Home › Polar Vantage M User Manual

Polar Vantage M User Manual

File info: application/pdf · 38 pages · 659.70KB

Polar Vantage M User Manual - Support | Polar

Polar Verity Sense on monipuolinen ja laadukas optinen sykesensori, joka mittaa sykkeen käsivarresta tai ohimolta. Se tarjoaa hyvän vaihtoehdon rinnan ...

1.0FI02/2021. Title: Polar Vantage M User Manual Author: jgranlun Created Date: 2/10/2021 4:21:45 PM ...

Full PDF Document

If the viewer doesn’t load, open the file directly.

Extracted Text

K�YTT�OHJE

SIS�LLYS

Sis�llys

Polar Verity Sense -k�ytt�ohje

Esittely

Ota kaikki irti Polar Verity Sensest�

Polar Flow -sovellus

Polar Flow -verkkopalvelu

Aloittaminen

Polar Verity Sensen k�ytt��notto

K�ytt��nottovaihtoehdon valitseminen

Vaihtoehto A: K�ytt��notto puhelimella ja Polar Flow -sovelluksella

Vaihtoehto B: K�ytt��notto tietokoneella ja FlowSync-ohjelmalla

Painiketoiminnot ja LED-valot

Painiketoiminnot

LED-v�rit ja niiden merkitykset

Yhdist�minen

Yhdist�minen Polar Flow -sovellukseen

Ennen kuin yhdist�t puhelimen:

Puhelimen yhdist�minen:

Yhdist�minen Polar-kelloon

Asetukset

Asetukset Polar Flow -sovelluksessa

Laiteohjelmiston p�ivitt�minen

Puhelimella tai tabletilla

Tietokoneen kautta

Sensorin tehdasasetusten palauttaminen

Tehdasasetusten palauttaminen

Harjoittelu

Verity Sensen k�ytt�minen

K�ytt� k�sivarressa k�sivarsihihnan avulla:

K�ytt� uimalasien kanssa

Muita sensorin k�ytt�tapoja

Treenitilan valinta

Treenaaminen syketilassa

Treenaaminen tallennustilassa

Treenaaminen uintitilassa

Polar Flow

Polar Flow -sovellus

Harjoitustiedot

Kuvanjako

Polar Flow -sovelluksen k�yt�n aloittaminen

Polar Flow -verkkopalvelu

P�iv�kirjassasi

Raportit

Ohjelmat

Synkronointi

Synkronointi Flow-mobiilisovelluksen kanssa

Synkronointi Flow-verkkopalveluun FlowSync-ohjelman avulla

T�rkeit� tietoja

Akku

Akun lataaminen

Polar Verity Sensen huoltaminen

Verity Sensen pit�minen puhtaana

S�ilytys

Huolto

Huomioitavaa

H�iri�t treenin aikana

Terveys ja treenaaminen

Varoitus

Polar-tuotteen turvallinen k�ytt�

Tekniset tiedot

Polar Verity Sense

Polar FlowSync -ohjelma

Polar Flow -mobiilisovelluksen yhteensopivuus

Polar-tuotteiden vesitiiviys

Lakis��teiset tiedot

Rajoitettu kansainv�linen Polar-takuu

Vastuunrajoitus

POLAR VERITY SENSE -K�YTT�OHJE
Tutustu uuteen Polar Verity Sense -sensoriisi t�m�n k�ytt�ohjeen avulla. Opetusvideoita ja usein kysyttyj� kysymyksi� on osoitteessa support.polar.com/fi/verity-sense.
ESITTELY
Onnittelut Polar Verity Sensen valinnasta! Polar Verity Sense on monipuolinen ja laadukas optinen sykesensori, joka mittaa sykkeen k�sivarresta tai ohimolta. Se tarjoaa hyv�n vaihtoehdon rinnan ymp�rille kiinnitett�v�lle sykevy�lle ja sykkeen mittaamiselle ranteesta. Sit� voi k�ytt�� k�sivarsihihnassa, uimalasien hihnakiinnikkeess� tai miss� tahansa kohdassa, jossa se on napakasti ihoa vasten. Polar Verity Sense mahdollistaa t�yden liikkumisen vapauden ja sopii lukuisiin eri urheilulajeihin. Kaiken lis�ksi Polar Verity Sense tallentaa sykkeen, matkan ja vauhdin, kun uit uima-altaassa. Voit tallentaa treenisi sensorin sis�iseen muistiin ja siirt�� treenitiedot j�lkik�teen puhelimeesi tai voit yhdist�� sykesensorin yhteensopivaan laitteeseen ja seurata sykett� reaaliajassa treenisi aikana. Polar Verity Sense siirt�� dataa Bluetoothin� ja ANT+:n kautta. Voit k�ytt�� sensoria lukuisten johtavien fitness-sovellusten, kuten Polar Flow -sovelluksen, sek� Bluetooth- ja ANT+-yhteensopivien treenilaitteiden kanssa. Voit l�hett�� syketietosi samanaikaisesti kahteen vastaanottavaan Bluetoothlaitteeseen ja rajattomaan m��r��n ANT+-laitteita. Polar Verity Sensen mukana tulevat mukava konepest�v� k�sivarsihihna, uimalasien hihnakiinnike, USBlataussovitin ja s�ilytyspussi.
4

OTA KAIKKI IRTI POLAR VERITY SENSEST�
Saat Verity Sensest� kaiken irti, kun yhdist�t sen ilmaiseen Polar Flow -sovellukseemme ja verkkopalveluumme. Kun sensori on yhdistetty Polar Flow'hun, voit tallentaa treenisi sensorilla ja siirt�� harjoitustiedot j�lkik�teen Flow-sovellukseen tai -verkkopalveluun. Saat my�s sensorin uusimmat p�ivitykset Polar Flow'n kautta. Voit yhdist�� Verity Sensen Polar Flow'hun m��ritt�m�ll� sen asetukset Polar Flow -mobiilisovelluksessa tai Polar Flow -verkkopalvelussa.
5

POLAR FLOW -SOVELLUS
Hanki Polar Flow -sovellus App Store�- tai Google PlayTM -kaupasta. Synkronoi Verity Sense ja Flowsovellus treenin j�lkeen, niin saat yhteenvedon ja palautetta treenituloksestasi ja suorituksestasi saman tien.
POLAR FLOW -VERKKOPALVELU
Synkronoi harjoitustiedot Polar Flow -verkkopalveluun tietokoneen FlowSync-ohjelman tai Polar Flow -sovelluksen avulla. Verkkopalvelussa voit suunnitella treenej�, seurata saavutuksiasi, katsoa ohjeita ja tarkistaa treenitulostesi tarkat tiedot. Kaikki t�m� on osoitteessa flow.polar.com.
6

ALOITTAMINEN
POLAR VERITY SENSEN K�YTT��NOTTO
Akku kannattaa ladata ennen Verity Sensen k�ytt�mist�. Jos akku on tyhjentynyt kokonaan, latauksen alkamiseen voi menn� monta minuuttia. Tarkemmat tiedot akun lataamisesta on kohdassa Akut.
Huomaa, ett� kun Verity Sensen akussa on riitt�v�sti virtaa, laite ilmoittaa itsest��n kaikille l�hist�ll� oleville yhteensopiville rannelaitteille.
K�YTT��NOTTOVAIHTOEHDON VALITSEMINEN
A. Puhelimella: Asennus mobiililaitteen avulla on k�tev��, jos sinulla ei ole tietokonetta, jossa on USBportti, mutta se saattaa kest�� kauemmin. Menetelm� edellytt�� Internet-yhteytt�.
B. Tietokoneella: K�ytt��notto on tietokoneen ja liit�nt�johdon avulla nopeampaa, ja voit ladata Polar Verity Sensen samanaikaisesti, mutta tarvitset tietokoneen. Menetelm� edellytt�� Internet-yhteytt�.
T�yt� kaikki tarkkojen harjoitustietojen edellytt�m�t fyysiset tiedot kerralla ja lataa Polar Verity Sensen uusin laiteohjelmisto.
VAIHTOEHTO A: K�YTT��NOTTO PUHELIMELLA JA POLAR FLOW -SOVELLUKSELLA
Huomaa, ett� laitteet on yhdistett�v� Polar Flow -sovelluksessa, EI puhelimen Bluetoothasetuksissa.
1. Pid� Polar Verity Sense ja puhelin l�hekk�in k�ytt��noton ajan. 2. Varmista, ett� puhelimesi on yhteydess� Internetiin, ja ota Bluetooth k�ytt��n. 3. Lataa Polar Flow -sovellus puhelimeesi App Store- tai Google Play -kaupasta. 4. Avaa Polar Flow -sovellus puhelimessasi ja kirjaudu sis��n Polar-tilisi tunnuksilla tai luo uusi tili. 5. Kytke Polar Verity Sense p��lle painamalla painiketta. 6. Flow-sovellus tunnistaa l�hist�ll� olevan Polar Verity Sensen ja kehottaa yhdist�m��n laitteet.
Napauta Polar Flow -sovelluksen Aloita-painiketta ja seuraa n�yt�n ohjeita.
VAIHTOEHTO B: K�YTT��NOTTO TIETOKONEELLA JA FLOWSYNC-OHJELMALLA
1. Aseta sensori USB-sovittimeen niin, ett� linssi on yl�sp�in ja sensorin ja USB-sovittimen koskettimet ovat vastakkain.
7

2. Kytke USB-sovitin tietokoneen USB-porttiin.
3. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja asenna Polar FlowSync -tiedonsiirto-ohjelma tietokoneellesi.
4. Kirjaudu Polar-tiliisi tai luo uusi tili. Verkkopalvelu antaa ohjeita sis��nkirjautumista ja k�ytt��nottoa varten.
Kun asetukset on m��ritetty, voit aloittaa treenaamisen. Pid� hauskaa!
8

PAINIKETOIMINNOT JA LED-VALOT
Verity Sensess� on yksi painike, jonka toiminnot vaihtelevat k�ytt�tilanteen ja sen mukaan, kuinka pitk��n sit� painetaan. Alla on kuvaukset painikkeen toiminnoista eri tiloissa ja eriv�risten LED-valojen merkityksist�.
PAINIKETOIMINNOT
Kytke sensori p��lle / pois p��lt� l Kytke sensori p��lle painamalla painiketta lyhyesti. l Kytke sensori pois p��lt� pit�m�ll� painiketta painettuna.
Valitse treenitila l Valitse treenitila painamalla painiketta lyhyin painalluksin, kunnes halutun treenitilan viereinen LED-valo syttyy. l Lukitun treenitilan voi tarkistaa painamalla painiketta lyhyesti. Sivulla oleva LED-tilavalo on sininen syketilassa, vihre� tallennustilassa ja valkoinen uintitilassa.
LED-V�RIT JA NIIDEN MERKITYKSET
Treenitilan valinnan aikana Treenitilan valinnan aikana sivulla oleva LED-tilavalo on sininen syketilassa, vihre� tallennustilassa ja valkoinen uintitilassa. Sykemittaukseen k�ytett�v�t LED-valot opastavat my�s oikean treenitilan valinnassa osoittamalla, mik� tila on valittuna:
Katso lis�tietoja kohdasta Treenitilan valinta.
Akun tila
9

l Akun varaus heikko: punainen LED vilkkuu hitaasti l Akun varaus kriittinen: punainen LED vilkkuu nopeasti
Akun tila latauksen aikana LED-tilavalo vilkkuu latauksen aikana tietyn v�risen� ja kertoo n�in sensorin akun tilan:
Punainen: 0�9 % Oranssi: 10�29 % Keltainen: 30�79 % Vihre�: 80�99 % Vihre� LED palaa jatkuvasti, kun akku on t�ynn�.
Sensori synkronoi tiedot automaattisesti Polar Flow -sovellukseen latauksen aikana, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. LED vilkkuu sinisen� synkronoinnin aikana.
Kuntotestin aikana Violetti LED vilkkuu kahden sekunnin v�lein.
10

Katso ohjeet Polar-kuntotestin suorittamiseen Verity Sensen kanssa tukidokumentista Polarkuntotesti Verity Sensen kanssa.

Muut

Synkronointi:

Sininen LED vilkkuu

Laiteohjelmiston p�ivitt�minen: Sininen LED palaa jatkuvasti

Virhe:

Punainen LED vilkkuu

YHDIST�MINEN
YHDIST�MINEN POLAR FLOW -SOVELLUKSEEN

Jos m��ritit Polar Verity Sensen asetukset puhelimella luvussa Polar Verity Sensen k�ytt��notto esitetyll� tavalla, se on jo yhdistetty puhelimeesi.

Jos m��ritit asetukset tietokoneella ja haluat k�ytt�� Polar Verity Sense� Polar Flow -sovelluksen kanssa, sinun on teht�v� yksi treeni k�ytt�m�ll� sensoria tallennus- tai uintitilassa ennen kuin voit yhdist�� sen Flow-sovellukseen.

ENNEN KUIN YHDIST�T PUHELIMEN:
l Lataa Flow-sovellus App Store- tai Google Play -kaupasta. l Varmista, ett� puhelimessasi on Bluetooth p��ll� ja ettei laite ole lentotilassa. l Varmista, ett� olet tallentanut v�hint��n yhden treenin sensorin sis�iseen muistiin k�ytt�m�ll�
sensoria tallennus- tai uintitilassa.

l Android-k�ytt�j�t: varmista, ett� olet antanut Polar Flow -sovellukselle sijaintisi k�ytt�oikeuden puhelimen sovellusasetuksissa.

PUHELIMEN YHDIST�MINEN:

Huomaa, ett� laitteet on yhdistett�v� Polar Flow -sovelluksessa, EI puhelimen Bluetoothasetuksissa.
1. Avaa Polar Flow -sovellus puhelimessa ja kirjaudu sis��n Polar-tilisi tunnuksilla, jotka loit sensorin asetusten m��ritt�misen yhteydess�.

Android-k�ytt�j�t: Jos k�yt�ss�si on useita Flow-sovelluksen kanssa yhteensopivia Polar-laitteita, varmista, ett� olet m��ritt�nyt Verity Sensen aktiiviseksi laitteeksi Flowsovelluksessa. N�in Flow-sovellus muodostaa yhteyden sensoriin. 2. Kytke sensori p��lle painamalla painiketta. 3. Flow-sovellus kehottaa sinua automaattisesti yhdist�m��n Verity Sensen. Hyv�ksy Bluetoothyhdist�mispyynt� puhelimessasi. Suosittelemme k�ytt�m��n Polar Verity Sense� Polar Flow -sovelluksen kanssa, mutta my�s muiden sovellusten k�ytt� on mahdollista. Katso tarkemmat tiedot sensorin yhdist�misest� muihin sovelluksiin sovelluksen kehitt�j�n ohjeista.
YHDIST�MINEN POLAR-KELLOON
Lue tarkemmat yhdist�misohjeet Polar-kellosi k�ytt�ohjeesta osoitteesta support.polar.com.
12

ASETUKSET
ASETUKSET POLAR FLOW -SOVELLUKSESSA
Verity Sense on yhdistett�v� Polar Flow -sovellukseen ennen kuin sen asetuksia voi muokata sovelluksessa. Katso tarkemmat tiedot kohdasta Yhdist�minen. Siirry Polar Flow -sovelluksessa kohtaan Laitteet ja valitse Polar Verity Sense, jos sinulla on useita Polarlaitteita. Kun kytket sensorin p��lle, se muodostaa yhteyden Polar Flow -sovellukseen ja voit tarkastella asetuksia.
Voit muokata seuraavia asetuksia: Altaan oletuspituus: Aseta altaan oletuspituus, jota k�ytet��n uintimatkan ja -vauhdin laskemiseen. Huomaa, ett� voit muuttaa altaan pituutta uintitreenin j�lkeen Flow-sovelluksen ja -verkkopalvelun Treenianalyysi-n�kym�ss�. Uintitilastot p�ivitet��n vastaavasti. N�kyvyys: Valitse N�kyvyys, jos haluat sensorin n�kev�n muille yhteensopiville laitteille. ANT+: Ota ANT+:n sykesignaalin l�hetys k�ytt��n tai pois k�yt�st�.
13

2 vastaanottavaa BLE-laitetta: Valitse t�m�, jos haluat sensorin l�hett�v�n reaaliaikaista sykedataa samanaikaisesti kahteen vastaanottavaan BLE-laitteeseen, kuten Polar-kelloon ja kuntosalilaitteeseen.
LAITEOHJELMISTON P�IVITT�MINEN
Muista p�ivitt�� Polar Verity Sensen laiteohjelmisto aina kun uusi versio on saatavilla, jotta sensori pysyy ajan tasalla ja toimii mahdollisimman hyvin. Laiteohjelmistop�ivitykset parantavat sensorin toimintaa.
Laiteohjelmistop�ivitys ei aiheuta tietojen menetyst�. Verity Sensess� olevat tiedot synkronoidaan Flow-tilillesi ennen laiteohjelmiston p�ivitt�mist�.
14

PUHELIMELLA TAI TABLETILLA
Voit p�ivitt�� laiteohjelmiston puhelimen kautta, jos k�yt�t Polar Flow -mobiilisovellusta. Sovellus kertoo, onko p�ivitys saatavana, ja opastaa sen asennuksessa. Sensori kannattaa liitt�� virtal�hteeseen ennen p�ivityksen aloittamista, jotta p�ivityksen asennus sujuu ongelmitta.
Laiteohjelmistop�ivityksen langaton asennus kest�� yhteysnopeudesta riippuen noin 20 minuuttia.
TIETOKONEEN KAUTTA
FlowSync ilmoittaa uusista laiteohjelmistop�ivityksist�, kun Verity Sense liitet��n tietokoneeseen. Laiteohjelmistop�ivitykset ladataan FlowSync-ohjelman avulla.
P�ivit� laiteohjelmisto seuraavasti:
1. Aseta sensori USB-sovittimeen niin, ett� linssi on yl�sp�in ja sensorin ja USB-sovittimen koskettimet ovat vastakkain.
2. Kytke USB-sovitin tietokoneen USB-porttiin. 3. FlowSync alkaa synkronoida tietoja. 4. Synkronoinnin j�lkeen saat kehotuksen p�ivitt�� laiteohjelmisto. 5. Valitse Kyll�. Uusi laiteohjelmisto asennetaan (asennus voi kest�� jopa 10 minuuttia). Odota
laiteohjelmistop�ivityksen valmistumista ennen kuin irrotat Verity Sensen tietokoneesta.
SENSORIN TEHDASASETUSTEN PALAUTTAMINEN
Jos Polar Verity Sense -sensorissa esiintyy ongelmia, voit palauttaa sensorin tehdasasetukset. Huomaa, ett� tehdasasetusten palauttaminen poistaa kaikki henkil�kohtaiset tiedot ja asetukset sensorista. Laitteen asetukset on t�m�n j�lkeen m��ritett�v� uudelleen henkil�kohtaista k�ytt�� varten. Kaikki sensorista Flow-tilillesi synkronoidut tiedot s�ilyv�t tallessa.
TEHDASASETUSTEN PALAUTTAMINEN
1. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja lataa ja asenna Polar FlowSync -tiedonsiirto-ohjelma tietokoneellesi.
2. Aseta sensori USB-sovittimeen niin, ett� linssi on yl�sp�in ja sensorin ja USB-sovittimen koskettimet ovat vastakkain.
3. Avaa asetukset FlowSync-ohjelmassa. 4. Paina Tehdasasetusten palauttaminen -painiketta.
15

5. Jos synkronoit sensorin Flow-sovelluksella, poista sensori puhelimesi yhdistettyjen Bluetoothlaitteiden luettelosta, jos se on mukana luettelossa.
T�m�n j�lkeen sensorin asetukset on m��ritett�v� uudelleen joko matkapuhelimen tai tietokoneen avulla. Muista k�ytt�� asetusten m��rityksess� samaa Polar-tili� kuin ennen laitteen nollaamista.
16

HARJOITTELU
VERITY SENSEN K�YTT�MINEN
Voit Polar Verity Sensen k�yt�n aikana liikkua t�ysin vapaasti joka lajissa. Sit� voi k�ytt�� k�sivarsihihnassa, uimalasien hihnakiinnikkeess� tai miss� tahansa kohdassa, jossa se on napakasti ihoa vasten.
K�YTT� K�SIVARRESSA K�SIVARSIHIHNAN AVULLA:
Sykkeen tarkka mittaaminen k�sivarsihihnan kanssa edellytt�� Verity Sensen napakkaa kiinnityst� kyyn�rvarteen tai olkavarteen. �l� pid� sit� ranteessa.
1. Aseta sensori k�sivarsihihnan pidikkeeseen linssi yl�sp�in. 2. Kiinnit� k�sivarsihihna niin, ett� sensori on hihnan sis�puolella napakasti ihoa vasten. 3. Pid� Verity Sense� k�sivarsihihnassa kyyn�rvarressasi tai olkavarressasi.
K�YTT� UIMALASIEN KANSSA
Verity Sense tallentaa sykkeen, matkan ja vauhdin automaattisesti uima-altaassa erityisen uintitilan avulla. Matka- ja vauhtilaskelmat perustuvat asetettuun altaan pituuteen ja havaittuihin k��nn�ksiin. Sensori havaitsee k��nn�kset integroidun gyroskoopin avulla. Jotta uintitilastot olisivat mahdollisimman tarkkoja, sensoria on t�rke�� k�ytt�� alla olevien ohjeiden mukaisesti. Jos sensoria k�ytet��n v��rin, laitteen ker��m�t uintitiedot ovat virheellisi�.
17

1. Aseta sensori uimalasien hihnakiinnikkeeseen linssi yl�sp�in. 2. Kiinnit� kiinnike uimalasien hihnaan. Aseta kiinnike uimalasien hihnaan siten, ett� sensori on
oikeaa ohimoa vasten ja painike on yl�sp�in.
3. Linssin on oltava kosketuksissa paljaaseen ihoon ohimolla. Kiinnit� sensori mahdollisimman kauas ohimolle varmistaen, ettei sensorin ja ihon v�liin j�� hiuksia.
MUITA SENSORIN K�YTT�TAPOJA
Verity Sense� voi yleisesti ottaen pit�� miss� tahansa kohdassa, jossa se tuntuu mukavalta ja jossa se antaa tarkat lukemat. Varmista vain, ett� sensori on napakasti ihoa vasten esimerkiksi tiukkojen vaatteiden alla. Huomaa, ett� sen tarkkuus eri kohdissa vaihtelee yksil�kohtaisesti. Sensorin voi irrottaa kiinnikkeest� helposti painamalla sit� kiinnikkeess� olevan aukon kautta.
Voit my�s halutessasi irrottaa k�sivarsihihnan pidikkeest� ja kiinnitt�� sensorin pelk�ll� pidikkeell� lajisi kannalta sopivaan paikkaan.
Huomaa, ett� k�sivarsihihnan pidikkeell� ja uimalasien hihnakiinnikkeell� on sensorin kiinnitt�misen lis�ksi my�s toinen tarkoitus: ne toimivat antennivahvistimina, jotka laajentavat Bluetooth-yhteyden toiminta-aluetta huomattavasti. Jos tarvitset parhaan
18

mahdollisen kantaman, pid� sensoria k�sivarsihihnan pidikkeess� tai uimalasien hihnakiinnikkeess�. Katso lis�tietoja Bluetooth-yhteyden toiminta-alueesta kohdasta Tekniset tiedot.
TREENITILAN VALINTA
Polar Verity Sensess� on kolme treenitilaa: syketila, tallennustila ja uintitila. Huomaa, ett� sensori on yhdistett�v� Polar Flow -tiliin ennen kuin sit� voi k�ytt�� tallennustai uintitilassa. T�m� tehd��n k�ytt��noton aikana. Jos et ole tehnyt k�ytt��nottoa kohdan Verity Sensen k�ytt��notto ohjeiden mukaisesti, sensoria voi k�ytt�� vain syketilassa.
1. Syketilassa voi yhdist�� sensorin yhteensopivaan laitteeseen tai sovellukseen ja seurata sykett� reaaliajassa treenin aikana. Katso tarkemmat ohjeet kohdasta Treenaaminen syketilassa.
2. Tallennustilassa voi tallentaa treenin sensorin sis�iseen muistiin ja siirt�� harjoitustiedot j�lkik�teen Polar Flow -sovellukseen tai -verkkopalveluun. Katso tarkemmat ohjeet kohdasta Treenaaminen tallennustilassa.
3. Uintitilassa sensori tallentaa sykkeen, matkan ja vauhdin automaattisesti, kun uit altaassa. Katso tarkemmat ohjeet kohdasta Treenaaminen uintitilassa.
Kun olet kytkenyt sensorin p��lle, voit valita tilan painamalla painiketta lyhyin painalluksin, kunnes halutun treenitilan viereinen LED-valo syttyy. Kun olet valinnut tilan, odota kunnes kaikki kuusi LEDvaloa syttyv�t. Sensori on nyt valmis mittaamaan tietoja � kiinnit� se ja aloita treenaaminen. Huomaa, ett� tila on nyt lukittu ja sen voi vaihtaa vain kytkem�ll� sensorin pois p��lt� ja takaisin p��lle.
19

TREENAAMINEN SYKETILASSA
Sensori l�hett�� sykesignaalia oletuksena samanaikaisesti Bluetooth- ja ANT+-yhteyden kautta. Halutessasi voit ottaa ANT+:n sykesignaalin l�hetyksen pois k�yt�st� Polar Flow -sovelluksen asetuksissa. Polar Flow -sovelluksessa voi ottaa my�s Bluetoothkaksoisasetuksen k�ytt��n, mink� j�lkeen sensoria voi k�ytt�� kahden laitteen kanssa yht� aikaa. Ne voivat olla esimerkiksi yhteensopiva kuntosalilaite ja Polar-kello. T�ll�in n�et reaaliaikaisen sykkeesi molemmissa laitteissa. Varmista ennen aloittamista, ett� Verity Sense on yhdistetty Polar-sovellukseen tai -kelloon. Katso tarkemmat tiedot kohdasta Yhdist�minen. 1. Kytke Verity Sense p��lle painamalla painiketta. 2. Valitse syketila painamalla painiketta lyhyin painalluksin, kunnes syd�nkuvakkeen viereinen LEDvalo syttyy. Kun valitset syketilan, sivulla oleva LED-tilavalo muuttuu siniseksi.
3. Kun olet valinnut tilan, odota kunnes kaikki kuusi LED-valoa syttyv�t. Sensori on nyt valmis mittaamaan sykett�si.
4. Kiinnit� sensori ja aloita treeni Polar-kellosta tai -sovelluksesta.
20

Treenin j�lkeen voit lopettaa tallennuksen Polar-treenilaitteesta tai -sovelluksesta. Kytke sensori pois p��lt� pit�m�ll� painiketta painettuna, kunnes valot sammuvat. Synkronoi kello Polar Flow -sovelluksen tai -verkkopalvelun kanssa, niin n�et treenin tarkat tiedot.
TREENAAMINEN TALLENNUSTILASSA
Ennen kuin voit tallentaa treenin Polar Verity Sensell�, se on rekister�it�v� ja yhdistett�v� Polar Flow -tiliin. T�m� tehd��n k�ytt��noton aikana. Katso tarkemmat tiedot kohdasta Polar Verity Sensen k�ytt��notto. 1. Kytke Verity Sense p��lle painamalla painiketta. 2. Valitse tallennustila painamalla painiketta lyhyin painalluksin, kunnes nuolikuvakkeen viereinen LED-valo syttyy. Kun valitset tallennustilan, sivulla oleva LED-tilavalo muuttuu vihre�ksi.
3. Kun olet valinnut tilan, odota kunnes kaikki kuusi LED-valoa syttyv�t. Sensori on nyt valmis mittaamaan sykett�si.
4. Kiinnit� sensori ja aloita treeni. Treenin j�lkeen voit lopettaa tallennuksen pit�m�ll� painiketta painettuna, kunnes valot sammuvat. Synkronoi sitten treenisi Polar Flow -sovellukseen ja -verkkopalveluun, niin n�et sen yksityiskohtaiset tiedot.
21

Sensori synkronoi tiedot Flow-sovellukseen automaattisesti, kun lopetat tallentamisen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Katso lis�tietoja kohdasta Synkronointi.
Tallennustilaa k�ytett�ess� treenit tallennetaan Muu sis�liikunta -lajiprofiiliin. Voit vaihtaa lajiprofiilia napauttamalla lajiprofiilikuvaketta Polar Flow -sovelluksessa.
TREENAAMINEN UINTITILASSA
Ennen kuin voit tallentaa uintitreenin Polar Verity Sensell�, se on rekister�it�v� ja yhdistett�v� Polar Flow -tiliin. T�m� tehd��n k�ytt��noton aikana. Katso tarkemmat tiedot kohdasta Polar Verity Sensen k�ytt��notto. Verity Sense tallentaa sykkeen, matkan ja vauhdin automaattisesti uima-altaassa erityisen uintitilan avulla. Matka- ja vauhtilaskelmat perustuvat asetettuun altaan pituuteen ja havaittuihin k��nn�ksiin. Sensori havaitsee k��nn�kset uinnin aikana sis��nrakennetun gyroskoopin avulla. Jotta uintitilastot olisivat mahdollisimman tarkkoja, sensoria on t�rke�� k�ytt�� oikein. Katso ohjeet kohdasta Verity Sensen k�ytt�minen. 1. Kytke Verity Sense p��lle painamalla painiketta. 2. Valitse uintitila painamalla painiketta lyhyin painalluksin, kunnes uintikuvakkeen viereinen LEDvalo syttyy. Kun valitset uintitilan, sivulla oleva LED-tilavalo muuttuu valkoiseksi.
3. Kun olet valinnut tilan, odota kunnes kaikki kuusi LED-valoa syttyv�t. Sensori on nyt valmis mittaamaan sykett�si.
22

4. Kiinnit� sensori ja aloita treeni.
Treenin j�lkeen voit lopettaa tallennuksen pit�m�ll� painiketta painettuna, kunnes valot sammuvat. Synkronoi sitten treenisi Polar Flow -sovellukseen tai -verkkopalveluun, niin n�et sen tarkat tiedot.
Sensori synkronoi tiedot Flow-sovellukseen automaattisesti, kun lopetat tallentamisen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Katso lis�tietoja kohdasta Synkronointi. Voit tarvittaessa muuttaa altaan pituusasetusta uintitreenin j�lkeen Flow-sovelluksen ja verkkopalvelun Treenianalyysi-n�kym�ss�. Uintitilastot p�ivitet��n vastaavasti.
23

POLAR FLOW
POLAR FLOW -SOVELLUS
N�et Polar Flow -mobiilisovelluksessa v�litt�m�sti visuaalisen esityksen harjoitus- ja aktiivisuustiedoistasi. Voit my�s suunnitella treenej� sovelluksen avulla.
HARJOITUSTIEDOT
Hy�dynn� treeniss� reaaliaikaisia syketietoja, seuraa reitti�si ja kulkemaasi matkaa sek� tarkastele henkil�kohtaista palautetta jokaisesta treenist�si. Katso lis�tietoja tukidokumentista Treenien tallentaminen Polar Flow -sovelluksella. Voit Polar Flow -sovelluksen avulla katsoa aiempien ja suunniteltujen treeniesi tiedot helposti. Katso pikayhteenvetoja treeneist�si ja analysoi suoritustesi yksityiskohtia saman tien. N�et treenisi viikoittaiset yhteenvedot harjoitusp�iv�kirjassasi. Voit my�s jakaa parhaat suorituksesi yst�villesi kuvanjakotoiminnolla.
KUVANJAKO
Flow-sovelluksen kuvanjakotoiminnon avulla voit jakaa kuvia harjoitustiedoistasi yleisimmiss� sosiaalisen median palveluissa, kuten Facebookissa ja Instagramissa. Voit jakaa joko olemassa olevan kuvan tai ottaa uuden ja muokata sit� lis��m�ll� siihen harjoitustietosi. Jos k�ytit treenin aikana GPStallennusta, voit my�s jakaa kuvan treenireitist�si. Katso video napsauttamalla seuraavaa linkki�: Polar Flow -sovellus | Valokuvien jakaminen treenitulosten ohessa
POLAR FLOW -SOVELLUKSEN K�YT�N ALOITTAMINEN
Voit m��ritt�� sensorin asetukset mobiililaitteella ja Polar Flow -sovelluksella. Aloita Polar Flow -sovelluksen k�ytt� lataamalla sovellus mobiililaitteeseesi App Store- tai Google Play kaupasta. Ennen kuin uusi mobiililaite (�lypuhelin tai taulutietokone) otetaan k�ytt��n, laite on yhdistett�v� sensoriin. Katso lis�tietoja kohdasta Yhdist�minen.
24

Sensori synkronoi tiedot Flow-sovellukseen automaattisesti, kun sammutat sen treenin j�lkeen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Jos puhelimessasi on Internet-yhteys, harjoitustietosi synkronoituvat automaattisesti my�s Flow-verkkopalveluun.
Polar Flow -sovelluksen k�ytt� on helpoin tapa synkronoida harjoitustiedot sensorista verkkopalveluun. Lis�tietoja synkronoimisesta on kohdassa Synkronointi.
Flow-sovelluksen ominaisuuksia koskevia lis�tietoja ja ohjeita on Polar Flow -sovelluksen tuotetukisivulla.
POLAR FLOW -VERKKOPALVELU
Polar Flow -verkkopalvelussa voit suunnitella ja analysoida treenej�si tarkasti ja lukea lis�tietoa suorituksestasi.
Voit m��ritt�� Verity Sensen asetukset tietokoneella osoitteessa flow.polar.com/start. Sinut ohjataan lataamaan ja asentamaan FlowSync-ohjelma, jonka avulla tiedot synkronoidaan sensorin ja verkkopalvelun v�lill�. Voit luoda my�s verkkopalvelun k�ytt�j�tilin. Jos m��ritit asetukset mobiililaitteella ja Polar Flow -sovelluksella, voit kirjautua Flow-verkkopalveluun asetusten m��ritt�misen yhteydess� luomillasi tunnuksilla.
P�IV�KIRJASSASI
P�iv�kirjasta n�et suunnitellut treenisi (treenitavoitteesi) ja voit tarkastella aiempia treenituloksiasi.
RAPORTIT
Raportit-kohdassa voit seurata edistymist�si.
Treeniraportit ovat k�tev� tapa seurata edistymist� pitk�ll� aikav�lill�. Viikko-, kuukausi- ja vuosiraporteissa voit valita raportissa n�ytett�v�n lajin. Mukautetulla ajanjaksolla voit valita sek� ajanjakson ett� lajin. Valitse raportin ajanjakso ja laji pudotusvalikoista ja valitse raportin kaaviossa n�ytett�v�t tiedot napsauttamalla py�r�kuvaketta.
OHJELMAT
Polar-juoksuohjelma r��t�l�id��n tavoitettasi varten. Se perustuu Polar-sykealueisiin, ja siin� huomioidaan henkil�kohtaiset ominaisuutesi ja treenitaustasi. �lyk�s ohjelma mukautuu kehityksesi perusteella. Saatavilla on Polar-juoksuohjelmat 5 km:n ja 10 km:n matkoille, puolimaratonille ja maratonille. Ohjelmissa on kahdesta viiteen juoksuharjoitusta viikossa. Mik� voisi olla helpompaa!
Tukitietoa ja lis�tietoja Flow-verkkopalvelun k�yt�st� on osoitteessa support.polar.com/fi/tuki/flow.
25

SYNKRONOINTI
Voit siirt�� tiedot Verity Sensest� Polar Flow -sovellukseen langattomasti Bluetooth-yhteydell�. Voit my�s synkronoida Verity Sensen Polar Flow -verkkopalveluun k�ytt�m�ll� USB-porttia ja FlowSyncohjelmaa. Tietojen synkronoiminen Verity Sensen ja Flow-sovelluksen v�lill� edellytt�� Polar-tili�. Jos haluat synkronoida tiedot Verity Sensest� suoraan verkkopalveluun, tarvitset Polar-tilin lis�ksi my�s FlowSync-ohjelman. Jos olet m��ritt�nyt Verity Sensen asetukset, olet luonut Polar-tilin. Jos m��ritit Verity Sensen asetukset tietokoneella, tietokoneellasi on FlowSync-ohjelma.
Muista synkronoida Verity Sense, verkkopalvelu ja mobiilisovellus, niin tietosi pysyv�t aina ajan tasalla.
SYNKRONOINTI FLOW-MOBIILISOVELLUKSEN KANSSA
Varmista ennen synkronointia, ett�
l Sinulla on Polar-tili ja Flow-sovellus l Mobiililaitteessasi on Bluetooth p��ll� ja laite ei ole lentotilassa l Olet yhdist�nyt sensorin ja matkapuhelimesi. Katso lis�tietoja kohdasta Yhdist�minen.
Tietojen synkronointi:
1. Kirjaudu Flow-sovellukseen Polar-tilisi tunnuksilla. 2. Kytke sensori p��lle painamalla painiketta.
Sensori synkronoi tiedot Flow-sovellukseen automaattisesti, kun lopetat treenin tallentamisen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Jos puhelimessasi on Internet-yhteys, harjoitustietosi synkronoituvat automaattisesti my�s Flowverkkopalveluun.
Polar Flow -sovelluksen k�ytt�� koskevia tuki- ja lis�tietoja on Polar Flow -sovelluksen tuotetukisivulla.
SYNKRONOINTI FLOW-VERKKOPALVELUUN FLOWSYNC-OHJELMAN AVULLA
Tietojen synkronointi Flow-verkkopalveluun edellytt�� FlowSync-ohjelmaa. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start sek� lataa ja asenna ohjelma ennen synkronointia.
1. Aseta sensori USB-sovittimeen niin, ett� linssi on yl�sp�in ja sensorin ja USB-sovittimen koskettimet ovat vastakkain.
2. Kytke USB-sovitin tietokoneen USB-porttiin. Varmista, ett� FlowSync-ohjelma on k�ynniss�. 3. FlowSync-ikkuna avautuu ja synkronointi alkaa. 4. Valmis tulee n�ytt��n, kun toiminto on suoritettu loppuun.
26

Polar FlowSync -ohjelma siirt�� tiedot Verity Sensest� Polar Flow -verkkopalveluun ja synkronoi mahdolliset muutetut asetukset aina kun liit�t sen tietokoneeseen. Jos synkronointi ei k�ynnisty automaattisesti, voit k�ynnist�� FlowSync-ohjelman ty�p�yd�n kuvakkeesta (Windows) tai sovelluskansiosta (Mac OS X). Jos laiteohjelmistoon on saatavilla p�ivitys, FlowSync ilmoittaa siit� ja kehottaa sinua asentamaan p�ivityksen.
Jos muutat asetuksia Flow-verkkopalvelussa sensorin ollessa liitettyn� tietokoneeseen, voit siirt�� asetukset sensoriin painamalla FlowSync-ohjelman synkronointipainiketta. Tukitietoa ja lis�tietoja Flow-verkkopalvelun k�yt�st� on osoitteessa support.polar.com/fi/tuki/flow. Tukitietoa ja lis�tietoja FlowSync-ohjelman k�yt�st� on osoitteessa support.polar.com/fi/tuki/FlowSync.
27

T�RKEIT� TIETOJA
AKKU
Polar suosittelee, ett� tuotteen k�ytt�i�n p��tytty� minimoit j�tteiden haitat ymp�rist�lle ja ihmisten terveydelle noudattamalla paikallisia j�tteidenk�sittelym��r�yksi� ja hy�dynt�m�ll� erillist� elektroniikkaromun ker�yst� mahdollisuuksien mukaan. �l� h�vit� tuotetta kunnallisen sekaj�tteen joukossa.
AKUN LATAAMINEN
Verity Sensess� on sis�inen ladattava akku. Ladattavia akkuja ei voi ladata uudelleen loputtomasti. Akun voi ladata ja sen varaus voi tyhjenty� yli 500 kertaa, ennen kuin akun kapasiteetissa n�kyy merkitt�v�� heikentymist�. Latauskertojen enimm�ism��r� riippuu my�s k�yt�st� ja k�ytt�olosuhteista.
Varmista ennen lataamista, ettei Verity Sensen ja USB-lataussovittimen latauskoskettimissa ole kosteutta, p�ly� eik� likaa. Poista mahdollinen lika tai kosteus pyyhkim�ll� kevyesti. �l� lataa sensoria sen ollessa m�rk�.
�l� lataa akkua alle 0 �C:n tai yli +40 �C:n l�mp�tilassa tai USB-portin ollessa m�rk�. Kiinnit� USB-lataussovitin sensoriin ennen kuin kytket sovittimen virtal�hteeseen. �l� j�t� USB-lataussovitinta kiinni virtal�hteeseen ilman sensoria.
Lataa se tuotepakkauksessa toimitetun USB-lataussovittimen avulla tietokoneen USB-portista. Voit ladata akun my�s sein�pistorasiasta. Jos lataat akun sein�pistorasiasta, k�yt� USB-virtasovitinta (ei sis�lly tuotepakkaukseen). Voit ladata akun sein�pistorasiasta. Sein�pistorasiasta lataaminen edellytt�� USB-sovitinta (ei sis�lly tuotepakkaukseen). Jos k�yt�t USB-virtasovitinta, varmista, ett� sovittimessa on merkint� "output 5Vdc" ja ett� sen antama virta on v�hint��n 500 mA. K�yt� vain asianmukaisesti hyv�ksytty� USBvirtasovitinta (merkint� "LPS", "Limited Power Supply", "UL listed" tai "CE").
28

�l� lataa Polar-tuotteita 9 voltin laturilla, sill� sen k�ytt� voi vahingoittaa Polar-tuotetta. Voit ladata Verity Sensen liitt�m�ll� sen tietokoneeseen. Samalla voit synkronoida sen FlowSyncohjelman kanssa.
1. Aseta sensori USB-sovittimeen niin, ett� linssi on yl�sp�in ja sensorin ja USB-sovittimen koskettimet ovat vastakkain.
2. Kytke USB-sovitin tietokoneen USB-porttiin tai USB-sein�pistokkeeseen.
Jos akku on tyhjentynyt kokonaan, latauksen alkamiseen voi menn� monta minuuttia.
29

�l� s�ilyt� akkua tyhj�n� pitki� aikoja �l�k� pid� sit� aina t�yteen ladattuna, sill� se voi vaikuttaa akun k�ytt�ik��n.
POLAR VERITY SENSEN HUOLTAMINEN
Muiden elektronisten laitteiden tapaan my�s Polar Verity Sense on pidett�v� puhtaana ja sit� on k�sitelt�v� huolellisesti. Seuraavat ohjeet auttavat t�ytt�m��n takuun edellytykset, pit�m��n laitteen huippukunnossa ja v�ltt�m��n lataus- ja synkronointiongelmia.
VERITY SENSEN PIT�MINEN PUHTAANA
Huuhtele sensori jokaisen treenin j�lkeen haalealla vesijohtovedell�. Sensori on vedenkest�v�, ja sen voi huuhdella juoksevalla vedell� vahingoittamatta elektronisia osia. Puhdista sensori tarvittaessa miedolla saippua-vesiliuoksella. �l� koskaan k�yt� puhdistamiseen alkoholia tai hankaavia materiaaleja (ter�svillaa tai puhdistuskemikaaleja). Huuhtele k�sivarsihihna jokaisen treenin j�lkeen haalealla vesijohtovedell�. K�sivarsihihnan voi pest� pesukoneessa. Tarkista pesuohjeet k�sivarsihihnan lapusta. Suosittelemme k�ytt�m��n pesupussia. �l� k�yt� valkaisu- tai huuhteluainetta. Muista irrottaa sensori k�sivarsihihnasta ennen pesua. Sensorin voi irrottaa kiinnikkeest� helposti painamalla sit� kiinnikkeess� olevan aukon kautta:
Pid� sensorin latauskoskettimet ja USB-sovitin puhtaina, jotta lataus ja synkronointi toimivat ongelmitta. Pid� sensorin latauskoskettimet puhtaina. N�in suojaat sensoria hapettumiselta ja muilta vaurioilta, joita lika ja suolavesi (esim. hiki tai merivesi) voivat aiheuttaa.
Varmista ennen lataamista, ettei sensorin ja USB-sovittimen latauskoskettimissa ole kosteutta, p�ly� eik� likaa. Poista mahdollinen lika tai kosteus pyyhkim�ll� kevyesti. �l�
30

k�yt� puhdistamiseen ter�vi� ty�kaluja, jotta laite ei naarmuunnu. �l� lataa sensoria sen ollessa m�rk�.
Huolehdi optisesta sykesensorista.
Pid� optisen sensorin alue puhtaana ja suojaa sit� naarmuilta. Naarmut ja lika heikent�v�t optisen sykkeen mittauksen tarkkuutta.
�l� k�yt� hajustetta, voidetta, ruskettavaa voidetta, aurinkovoidetta tai hy�nteiskarkotetta siin� kohdassa ihoa, jossa pid�t sensoria. Jos sensori joutuu kosketuksiin n�iden tai muiden kemikaalien kanssa, pese se miedolla saippua-vesiliuoksella ja huuhtele se huolellisesti juoksevan veden alla.
S�ILYTYS
S�ilyt� harjoituslaite viile�ss� ja kuivassa paikassa. �l� s�ilyt� sit� kosteassa, hengitt�m�tt�m�ss� paikassa (muovikassissa tai urheilukassissa) tai s�hk�� johtavassa materiaalissa (m�rk� pyyhe). �l� j�t� harjoituslaitetta pitk�ksi aikaa suoraan auringonpaisteeseen esimerkiksi autoon tai py�r�n pidikkeeseen. On suositeltavaa pit�� harjoituslaite osittain tai t�ysin ladattuna. Akun varaus heikkenee v�hitellen s�ilytyksen aikana. Jos aiot s�ilytt�� harjoituslaitetta k�ytt�m�tt�m�n� useiden kuukausien ajan, se on hyv� ladata muutaman kuukauden v�lein. T�m� pident�� akun k�ytt�ik��.
�l� j�t� laitetta ��rimm�isen kylm��n (alle -10 �C) tai kuumaan (yli 50 �C) paikkaan �l�k� suoraan auringonpaisteeseen.
HUOLTO
Suosittelemme, ett� tuotetta huolletaan sen kahden vuoden takuuaikana ainoastaan valtuutetuissa Polar-huoltopisteiss�. Takuu ei kata valtuuttamattomasta huollosta johtuvia suoria tai v�lillisi� vahinkoja. Lis�tietoja on kohdassa Rajoitettu kansainv�linen Polar-takuu.
Yhteystiedot ja kaikkien Polar-huoltopisteiden tiedot l�yd�t osoitteesta support.polar.com ja maakohtaisilta sivustoilta.
HUOMIOITAVAA
Polar Verity Sense on tarkoitettu sykkeen mittaamiseen. Laitetta ei ole tarkoitettu mihink��n muuhun k�ytt��n.
Sensoria ei saa k�ytt�� sellaiseen mittaamiseen, jossa edellytet��n ammattimaista tai teollista tarkkuutta.
31

Suosittelemme pesem��n sensorin ja k�sivarsihihnan s��nn�llisesti likaisen k�sivarsihihnan aiheuttamien iho-ongelmien v�ltt�miseksi.
H�IRI�T TREENIN AIKANA
S�hk�magneettiset h�iri�t ja harjoituslaitteet
H�iri�it� voi esiinty� s�hk�laitteiden l�heisyydess�. My�s WLAN-tukiasemat saattavat aiheuttaa h�iri�it� harjoituslaitteessa. Virheellisten lukemien ja toimintah�iri�iden v�ltt�miseksi siirry kauemmaksi h�iri�it� mahdollisesti aiheuttavista tekij�ist�.
H�iri�it� voi aiheutua my�s harjoituslaitteista, joissa on elektronisia tai s�hk�isi� komponentteja, kuten LED-n�ytt�j�, moottoreita ja s�hk�jarruja.
Jos treenilaite ei toimi harjoituslaitteiden kanssa, niiden aiheuttamat s�hk�h�iri�t saattavat est�� langattoman sykkeenmittauksen.
TERVEYS JA TREENAAMINEN
Treenaamiseen saattaa sis�lty� joitakin riskej�. Ennen s��nn�llisen harjoitusohjelman aloittamista on suositeltavaa vastata seuraaviin terveydentilaasi koskeviin kysymyksiin. Jos vastaat my�nt�v�sti yhteenkin seuraavista kysymyksist�, on suositeltavaa k�yd� l��k�rintarkastuksessa ennen harjoitusohjelman aloittamista.
l Oletko ollut harrastamatta liikuntaa viimeiset viisi vuotta? l Onko sinulla korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus? l K�yt�tk� verenpaine- tai syd�ntautil��kkeit�? l Onko sinulla ollut hengitysvaikeuksia? l Onko sinulla jonkin sairauden oireita? l Oletko toipumassa vakavasta sairaudesta tai leikkauksesta? l K�yt�tk� syd�mentahdistinta tai muuta vastaavaa ihonalaista laitetta? l Tupakoitko? l Oletko raskaana?
Huomaa, ett� sykkeeseen voivat vaikuttaa harjoitustehon lis�ksi muun muassa syd�n-, verenpaine-, psyyke-, astma- ja hengitystiel��kkeet sek� jotkin energiajuomat, alkoholi ja nikotiini.
Elimist�n reaktioita on t�rke�� tarkkailla treenin aikana. Jos tunnet odottamatonta kipua tai v�symyst� harjoituksen aikana, on suositeltavaa joko keskeytt�� harjoitus tai jatkaa sit� kevyemm�ll� teholla.
Huomautus: Voit k�ytt�� Polar-tuotteita, vaikka k�ytt�isit syd�mentahdistinta tai muuta ihonalaista elektronista laitetta. Polar-tuotteiden ei teoriassa pit�isi pysty� h�iritsem��n tahdistimen toimintaa.
32

Tietoja ilmenneist� h�iri�ist� ei my�sk��n ole. Emme kuitenkaan anna virallista takuuta tuotteen soveltuvuudesta k�ytt��n kaikkien tahdistimien tai muiden ihonalaisten laitteiden kanssa. Mik�li olet ep�varma tai koet ep�tavallisia tuntemuksia Polar-tuotteiden k�yt�n aikana, ota yhteytt� l��k�riin tai ihonalaisen laitteesi valmistajaan k�ytt�turvallisuuden selvitt�miseksi.
Jos olet allerginen jollekin ihokosketukseen tulevalle aineelle tai ep�ilet allergista reaktiota tuotteen k�yt�st� johtuen, tarkista tuotteessa k�ytetyt materiaalit kohdasta Tekniset tiedot. Jos saat ihoreaktioita, lopeta tuotteen k�ytt� ja ota yhteytt� l��k�riin. Ilmoita ihoreaktioista my�s Polarasiakaspalveluun.
Kosteuden ja kovan hankauksen vaikutuksesta sykesensorin tai rannekkeen pinnasta irtoava v�ri saattaa v�rj�t� vaaleita vaatteita. Se saattaa my�s irrottaa v�ri� tummista vaatteista ja n�in mahdollisesti v�rj�t� vaaleampia treenilaitteita. Jotta vaalea treenilaite pysyy monta vuotta siistin�, varmista, ettei treenivaatteistasi irtoa v�ri�. Jos k�yt�t ihollasi hajustetta, voidetta, ruskettavaa voidetta, aurinkovoidetta tai hy�nteiskarkotetta, varmista, ettei se p��se kosketuksiin treenilaitteen tai sykesensorin kanssa. Jos treenaat kylmiss� olosuhteissa (�20...�10 �C), suosittelemme pit�m��n treenilaitetta takin hihan alla suoraan ihoa vasten.
VAROITUS
T�m� tuote ei ole lelu. �l� anna lasten tai lemmikkiel�inten leikki� tuotteella. Tuote sis�lt�� pieni� osia, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.
POLAR-TUOTTEEN TURVALLINEN K�YTT�
Tietoturvap�ivityksi� on saatavilla kaksi vuotta tuotteen ilmoitetun p��ttymisp�iv�n j�lkeen. P�ivit� Polar-tuotteesi s��nn�llisesti ja mahdollisimman pian siit�, kun Polar Flow -mobiilisovellus tai Polar FlowSync -tietokoneohjelma ilmoittaa saatavilla olevasta uudesta laiteohjelmistoversiosta.
Treenitiedot ja muut Polar-laitteelle tallennetut tiedot sis�lt�v�t sinua koskevia arkaluonteisia tietoja, kuten nimesi, fyysiset tietosi, yleiset terveystietosi ja sijaintisi. Sijaintitietoja voidaan k�ytt�� paikantamiseesi, kun treenaat ulkona, ja tavallisten reittiesi selvitt�miseen. S�ilyt� siksi laitetta eritt�in huolellisesti, kun et k�yt� sit�.
Huomaa, ett� jos k�yt�t puhelimen ilmoituksia rannelaitteessasi, tiettyjen sovellusten viestit n�ytet��n rannelaitteen n�yt�ss�. Uusimmat viestit voidaan lukea my�s laitteen valikosta. Jos haluat varmistaa yksityisten viestiesi luottamuksellisuuden, v�lt� k�ytt�m�st� Puhelimen ilmoitukset -toimintoa.
Ennen kuin annat laitteen kokeiluun kolmannelle osapuolelle tai myyt sen, palauta laitteen tehdasasetukset ja poista laite Polar Flow -tililt�. Tehdasasetukset voidaan palauttaa tietokoneen
33

FlowSync-ohjelmalla. Tehdasasetusten palauttaminen tyhjent�� laitteen muistin, eik� laitetta voida en�� yhdist�� tietoihisi. Jos haluat poistaa laitteen Polar Flow -tililt�, kirjaudu Polar Flow -verkkopalveluun, valitse tuotteet ja napsauta poistettavan tuotteen vieress� olevaa Poista-painiketta.

Samat treenit on tallennettu my�s mobiililaitteeseesi Polar Flow -sovelluksella. Voit ottaa mobiililaitteessasi k�ytt��n erilaisia turvallisuutta parantavia ominaisuuksia, kuten vahvan tunnistautumisen ja laitteen salauksen. Katso ominaisuuksien k�ytt��nottoa koskevat ohjeet mobiililaitteesi k�ytt�ohjeesta.

Suosittelemme k�ytt�m��n Polar Flow -verkkopalvelussa salasanaa, joka on v�hint��n 12 merkki� pitk�. Jos k�yt�t Polar Flow -verkkopalvelua julkisella tietokoneella, muista tyhjent�� v�limuisti ja selaushistoria, jotta muut henkil�t eiv�t p��se tilillesi. �l� my�sk��n salli tietokoneen selaimen tallentaa tai muistaa Polar Flow -verkkopalvelun salasanaasi, ellei kone ole omasi.

Ilmoita tietoturvaongelmista osoitteeseen security(a)polar.com tai Polar-asiakaspalveluun.

TEKNISET TIEDOT
POLAR VERITY SENSE
K�ytt�aika:

Jopa 20 tuntia jatkuvaa treeni�

Akkutyyppi: Muistin kapasiteetti: Bluetooth-yhteyden toimintaalue:
K�ytt�l�mp�tila: Materiaalit:

16 p�iv��, kun treenaat tunnin p�iv�ss� 45 mAh:n ladattava litiumpolymeeriakku Jopa 600 tuntia treeni� Jopa 150 m pidikkeen kanssa avoimella alueella
Jopa 20 m ilman pidikett� �20...60 �C Sensori

ABS, ABS + GF, PMMA, SUS 316 (ruostumaton ter�s)

K�sivarsihihna

Pidike: PA, SUS 316 (ruostumaton ter�s)

K�sivarsihihna: 71 % polyesteri�, 29 % elastaania

Kiinnike: polyamidi

Solki: sinkkiseos

Pesumerkki: 100 % polyesteri�

Uimalasien hihnakiinnike

PA, SUS 316 (ruostumaton ter�s)

USB-sovittimen materiaalit

Vesitiiviys:

PC+ABS, SUS 301 (ruostumaton ter�s) kullattu 50 m (soveltuu kylpemiseen ja uimiseen)

K�ytt�� langatonta Bluetooth�- ja ANT+TM-teknologiaa.
POLAR FLOWSYNC -OHJELMA
FlowSync-ohjelman k�ytt� edellytt�� tietokonetta, jossa on Microsoft Windows- tai Mack�ytt�j�rjestelm�, Internet-yhteys ja vapaa USB-portti. Tarkista uusimmat yhteensopivuustiedot osoitteessa support.polar.com.

POLAR FLOW -MOBIILISOVELLUKSEN YHTEENSOPIVUUS
Tarkista uusimmat yhteensopivuustiedot osoitteessa support.polar.com.
POLAR-TUOTTEIDEN VESITIIVIYS
Useimpia Polar-tuotteita voi k�ytt�� uinnin aikana. Ne eiv�t kuitenkaan ole sukellustietokoneita. �l� paina laitteen painikkeita veden alla vesitiiviyden varmistamiseksi.
Ranteesta sykett� mittaavat Polar-laitteet soveltuvat uimiseen ja kylpemiseen. Ne ker��v�t aktiivisuustietoja ranteen liikkeist� my�s uidessa. Olemme kuitenkin havainneet testeiss�, ett� ranteesta

teht�v� sykkeen mittaus ei toimi optimaalisesti vedess�, joten emme voi suositella ranteesta teht�v�� sykkeen mittausta uimisen aikana.
Kelloteollisuudessa vesitiiviys ilmoitetaan yleens� metrein�, mik� tarkoittaa siin� syvyydess� vallitsevaa staattista vedenpainetta. Polar k�ytt�� samaa merkint�tapaa. Polar-tuotteiden vesitiiviys on testattu kansainv�lisen ISO 22810- tai IEC60529-standardin mukaisesti. Jokainen Polar-laite, jossa on merkint� vesitiiviydest�, testataan ennen toimitusta. N�in varmistetaan, ett� ne kest�v�t vedenpaineen.
Polar-tuotteet on jaettu nelj��n luokkaan vesitiiviyden mukaan. Tarkista oman Polar-tuotteesi vesitiiviyskategoria tuotteen takakannesta ja vertaa sit� seuraavaan taulukkoon. Huomioithan, ettei taulukkoa voi v�ltt�m�tt� soveltaa muiden valmistajien tuotteisiin.
Veden alla liikuttaessa laitteeseen kohdistuva vedess� liikkumisen aiheuttama dynaaminen paine on staattista painetta suurempi. T�m� tarkoittaa, ett� tuotteen liikuttaminen veden alla altistaa sen suuremmalle paineelle kuin se altistuisi paikallaan ollessaan.

Tuotteen takana oleva merkint�

Roiskevesi, hiki, sade jne.

Kylpeminen ja uiminen

Pintasukellus snorkkelin kanssa (ei ilmas�ili�it�)

Laitesukellus (ilmas�ili�iden kanssa)

Vesitiiviysominaisuudet

Vesitiiviys: IPX7 OK

�l� pese painepesurilla. Kest�� roiskevett�, sadetta jne. Viitestandardi: IEC60529.

Vesitiiviys: IPX8 OK

V�himm�isvaatimus kylpemiseen ja uimiseen. Viitestandardi: IEC60529.

Vedenkest�v� OK

Vedenkest�v�

20/30/50

metriin

Soveltuu

uimiseen

V�himm�isvaatimus kylpemiseen ja uimiseen. Viitestandardi: ISO22810.

Vedenkest�v� OK

100 metriin

Soveltuu toistuvaan k�ytt��n vedess�, mutta ei laitesukellukseen. Viitestandardi: ISO22810.

LAKIS��TEISET TIEDOT
T�m� tuote on direktiivien 2014/53/EU, 2011/65/EU ja 2015/863/EU mukainen. Asiaankuuluva vaatimustenmukaisuusvakuutus ja tuotteiden muut lains��d�nn�lliset tiedot ovat luettavissa osoitteessa www.polar.com/fi/lainsaadannolliset_tiedot.
T�m� py�rill� varustetun j�teastian kuva, jonka yli on vedetty rasti, tarkoittaa, ett� Polartuotteet ovat elektronisia laitteita ja kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston s�hk�laitteiden ja elektronisten laitteiden j�tteidenk�sittely� (WEEE) koskevan direktiivin 2012/19/EU piiriin. Tuotteissa k�ytetyt paristot ja akut kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston 6. syyskuuta 2006 antaman akkuja ja paristoja sek� k�ytettyj� akkuja ja paristoja koskevan direktiivin 2006/66/EY piiriin. M��r�ysten mukaan n�m� Polar-tuotteet ja niiss� olevat paristot/akut on EU-maissa h�vitett�v� erikseen. Polar suosittelee, ett� j�tteist� ymp�rist�lle ja ihmiselle aiheutuvat haitat minimoidaan my�s EU:n ulkopuolisissa maissa noudattamalla paikallisia j�tteidenk�sittelym��r�yksi� ja hy�dynt�m�ll� elektronisten laitteiden, paristojen ja akkujen lajittelua mahdollisuuksien mukaan.
RAJOITETTU KANSAINV�LINEN POLAR-TAKUU
l Polar Electro Oy my�nt�� Polar-tuotteille rajoitetun kansainv�lisen takuun. Polar Electro, Inc. my�nt�� takuun tuotteille, jotka on myyty Yhdysvalloissa tai Kanadassa.
l Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. takaa Polar-tuotteen alkuper�iselle ostajalle, ett� tuote on materiaalien ja ty�n laadun osalta virheet�n kahden (2) vuoden ajan ostop�iv�st�. T�m� ei koske silikonista tai muovista valmistettuja rannekkeita, joiden takuuaika on yksi (1) vuosi ostop�iv�st�.
l Takuu ei kata pariston normaalia kulumista, muuta normaalia kulumista, v��rink�yt�st�, onnettomuuksista tai varotoimien laiminly�nnist� aiheutuvia vaurioita, v��r�� huoltoa, kaupallista k�ytt��, rikkoutuneita tai naarmuuntuneita koteloita tai n�ytt�j�, tekstiilist� k�sivarsihihnaa, tekstiili- tai nahkaranneketta, joustavaa kiinnitysvy�t� (esim. sykesensorin kiinnitysvy�) eik� Polar-vaatteita.
l Takuu ei kata my�sk��n tuotteesta mahdollisesti aiheutuvia tai siihen liittyvi� v�litt�mi�, ep�suoria, satunnaisia tai erityisi� vahinkoja, tappioita, kuluja tai kustannuksia.
l Takuu ei kata k�ytettyn� ostettuja tuotteita. l Takuuaikana tuote korjataan tai vaihdetaan valtuutetussa Polar-keskushuollossa riippumatta
ostomaasta. l Polar Electro Oy:n/Inc.:n my�nt�m� takuu ei vaikuta kuluttajan voimassa olevien asianmukaisten
kansallisten lakien mukaisiin oikeuksiin eik� osto- tai kauppasopimukseen perustuviin kuluttajan oikeuksiin myyj��n n�hden. l S�ilyt� kuitti ostotodistuksena. l Tuotetakuu rajoittuu maihin, joissa Polar Electro Oy/Inc. on markkinoinut tuotetta.
Valmistaja: Polar Electro Oy, Professorintie 5, 90440 KEMPELE, www.polar.com.
Polar Electro Oy on ISO 9001:2015 -sertifioitu yritys.
37

� 2021 Polar Electro Oy, 90440 KEMPELE. Kaikki oikeudet pid�tet��n. T�m�n k�ytt�ohjeen mit��n osaa ei saa k�ytt�� tai j�ljent�� miss��n muodossa tai mill��n tavoin ilman Polar Electro Oy:n ennalta my�nt�m�� kirjallista lupaa. T�ss� k�ytt�ohjeessa tai tuotteen pakkauksessa olevat nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n tavaramerkkej�. T�ss� k�ytt�ohjeessa tai tuotteen pakkauksessa �-symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n rekister�ityj� tavaramerkkej�. Windows on Microsoft Corporationin rekister�ity tavaramerkki ja Mac OS on Apple Inc.:n rekister�ity tavaramerkki. Bluetooth�-nimi ja -logot ovat Bluetooth SIG, Inc.:n omistamia rekister�ityj� tavaramerkkej�, joita Polar Electro Oy k�ytt�� k�ytt�oikeussopimusten mukaisesti.
VASTUUNRAJOITUS
l T�m�n k�ytt�ohjeen sis�ll�n tarkoitus on kuluttajan tiedottaminen. Ohjeessa kuvattuja tuotteita saatetaan muuttaa ilman ennakkoilmoitusta, koska valmistaja jatkaa tuotteiden kehitt�mist�.
l Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy ei esit� mit��n v�itteit� tai my�nn� mit��n takuita t�h�n k�ytt�ohjeeseen tai t�ss� ohjeessa kuvattuihin tuotteisiin liittyen.
l Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy ei ole velvollinen korvaamaan mit��n vahinkoja, tappioita, kuluja tai kustannuksia, mukaan luettuna v�litt�m�t, ep�suorat, satunnaiset, v�lilliset tai erityiset kulut, jotka aiheutuvat t�m�n aineiston tai t�ss� kuvattujen tuotteiden k�yt�st� tai jotka liittyv�t t�m�n aineiston tai t�ss� kuvattujen tuotteiden k�ytt��n.
1.0 FI 02/2021
38