GYMFORM MULTIGYM Instruction Manual

International patents pending. All imitations will be ...

MANUAL GYMFORM MULTIGYM CONTENTS: A. SAFETY WARNINGS B. PRODUCT DESCRIPTION C. ASSEMBLY D.INSTRUCTIONS FOR USE E. INSPECTION AND MAINTENANCE F. TECHNICAL SPECIFICATIONS G. QUALITY WARRANTY A. Safety Warnings Important:…

International patents pending. All imitations will be prosecuted. GYMFORM MULTIGYM is a registered EU/CTM trade mark.

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International patents pending. All imitations will be prosecuted. GYMFORM� MULTIGYM is a registered EU/CTM trade mark.

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MANUAL GYMFORM� MULTIGYM CONTENTS: A. SAFETY WARNINGS B. PRODUCT DESCRIPTION C. ASSEMBLY D.INSTRUCTIONS FOR USE E. INSPECTION AND MAINTENANCE F. TECHNICAL SPECIFICATIONS G.QUALITY WARRANTY
A. Safety Warnings Important: Keep these instructions for future reference. Read all instructions in the documentation provided with your exercise device before installation, including all assembly guides, user guides and owner's manuals. Always read the instruction manual before using the Gymform� Multigym. If you have any doubts about your physical fitness or if you are suffering from any form of illness, always consult your doctor before using the Gymform� Multigym. If you are suffering from a herniated disc, consult your doctor before using the Gymform� Multigym. If you suffer from asthma or any other respiratory illness, consult your doctor before using the Gymform� Multigym. - Assemble the machine exactly as described in the installation instructions and use only the specific parts enclosed. Before assembly, 4 make sure that all the items on the delivery

notice are included with the delivery and that the box contains all the parts mentioned in the assembly steps in the installation and operating instructions. - Check the tightness of all screws, nuts and other connections before using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that the machine is safe to use. - Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and water. Uneven sections of the floor should be compensated for by taking suitable measures and using the adjustable parts of the machine (when installed). Ensure that no contact occurs with moisture or water. - Before you start working out, remove all objects within a radius of two metres from the machine. - Do not use harsh cleaning agents to clean the machine. Use only the tools supplied or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine immediately after you finish working out. - Work out on the machine only when it is in proper working order. Use only original spare parts for any repairs required. WARNING: Replace worn parts immediately and do not use the machine until they are replaced. - When changing the settings of adjustable parts, observe the correct position and the maximum settings indicated, and ensure that

the newly adjusted position is secure. - To reduce the risk of injury, fire and damage, always follow basic safety precautions when using this device. This device may be used by children aged eight and over, by people with reduced physical, sensory or mental abilities, and by people lacking in experience and knowledge if they are appropriately supervised or given suitable instructions on the safe use of the device and understand the dangers its use entails. Children should not be allowed to play with the device. Children should not clean or do maintenance on the device without supervision. - Children should be supervised at all times to ensure they do not play with the machine. - Make sure that all users see a physician for a complete physical examination before they begin any fitness program, especially in cases of high blood pressure, high cholesterol levels, heart disease, a family history of any of the disorders mentioned, being over age 45, being a smoker, obesity, lack of regular training in the previous year, or when taking any kind of medication. - Make sure the product components are in good condition before using the device the first time. If the components are damaged, the machine cannot be used. Please return it to your store. - The device is for personal indoor use only. It is not designed for commercial use. - The distributor is not liable for any loss or damage caused by misuse of the device.

- Do not jump on the device. This may damage the unit. - Never try to service the machine yourself. Consult an expert about the problem. - Do some warm-up exercises before you start using the device. Start the exercises slowly and only gradually increase the intensity. - The machine can be used by only one person per session. It should not be used by more than one person at the same time. - Stop using the machine immediately if you feel uncomfortable or dizzy. Consult a physician immediately if you do not feel well or have chest pain or any other symptoms. - If you have not done exercise for a long time or if you have a heart condition, a circulatory disorder or an orthopaedic problem, consult a physician before using the machine. - Children should be supervised at all times to ensure that they do not play with the machine. Always place the Gymform� Multigym on a flat surface. Make sure children do not use the Gymform� Multigym without adult supervision. Do not use the Gymform� Multigym if you are pregnant or you think you might be. Do not consume alcoholic drinks while using the Gymform� Multigym. Drink water after using the Gymform� Multigym. The maximum weight allowed on the Gymform� Multigym is 120 kg. For a safe, comfortable workout, leave a minimum of two metres of free space around the machine.

To use this machine correctly, do the exercises indicated in the Workout Guide. Do not do any other exercises, since you may injure yourself by using the machine incorrectly. Warning: Not for therapeutic purposes.
B. PRODUCT DESCRIPTION: 1. Unit 2. Front foot 3. Back foot 4. Lock pin 5. Footrest 6. Small pin 7. Handlebars 8. Sliding bar 9. Front bar 10. Big pin 11. Medium pin 12. Handle pulley 13. Padded platform 14. Leg accessory bracket 15. Leg accessory ring 16. Hook 17. Padded platform hook 18. Ankle strap 19. Leg accessory pulley 20. Handles 21. Leg accessory

Congratulations on your purchase of the Gymform� Multigym. With this product, you can easily tone the muscles in your entire body in the comfort of your own home.

C. ASSEMBLY 1. Open the box and remove the product. The product comes pre-assembled. 2. Carefully open the unit, as shown in Step 1 in Picture 2 by holding the unit so the front foot (2) and the back foot (3) are both on the floor. (When opening the machine to set it up and when folding it up to put it away, pay close attention to these steps and move the machine carefully. If necessary, ask someone for help.) 3. Pull out the lock pin (4) and continue extending the front foot (2) until the machine looks like the image in Picture 3. 4. Make sure to correctly insert the lock pin (4) again. 5. Insert the footrest (5) into the holes on the back foot (3) and attach it firmly with the small pin (6). See Picture 8. NOTE: You will do some exercises with the footrest (5) and some without it. When you use it, make sure the small pin (6) is firmly inserted. 6. Attach the handle pulley (12) to the padded platform hook (17), as shown in Picture 7.

7. The Gymform� Multigym has nine different incline positions. The greater the incline, the more resistance and the more difficult the exercises will be. To choose the incline position, hold the handlebars (7) and slide them up or down to align the hole in the sliding bar (8) with the hole in the front bar (9). Insert the big pin (10). See Picture 4. IMPORTANT: Each time you choose a different incline position, make sure the pin is PROPERLY INSERTED so it goes completely through the front bar (9) and comes out the other side. FOR YOUR SAFETY, DO NOT REMOVE THE BIG PIN (10) WITHOUT HOLDING THE HANDLEBARS.

LEG ACCESSORY ASSEMBLY

8. To use this accessory, first remove the handle pulley (12)

attached to the padded platform hook (17). The padded

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platform hook (17) is under the padded platform (13).

9. Insert the leg accessory bracket (14) into the top hole on the front bar (9) and attach it by inserting the medium pin (11). See Picture 5. 10. Hang the ring (15) from the leg accessory bracket (14). 11. Make sure that the cable with the ankle strap (18) on the leg accessory pulley (19) always comes out from the top of the pulley. The cable that comes out from the bottom of the leg accessory pulley (19) should be attached to the hook (16). It should be attached to the padded platform hook (17). 12. To do the exercises, attach the ankle strap (18) around your ankle, as shown in Picture 6. 13. If the cable is too long for your leg when you do the exercises, make the cable shorter by tying a knot in it. IMPORTANT: Never attach two cables to the padded platform hook (17). They could become tangled. NOTE: Only eight incline positions can be used with the leg accessory.

D. INSTRUCTIONS FOR USE:

Wear comfortable clothing. Do not work out barefoot.

Before using the Gymform� Multigym, always make sure

that all parts are in their place and work properly (see the

Inspection and Maintenance section).

As your fitness level improves, increase the incline angle

to amp up the intensity and improve your muscle strength.

Don't start with a high-intensity workout. Go easy and

increase gradually at first.

1. Important things to remember when using the

Gymform� Multigym:

- Always take firm control of the sliding padded platform

(13) before getting on and off the unit.

- Keep your feet on the floor when getting on and off the

unit. Take both feet off the floor only when you are doing

the exercises.

- If you are using the handles (20), grip them firmly as you

slide up and down.

2. When doing exercises with only one of the handles (20):

- Grip both handles (20) connected to the cable and slide

the padded platform (13) to a position where you can sit

or lie down comfortably to do the exercise. Make sure you

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keep your feet on the floor until you are in the right position to do the specific exercise.

Then, if you have to lift your feet off the floor to do the exercise, place them as indicated in the Workout Guide. 3. When doing exercises with the footrest (5): - Slide the padded platform (13) to a position where you can sit or lie down comfortably to do the exercise. Keep your feet on the floor until you find the right position and feel comfortable. Then place both feet in the position indicated in the Workout Guide and start doing the exercise. When you begin your workout programme, start with easier exercises so you become familiar with how the product works. Start with a lower incline position and gradually increase it until you become more familiar with the product. See the Workout Guide for all the exercises you can do. E.INSPECTION AND MAINTENANCE OF THE GYMFORM� MULTIGYM BEFORE EACH USE: � Make sure that the machine is completely open and set up on a solid, level surface with plenty of free space all around it. � Make sure the pulley is firmly attached to the hook on the bottom of the front part of the padded platform (13) and that the lock pin (4) is properly inserted. � Make sure that the big pin (10) is firmly holding the sliding bar (8) to the front bar (9). � Make sure that each cable slides properly along the pulley groove. � Make sure that the cable is firmly attached to each handle. � Check if the cables show signs of wear. � Make sure that the footrest (5) is firmly attached with the small pin (6). � Make sure that the padded platform (13) slides smoothly along the frame. � If the leg accessory bracket (14) is placed on the front bar (9), make sure it is firmly attached with the medium pin (11). MAINTENANCE - Wipe down the Gymform� Multigym after each workout with a clean, damp cloth (not soaking wet). - Do not hang towels or workout clothing on the machine. - Regularly check the following parts for signs of wear or damage: the cable, pulleys, padded platform, footrest,

the connections between the main unit and the different parts, pins and hooks, and the frame. If a part needs to be replaced, do not use the machine until it has been repaired or the part replaced. The product is for personal indoor use only. It is not designed for commercial use. F. Technical Specifications Gymform� Multigym VDPGYCIND0113 Maximum user weight: 120 kg Approximate space requirements: 185 (L) x 62 (W) x 97 (H) cm Approximate space requirements when folded: 115 (L) x 62 (W) x 20 (H) cm Approximate weight: 23 kg This product meets the requirements of the Standard Directive EN ISO 20957-1:2013/EN967-7. G. QUALITY WARRANTY This product is covered by a warranty against manufacturing defects subject to the time periods stipulated by the legislation in force in each country. This warranty does not cover damage resulting from inadequate use, negligent commercial use, abnormal wear and tear, accidents or improper handling. Australia and New Zealand only. This product has the benefit of certain Consumer Guarantees. These are prescribed by the Australian Consumer Law and the New Zealand Consumer Guarantees Act 1993, both of which provide protection for consumers. There is no express warranty for this product in Australia or New Zealand. The above paragraph refers to other countries. Made in China

Espa�ol

MANUAL GYMFORM� MULTIGYM �NDICE: A. ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD B. DESCRIPCI�N DEL PRODUCTO C. MONTAJE D.MODO DE USO E. INSPECCI�N Y MANTENIMIENTO F. ESPECIFICACIONES T�CNICAS G.GARANT�A DE CALIDAD
A. Advertencias de seguridad Importante: Guarde estas instrucciones para futuras consultas. Lea todas las instrucciones de la documentaci�n suministrada con el aparato de ejercicios antes de instalarlo, incluidas todas las gu�as de montaje, gu�as de usuario y manuales del propietario. Lea siempre el manual de instrucciones antes de utilizar el Gymform� Multigym. Si duda sobre su condici�n f�sica o padece alguna enfermedad, consulte a su m�dico antes de utilizar el Gymform� Multigym. Si tiene una hernia discal, consulte a su m�dico antes de utilizar el Gymform� Multigym. Si padece asma o cualquier otra afecci�n respiratoria, consulte a su m�dico antes de utilizar el Gymform� Multigym. - Monte la m�quina exactamente como se describe en las instrucciones de instalaci�n y utilice solo las partes espec�ficas de la m�quina que se indican en ellas. Antes de montarla, compruebe el albar�n para asegurarse de que ha recibido todos los componentes y compare

el contenido de la caja con los pasos de montaje de las instrucciones de instalaci�n y uso para cerciorarse de que no falta nada. - Compruebe si todos los tornillos, tuercas y otras conexiones est�n bien apretados antes de usar la m�quina por primera vez y a intervalos regulares, para garantizar que el aparato es seguro. - Monte la m�quina en un lugar seco y llano, y prot�jala de la humedad y el agua. Las zonas irregulares del suelo se deben compensar con medios adecuados y con las partes regulables de la m�quina, si est�n instaladas. Aseg�rese de que la m�quina no entre en contacto con humedad ni agua. - Antes de empezar a entrenar, retire todos los objetos que se encuentren en un radio de 2 metros de la m�quina. - No utilice productos agresivos para limpiar la m�quina y emplee �nicamente las herramientas proporcionadas u otras adecuadas para montarla y realizar las reparaciones que sean necesarias. Limpie las gotas de sudor de la m�quina inmediatamente despu�s del entrenamiento. - Entrene con la m�quina solamente si esta funciona correctamente. Use piezas de repuesto originales para las reparaciones que sean necesarias. ADVERTENCIA: Sustituya las piezas desgastadas inmediatamente y no las use hasta que est�n reparadas. - Cuando ajuste las piezas regulables, aseg�rese de que la posici�n es correcta y de respetar

las posiciones de ajuste m�ximas se�alizadas. Asimismo, cerci�rese de que la nueva posici�n de ajuste est� bien fijada. - Tome siempre las precauciones de seguridad b�sicas cuando utilice la m�quina para reducir el riesgo de lesiones, incendio y da�os. Este aparato puede ser utilizado por ni�os de 8 a�os o m�s y personas con capacidades f�sicas, sensoriales o mentales limitadas o con falta de experiencia y conocimientos al respecto si han sido supervisados o instruidos acerca del uso del aparato de forma segura y comprenden los peligros asociados. Los ni�os no deben jugar con el aparato. Los ni�os no deben realizar la limpieza ni el mantenimiento del aparato sin supervisi�n. - Los ni�os deben estar supervisados en todo momento para garantizar que no juegan con el aparato. - Aseg�rese de que los usuarios acudan al m�dico para hacerse un chequeo completo antes de empezar un programa de fitness, particularmente en el caso de las personas con hipertensi�n, niveles de colesterol altos, enfermedades card�acas o un historial familiar de alguna de estas dolencias, o bien personas mayores de 45 a�os, fumadoras, obesas y aquellas que no hayan hecho ejercicio regularmente durante el a�o anterior o est�n tomando alg�n tipo de medicaci�n. - Cerci�rese de que los componentes del producto est�n en buen estado antes de usar la m�quina por primera vez. Si los componentes 7

est�n da�ados, no use el aparato y devu�lvalo a la tienda. - Esta m�quina est� dise�ada para uso personal en interiores y no para uso comercial. - El distribuidor no se hace responsable de los da�os o p�rdidas causados por un uso indebido del aparato. - No salte encima del aparato, ya que podr�a da�arlo. - Nuncaintenterepararlam�quinapersonalmente; consulte el problema a un experto. - Realice ejercicios de calentamiento antes de empezar a usar el aparato. Empiece haciendo los ejercicios lentamente y vaya aumentando la intensidad progresivamente. - La m�quina est� concebida para ser usada por una sola persona por sesi�n. No debe utilizarla m�s de una persona a la vez. - Deje de utilizar el aparato inmediatamente si se siente inc�modo o mareado. Acuda al m�dico de inmediato si no se encuentra bien, tiene dolor en el pecho o presenta otros s�ntomas. - Si hace tiempo que no hace ejercicio o padece alguna enfermedad card�aca, trastornos circulatorios o problemas ortop�dicos, consulte al m�dico antes de usar el aparato. - Los ni�os deben estar supervisados en todo momento para garantizar que no juegan con el aparato. Coloque siempre el Gymform� Multigym sobre una superficie plana. Aseg�rese de que los ni�os no utilicen el Gymform� Multigym sin la supervisi�n de un 8 adulto.

No use el Gymform� Multigym si est� embarazada o cree que puede estarlo. No consuma bebidas con alcohol mientras utiliza el Gymform� Multigym. Beba agua despu�s de utilizar el Gymform� Multigym. El Gymform� Multigym soporta un peso m�ximo de 120 kg. Para entrenar de forma c�moda y segura, deje por lo menos 2 metros de espacio libre alrededor del aparato.
Para usar la m�quina correctamente, haga los ejercicios que se exponen en la gu�a de ejercicios. No haga otros ejercicios, ya que podr�a lesionarse por utilizar el aparato incorrectamente. Advertencia: No indicado para fines terap�uticos
B. DESCRIPCI�N DE PRODUCTO: 1. Unidad 2.Pie delantero 3.Pie trasero 4.Pasador fijo de bloqueo 5.Reposa pies 6.Pasador peque�o 7. Manillar 8.Barra deslizante 9.Barra frontal 10. Pasador grande

11. Pasador mediano 12. Polea asas 13. Plataforma acolchada 14. Soporte accesorio para piernas 15. Anilla accesorio para piernas 16. Gancho 17. Gancho plataforma acolchada 18. Correa para el tobillo 19. Polea accesorio para piernas 20. Asas 21. Accesorio para piernas Felicidades por comprar Gymform� Multigym, con este producto podr�s tonificar todo el cuerpo de una manera, f�cil y c�moda desde casa. C. MONTAJE 1.Desembale y retire el producto de la caja. El producto viene premontado. 2.Abra la unidad solo un poco como se ense�a el paso 1 de la Fig. 2 apoyando el pie delantero (2) y el pie trasero (3) en el suelo. (Tanto cuando despliegue y monte la m�quina como cuando la plegue para guardar, preste atenci�n a los pasos y mu�valo con mucho cuidado, si es necesario pida ayuda a una segunda persona) 3.Tire del pasador fijo de bloqueo (4) y siga desplegando el pie delantero (2) hasta que quede como la fig.. 3 4.Aseg�rese de que el pasador fijo de bloqueo (4) est� colocando correctamente de nuevo. 5.Coloque el reposapi�s (5) en los agujeros del pie trasero (3) y f�jelo mediante el pasador peque�o (6). Ver fig. 8 NOTA: Hay ejercicios en que se utiliza el reposapi�s (5) y otros en los que no. Cuando lo utilice aseg�rese de que el pasador peque�o (6) est� bien fijado. 6.Coloque la polea asas (12) sobre el gancho plataforma acolchada (17) como en la Fig. 7. 7.Gymform� Multigym tiene 9 inclinaciones diferentes. A m�s inclinaci�n m�s resistencia y mayor dificultad en los ejercicios. Para escoger la inclinaci�n deseada agarre el manillar (7) y desl�celo hacia arriba y hacia abajo, haga coincidir el agujero de la barra deslizante (8) con el agujero de la barra delantera frontal (9). F�jelo con el pasador grande (10). Ver fig. 4.

IMPORTANTE: Cada vez que escoja un nivel de inclinaci�n, aseg�rese de que el pasador est� PERFECTAMENTE COLOCADO y atraviesa la barra frontal (9) completamente saliendo por el otro lado. POR SU SEGURIDAD, NO QUITE EL PASADOR GRANDE (10) SIN PREVIAMENTE AGARRAR EL MANILLAR. MONTAJE ACCESORIO PARA PIERNAS 8.Para utilizar este accesorio primero hay que retirar la polea de las asas (12) que est� fijada en el gancho de la plataforma acolchada (17). El gancho (17) est� debajo de la plataforma acolchada (13). 9.Fije el soporte del accesorio para piernas (14) en el �ltimo agujero de la barra frontal (9) y f�jelo con el pasador mediano (11). Ver fig. 5. 10. Coloque la anilla (15) en el soporte del accesorio para piernas (14) de manera que quede colgando. 11. Aseg�rese de que en la polea del accesorio de piernas (19) siempre salga por la parte de arriba la cuerda con la correa para el tobillo (18). Por la parte de abajo de la polea (19) tiene que salir la Cuerda con el gancho (16). Hay que fijarlo en el gancho de la plataforma acolchada (17). 12. Para realizar el ejercicio col�quese la correa para el tobillo (18) en el tobillo tal como ense�a la fig. 6. 13. Si cuando realice los ejercicios la Cuerda es demasiado larga para su pierna, ac�rtela realizando un nudo en la cuerda. IMPORTANTE: Nunca fijar 2 cuerdas en el gancho de la plataforma acolchada (17). Se podr�an enredar entre s�. NOTA : Para el accesorio para piernas solo se pueden escoger 8 niveles de inclinaci�n. D. MODO DE USO: Utilice ropa c�moda. No haga ejercicios descalzo. Compruebe siempre Gymform� Multigym antes de usarlo para asegurarse de que todas las piezas est�n en su lugar y funcionan correctamente (consulte el apartado de Inspecci�n y Mantenimiento). A medida que avanza su nivel de condici�n f�sica, aumente la inclinaci�n para aumentar la intensidad y mejorar la fuerza muscular. No comience a realizar ejercicios a un nivel de alta intensidad; comience f�cilmente y aumente gradualmente. 1.Cosas importantes para recordar al usar Gymform� Multigym:

- Tenga siempre el control de la plataforma acolchada deslizante (13) antes de subir y bajar de la unidad. - Mantenga los pies en el suelo cuando suba y baje de la unidad. S�lo quitar los 2 pies del suelo mientras realice ejercicios. - Si est� usando las asas (20) , ag�rrelas bien mientras se desliza hacia arriba y hacia abajo. 2. Cuando haga ejercicios solo con las asas (20): - Agarre las asas (20) que est�n unidas al cable y deslice la plataforma acolchada (13) en una posici�n en la que pueda sentarse o acostarse c�modamente para realizar el ejercicio deseado. Aseg�rese de mantener los pies en el suelo hasta que est� en la posici�n correcta para el ejercicio espec�fico. Entonces, si el ejercicio requiere que sus pies no toquen el suelo, col�quelos como se especifica en la gu�a de ejercicios. 3. Cuando haga ejercicios solo con el reposapi�s (5): Deslice la plataforma acolchada (13) a una posici�n en la que pueda sentarse o acostarse c�modamente para realizar el ejercicio deseado. Mantenga los pies en el suelo hasta encontrarse en la posici�n correcta y se sienta c�modo. Luego, coloque sus pies en la posici�n que indica la gu�a de ejercicios y comience a hacer ejercicio. Al iniciar su programa de ejercicios, comience con los ejercicios que le sean m�s f�ciles para familiarizarte con los movimientos del producto. Empiece con el nivel de inclinaci�n m�s bajo y vaya subiendo la inclinaci�n poco a poco hasta que se familiarice con el producto. Vea la gu�a de ejercicios para saber todos los ejercicios que puede realizar. E. INSPECCI�N Y MANTENIMIENTO DE GYMFORM� MULTIGYM ANTES DE CADA USO: � Aseg�rese de que el equipo est� completamente abierto y colocado sobre una superficie s�lida y nivelada con mucho espacio libre en todos los lados. � Verifique que la polea est� bien sujeta al gancho en la parte inferior delantera de la plataforma acolchada (13), y que el pasador fijo de bloqueo (4) est� bien sujeto. � Aseg�rese de que el pasador grande (10) sujeta bien la barra deslizante (8) en la barra frontal (9). � Compruebe que los cables se desplacen correctamente en la ranura de cada polea.

� Aseg�rese de que el cable est� bien sujeto a cada empu�adura. � Compruebe si los cables presentan signos de desgaste. � Verifique que el reposapi�s (5) est� bien fijado con el pasador peque�o (6). � Aseg�rese de que la plataforma acolchada (13) se deslice suavemente a lo largo del marco. � Si el soporte para piernas (14) est� colocado en la barra frontal (9) aseg�rese de que est� bien fijado con el pasador mediano (11).

MANTENIMIENTO - Limpie Gymform� Multigym despu�s de cada uso con un pa�o limpio y h�medo (no mojado). - No deje toallas o ropa de entrenamiento tendida o colgada sobre el equipo. - Compruebe peri�dicamente las siguientes piezas para detectar signos de desgaste u otros da�os: el cable, las poleas, la plataforma acolchada, el reposapi�s conexiones de la unidad principal entre sus elementos, pasadores y ganchos y el marco. Si una pieza necesita reemplazo, no use el equipo hasta que sea reparado o reemplazado. El producto es s�lo para el uso personal y de interior, la m�quina no est� preparada para uso comercial.

F. Especificaciones t�cnicas Gymform� Multigym VDPGYCIND0113 Peso m�ximo usuario: 120 kg Requisito de espacio aproximado: L 185 x W 62 x H 97 cm Requisito de espacio plegable: L 115 x W 62 x H 20 cm Peso aproximado 23 kg Este producto cumple con la Directiva Standard EN ISO 20957-1:2013/EN967-7.

G. GARANT�A DE CALIDAD

Este producto queda cubierto por una garant�a contra

defectos de fabricaci�n sujeta a los plazos de tiempo

estipulados por la legislaci�n vigente en cada pa�s.

Esta garant�a no cubre los da�os resultantes de un uso

inadecuado, uso comercial negligente, desgaste anormal,

accidentes o manipulaci�n indebida.

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Fabricado en China.

Fran�ais

NOTICE GYMFORM� MULTIGYM SOMMAIRE : A. CONSIGNES DE S�CURIT� B. DESCRIPTION DU PRODUIT C. ASSEMBLAGE D. MODE D'EMPLOI E. INSPECTION ET MAINTENANCE F. SP�CIFICATIONS TECHNIQUES G. GARANTIE
A. Consignes de s�curit� Important : Conservez ces instructions pour pouvoir les consulter ult�rieurement. Avant d'installer cet appareil de fitness, lisez toutes les instructions figurant dans la documentation fournie, notamment dans toutes les notices de montage et d'utilisation ainsi que dans celles du fabricant. Lisez imp�rativement la notice d'utilisation avant d'utiliser Gymform� Multigym. En cas de doute � propos de votre �tat de sant� ou si vous souffrez d'une maladie, consultez votre m�decin avant d'utiliser Gymform� Multigym. Si vous souffrez d'une hernie discale, consultez votre m�decin avant d'utiliser Gymform� Multigym. Si vous avez de l'asthme ou souffrez de toute autre maladie respiratoire, consultez votre m�decin avant d'utiliser Gymform� Multigym. - Montez l'appareil en respectant les instructions d'installation et utilisez uniquement les �l�ments sp�cifiques de l'appareil qui y sont mentionn�s. Avant le montage, v�rifiez le bordereau pour vous 10 assurer que vous avez re�u tous les composants et comparez le contenu de la bo�te avec les �tapes

de montage des instructions d'installation et d'utilisation pour �tre s�r qu'il ne manque rien. - V�rifiez que toutes les vis, les �crous et autres raccords sont correctement serr�s avant d'utiliser l'appareil pour la premi�re fois, puis � intervalles r�guliers pour garantir la s�curit� de l'appareil. - Montez l'appareil dans un lieu sec et plat, et prot�gez-le de l'humidit� et de l'eau. Les irr�gularit�s du sol doivent �tre compens�es par des moyens ad�quats et avec les �l�ments r�glables de l'appareil s'il y en a. Assurez-vous que l'appareil ne soit pas au contact de l'humidit� ni de l'eau. - Avant le d�but de l'entra�nement, retirez tous les objets se trouvant dans un rayon de 2 m�tres de l'appareil. - N'utilisez pas de produits agressifs pour nettoyer l'appareil et servez-vous uniquement des outils fournis ou d'autres outils appropri�s pour effectuer le montage et d'�ventuelles r�parations. Nettoyez les gouttes de sueur de l'appareil imm�diatement apr�s l'entra�nement. - Entra�nez-vous avec l'appareil uniquement s'il fonctionne correctement. Utilisez des pi�ces de rechange originales pour effectuer d'�ventuelles r�parations. MISE EN GARDE : Remplacez imm�diatement les pi�ces us�es et ne les utilisez pas jusqu'� ce qu'elles soient r�par�es. - Lorsque vous ajustez les pi�ces r�glables, assurezvous que la position est correcte et que les positions de r�glage maximum indiqu�es sont respect�es. V�rifiez �galement que la nouvelle position de r�glage est correctement fix�e.

- Pour �viter tout risque de l�sion, d'incendie ou de dommage, adoptez les mesures de s�curit� de base lorsque vous utilisez cet appareil. Cet appareil peut �tre utilis� par des enfants �g�s de 8 ans et plus, par des personnes dont les capacit�s physiques, sensorielles ou mentales sont limit�es ou par des personnes d�pourvues de l'exp�rience et des connaissances n�cessaires, � condition que ces utilisateurs soient encadr�s ou aient re�u les instructions pertinentes pour utiliser l'appareil en toute s�curit� et qu'ils comprennent les risques que cela implique. Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil. En l'absence de surveillance, les enfants ne doivent pas nettoyer l'appareil ni assurer son entretien. - Les enfants doivent �tre surveill�s en permanence afin d'�viter qu'ils jouent avec l'appareil. - Assurez-vous que les utilisateurs consultent un m�decin pour effectuer un bilan de sant� complet avant le d�but d'un programme de fitness, notamment s'ils pr�sentent une tension art�rielle ou un taux de cholest�rol �lev�s, s'ils souffrent d'une maladie cardiaque ou ont des ant�c�dents familiaux de l'une des maladies mentionn�es pr�c�demment, s'ils sont �g�s de plus de 45 ans, s'ils fument, en cas d'ob�sit�, de manque d'entra�nement r�gulier durant l'ann�e pr�c�dente ou s'ils prennent des m�dicaments. - Avant d'utiliser l'appareil pour la premi�re fois, v�rifiez que tous ses composants sont en bon �tat. Si les composants sont endommag�s, n'utilisez pas l'appareil et retournez-le au magasin.

- Cet appareil est destin� � un usage personnel en int�rieur et non � un usage commercial. - Le distributeur ne peut pas �tre tenu responsable des dommages ni des pertes d�coulant d'une utilisation non conforme de l'appareil. - Ne sautez pas sur l'appareil, vous pourriez l'endommager. - N'essayez jamais de r�parer vous-m�me l'appareil. Consultez un sp�cialiste en cas de probl�me. - R�alisez un �chauffement avant de commencer � utiliser l'appareil. Commencez � faire des exercices lentement et augmentez progressivement l'intensit�. - L'appareil ne doit �tre utilis� que par une seule personne lors de chaque s�ance. Il ne doit pas �tre utilis� par plus d'une personne � la fois. - En cas de g�ne ou d'�tourdissement, cessez imm�diatement d'utiliser l'appareil. Consultez imm�diatement un m�decin si vous ne vous sentez pas bien, si vous sentez une douleur dans la poitrine ou si vous pr�sentez d'autres sympt�mes. - Si cela fait longtemps que vous ne faites pas d'exercice physique ou si vous souffrez d'une maladie cardiaque, de troubles de la circulation ou de probl�mes orthop�diques, consultez le m�decin avant d'utiliser l'appareil. - Les enfants doivent �tre surveill�s en permanence afin d'�viter qu'ils jouent avec l'appareil. Placez toujours Gymform� Multigym sur une surface plane. Veillez � ce que les enfants n'utilisent Gymform� Multigym que sous la surveillance d'un adulte. N'utilisez pas Gymform� Multigym en cas de grossesse ou de soup�on de grossesse. Ne consommez pas de boissons alcoolis�es lorsque

vous utilisez Gymform� Multigym. Buvez de l'eau apr�s avoir utilis� Gymform� Multigym. Gymform� Multigym supporte un poids maximum de 120 kg. Pour vous entra�ner de mani�re confortable et s�re, laissez au moins 2 m�tre d'espace libre autour de l'appareil.
Pour une utilisation correcte de l'appareil, r�alisez les exercices d�crits dans le guide d'exercices. Ne faites pas d'autres exercices, vous pourriez souffrir de blessures li�es � une mauvaise utilisation de l'appareil. Avertissement : Ne pas utiliser � des fins th�rapeutiques.
B. DESCRIPTION DU PRODUIT : 1. Appareil 2. Pied avant 3. Pied arri�re 4. Goujon de verrouillage fixe 5. Repose-pieds 6. Petit goujon 7. Guidon 8. Barre coulissante 9. Barre frontale 10. Grand goujon 11. Goujon moyen 12. Poulies � anses

13. Plateforme rembourr�e 14. Support accessoire pour jambes 15. Anneau accessoire pour jambes 16. Crochet 17. Crochet plateforme rembourr�e 18. Courroie pour la cheville 19. Poulie accessoire pour jambes 20. Anses 21. Accessoire pour jambes Nous vous remercions de la confiance que vous nous avez t�moign�e en achetant Gymform� Multigym. Avec cet appareil, vous pourrez tonifier votre corps facilement et confortablement, chez vous. C. ASSEMBLAGE 1. D�ballez et extrayez le produit de la bo�te. L'appareil est pr�assembl�. 2. Ouvrez l�g�rement l'appareil comme le montre l'�tape 1 de la fig. 2 en posant le pied avant (2) et le pied arri�re (3) sur le sol. (Lorsque vous d�pliez et assemblez l'appareil, ou lorsque vous le pliez pour le ranger, respectez les �tapes et manipulez-le avec pr�caution. Faites-vous aider par quelqu'un si n�cessaire.) 3. Tirez le goujon de verrouillage fixe (4) et continuez � d�plier le pied avant (2) jusqu'� ce qu'il se trouve dans la position de la fig. 3. 4. Assurez-vous que le goujon de verrouillage fixe (4) est � nouveau correctement plac�. 5. Placez le repose-pieds (5) dans les trous du pied arri�re (3) et fixez-le � l'aide du petit goujon (6). Voir fig. 8 REMARQUE : Il y a des exercices pour lesquels le repose-pieds (5) est utilis� et d'autres pour lesquels ce n'est pas le cas. Lorsque vous l'utilisez, assurez-vous que le petit goujon (6) est correctement fix�. 6. Fixez la poulie � anses (12) au crochet de la plateforme rembourr�e (17) comme sur la fig. 7. 7. Gymform� Multigym offre 9 inclinaisons diff�rentes. Plus l'inclinaison est importante, plus il y a de r�sistance et plus les exercices sont difficiles. Pour choisir l'inclinaison souhait�e, saisissez le guidon (7) et faites-le glisser vers le haut et vers le bas jusqu'� ce que le trou de la barre coulissante (8) co�ncide avec le trou de la barre avant 11 (frontale) (9). Fixez-le avec le grand goujon (10). Voir fig. 4.

IMPORTANT : � chaque fois que vous choisissez un angle d'inclinaison, assurez-vous que le goujon est PARFAITEMENT PLAC�, qu'il traverse enti�rement la barre frontale (9) et sort de l'autre c�t�. POUR VOTRE S�CURIT�, NE RETIREZ PAS LE GRAND GOUJON (10) SANS AVOIR SAISI LE GUIDON AU PR�ALABLE. MONTAGE ACCESSOIRE POUR JAMBES 8. Pour utiliser cet accessoire, il faut tout d'abord retirer la poulie des anses (12) qui est fix�e dans le crochet de la plateforme rembourr�e (17). Le crochet (17) se trouve sous la plateforme rembourr�e (13). 9. Fixez le support de l'accessoire pour jambes (14) dans le dernier trou de la barre frontale (9) et fixez-le avec le goujon moyen (11). Voir fig. 5. 10. Placez l'anneau (15) dans le support de l'accessoire pour jambes (14) de mani�re � ce qu'il pende. 11. Assurez-vous qu'au niveau de la poulie de l'accessoire de jambe (19), la corde avec la courroie pour la cheville (18) sorte toujours par le haut. Dans le bas de la poulie (19), la corde doit sortir avec le crochet (16). Il faut le fixer dans le crochet de la plateforme rembourr�e (17). 12. Pour r�aliser l'exercice, placez la courroie pour la cheville (18) sur votre cheville comme le montre la fig. 6. 13. Lorsque vous r�alisez les exercices, si la corde est trop longue pour votre jambe, raccourcissez-la en y faisant un noeud. IMPORTANT : Il ne faut jamais fixer 2 cordes dans le crochet de la plateforme rembourr�e (17). Elles pourraient s'emm�ler. REMARQUE : Il n'y a que 8 angles d'inclinaison pour l'accessoire destin� aux jambes. D. MODE D'EMPLOI : Utilisez des v�tements confortables. Ne vous entra�nez pas pieds nus. V�rifiez toujours Gymform� Multigym avant de l'utiliser pour vous assurer que toutes les pi�ces sont � leur place et fonctionnent correctement (consultez la section Inspection et maintenance). Au fur et � mesure que votre niveau de condition physique progresse, vous pouvez augmenter l'inclinaison pour obtenir une plus grande intensit� et am�liorer la force musculaire. Ne commencez pas � r�aliser des exercices � haute intensit� ; commencez par des exercices simples et augmentez progressivement le niveau. 12 1. Points importants � respecter lors de l'utilisation de Gymform� Multigym :

- Gardez toujours le contr�le de la plateforme rembourr�e coulissante (13) avant de monter et de descendre de l'appareil. - Gardez les pieds au sol lorsque vous montez et descendez de l'appareil. Retirez les 2 pieds du sol uniquement lorsque vous r�alisez les exercices. - Si vous utilisez les anses (20), tenez-les fermement lors que vous glissez vers le haut et vers le bas. 2. Lorsque vous r�alisez des exercices uniquement avec les anses (20) : - Saisissez les anses (20) raccord�es au c�ble et faites glisser la plateforme rembourr�e (13) pour la mettre dans une position vous permettant de vous asseoir ou de vous allonger confortablement pour r�aliser l'exercice souhait�. Assurez-vous de garder les pieds au sol jusqu'� ce que vous soyez dans la position correcte pour pratiquer l'exercice pr�vu. Ensuite, si l'exercice implique que vos pieds ne touchent plus le sol, placez-les selon les indications du guide d'exercices. 3. Lorsque vous r�alisez des exercices uniquement avec le reposepieds (5) : Faites glisser la plateforme rembourr�e (13) pour la mettre dans une position qui vous permettra de vous asseoir ou de vous allonger confortablement pour r�aliser l'exercice souhait�. Gardez les pieds au sol jusqu'� ce que vous soyez dans une position correcte et confortable. Placez ensuite les pieds dans la position indiqu�e par le guide d'exercices et commencez l'entra�nement. Au d�but de votre programme d'exercices, commencez par les exercices les plus faciles pour vous familiariser avec les mouvements de l'appareil. Commencez par l'angle d'inclinaison le plus faible et augmentez-le peu � peu, jusqu'� ce que vous soyez familiaris� avec l'appareil. Consultez le guide d'exercices pour connaitre tous les exercices que vous pouvez r�aliser. E. INSPECTION ET MAINTENANCE DE GYMFORM� MULTIGYM AVANT CHAQUE UTILISATION : � Assurez-vous que l'appareil est enti�rement ouvert et plac� sur une surface solide et nivel�e avec beaucoup d'espace autour. � V�rifiez que la poulie est correctement accroch�e au crochet � l'avant de la plateforme rembourr�e (13), dans le bas, et que le goujon de verrouillage fixe (4) est bien fix�. � Assurez-vous que le grand goujon (10) retient correctement la barre coulissante (8) dans la barre frontale (9). � V�rifiez que les c�bles se d�placent convenablement dans la rainure de chaque poulie.

� Assurez-vous que le c�ble est correctement fix� � chaque poign�e. � V�rifiez si les c�bles pr�sentent des signes d'usure. � V�rifiez que le repose-pieds (5) est correctement fix� � l'aide du petit goujon (6). � Assurez-vous que la plateforme rembourr�e (13) glisse en souplesse le long du cadre. � Si le support pour les jambes (14) est plac� sur la barre frontale (9), assurez-vous qu'il est correctement fix� � l'aide du goujon moyen (11).
ENTRETIEN - Nettoyez Gymform� Multigym apr�s chaque utilisation � l'aide d'un chiffon propre et humide (non mouill�). - N'�tendez pas de serviettes ni de v�tements de sport sur l'appareil. - V�rifiez r�guli�rement les pi�ces suivantes pour d�tecter tout signe d'usure ou autres dommages : le c�ble, les poulies, la plateforme rembourr�e, le repose-pieds, les connexions de l'appareil principal entre ses �l�ments, goujons et crochets, et le cadre. S'il est n�cessaire de remplacer une pi�ce, n'utilisez plus l'appareil jusqu'� ce que celle-ci soit r�par�e ou remplac�e. Ce produit est uniquement destin� � un usage personnel en int�rieur. Il n'est pas con�u pour un usage commercial.
F. Sp�cifications techniques Gymform� Multigym VDPGYCIND0113 Poids maximum de l'utilisateur : 120 kg Espace approximatif requis : 185 x 62 x 97 cm Espace requis pli� : 115 x 62 x 20 cm Poids approximatif : 23 kg Ce produit respecte la directive EN ISO 20957-1:2013/EN967-7.
G. GARANTIE Ce produit est couvert par une garantie contre les d�fauts de fabrication, dont la dur�e d�pend de la l�gislation en vigueur dans chaque pays. Cette garantie ne couvre pas les dommages r�sultant d'une utilisation inappropri�e, d'une n�gligence de la part du commer�ant, d'une usure anormale, d'accidents ou d'une mauvaise manipulation.
Fabriqu� en Chine

Deutsch

GEBRAUCHSANLEITUNG GYMFORM� MULTIGYM INHALTSVERZEICHNIS: A. SICHERHEITSHINWEISE B. PRODUKTBESCHREIBUNG C. MONTAGE D. BENUTZUNG E. KONTROLLE UND INSTANDHALTUNG F. TECHNISCHE DATEN G. QUALIT�TSGARANTIE
A. Sicherheitshinweise Wichtig: Bewahren Sie diese Anleitung f�r sp�teres Nachlesen auf. Lesen Sie vor der Montage dieses Ger�ts alle in der mit dem Fitnessger�t mitgelieferten Dokumentation enthaltenen Anweisungen, einschlie�lich aller Montageanleitungen, Benutzerleitf�den und Herstellerhinweise. Lesen Sie vor der ersten Nutzung von Gymform� Multigym die Gebrauchsanweisung. Falls Sie Zweifel bez�glich Ihrer k�rperlichen Verfassung haben oder an irgendeiner Krankheit leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, ehe Sie Gymform� Multigym verwenden. Im Fall eines Bandscheibenvorfalls vor dem Gebrauch von Gymform� Multigym den Arzt konsultieren. Wenn Sie an Asthma oder einer anderen Atemwegserkrankung leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, ehe Sie Gymform� Multigym verwenden. - Das Ger�t gem�� der in der Montageanleitung enthaltenen Beschreibung unter ausschlie�licher

Verwendung der darin beschriebenen Ger�teteile zusammenbauen. Vor dem Zusammenbau anhand des Lieferscheins pr�fen, ob s�mtliche Bestandteile angeliefert wurden, und den Kartoninhalt mit den jeweiligen Montageschritten der Montageanleitung vergleichen, um sicherzustellen, dass nichts fehlt. - Vor der ersten und regelm��igen Verwendung des Ger�ts pr�fen, ob s�mtliche Schrauben, Muttern und andere Verbindungselemente fest angezogen sind, um die sichere Ger�tebenutzung sicherzustellen. - Das Ger�t an einem trockenen und ebenen Ort, gegen Feuchtigkeit und Wasser gesch�tzt, aufbauen. Unregelm��igkeiten des Bodens m�ssen mit geeigneten Mitteln und den jeweils einstellbaren Ger�teteilen, falls vorhanden, ausgeglichen werden. Stellen Sie sicher, dass das Ger�t weder mit Feuchtigkeit noch mit Wasser in Kontakt kommt. - Vor Trainingsbeginn s�mtliche Gegenst�nde im Umkreis von 2 Metern rund um das Ger�t entfernen. - F�r die Ger�tereinigung keine aggressiven Reinigungsmittel verwenden. F�r die Montage und die Ausf�hrung von Reparaturen ausschlie�lich die mitgelieferten bzw. andere geeignete Werkzeuge verwenden. Schwei�tropfen direkt nach dem Training vom Ger�t entfernen. - Mit dem Ger�t darf nur trainiert werden,

wenn dieses problemlos funktioniert. F�r eventuell n�tige Reparaturen Originalersatzteile verwenden. WARNHINWEIS: Abgenutzte Teile m�ssen sofort ersetzt werden; diese nicht verwenden, bis sie nicht repariert sind. - Bei der Einstellung der verstellbaren Teile die korrekte Position sicherstellen. Dabei auch die angegebenen maximalen Einstellungspositionen ber�cksichtigen. Dar�ber hinaus sicherstellen, dass die neu eingestellte Position ausreichend fixiert ist. - Bei der Benutzung des Ger�ts immer die grundlegenden Sicherheitsma�nahmen ergreifen, um die Gefahr von Verletzungen, Brand oder Sachsch�den zu verringern. Dieses Ger�t kann von Kindern �ber 8 Jahren und Personen mit physischen, sensorischen oder geistigen Behinderungen bzw. fehlender Kenntnis und Erfahrung benutzt werden, wenn sie eine entsprechende Aufsicht und Unterweisung erhalten und die mit dem Ger�t verbundenen Gefahren verstanden haben. Kinder d�rfen nicht mit diesem Ger�t spielen. Kinder d�rfen unbeaufsichtigt das Ger�t weder reinigen noch warten. - Kinder m�ssen durchgehend beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Ger�t spielen. - Vor der Aufnahme eines Fitnessprogramms ist sicherzustellen, dass die Benutzer beim Arzt eine vollst�ndige medizinische Untersuchung 13

absolvieren. Das gilt insbesondere f�r Personen

mit Bluthochdruck, hohem Cholesterinwert,

Herzerkrankungen oder einer Familienanamnese

mit irgendeiner dieser Krankheiten, des

Weiteren f�r Personen �ber 45 Jahre, Raucher,

�bergewichtige und diejenigen, die im

vorhergehenden Jahr nicht regelm��ig trainiert

haben oder irgendein Medikament einnehmen.

-

Vor der erstmaligen Benutzung ist

sicherzustellen, dass sich alle Komponenten des

Ger�ts in einem guten Zustand befinden. Im Fall

von besch�digten Komponenten darf das Ger�t

nicht benutzt und muss an die Verkaufsstelle

zur�ckgegeben werden.

- Dieses Ger�t ist f�r den pers�nlichen und

nicht kommerziellen Gebrauch in Innenr�umen

konzipiert.

- Der Verk�ufer haftet nicht f�r durch

unsachgem��e Verwendung des Ger�ts

verursachte Sch�den oder Verluste.

- Nicht auf das Ger�t springen, es k�nnte

dadurch besch�digt werden.

- Nie versuchen, das Ger�t selbst zu reparieren;

bei jeglichem Problem ist eine Fachkraft zu

konsultieren.

- Vor der Ger�tenutzung sind Aufw�rm�bungen

zu absolvieren. Am Anfang sind die �bungen

langsam durchzuf�hren; die Intensit�t dann

zunehmend steigern.

- Das Ger�t ist f�r die Nutzung von einer

Person pro Trainingssession konzipiert. Es darf

nicht von mehr als einer Person gleichzeitig

verwendet werden.

- Die Verwendung des Ger�ts ist bei Unwohlsein

14 oder Schmerzen unverz�glich zu unterbrechen.

Gehen Sie sofort zum Arzt, wenn Sie sich

unwohl f�hlen, Schmerzen in der Brust haben

oder andere Symptome aufweisen.

- Wenn das letzte Training schon l�nger her

ist oder Sie an irgendeiner Herzkrankheit,

Durchblutungsst�rung

oder

einem

orthop�dischen Problem leiden, konsultieren

Sie vor der Benutzung des Ger�ts .Ihren Arzt.

- Kinder m�ssen durchgehend beaufsichtigt

werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit

dem Ger�t spielen.

Stellen Sie Gymform� Multigym nur auf einer ebenen Fl�che auf. Stellen Sie sicher, dass Kinder Gymform� Multigym nur unter Aufsicht eines Erwachsenen nutzen. Gymform� Multigym nicht nutzen, wenn Sie schwanger sind oder glauben, dass Sie es sind. Bei der Verwendung von Gymform� Multigym keinen Alkohol konsumieren. Nach der Benutzung von Gymform� Multigym Wasser trinken. Gymform� Multigym ist f�r ein K�rpergewicht von maximal 120 kg ausgelegt. F�r ein sicheres und bequemes Workout muss um das Ger�t herum mindestens 2 Meter Platz sein.

F�r eine korrekte Nutzung des Ger�ts die in der Trainingsanleitung enthaltenen �bungen durchf�hren. Keine anderen �bungen ausf�hren, denn eine unsachgem��e Verwendung des Ger�ts kann Verletzungen verursachen. Warnhinweis: Nicht f�r therapeutische Zwecke geeignet
B. PRODUKTBESCHREIBUNG: 1. Ger�t 2. Vorderfu� 3. Hinterfu� 4. Fest angebrachter Sicherungsstift 5. Fu�st�tze 6. Kleiner Sicherungsstift 7. Handstange 8. Schiebestange 9. Vorderstange 10. Gro�er Sicherungsstift 11. Mittelgro�er Sicherungsstift 12. Seilrolle f�r Griffe 13. Gepolsterte Plattform 14. Halter f�r Beinzubeh�r 15. Ring f�r Beinzubeh�r 16. Haken 17. Haken gepolsterte Plattform 18. Befestigungsband f�r Kn�chel 19. Seilrolle f�r Beinzubeh�r 20. Griffe 21. Beinzubeh�r Herzlichen Gl�ckwunsch zum Kauf von Gymform� Multigym. Mit diesem Produkt k�nnen Sie Ihren gesamten K�rper leicht und bequem bei sich Zuhause kr�ftigen. C. MONTAGE 1. Ger�t aus der Verpackung nehmen. Das Ger�t wird vormontiert angeliefert. 2. Ger�t nur leicht auseinanderklappen, wie in Schritt 1 der Abb. 2 gezeigt. Dabei m�ssen Vorderfu� (2) und Hinterfu� (3) auf dem Boden aufliegen. (Sowohl beim

Auseinanderklappen und beim Aufbau des Ger�ts als auch beim Zusammenklappen zur Aufbewahrung m�ssen die Schritte beachtet und mit �u�erster Vorsicht vorgegangen werden. Bei Bedarf eine weitere Person um Hilfe bitten.) 3. Am fest angebrachten Sicherungsstift (4) ziehen und den Vorderfu� (2) weiter ausklappen, wie in Abb. 2. 3 gezeigt. 4. Sicherstellen, dass der fest angebrachte Sicherungsstift (4) wieder korrekt befestigt ist. 5. Die Fu�st�tze (5) in die �ffnungen des Hinterfu�es (3) schieben und mit dem kleinen Sicherungsstift (6) arretieren. Siehe Abb. 8 HINWEIS: Es gibt �bungen, bei denen die Fu�st�tze (5) benutzt wird, bei anderen aber nicht. Bei der Verwendung sicherstellen, dass der kleine Sicherungsstift (6) gut befestigt ist. 6. Die Seilrolle f�r Griffe (12) �ber den Haken der gepolsterten Plattform (17) platzieren, wie in Abb. 7 gezeigt. 7. Gymform� Multigym hat 9 verschiedene Neigungswinkel. Je gr��er der Neigungswinkel, desto gr��er ist der Widerstand und desto schwieriger ist die �bung. Zur Wahl des Neigungswinkels die Handstange (7) greifen und nach oben und unten bewegen, wobei die �ffnung der Schiebestange (8) mit der �ffnung der Vorderstange (9) �bereinstimmen muss. Mit dem gro�en Sicherungsstift (10) arretieren. Siehe Abb. 4. WICHTIG: Bei jeder Wahl eines Neigungswinkel sicherstellen, dass der Sicherungsstift EINWANDFREI BEFESTIGT ist und die Vorderstange (9) vollst�ndig durchquert und am anderen Ende herauskommt. ZU IHRER SICHERHEIT DARF DER GROSSE SICHERUNGSSTIFT (10) NICHT ENTFERNT WERDEN, OHNE VORHER DIE HANDSTANGE FESTZUHALTEN. MONTAGE DES BEINZUBEH�RS 8. F�r die Verwendung dieses Zubeh�rs muss zun�chst die Seilrolle der Griffe (12) entfernt werden, die am Haken der gepolsterten Plattform (17) befestigt ist. Der Haken (17) befindet sich unterhalb der gepolsterten Plattform (13). 9. Den Halter f�r das Beinzubeh�r (14) im letzten Loch der Vorderstange (9) befestigen und mit dem mittelgro�en Sicherungsstift(11) arretieren. Siehe Abb. 5.

10. Ring (15) am Halter des Beinzubeh�rs (14) so befestigen, dass er herunterh�ngt. 11. Sicherstellen, dass die Schnur mit dem Befestigungsband f�r den Kn�chel (18) immer oben aus der Seilrolle f�r das Beinzubeh�r (19) herausgef�hrt wird. Aus dem unteren Teil der Seilrolle (19) muss die Schnur mit dem Haken (16) herausgef�hrt werden. Er muss am Haken der gepolsterten Plattform (17) befestigt werden. 12. Zur Ausf�hrung der �bung muss das Befestigungsband f�r den Kn�chel (18) am Kn�chel wie in Abb. 6 gezeigt befestigt werden. 13. Bemerken Sie bei der Durchf�hrung der �bung, dass die Schnur f�r das eigene Bein zu lang ist, diese durch Anbringung eines Knotens verk�rzen. WICHTIG: Nie 2 Seile am Haken der gepolsterten Plattform (17) befestigen. Sie k�nnten sich ineinander verwickeln. HINWEIS: F�r das Beinzubeh�r k�nnen nur 8 Neigungswinkel gew�hlt werden. D. BENUTZUNG: Bequeme Kleidung tragen. �bungen nicht barf��ig ausf�hren. Vor der Benutzung von Gymform� Multigym ist stets zu pr�fen, ob sich alle Teile an der richtigen Stelle befinden und anstandslos funktionieren (siehe Kapitel Kontrolle und Instandhaltung). Den Neigungswinkel in dem Ma�e, indem sich Ihr Fitnessniveau verbessert, erh�hen, um die Intensit�t zu steigern und die Muskelkraft zu verbessern. Nicht sofort mit �bungen mit einem hohen Intensit�tsgrad anfangen; besser mit leichten �bungen beginnen und stufenweise steigern. 1. Wichtige zu erinnernde Aspekte bei der Nutzung von Gymform� Multigym: - Vor dem Ein- und Aussteigen am Ger�t darauf achten, dass die bewegliche gepolsterte Plattform (13) unter Kontrolle ist. - Beim Ein- und Aussteigen die F��e auf dem Boden halten. Die beiden F��e d�rfen den Boden nur verlassen, wenn �bungen ausgef�hrt werden. - Bei Verwendung der Griffe (20) diese beim Gleiten nach oben und unten gut festhalten. 2 gezeigten Position befindet. Durchf�hrung von �bungen nur mit den Griffen (20): - Die mit dem Seil verbundenen Griffe (20) nehmen und

die gepolsterte Plattform (13) in eine Position bringen, in Sie bequem sitzen oder liegen, um die gew�nschte �bung auszuf�hren. Sicherstellen, dass sich die F��e auf dem Boden befinden, bis Sie sich in der f�r die �bungsausf�hrung korrekten Position befinden. Anschlie�end, wenn bei der �bung die F��e nicht den Boden ber�hren d�rfen, diese in die in der Trainingsanleitung vorgesehene Position bringen. 3. Durchf�hrung von �bungen nur mit der Fu�st�tze (5): Die gepolsterte Plattform (13) in eine Position bringen, in der Sie bequem sitzen oder liegen, um die gew�nschte �bung auszuf�hren. Die F��e solange auf dem Boden lassen, bis Sie sich in der richtigen und bequemen Position befinden. Anschlie�end die F��e in die in der Trainingsanleitung vorgesehene Position bringen und mit der �bungsausf�hrung beginnen. Bei Aufnahme des Trainingsprogramms mit den �bungen beginnen, die am leichtesten fallen, um sich mit den Bewegungen des Ger�ts vertraut zu machen. Mit dem geringsten Neigungswinkel beginnen und den Neigungsgrad stufenweise erh�hen, bis Sie mit dem Produkt vertraut sind. Der Trainingsanleitung k�nnen Sie alle durchf�hrbaren �bungen entnehmen. E. KONTROLLE UND INSTANDHALTUNG VON GYMFORM� MULTIGYM VOR JEDER BENUTZUNG: � Sicherstellen, dass das Ger�t vollst�ndig aufgeklappt auf einer soliden und ebenen Fl�che mit ausreichend Platz zu allen Seiten steht. � Pr�fen, ob die Seilrolle fest mit dem Haken am unteren Vorderteil der gepolsterten Plattform (13) verbunden ist, und ob der Sicherungsstift (4) gut befestigt ist. � Sicherstellen, dass die Schiebestange (8) mit Hilfe des gro�en Sicherungsstifts (10) gut an der Vorderstange (9) befestigt ist. � Pr�fen, ob die Seile problemlos durch die Nut der jeweiligen Seilrolle laufen. � Sicherstellen, dass das Seil gut am jeweiligen Griff befestigt ist. � Pr�fen, ob die Seile Abnutzungserscheinungen aufweisen. � Pr�fen, ob die Fu�st�tze (5) sicher mit dem kleinen 15

Sicherungsstift (6) arretiert ist. � Sicherstellen, dass sich die gepolsterte Plattform (13) reibungslos auf der ganzen Gestelll�nge bewegen l�sst. � Im Fall des an der Vorderstange (9) befestigten Halters f�r das Beinzubeh�r (14) sicherstellen, dass dieser sicher mit Hilfe des mittelgro�en Sicherungsstiftes (11) arretiert ist. INSTANDHALTUNG - Gymform� Multigym nach jeder Benutzung mit einem sauberen und feuchten (nicht nassen) Tuch reinigen. - Keine Handt�cher oder Sportkleidung auf dem Ger�t h�ngen lassen. - Es sind regelm��ig folgende Teile zu pr�fen, um Abnutzungserscheinungen und andere Sch�den festzustellen: Seil, Seilrollen, gepolsterte Plattform, Fu�st�tze, Verbindungen zwischen dem Hauptger�t und seinen Elementen, Sicherungsstiften, Haken und Gestell. Wenn ein Teil ausgetauscht werden muss, das Ger�t bis zur Reparatur oder zum Austausch nicht verwenden. Dieses Produkt ist ausschlie�lich f�r den pers�nlichen Gebrauch in Innenr�umen bestimmt. Das Ger�t ist nicht auf eine kommerzielle Nutzung ausgelegt. F. Technische Daten Gymform� Multigym VDPGYCIND0113 Maximales Gewicht des Benutzers: 120 kg Ungef�hrer Platzbedarf: L 185 x B 62 x H 97 cm Platzbedarf in zusammengeklapptem Zustand: L 115 x B 62 x H 20 cm Gewicht ca. 23 kg Dieses Produkt erf�llt die Standardrichtlinie EN ISO 209571:2013/EN967-7 Hergestellt in China.
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Italiano

MANUALE GYMFORM� MULTIGYM INDICE: A. AVVERTENZE DI SICUREZZA B. DESCRIZIONE DEL PRODOTTO C. MONTAGGIO D. MODO D'USO E. ISPEZIONE E MANUTENZIONE F. SPECIFICHE TECNICHE G. GARANZIA DI QUALIT�
A. Avvertenze di sicurezza Importante: Conservare questo manuale per eventuali future consultazioni. Leggere tutte le istruzioni contenute nella documentazione fornita con l'attrezzo per l'allenamento prima di installarlo, comprese tutte le guide di montaggio, le guide utente e i manuali del produttore. Leggere sempre il manuale di istruzioni prima di usare Gymform� Multigym. In caso di dubbi sul proprio stato fisico o in caso di condizioni di salute particolari, consultare un medico prima di usare Gymform� Multigym. In caso di ernia discale, consultare un medico prima di usare Gymform� Multigym. In caso di asma o altre malattie respiratorie, consultare un medico prima di usare Gymform� Multigym. - Montare l'attrezzo come descritto nelle istruzioni di installazione usando solo le parti specifiche dell'attrezzo indicate nelle istruzioni. Prima di montare l'attrezzo, verificare che siano presenti tutti i componenti e fare un raffronto tra il contenuto della

scatola e i passi di montaggio da seguire indicati nelle istruzioni di installazione e uso, per accertarsi che non manchi nessun elemento. - Verificare che tutte le viti, i dadi e gli altri elementi di giunzione siano serrati correttamente prima di usare l'attrezzo per la prima volta e tornare a verificare regolarmente per garantire la sicurezza dell'attrezzo. - Montare l'attrezzo in un luogo asciutto e su una superficie piana, lontano da sorgenti di umidit� e dall'acqua. Se il suolo presenta zone irregolari, queste devono essere compensate in modo adeguato e con le parti regolabili dell'attrezzo, se installate. Assicurarsi che l'attrezzo non entri in contatto con umidit� o acqua. - Prima di iniziare ad allenarsi, accertarsi che non vi siano oggetti entro un raggio di 2 metri di distanza dall'attrezzo. - Non applicare prodotti aggressivi per pulire l'attrezzo e usare solo gli utensili forniti o utensili adeguati per montare l'attrezzo e realizzare le riparazioni necessarie. Pulire le gocce di sudore che possono trovarsi sull'attrezzo subito dopo l'allenamento. - Allenarsi con l'attrezzo solo se questo funziona in modo corretto. Usare i pezzi di ricambio originali per riparare l'attrezzo, quando necessario. AVVERTENZA: Sostituire immediatamente i pezzi usurati e usare l'attrezzo solo una volta completata la riparazione. - Quando si procede alla regolazione dei pezzi, accertarsi che la posizione sia quella corretta e

rispettare le posizioni di regolazione massime indicate. Accertarsi inoltre che la nuova posizione di regolazione sia fissata correttamente. - Durante l'uso di questo attrezzo adottare sempre le precauzioni di sicurezza di base per ridurre il rischio di lesioni, incendi e danni. Questo attrezzo pu� essere utilizzato da bambini di et� non inferiore a 8 anni e da persone con ridotte capacit� fisiche, sensoriali o mentali o con esperienza e conoscenze insufficienti, purch� attentamente sorvegliati e istruiti riguardo l'uso in sicurezza dell'attrezzo e purch� siano consapevoli dei rischi connessi. I bambini non devono giocare con l'attrezzo. I bambini non devono eseguire operazioni di pulizia e manutenzione dell'attrezzo senza la supervisione di un adulto. - Supervisionare sempre i bambini per assicurarsi che non giochino con il prodotto. - Accertarsi che gli utenti consultino il proprio medico per un controllo completo prima di iniziare un programma di fitness, in particolare nel caso di persone con ipertensione, con livelli di colesterolo alti, malattie cardiache o un'anamnesi familiare che comprenda una di queste patologie, o persone di et� superiore ai 45 anni, fumatrici, obese e persone che non hanno mai fatto esercizio in modo regolare durante l'anno precedente o che stanno assumendo medicinali. - Controllare che i componenti del prodotto siano in buone condizioni prima di utilizzare l'attrezzo per la prima volta. Se i componenti sono danneggiati, 17

non usare l'attrezzo e restituirlo al negozio. - Questo attrezzo � stato progettato per l'uso personale in ambienti interni e non per l'uso commerciale. - Il rivenditore non � responsabile di danni o perdite provocati da un uso anomalo dell'attrezzo. - Non saltare sull'attrezzo, in quanto si potrebbe danneggiare. - Non cercare mai di riparare l'attrezzo personalmente; consultare un esperto. - Eseguire alcuni esercizi di riscaldamento prima di iniziare a usare l'attrezzo. Iniziare a fare gli esercizi lentamente e aumentare l'intensit� in modo progressivo. - L'attrezzo � pensato per essere usato da una sola persona per sessione. Non deve essere usato da pi� di una persona alla volta. - Interrompere immediatamente l'utilizzo dell'attrezzo in caso di disturbi o vertigini. Rivolgersi immediatamente al medico in caso di malessere, dolore al petto o altri sintomi. - Se non si pratica esercizio da tempo o in caso di patologie cardiache, disturbi circolatori o problemi ortopedici, consultare il medico prima di usare l'attrezzo. - Supervisionare sempre i bambini per assicurarsi che non giochino con il prodotto. Posizionare sempre Gymform� Multigym su una superficie piana. I bambini non devono usare Gymform� Multigym senza la supervisione di un adulto. Non usare Gymform� Multigym durante la gravidanza o se si pensa di essere incinta. 18 Non assumere bevande alcoliche mentre si utilizza

Gymform� Multigym. Dopo aver usato Gymform� Multigym bere dell'acqua. Gymform� Multigym sopporta un peso massimo di 120 kg. Per allenarsi in modo comodo e sicuro, lasciare uno spazio libero di almeno 2 metri attorno all'attrezzo.
Per usare l'attrezzo in modo corretto, fare gli esercizi indicati nella guida all'allenamento. Non fare esercizi diversi da quelli indicati, in quanto l'uso non corretto dell'attrezzo potrebbe provocare lesioni. Avvertenza: non indicato per fini terapeutici
B. DESCRIZIONE DEL PRODOTTO: 1. Unit� 2. Piede anteriore 3. Piede posteriore 4. Perno fisso di bloccaggio 5. Poggiapiedi 6. Perno piccolo 7. Manubrio 8. Barra scorrevole 9. Barra anteriore 10. Perno grande 11. Perno medio 12. Puleggia impugnature 13. Piattaforma imbottita 14. Supporto accessorio per gambe 15. Anello accessorio per gambe

16. Gancio 17. Gancio piattaforma imbottita 18. Cinghia per la caviglia 19. Puleggia accessorio per gambe 20. Impugnature 21. Accessorio per le gambe Congratulazioni per l'acquisto di Gymform� Multigym, con questo prodotto potrai tonificare tutto il corpo senza uscire di casa, in modo facile e comodo. C. MONTAGGIO 1. Aprire la scatola, disimballare le parti ed estrarre il prodotto. Il prodotto � premontato. 2. Aprire leggermente l'unit�, come indicato al punto 1 della Fig. 2 appoggiando il piede anteriore (2) e il piede posteriore (3) sul pavimento. (Quando si apre l'attrezzo per montarlo cos� come quando si desidera piegarlo e riporlo, occorre prestare attenzione ai passi da seguire. Realizzarli con attenzione e se necessario chiedere aiuto a un'altra persona) 3. Tirare il perno fisso di bloccaggio (4) e continuare ad aprire il piede anteriore (2) fino a quando non � nella posizione indicata dalla Fig. 2. 3 4. Controllare che il perno fisso di bloccaggio (4) sia collocato di nuovo in modo corretto. 5. Collocare il poggiapiedi (5) nei fori del piede posteriore (3) e fissarlo con il perno piccolo (6). Vedi Fig. 8 NOTA: il poggiapiedi (5) � usato solo per realizzare alcuni esercizi. Quando si utilizza il poggiapiedi controllare che il perno piccolo (6) sia collocato e fissato in modo corretto. 6. Collocare la puleggia impugnature (12) sul gancio della piattaforma imbottita (17) come nella Fig. 7. 7. Gymform� Multigym pu� essere collocato in 9 posizioni differenti. Maggiore � l'inclinazione, maggiore saranno la resistenza e la difficolt� nel realizzare gli esercizi. Per scegliere l'inclinazione desiderata afferrare il manubrio (7) e farlo scorrere verso l'alto e verso il basso, far coincidere il foro della barra scorrevole (8) con il foro della barra anteriore frontale (9). Fissare con il perno grande (10). Vedi Fig. 4. IMPORTANTE: ogni volta che si sceglie un livello di inclinazione, controllare che il perno sia COLLOCATO IN MODO CORRETTO e che attraversi completamente la barra frontale (9), uscendo dal

lato opposto. PER SICUREZZA, NON TOGLIERE IL PERNO GRANDE (10) SENZA AVER PRIMA AFFERRATO IL MANUBRIO. MONTAGGIO DEGLI ACCESSORI PER LE GAMBE 8. Per usare questo accessorio occorre innanzitutto togliere la puleggia dalle impugnature (12), fissata al gancio della piattaforma imbottita (17). Il gancio (17) si trova sotto la piattaforma imbottita (13). 9. Fissare il supporto dell'accessorio per le gambe (14) nell'ultimo foro della barra frontale (9) e fissarlo con il perno medio (11). Vedi Fig. 5. 10. Collocare l'anello (15) nel supporto dell'accessorio per le gambe (14) in modo che penzoli. 11. Controllare che nella puleggia dell'accessorio per le gambe (19) la corda con la cinghia per la caviglia (18) esca sempre dalla parte superiore. Dalla parte inferiore della puleggia (19) deve uscire al corda con il gancio (16). Fissarlo al gancio della piattaforma imbottita (17). 12. Per realizzare l'esercizio, collocare la cinghia per la caviglia (18) alla caviglia, come mostrato nella Fig. 6 13. Se la corda risulta troppo lunga per la propria gamba quando si realizza l'esercizio, accorciarla facendo un nodo sulla corda. IMPORTANTE: non fissare mai 2 corde al gancio della piattaforma imbottita (17). Si potrebbero attorcigliare. NOTA: per l'accessorio per le gambe si possono selezionare solo 8 livelli di inclinazione. D. MODO D'USO: Indossare indumenti comodi. Non fare gli esercizi a piedi nudi. Ispezionare sempre Gymform� Multigym prima dell'uso, e verificare che tutti i pezzi sono collocati e funzionano in modo corretto (consultare la sezione sull'ispezione e la manutenzione dell'attrezzo). Aumentare l'inclinazione man mano che il livello di condizione fisica migliora, per aumentare in questo modo l'intensit� e migliorare la forza muscolare. Non iniziare ad allenarsi a un livello di intensit� alto; iniziare con un livello facile e aumentare la difficolt� in modo graduale. 1. Quando si usa Gymform� Multigym � importante ricordare quando segue: - Controllare sempre la piattaforma scorrevole imbottita (13) prima di salire o scendere dall'attrezzo.

- Mantenere i piedi appoggiati a terra quando si sale o si scende dall'unit�. Sollevare da terra tutti e 2 i piedi solo mentre si realizzano gli esercizi. - Se si usano le impugnature (20), afferrarle bene mentre ci si muove verso l'alto e verso il basso. 2. Quando si fanno gli esercizi usando solo le impugnature (20): - Afferrare le impugnature (20) unite al cavo e far scorrere la piattaforma imbottita (13) portandola in una posizione che permetta di stare seduti o comodamente stesi, per realizzare l'esercizio desiderato in modo corretto. Mantenere entrambi i piedi appoggiati a terra fino a quando non ci si trova nella posizione corretta per eseguire l'esercizio specifico. Se l'esercizio richiede che i piedi non siano appoggiati a terra, posizionarli come specificato nella guida all'allenamento. 3. Quando si fanno gli esercizi usando solo il poggiapiedi (5): Far scorrere la piattaforma imbottita (13) portandola in una posizione che permetta di stare seduti o comodamente stesi, per realizzare l'esercizio desiderato in modo corretto. Mantenere entrambi i piedi appoggiati a terra fino a quando non ci si trova nella posizione corretta e ci si senta comodi. Quindi collocare i piedi nella posizione indicata nella guida all'allenamento e iniziare a eseguire l'esercizio. Quando si inizia un programma di esercizi, iniziare da quelli pi� facili, per familiarizzare con i movimenti del prodotto. Iniziare con il livello di inclinazione pi� basso e aumentare l'inclinazione un po' alla volta, fino a familiarizzare con il prodotto. Fare riferimento alla guida all'allenamento per conoscere tutti gli esercizi che si possono realizzare. E. ISPEZIONE E MANUTENZIONE DI GYMFORM� MULTIGYM PRIMA DI OGNI USO: � Controllare che l'attrezzo sia completamente aperto e collocato su una superficie solida e livellata con molto spazio libero su tutti i lati. � Controllare che la puleggia sia fissata in modo corretto al gancio nella parte inferiore anteriore della piattaforma imbottita (13), e che il perno fisso di bloccaggio (4) sia fissato in modo corretto. � Controllare che il perno grande (10) fissi in modo corretto la barra scorrevole (8) alla barra frontale (9). � Controllare che i cavi si muovano in modo corretto lungo la fessura di ogni puleggia. � Controllare che il cavo sia fissato in modo corretto a ogni impugnatura.

� Controllare se i cavi presentano segni di usura. � Controllare che il poggiapiedi (5) sia fissato in modo corretto con il perno piccolo (6). � Controllare che la piattaforma imbottita (13) scorra in modo corretto lungo la struttura. � Se il supporto per le gambe (14) � collocato nella barra frontale (9) verificare che sia fissato in modo corretto con il perno medio (11).

MANUTENZIONE - Pulire Gymform� Multigym dopo ogni uso con un panno pulito e umido (non bagnato). - Non appendere n� lasciare sull'attrezzo asciugamani o indumenti usati per allenarsi. - Controllare periodicamente i seguenti pezzi per verificare l'eventuale presenza di segni di usura o altri eventuali danni: cavo, pulegge, piattaforma imbottita, poggiapiedi, connessioni dell'unit� principale tra gli elementi, perni e ganci, e struttura. Se un pezzo deve essere sostituito, non usare l'attrezzo fino a quando questo non sia stato riparato o sostituito. Il prodotto � solo per uso personale e per ambienti interni. Questo attrezzo non � destinato all'uso commerciale.

F. Specifiche tecniche Gymform� Multigym VDPGYCIND0113 Peso massimo utente: 120 kg Requisiti di spazio indicativi: lunghezza 185 x profondit� 62 x altezza 97 cm Requisiti di spazio con l'attrezzo piegato: lunghezza 115 x profondit� 62 x altezza 20 cm Peso indicativo 23 kg Questo prodotto � conforme alla norma EN ISO 20957-1:2013/ EN967-7.

G. GARANZIA DI QUALIT� Questo prodotto � garantito contro ogni difetto di fabbricazione per il tempo previsto dalla legislazione vigente. Sono esplicitamente esclusi dalla garanzia i danni derivanti da uso improprio, uso commerciale negligente, usura anormale, incidenti o manomissioni.

Made in China

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Portugu�s

MANUAL GYMFORM� MULTIGYM �NDICE: A. ADVERT�NCIAS DE SEGURAN�A B. DESCRI��O DO PRODUTO C. MONTAGEM D.MODO DE UTILIZA��O E. INSPE��O E MANUTEN��O F. ESPECIFICA��ES T�CNICAS G.GARANTIA DE QUALIDADE A. Advert�ncias de seguran�a Importante: Guarde estas instru�es para consultas futuras. Leia todas as instru�es da documenta��o entregue com o aparelho de exerc�cios antes de o instalar, incluindo todos os guias de montagem, guias de utilizador e manuais do propriet�rio. Leia sempre o manual de instru�es antes de utilizar o Gymform� Multigym. Se tiver d�vidas sobre a sua condi��o f�sica ou se sofrer de uma doen�a, consulte o seu m�dico antes de utilizar o Gymform� Multigym. Se tiver uma h�rnia discal, consulte o seu m�dico antes de utilizar o Gymform� Multigym. Se sofrer de asma ou de qualquer outra afe��o respirat�ria, consulte o seu m�dico antes de utilizar o Gymform� Multigym. - Monte o aparelho exatamente como descrito nas instru�es de instala��o e utilize apenas as partes espec�ficas indicadas nas mesmas. Antes 20 de montar este aparelho, comprove a guia de remessa para se assegurar de que recebeu todos

os componentes e compare o conte�do da caixa com os passos de montagem das instru�es de instala��o e utiliza��o para ser certificar de que n�o falta nada. - Comprove se todos os parafusos, as porcas e as restantes uni�es est�o bem apertados antes de utilizar o aparelho pela primeira vez e em intervalos regulares, para garantir a sua seguran�a. - Monte o aparelho num lugar seco e plano e proteja-o da humidade e da �gua. As zonas irregulares do solo devem ser compensadas com meios adequados e com as partes regul�veis do aparelho, se estiverem instaladas. Certifique-se de que o aparelho n�o entra em contacto com humidade nem �gua. - Antes de come�ar a treinar, retire todos os objetos que se encontrem num raio de 2 m da m�quina. - N�o utilize produtos agressivos para limpar o aparelho e empregue unicamente as ferramentas proporcionadas ou outras adequadas para o montar e realizar as repara�es que forem necess�rias. Limpe as gotas de suor do aparelho imediatamente depois do treino. - Treine com o aparelho unicamente se estiver a funcionar corretamente. Utilize pe�as sobresselentes originais para as repara�es que sejam necess�rias. AVISO: Substitua imediatamente as pe�as gastas e n�o as utilize enquanto n�o estiverem reparadas. - Quando ajustar as pe�as regul�veis, certifiquese de que a posi��o � correta e que respeita as posi�es de regula��o m�ximas sinalizadas.

Da mesma forma, certifique-se de que a nova posi��o de regula��o est� bem fixada. - Tome sempre as precau�es de seguran�a b�sicas quando utilizar o aparelho para reduzir o risco de les�es, de inc�ndio ou de danos. Este aparelho pode ser utilizado por crian�as com 8 ou mais anos e por pessoas com capacidades f�sicas, sensoriais ou mentais limitadas ou com falta de experi�ncia e conhecimento, se forem supervisionadas ou tiverem recebido instru�es para a sua utiliza��o segura e compreenderem os perigos associados. As crian�as n�o devem brincar com o aparelho. As crian�as n�o devem realizar a limpeza nem a manuten��o do aparelho sem supervis�o. - As crian�as devem ser sempre supervisionadas para garantir que n�o brincam com o aparelho. - Os utilizadores devem consultar um m�dico para fazerem um exame geral completo antes de iniciarem um programa de fitness, em particular, as pessoas com hipertens�o, n�veis de colesterol elevados, doen�as card�acas ou um historial familiar de alguma destas afe�es ou ent�o as pessoas com mais de 45 anos, fumadoras, obesas e aquelas que n�o tenham praticado exerc�cio regularmente durante o ano anterior ou que estejam a tomar alguma medica��o. - Certifique-se de que os componentes do aparelho est�o em bom estado antes de o utilizar pela primeira vez. Se os componentes estiverem danificados, n�o utilize o aparelho e devolva-o � loja.

- Este aparelho foi concebido para uma utiliza��o pessoal em interiores e n�o para a sua utiliza��o comercial. - O distribuidor n�o se responsabiliza pelos danos ou perdas causados por uma utiliza��o indevida do aparelho. - N�o salte em cima do aparelho, pois poderia danific�-lo. - Nunca tente reparar o aparelho pessoalmente; fale sobre o problema a um t�cnico. - Realize exerc�cios de aquecimento antes de come�ar a utilizar o aparelho. Comece por fazer os exerc�cios devagar e v� aumentando a intensidade progressivamente. - Este aparelho foi concebido para ser utilizado por uma pessoa por sess�o. N�o deve ser utilizado por mais de uma pessoa ao mesmo tempo. - Deixe de utilizar o aparelho imediatamente se sentir indisposi��o ou enjoo. Consulte imediatamente um m�dico se n�o se encontrar bem, sentir dor no t�rax ou apresentar outros sintomas. - Se n�o praticar exerc�cio h� algum tempo ou se sofrer de alguma doen�a card�aca, de transtornos circulat�rios ou de problemas ortop�dicos, consulte um m�dico antes de utilizar o aparelho. - As crian�as devem ser sempre supervisionadas para garantir que n�o brincam com o aparelho. Coloque sempre o Gymform� Multigym sobre uma superf�cie plana. Certifique-se de que as crian�as n�o utilizam o Gymform� Multigym sem a supervis�o de um adulto. N�o use o Gymform� Multigym em caso de

gravidez ou de suspeita da mesma. N�o consuma bebidas alco�licas enquanto utiliza o Gymform� Multigym. Beba �gua depois de utilizar o Gymform� Multigym. O Gymform� Multigym suporta um peso m�ximo de 120 kg. Para treinar de forma confort�vel e segura, disponibilize, pelo menos, 2 m de espa�o livre em redor do aparelho.
Para usar este aparelho corretamente, fa�a os exerc�cios indicados no respetivo guia. N�o fa�a outros exerc�cios, pois poderia lesionar-se ao utilizar o aparelho incorretamente. Advert�ncia: N�o indicado para fins terap�uticos
B. DESCRI��O DO PRODUTO: 1. Unidade 2. P� dianteiro 3. P� traseiro 4. Perno fixo de bloqueio 5. Suporte dos p�s 6. Perno pequeno 7. Man�pulo 8. Barra deslizante 9. Barra frontal 10. Perno grande 11. Perno m�dio 12. Polia das asas

13. Plataforma acolchoada 14. Suporte do acess�rio das pernas 15. Anel do acess�rio das pernas 16. Gancho 17. Gancho da plataforma acolchoada 18. Cabo para o tornozelo 19. Polia do acess�rio das pernas 20. Asas 21. Acess�rio das pernas Parab�ns por comprar o Gymform� Multigym. Com este produto poder� tonificar todo o corpo de uma forma f�cil e pr�tica a partir de casa. C. MONTAGEM 1. Desembale e retire o produto da caixa. O produto vem pr�montado. 2. Abra a unidade apenas um pouco, como mostra o passo 1 da fig. 2, apoiando o p� dianteiro (2) e o p� traseiro (3) no solo. (Quando abrir e montar o aparelho e quando o fechar para guardar, preste aten��o aos passos e mova-lo com muito cuidado. Se for necess�rio, pe�a ajuda a outra pessoa.) 3. Puxe o perno fixo de bloqueio (4) e continue a abrir o p� dianteiro (2) at� ficar como na fig. 3. 4. Certifique-se de que o perno fixo de bloqueio (4) foi recolocado corretamente. 5. Coloque o apoio dos p�s (5) nos orif�cios do p� traseiro (3) e fixe-o com o perno pequeno (6). Ver a fig. 8. NOTA: H� exerc�cios nos quais utiliza o apoio dos p�s (5) e outros em que n�o. Quando o utilizar, certifique-se de que o perno pequeno (6) est� bem fixado. 6. Coloque a polia das asas (12) sobre o gancho da plataforma acolchoada (17) como na fig. 7. 7. O Gymform� Multigym tem nove inclina�es diferentes. Quanto maior for a inclina��o, maiores ser�o a resist�ncia e a dificuldade nos exerc�cios. Para escolher a inclina��o pretendida, segure no man�pulo (7) e deslize-o para cima e para baixo, fazendo coincidir o orif�cio da barra deslizante (8) com o orif�cio da barra dianteira frontal (9). Fixe-o com o perno grande (10). Ver a 21 fig. 4.

IMPORTANTE: Sempre que selecionar um n�vel Gymform� Multigym:

� Verifique se o apoio dos p�s (5) est� bem fixado com o

de inclina��o, certifique-se de que o perno est� - Controle sempre a plataforma acolchoada deslizante (13) perno pequeno (6).

PERFEITAMENTE COLOCADO e que atravessa a barra frontal antes de subir e descer da unidade.

� Certifique-se de que a plataforma acolchoada (13) desliza

(9) completamente, saindo pelo outro lado.

- Mantenha os p�s no solo quando subir e descer da unidade. suavemente ao longo do quadro.

PARA A SUA SEGURAN�A, N�O RETIRE O PERNO GRANDE Retire apenas os dois p�s do solo quando fizer exerc�cios. � Se o suporte das pernas (14) estiver colocado na barra

(10) SEM PREVIAMENTE AGARRAR NO MAN�PULO.

- Se estiver a usar as asas (20), agarre-as bem enquanto frontal (9), certifique-se de que est� fixado corretamente com

desliza para cima e para baixo.

o perno m�dio (11).

MONTAGEM DO ACESS�RIO DAS PERNAS

2. Quando fizer exerc�cios apenas com as asas (20):

8. Para utilizar este acess�rio, primeiro tem de retirar a - Agarre nas asas (20) que est�o unidas ao cabo e deslize MANUTEN��O

polia das asas (12) que est� fixada ao gancho da plataforma a plataforma acolchoada (13) para uma posi��o na qual - Limpe o Gymform� Multigym depois de cada utiliza��o

acolchoada (17). O gancho (17) est� debaixo da plataforma possa sentar-se ou deitar-se confortavelmente para realizar o com um pano limpo e h�mido (n�o molhado).

acolchoada (13).

exerc�cio pretendido. Certifique-se de que mant�m os p�s no - N�o deixe toalhas ou roupa de treino estendida ou suspensa

9. Coloque o suporte do acess�rio das pernas (14) no �ltimo solo at� estar na posi��o correta para o exerc�cio espec�fico. sobre o equipamento.

orif�cio da barra frontal (9) e fixe-o com o perno m�dio (11). Ent�o, se o exerc�cio implicar que os seus p�s n�o toquem no - Comprove periodicamente as seguintes pe�as para detetar

Ver a fig. 5.

solo, coloque-os da forma especificada no guia de exerc�cios. sinais de desgaste ou outros danos: o cabo, as polias, a

10. Coloque o anel (15) no suporte do acess�rio das pernas 3. Quando fizer exerc�cios apenas com o apoio dos p�s (5): plataforma acolchoada, o apoio dos p�s, as liga�es da

(14) de maneira que fique suspenso.

Deslize a plataforma acolchoada (13) numa posi��o na qual unidade principal entre os seus elementos, os pernos e os

11. Certifique-se de que o cabo com a correia para o tornozelo possa sentar-se ou deitar-se confortavelmente para realizar ganchos, e o quadro. Se for necess�rio substituir uma pe�a,

(18) sai sempre pela parte superior na polia do acess�rio das o exerc�cio pretendido. Mantenha os p�s no solo at� se n�o use o equipamento enquanto n�o este for reparado ou a

pernas (19). Pela parte inferior da polia (19) tem de sair o encontrar na posi��o correta e se sentir confort�vel. Depois pe�a substitu�da.

cabo com o gancho (16). � necess�rio fix�-lo no gancho da coloque os p�s na posi��o indicada no guia de exerc�cios e O produto destina-se exclusivamente a uma utiliza��o

plataforma acolchoada (17).

comece a fazer exerc�cio.

pessoal e de interior; o aparelho n�o est� preparado para

12. Para realizar o exerc�cio, coloque a correia para o Ao iniciar o seu programa de exerc�cios, comece com os mais uma utiliza��o comercial.

tornozelo (18) no tornozelo, como mostra a fig. 6.

f�ceis, para se familiarizar com os movimentos do produto.

13. Se, quando fizer os exerc�cios, o cabo for demasiado Comece pelo n�vel de inclina��o mais baixo e v� subindo a F. Caracter�sticas t�cnicas

longo para a sua perna, pode encurt�-lo com um n�.

inclina��o pouco a pouco, at� se familiarizar com o produto. Gymform� Multigym

IMPORTANTE: Nunca fixe dois cabos no gancho da Consulte o guia de exerc�cios para saber todos os exerc�cios VDPGYCIND0113

plataforma acolchoada (17). Poderiam ficar enredados.

que pode realizar.

Peso m�ximo do utilizador: 120 kg

NOTA: Para o acess�rio das pernas, apenas � poss�vel

Requisito de espa�o aproximado: C 185 x L 62 x A 97 cm

selecionar oito n�veis de inclina��o.

E. INSPE��O E MANUTEN��O DO GYMFORM� MULTIGYM Requisito de espa�o dobrado: C 115 x L 62 x A 20 cm

ANTES DE CADA UTILIZA��O:

Peso aproximado: 23 kg

D. MODO DE UTILIZA��O:

� Certifique-se de que o equipamento est� completamente Este produto cumpre a diretiva EN ISO 20957-1:2013/

Vista roupa confort�vel. N�o fa�a exerc�cios descal�o.

aberto e colocado sobre uma superf�cie s�lida e nivelada, EN967-7.

Inspecione sempre o Gymform� Multigym antes de o com um suficiente espa�o livre em todos os lados.

utilizar, para se certificar de que todas as pe�as est�o na � Verifique se a polia est� bem fixada ao gancho na parte G. GARANTIA DE QUALIDADE

posi��o certa e funcionam corretamente (consulte a sec��o inferior dianteira da plataforma acolchoada (13) e se o perno Este produto est� coberto por uma garantia contra defeitos

de Inspe��o e Manuten��o).

fixo de bloqueio (4) est� bem colocado.

de fabrico sujeita aos prazos estipulados pela legisla��o

� medida que a sua condi��o f�sica melhora, aumente a � Certifique-se de que o perno grande (10) segura em vigor em cada pa�s. Esta garantia n�o cobre os

inclina��o para refor�ar a intensidade e desenvolver a for�a corretamente a barra deslizante (8) na barra frontal (9).

danos decorrentes dum uso inadequado, uso comercial

muscular. N�o comece a fazer exerc�cios num n�vel de elevada � Comprove que os cabos se movem corretamente no sulco negligente, desgaste anormal, acidentes ou manipula��o

intensidade; comece facilmente e aumente a intensidade de cada polia.

indevida

22 gradualmente.

� Certifique-se de que o cabo est� bem fixado a cada punho.

1. Coisas importantes que deve recordar quando utilizar o � Comprove se os cabos apresentam sinais de desgaste.

Fabricado na China

Nederlands

HANDLEIDING GYMFORM� MULTIGYM INHOUDSOPGAVE: A. VEILIGHEIDSWAARSCHUWINGEN B.BESCHRIJVING VAN HET PRODUCT C. MONTAGE D. GEBRUIKSAANWIJZING E. INSPECTIE EN ONDERHOUD F. TECHNISCHE SPECIFICATIES G. KWALITEITSGARANTIE A. Veiligheidswaarschuwingen Belangrijk: bewaar deze instructies zodat u ze in de toekomst opnieuw kunt raadplegen. Lees voordat u het apparaat installeert alle instructies in de documentatie die bij het trainingsapparaat is geleverd, met inbegrip van de handleidingen voor montage, gebruik en onderhoud. Lees altijd de gebruikershandleiding door alvorens Gymform� Multigym te gebruiken. Hebt u twijfels over uw lichamelijke conditie of lijdt u aan een ziekte, raadpleeg dan uw arts alvorens Gymform� Multigym te gebruiken. Hebt u last van een hernia van de tussenwervelschijf, raadpleeg dan uw arts alvorens Gymform� Multigym te gebruiken. Lijdt u aan astma of een andere aandoening aan de luchtwegen, raadpleeg dan uw arts alvorens Gymform� Multigym te gebruiken. - Monteer het apparaat precies zoals beschreven in de gebruikershandleiding en gebruik uitsluitend de specifieke onderdelen

van het apparaat die daarin zijn aangegeven. Controleer v��r montage de leveringsbon om er zeker van te zijn dat u alle componenten hebt ontvangen en vergelijk de inhoud van de doos met de montagestappen in de montage- en gebruikershandleiding om er zeker van te zijn dat er niets ontbreekt.
- Controleer of alle schroeven, moeren en andere verbindingen goed vastzitten voordat u het apparaat voor het eerst gebruikt. Doe dit regelmatig om er zeker van te zijn dat het apparaat veilig is. - Installeer het apparaat op een droge, vlakke plaats en bescherm het tegen vocht en water. Oneffenheden in de vloer moeten worden gecompenseerd met geschikte middelen en de verstelbare onderdelen van het apparaat, indien deze zijn gemonteerd. Zorg ervoor dat het apparaat niet in contact komt met vocht of water. - Verwijder alle voorwerpen binnen een straal van 2 meter van het apparaat voordat u begint te trainen. - Gebruik geen bijtende producten om het apparaat te reinigen en gebruik uitsluitend het meegeleverde gereedschap of ander geschikt gereedschap om het apparaat te monteren en de nodige reparaties uit te voeren. Verwijder zweetdruppels direct na het trainen van het apparaat. - Train alleen met het apparaat als het goed werkt. Gebruik originele reserveonderdelen voor eventuele reparaties.

WAARSCHUWING: vervang versleten onderdelen onmiddellijk en gebruik ze niet totdat ze gerepareerd zijn. - Let er bij het afstellen van de verstelbare onderdelen op dat de stand correct is en dat de gemarkeerde maximale instelstanden in acht worden genomen. Zorg er ook voor dat de nieuwe instelstand goed vastzit. - Neem altijd de basisveiligheidsmaatregelen bij het gebruik van dit apparaat om het risico op letsel, brand of schade te beperken. Dit apparaat mag worden gebruikt door kinderen vanaf 8 jaar en personen met beperkte lichamelijke, sensori�le of psychische vermogens, of zonder ervaring of kennis, mits zij onder toezicht staan of aanwijzingen hebben ontvangen over een veilig gebruik van het apparaat en de mogelijke gevaren daarvan onderkennen. Kinderen mogen niet met het apparaat spelen. Reinigings- en onderhoudswerkzaamheden aan het apparaat mogen niet zonder toezicht door kinderen worden uitgevoerd. - Houd altijd toezicht op kinderen om ervoor te zorgen dat ze niet met het apparaat spelen. - Zorg ervoor dat de gebruikers eerst naar hun huisarts gaan voor een volledige controle voordat ze met een fitnessprogramma beginnen; dit geldt met name voor mensen met een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, hartziekten of een familiegeschiedenis van een van deze aandoeningen, of voor mensen ouder dan 45 jaar, rokers, mensen met overgewicht en 23

mensen die niet regelmatig hebben getraind in

het voorgaande jaar of die medicatie gebruiken.

- Controleer of de onderdelen van het product

in goede staat verkeren voordat u het apparaat

voor de eerste keer gebruikt. Als de onderdelen

beschadigd zijn, gebruik het apparaat dan niet

en breng het terug naar de winkel.

- Dit apparaat is ontworpen voor persoonlijk

gebruik binnenshuis en niet voor commercieel

gebruik.

- De distributeur stelt zich niet aansprakelijk

voor schade of verliezen die het gevolg zijn van

een verkeerd gebruik van het apparaat.

- Spring niet op het apparaat, want het kan

hierdoor beschadigd raken.

- Probeer nooit zelf het apparaat te repareren

maar doe een beroep op een deskundige.

- Doe opwarmoefeningen voordat u het

apparaat gaat gebruiken. Voer de oefeningen in

het begin langzaam uit en verhoog geleidelijk de

intensiteit.

- Het apparaat is ontworpen om slechts door

��n persoon per sessie te worden gebruikt. Het

mag niet door meer dan ��n persoon tegelijk

worden gebruikt.

- Stop het gebruik van het apparaat onmiddellijk

als u zich onwel of duizelig voelt. Ga meteen

naar de dokter als u zich niet goed voelt, pijn op

de borst voelt of andere symptomen ervaart.

- Als u lange tijd niet hebt getraind of als u een

hartaandoening, bloedsomloopstoornissen of

orthopedische problemen hebt, raadpleeg dan

uw arts voordat u het apparaat gebruikt.

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- Houd altijd toezicht op kinderen om ervoor zorgen dat ze niet met het apparaat spelen.

te

Plaats de Gymform� Multigym altijd op een vlakke ondergrond. Let er op dat kinderen de Gymform� Multigym niet gebruiken zonder toezicht van een volwassene. Gebruik de Gymform� Multigym niet als u zwanger bent of denkt te zijn. Drink geen alcoholische dranken tijdens het gebruik van de Gymform� Multigym. Drink water nadat u de Gymform� Multigym hebt gebruikt. De Gymform� Multigym is bestand tegen een maximaal gewicht van 120 kg. Voor een veilige en gemakkelijke oefening dient u rondom een afstand van tenminste 2 m vrij te houden. Om het apparaat correct te gebruiken, moet u de oefeningen doen die in de oefeningengids zijn beschreven. Doe geen andere oefeningen, want u kunt letsel oplopen als gevolg van een verkeerd gebruik van het apparaat. Waarschuwing: niet geschikt voor therapeutische doeleinden

B. OMSCHRIJVING VAN HET PRODUCT: 1. Apparaat 2. Voorpoot 3. Achterpoot 4. Vaste borgpen 5. Voetsteun 6. Kleine pen 7. Stuurstang 8. Schuifstang 9. Voorstang 10. Grote pen 11. Middelgrote pen 12. Katrol voor handgrepen 13. Gewatteerd platform 14. Steun voor beenaccessoire 15. Ring voor beenaccessoire 16. Haak 17. Haak voor gewatteerd platform 18. Enkelband 19. Katrol voor beenaccessoire 20. Handgrepen 21. Beenaccessoire Gefeliciteerd met uw aankoop van Gymform� Multigym. Met dit product kunt u thuis uw hele lichaam op een gemakkelijke en comfortabele manier versterken. C. MONTAGE 1. Verwijder de verpakking en haal het product uit de doos. Het product wordt voorgemonteerd geleverd. 2. Klap het apparaat slechts iets uit zoals in stap 1 van afb. 2 te zien is en laat de voorpoot (2) en de achterpoot (3) op de grond rusten. (Volg nauwgezet de stappen en verplaats het apparaat zeer voorzichtig wanneer u het uitklapt en monteert of wanneer u het inklapt om het op te bergen. Vraag eventueel hulp aan een tweede persoon.) 3. Trek aan de vaste borgpen (4) en klap de voorpoot (2) verder uit tot deze overeenkomt met de stand in afb. 3. 4. Zorg ervoor dat de vaste borgpen (4) weer correct wordt aangebracht. 5. Plaats de voetsteun (5) in de gaten in de achterpoot (3) en zet hem vast met de kleine pen (6). Zie Afb.8 OPMERKING: er zijn oefeningen waarbij de voetsteun (5)

wordt gebruikt en andere waarbij dat niet het geval is. Let erop dat de kleine pen (6) goed vastzit wanneer u de voetsteun gebruikt. 6. Plaats de katrol voor de handgrepen (12) op de haak voor het gewatteerd platform (17) zoals te zien is in afb. 7. 7. De Gymform� Multigym heeft 9 verschillende hellingshoeken. Hoe groter de hellingshoek, des te hoger de weerstand en moeilijkheidsgraad bij de oefeningen. Om de gewenste hellingshoek te kiezen, pakt u de stuurstang (7) vast en schuift u deze omhoog of omlaag totdat het gat in de schuifstang (8) overeenkomt met het gat in de voorstang (9). Zet hem vast met de grote pen (10). Zie Afb. 4. BELANGRIJK: elke keer dat u een andere hellingshoek instelt, moet u ervoor zorgen dat de pen CORRECT IS AANGEBRACHT en volledig door de voorstang (9) steekt en aan de andere kant naar buiten komt. VOOR UW VEILIGHEID MAG U DE GROTE PEN (10) NIET VERWIJDEREN ZONDER EERST DE STUURSTANG VAST TE PAKKEN. MONTAGE BEENACCESSOIRE 8. Om dit accessoire te gebruiken, verwijdert u eerst de katrol voor de handgrepen (12), die aan de haak van het gewatteerde platform (17) is bevestigd. De haak (17) bevindt zich onder het gewatteerde platform (13). 9. Bevestig het beenaccessoire (14) in het laatste gat van de voorstang (9) en zet het vast met de middelgrote pen (11). Zie Afb. 5. 10. Plaats de ring (15) in de steun voor het beenaccessoire (14) zodat hij blijft hangen. 11. Zorg ervoor dat bij de katrol van het beenaccessoire (19) het touw met de enkelband (18) altijd aan de bovenkant naar buiten komt. Aan de onderkant van de katrol (19) moet het touw met de haak (16) naar buiten komen. Deze moet aan de haak van het gewatteerde platform (17) worden bevestigd. 12. Om de oefening uit te voeren, brengt u de enkelband (18) om uw enkel aan zoals te zien is in afb. 6. 13. Als u bij het uitvoeren van de oefeningen merkt dat het touw te lang is voor uw been, kort u het in door een knoop in het touw te leggen. BELANGRIJK: bevestig nooit 2 touwen aan de haak van het gewatteerde platform (17). Ze kunnen in elkaar verstrikt

raken. OPMERKING: voor het beenaccessoire kunnen slechts 8 hoekstanden worden gekozen. D. GEBRUIKSAANWIJZING: Draag geschikte kleding. Voer de oefeningen niet op blote voeten uit. Controleer de Gymform� Multigym altijd v��r gebruik om er zeker van te zijn dat alle onderdelen op hun plaats zitten en goed werken (zie het hoofdstuk Inspectie en onderhoud). Naarmate uw fitheid toeneemt, kunt u een hogere hellingshoek kiezen om de intensiteit te verhogen en de spierkracht te verbeteren. Begin niet op een hoog intensiteitsniveau te trainen: begin gemakkelijk en verhoog het niveau geleidelijk. 1. Belangrijk om te onthouden bij het gebruik van Gymform� Multigym: - Zorg ervoor dat u het gewatteerde platform (13) altijd onder controle hebt voordat u op het apparaat gaat zitten of ervanaf stapt. - Houd uw voeten op de grond wanneer u op het apparaat gaat zitten of ervanaf stapt. Haal alleen beide voeten van de grond tijdens het trainen. - Als u de handgrepen (20) gebruikt, moet u ze vasthouden terwijl u op en neer beweegt. 2. Wanneer u alleen met de handgrepen (20) traint: - Pak de handgrepen (20) die aan de kabel zijn bevestigd, en schuif het gewatteerde platform (13) in een stand waarbij u comfortabel kunt zitten of liggen om de gewenste oefening uit te voeren. Zorg ervoor dat u uw voeten op de grond houdt totdat u de juiste positie voor de specifieke oefening hebt bereikt. Als de oefening vereist dat uw voeten de grond niet raken, plaats ze dan zoals aangegeven in de oefeningengids. 3. Wanneer u alleen met de voetsteun (5) traint: Schuif het gewatteerde platform (13) in een stand waarbij u comfortabel kunt zitten of liggen om de gewenste oefening uit te voeren. Houd uw voeten op de grond totdat u zich in de juiste positie bevindt en u zich comfortabel voelt. Plaats vervolgens uw voeten in de positie die is aangegeven in de oefeningengids en begin met trainen. Begin bij de start van uw trainingsprogramma met de oefeningen die voor u het gemakkelijkst zijn om vertrouwd te raken met de bewegingen van het product.

Begin met de laagste hellingshoek en verhoog deze geleidelijk aan totdat u met het product vertrouwd bent. Zie de oefeningengids om te weten welke oefeningen u kunt doen.

E. INSPECTIE EN ONDERHOUD VAN GYMFORM� MULTIGYM V��R ELK GEBRUIK: � Zorg ervoor dat het apparaat volledig uitgeklapt is en op een stevige, vlakke ondergrond staat, met voldoende vrije ruimte aan alle kanten. � Controleer of de katrol goed vastzit aan de haak aan de onderkant van het gewatteerde platform (13); kijk ook of de vaste borgpen (4) goed vastzit. � Zorg ervoor dat de schuifstang (8) met de grote pen (10) stevig op de voorstang (9) bevestigd is. � Controleer of de kabels correct in de groef van de katrollen lopen. � Zorg ervoor dat de kabel goed aan elk handvat vastzit. � Controleer de kabels op tekenen van slijtage. � Controleer of de voetsteun (5) goed met de kleine pen (6) is vastgezet. � Zorg ervoor dat het gewatteerde platform (13) soepel over het frame schuift. � Als de beensteun (14) op de voorstang (9) is geplaatst, moet deze met de middelgrote pen (11) worden vastgezet.

ONDERHOUD - Reinig de Gymform� Multigym na elk gebruik met een schone, vochtige (niet natte) doek. - Laat geen handdoeken of trainingskleren aan of over het apparaat hangen. - Controleer de volgende onderdelen regelmatig op tekenen van slijtage of andere beschadiging: kabel, katrollen, gewatteerd platform, voetsteun, verbindingen van de basiseenheid en zijn onderdelen, vergrendelingspennen, haken en frame. Als een onderdeel moet worden vervangen, mag u het apparaat niet gebruiken totdat het onderdeel is gerepareerd of vervangen. Het apparaat dient enkel voor persoonlijk gebruik binnenshuis en is niet bedoeld voor commercieel gebruik.

F. Technische gegevens

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Gymform� Multigym

VDPGYCIND0113 Maximumgewicht van de gebruiker: 120 kg Benodigde ruimte bij benadering: 185 x 62 x 97 cm (l x b x h). Benodigde ruimte ingeklapt: 115 x 62 x 20 cm (l x b x h). Gewicht bij benadering: 23 kg Dit product voldoet aan de Richtlijn EN ISO 20957-1:2013/ EN 967-7 G. KWALITEITSGARANTIE Voor dit product geldt een garantie tegen fabricagefouten gedurende de periode die in de wetgeving van elk betreffend land is vastgelegd. Onder de garantie valt niet de schade die het gevolg is van een verkeerd gebruik, nalatig commercieel gebruik, abnormale slijtage, ongelukken of onjuiste behandeling. Made in China