Bladez FUSION GS II User Manual CYCLE Manuals And Guides 1701168L
User Manual: Bladez FUSION GS II FUSION GS II BLADEZ FUSION GS II CYCLE - Manuals and Guides View the owners manual for your BLADEZ FUSION GS II CYCLE #FUSIONGSII. Home:Fitness Equipment Parts:Bladez Parts:Bladez FUSION GS II CYCLE Manual
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OWNER’S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference.
BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BladezFitness.com
TABLE OF CONTENTS
Title Page
Introduction 03
Warning Labels 04
Safety Information 05
Exercise Instruction 06
Training Guidelines 07
Suggested Stretches 11
Assembly Instructions 13
Notice and Inspection 16
Exploded View Drawing 17
Parts List 18
Console Overview 19
Maintenance & Cleaning 21
Warranty 22
3
INTRODUCTION
Congratulations on your purchase of Bladez Fitness equipment. We hope you appreciate
the style, quality, and value that exercisers across North America have come to expect
from Bladez Fitness.
If you have any questions, concerns or product issues, do not return the equipment to
the retail store. Instead, please call our Customer Service at 1-866-325-2339 or email us
at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.
Carefully read through the instructions contained in this manual. ey provide you
with important information about assembly, safety, tness and use of the machine.
Please read ALL the safety information contained on the following page.
4
ASSEMBLY INSTRUCTIONS AND
WARNING LABELS
5
SAFETY INFORMATION
Caution: Consult your doctor before beginning to use the machine or any exercise
program. Read all of the instructions before using any exercise equipment.
KEEP THESE INSTRUCTIONS SAFE FOR FUTURE USE.
PRECAUTIONS
e machine has been designed and constructed to provide maximum safety. Nevertheless,
certain precautions should be taken when using exercise equipment. Read the whole
manual before assembling and using the machine. Please observe the following safety
precautions:
1. Keep children and pets away from this equipment at all times. DO NOT leave them unsupervised in the
room where the the machine is kept.
2. If you experience dizziness, nausea, chest pains or any other symptom while using this machine STOP the
exercise. SEEK IMMEDIATE MEDICAL ATTENTION!
3. Use the machine on a level and solid surface. Adjust the stabilizer for stability.
4. Keep your hands away from any of the moving parts.
5. Wear clothing suitable for doing exercise. Do not wear loose clothing that might get caught in the machine.
Always wear athletic shoes when using the machine.
6. is machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that
are not recommended by Bladez Fitness.
7. Do not place sharp objects near the machine.
8. Any person with physical or coordination limitations should not use the machine without the assistance of
a qualied person or doctor.
9. Do warm-up stretching exercises before using the equipment.
10. Do not use the machine if it is not working correctly.
11. Before using the machine, thoroughly inspect the equipment for proper assembly.
12. Keep a perimeter of 3 feet (1 meter) around the machine before operating the equipment.
13. is machine is not suitable for therapeutic use.
14. Use only authorized and trained technicians if a repair is needed.
15. Please follow the advice for correct training, as detailed in the Training Guidelines.
16. is machine has been designed for home use, not for commercial use.
17. Use only the tools provided to assemble this machine.
18. e moving pedals can cause injury.
19. is machine was designed for a maximum user weight of 275 Lbs (125kg).
20. e machine can only be used by one person at a time.
21. Don’t exceed the MAX mark when adjusting the handlebar post or seat post. Be sure the adjustment knob
is fully tightened and seat and handlebars are secure.
22. is bike does not free-wheel. You can stop the bike quickly by applying pressure to the emergency brake.
(is is pushing down on the resistance knob)
23. Inspect the exercise bicycle for worn or loose components prior to use. Tighten/replace any loose or worn
components prior to using.
24. Care should be taken in mounting or dismounting the exercise bicycle.
6
Use of the machine oers various benets; it will improve tness, muscle tone and when
used in conjunction with a calorie controlled diet, it will help you lose weight.
1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to
undergo a complete physical examination.
2. Work at the recommended exercise level. Do not over exert yourself.
3. If you feel any pain or discomfort, stop exercising immediately and consult your
doctor.
4. Wear appropriate clothing and footwear for the exercise; do not wear loose
clothing; do not wear leather soled shoes or footwear with high heels.
5. It is advised that you do warm-up stretches before working out.
6. Step on to the equipment slowly and securely.
7. Select the program or workout option that is most closely aligned with your
workout interests.
8. Start slowly and work your way up to a comfortable pace.
9. Be sure to cool down after your workout.
EXERCISE INSTRUCTION
7
TRAINING GUIDELINES
Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual.
Listed among its benets are:
• Increased capacity for physical work (strength endurance)
• Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory eciency
• Decreased risk of coronary heart disease
• Changes in body metabolism, e.g. losing weight
• Delaying the physiological eects of age
• Reduction in stress, increase in self-condence, etc.
ere are several components of physical tness and each is dened below.
STRENGTH
e capacity of a muscle to exert a force against resistance. Strength contributes to power and speed.
MUSCULAR ENDURANCE
e capacity to exert a force repeatedly over a period of time, e.g. it is the muscular endurance of
your legs to carry you 10 km without stopping.
FLEXIBILITY
e range of motion of your joints. Improving exibility involves the stretching of muscles and
tendons to maintain or increase suppleness, and it provides increased resistance to muscle injury or
soreness.
CARDIO-RESPIRATORY ENDURANCE
e most essential component of physical tness. It is the ecient functioning of the heart and
lungs.
AEROBIC FITNESS
Is an exercise of relatively low intensity and long duration, which depends primarily on the aerobic
energy system. Aerobic means "with oxygen", and refers to the use of oxygen in the body's metabolic
or energy-generating process. Many types of exercise are aerobic, and by denition are performed at
moderate levels of intensity for extended periods of time.
ANAEROBIC TRAINING
Is an exercise intense enough to trigger anaerobic metabolism. is means “without oxygen” and
is the output of energy when the oxygen supply is insucient to meet the body’s long term energy
demands. (For example, a 100 meter sprint.)
8
OXYGEN UPTAKE
e eort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver
oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training eect that can increase
your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability
of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
THE TRAINING THRESHOLD
is is the minimum level of exercise which is required to produce signicant improvements in any
physical tness parameter.
OVERLOAD
is is where you exercise above your comfort level. e intensity, duration and frequency of exercise
should be above the training threshold and should be gradually increased as the body adapts to the
increasing demands. As your tness level improves, the training threshold should rise. Working
through your program and gradually increasing the overload factor is important.
PROGRESSION
As you become more t, a higher intensity of exercise is required to create an overload and therefore
provide continued improvement.
SPECIFICS
Dierent forms of exercise produce dierent results. e type of exercise that is carried out is specic
to the muscle groups being used and to the energy source involved. ere is little transfer of the
eects of exercise, i.e. from strength training to cardiovascular tness. at is why it is important to
have an exercise program tailored to your specic needs.
REVERSIBILITY
If you stop exercising or do not do your program often enough, you will lose the benets you have
gained. Regular workouts are the key to success.
WARM-UP
Every exercise program should start with a warm-up where the body is prepared for the eort to
come. It should be gentle and preferably use the muscles group to be involved later. Stretching
should be included in both your warm-up and cool down, and should be performed after 3-5
minutes of low intensity aerobic activity or callisthenic type exercise.
WARM DOWN OR COOL DOWN
is involves a gradual decrease in the intensity of the exercise session. Following exercise, a large
supply of blood remains in the working muscles. If it is not returned promptly to the central
circulation, pooling of blood may occur in the muscles.
9
HEART RATE
As you exercise, your heart beat increases. is is often used as a measure of the required intensity of
an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your
pulse rate, but not enough to strain your heart.
Your initial level of tness is important when developing an exercise program for you. When starting,
you can get a good training eect with a heart rate of 110-120 beats per minute (BPM). If you are
more t, you will need a higher threshold of stimulation.
To begin with, you should exercise at a level that elevates your heart rate to about 65 to 70% of your
maximum. If you nd this is too easy, you may want to increase it, but it is better to lean on the
conservative side.
As a rule of thumb, the maximum heart rate is 220 minus your age. As you increase in age, your
heart, like other muscles, loses some of its eciency. Some of its natural loss is won back as tness
improves. e following table is a guide to those who are “starting tness.”
Age Target Heart Rate 25 30 35 40 45 50 55 60 65
10 Second Count 23 22 22 21 20 19 19 18 18
Beats per Minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108
PULSE COUNT
e pulse count (on your wrist or carotid artery in the neck, taken with two index ngers) is done
for ten seconds, taken a few seconds after you stop exercising. is is for two reasons: (a) 10 seconds
is long enough for accuracy, (b) the pulse count is to approximate your BPM rate at the time you are
exercising. Since heart rate slows as you recover, a longer count isn’t as accurate.
e target is not a magic number, but a general guide. If you’re above average with your tness, you
may work comfortably a little above that suggested for your age group. e following table is a guide.
Age Target Heart Rate 25 30 35 40 45 50 55 60 65
10 Second Count 26 26 25 24 23 22 22 21 20
Beats per Minute 156 156 150 144 138 132 132 126 120
Don’t push yourself too hard to reach the gures on this table. It can be very uncomfortable if you
over exercise. Let it happen naturally as you work through your program. Remember, the target is a
guide, not a rule, a little above or below is just ne.
Two nal comments: (1) don’t be concerned with day to day variations in your pulse rate, being
under pressure or not enough sleep can aect it; (2) your pulse rate is a guide, don’t become a slave
to it.
10
MUSCLE SORENESS
For the rst week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an
exercise program. is, of course, does depend on your overall tness level. A conrmation that you
are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. is is quite normal
and will disappear in a matter of days.
If you experience major discomfort, you may be on a program that is too advanced, or you have
increased your program too rapidly.
If you experience PAIN during or after exercise, your body is telling you something. Stop exercising
and consult your doctor.
WHAT TO WEAR
Wear clothing that will not restrict your movement in any way while exercising. Clothes should be
light enough to allow the body to cool. Excessive clothing that causes you to perspire more than you
normally would gives you no advantage. e extra weight you lose is body uid and will be replaced
with the next glass of water you drink. It is advisable to wear a pair athletic shoes.
BREATHING DURING EXERCISE
Do not hold your breath while exercising. Breathe normally as much as possible. Remember,
breathing involves the intake and distribution of oxygen, which feeds the working muscles.
REST PERIODS
Once you start your exercise program, you should continue through to the end. Do not break o
halfway through and then restart at the same place later on without going through the warm-up stage
again. e rest period required between exercises may vary from person to person.
11
Head Rolls
Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch
up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one
count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the
left for one count, and nally, drop your head to your chest for one
count.
Shoulder Lifts
Lift your left shoulder up toward your ear for one count. en lift
your right shoulder up for one count as you lower your left shoulder.
Side Stretches
Open your arms to the side and continue lifting them until they are
over your head. Reach your left arm as far upward as you can for one
count. Feel the stretch up your left side. Repeat this action with your
right arm.
Quadriceps Stretch
With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull
your left foot up. Bring your heel as close to your buttocks as possible.
Hold for 15 counts and repeat with right foot up.
SUGGESTED STRETCHES
12
Inner igh Stretch
Sit with the soles of your feet together with your knees pointing
outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently
push your knees towards the oor. Hold for 15 counts.
Toe Touches
Slowly bend forward from your waist, letting your back and
shoulders relax as you stretch toward your toes. Reach down as far
as you can and hold for 15 counts.
Hamstring Stretches
Sit with your right leg extended. Rest the soles of your left foot
against your right inner thigh. Stretch toward your toes as far as
possible. Hold for 15 counts. Relax and then repeat with left leg
extended.
Calf/Achilles Stretches
Lean against a wall with your right leg in front of the left and your
arms forward. Keep your left leg straight and the right foot on the
oor; then bend the right leg and lean forward by moving your hip
toward the wall. Hold, then repeat on the other side for 15 counts.
SUGGESTED STRETCHES
13
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
STEP 1: Assemble Front & Rear Stabilizer Bars
Attach Front Stabilizer (65) to main frame (1) and secure it with 2 Hex Bolts (71) and
washers (70). Attach Back Stabilizer (66) to main frame (1) and secure with 2 Hex
Bolts (71) and washers (70).
STEP 2: Install Left/Right Pedals
read the Left Pedal (50) onto the left crank arm and tighten counter-clockwise.
read the Right Pedal (51) onto the right crank arm and tighten clockwise.
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66
70
71
1
51
50
1
14
STEP 3: Assemble the Handlebar Post
Loosen the Pop Pin and pull out (4), and slide the
Handlebar Post (3) into the Handlebar Post Housing on
the Main Frame (1), Make sure the Pop Pin (4) is seated
in the appropriate hole on the Handlebar Post (3), then
tighten the Pop Pin (4) to secure.
STEP 4: Attach the Handlebar
Attach the Handlebar (2) to the Handlebar Post
(3) to desired adjustable position. Tighten using
Adjustment Knob (5) and Large Washer (34).
STEP 5: Installing the Seat Post
Loosen the Pop Pin and pull out (4), slide the Seat
Post (8) into the Seat Post Housing on the Main
Frame (1) and seat at the desired position. Release
the Pop Pin (4) and make sure the Seat Post (8) is
seated in a pre-drilled hole, then tighten the Pop Pin
(4) to secure.
15
STEP 6: Seat Assembly
Loosen the Pop Pin (4) and slide the Seat Slider
(9) into the Seat Post (8) at desired setting and
tighten the Pop Pin (4). Slide the Seat (12) onto
the post on the Seat Slider(9) and tighten the
nuts on both sides of the Seat (12) with the
wrench provided.
STEP 7: Water Bottle Holder Installation
Attach the Water Bottle Holder (72) onto the
right fork of the frame - there are two holes in
the fork to align the water bottle holder. Align
the Water Bottle Holder to the holes and secure
with 2 washers (74) and 2 Umbrella Screws (73).
STEP 8: Attach the Mount
ere are two screws (77) located on the
Handlebar (2). Take these screws out and attach
the Computer Bracket (76) to the Handlebar (2)
with the two screws (77).
STEP 9: Attach the Computer
e Computer (75) comes with two batteries.
Pull o the back cover and install the batteries.
Replace Cover. Align the back of Computer
(75) with Computer Mount (76) and slide the
computer onto the computer mount. Connect
the computer cable with speed sensor cable
from the bike.
75
76
2
77
16
1. Inspect the equipment periodically
including the Nuts, Nut Caps and Pedals
regularly. If you nd any defective parts,
replace them immediately. Don’t exercise
until they have been replaced.
2. Pay extra attention to areas that can wear
over time. e gure to the right shows
the Brake Pad (20), please inspect before
exercising, if it has fallen o please replace it
before you begin exercising.
3. Please inspect the Pedals before exercising,
if loose, please tighten or replace before
exercising.
4. If the Seat (12) is loose, tighten the hex
nuts with the appropriate wrench.
5. If you need to move the bike, please grasp
the Handlebar (2) at their very ends and pull
down, this will make the Wheels (72) of the
Front Base touch the oor and you can easily
move the bike.
NOTICE AND INSPECTION
20
2
72
17
EXPLODED VIEW DRAWING
1
2
3
4
5
6
7
8
910
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12
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23
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29
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31
32 33
18
26
15
19
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54
55
56
65
66
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70
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63
68
67
21
20
27
75
76 77
72
73
74
34
64
33
31 61 60
59 58
32
51
52
48
49
57
46
54
47
45
53
61
60
71
70
18
PARTS LIST
NO. Description QTY NO. Description QTY
FusionGSII-1 Frame 1 FusionGSII-42 Cross umbrella screw 2
FusionGSII-2 Handlebar 1 FusionGSII-43 Cross countersunk bolt 2
FusionGSII-3 Handlebar post 1 FusionGSII-44 Self-tapping screw 8
FusionGSII-4 Pop pin 3 FusionGSII-45 Bearing 6004 2
FusionGSII-5 Adjustment knob 1 FusionGSII-46 Chain 1
FusionGSII-6 Cap of handlebar post 2 FusionGSII-47 Axle 1
FusionGSII-7 Plastic sheath of inner pipe 2 FusionGSII-48 Nut cover 2
FusionGSII-8 Seat post 1 FusionGSII-49 Hexagon ange nut 2
FusionGSII-9 Seat slider 1 FusionGSII-50 Left pedal 1
FusionGSII-10 Seat slider caps 2 FusionGSII-51 Right pedal 1
FusionGSII-11 Seat post sheath 1 FusionGSII-52 Pedal strap 2
FusionGSII-12 Seat 1 FusionGSII-53 Pedal cage 2
FusionGSII-13 Resistance knob 1 FusionGSII-54 C-shaped snap ring 2
FusionGSII-14 Brake pole 1 FusionGSII-55 Wave washer 1
FusionGSII-15 Plastic sleeve tube 1 FusionGSII-56 Left crank 1
FusionGSII-16 Rubber washer 1 FusionGSII-57 Right crank + Chain Wheel 1
FusionGSII-17 Brake adjustment nut 1 FusionGSII-58 Small chainwheel 1
FusionGSII-18 Hex nut 1 FusionGSII-59 Locknut 2
FusionGSII-19 Cap nut 1 FusionGSII-60 Nylon nut 1
FusionGSII-20 Brake pad 1 FusionGSII-61 Chain adjuster 2
FusionGSII-21 Brake pad holder 1 FusionGSII-62 Hex bolt 2
FusionGSII-22 Brake bracket 1 FusionGSII-63 Hex screw 1
FusionGSII-23 Inner hexagon column bolt 2 FusionGSII-64 Bearing 6ø8 4
FusionGSII-24 Bigger washer 2 FusionGSII-65 Front stabilizer 1
FusionGSII-25 Cross umbrella screw 2 FusionGSII-66 Back stabilizer 1
FusionGSII-26 Flywheel 1 FusionGSII-67 Foot leveler 4
FusionGSII-27 Flange nut 1 FusionGSII-68 Hex nut 4
FusionGSII-28 Bearing 6001 2 FusionGSII-69 Stabilizer cap 4
FusionGSII-29 Flywheel spindle 1 FusionGSII-70 Flat washer 4
FusionGSII-30 Bushing 1 FusionGSII-71 Hex round screw 4
FusionGSII-31 Flat washer 2 FusionGSII-72 Water bottle holder 1
FusionGSII-32 Hexagon thin nut 2 FusionGSII-73 Cross umbrella screw 2
FusionGSII-33 Cap nut 2 FusionGSII-74 Flat washer 2
FusionGSII-34 Large washer 1 FusionGSII-75 Computer 1
FusionGSII-35 Chain cover a 1 FusionGSII-76 Computer bracket 1
FusionGSII-36 Chain cover b 1 FusionGSII-77 Cross umbrella screw 2
FusionGSII-37 Front cover 1
FusionGSII-38 Bracket nut 1
FusionGSII-39 Rubber washer 2
FusionGSII-40 Chain cover plastic washer 2
FusionGSII-41 Flat washer 2
19
CONSOLE OVERVIEW
SPECIFICATIONS:
TIME(TMR) 00:00-99:59 Minutes
ODOMETER(IF HAVE) 0.9999 KM or M
SPEED(SPD) 0.0-99.9 KM/H
PULSE”(IF HAVE) 40-240 BPM
DISTANCE(DST) 0.00-999.9 KM
CALORIES(CAL) 0-9999 KCAL
KEY FUNCTION:
1. MODE: Lets you select a particular function.
2. PAUSE: Press to start or stop the functions.
3. SET: Allows you to choose a target value for TIME ,DISTANCE,CALORIES, ODOMETER
& PULSE.
4. RESET: Resets the value to zero.
OPERATION PROCEDURES:
1. AUTO ON/OFF:
• e system will turn on when any button is pressed or when it receives an input from the
speed sensor.
• e processor turns o automatically when the speed sensor has no signal input or no button
has been pressed for more than 4 minutes.
2. HOW TO CHANGE THE SPEED/DISTANCE FUNCTION FROM MILES TO
KILOMETERS:
• After installing the batteries in the console the default distance/speed measurement is in
Miles and is noted by an M on the display in the speed (SPD) and distance (DIST) functions.
• To change the distance/speed to Kilometers press the mode button for 3 seconds. e display
will blink and the distance/speed is now Kilometers.
• Kilometers are noted by a K on the display. To change back to Miles repeat the same procedure.
3. RESET: e unit can be reset by changing the batteries or pressing the RESET button for 3
seconds.
4. HOW TO PRESET TIME, DISTANCE, ODOMETER, PULSE & CALORIES:
• Press the MODE button until the function to be preset is ashing.
• Press the MODE button once the function stops ashing .
• Next, choose the value you want to exercise by pressing the SET button.
• When the speed sensor receives a signal, the monitor will begin to count down.
• It will beep for 10 seconds to indicate the completion of preset workout, press any button to
stop the beeping.
• If data is not preset, functions will count up.
20
FUNCTIONS:
• TIME: e time of exercise will be displayed by pressing MODE until TMR appears on the
console.
• SPEED: Current speed will be shown by pressing MODE until DST appears on the console.
• DISTANCE: e distance of each workout will be displayed by pressing MODE until DST
appears on the console.
• ODOMETER: Press the MODE button until the pointer advance to ODO, the total
accumulated distance will be shown.
• PULSE: e current heart rate is displayed in beats per minute (BPM) by pressing MODE
until PULSE appears on the console.
• CALORIES: e calories burned will be displayed by pressing the MODE button until CAL
appears on the console.
• SCAN: Displays the followig functions in the order shown: TIME/SPEED/DISTANCE/
ODOMETER/PULSE/CALORIES
BATTERY
is monitor uses two AAA batteries If the monitor is not displaying correctly - install a new
battery.
21
1. Care has been taken to assure that your bike has been properly adjusted and
lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on
the internal components; instead seek service from an authorized service center.
2. From time-to-time the outer surfaces may appear dull or dirty. Following the
instructions listed below will restore and preserve the original nish.
3. Clean the handlebars and seat after each workout with a disinfectant spray, and
remove any sweat from the bike frame.
4. Apply anti-rust to the ywheel every time you clean the machine or at least once
a month. Apply a very light coat of oil in the contact surface of the ywheel with
brake to avoid rattling noises.
5. Cleaning metal surfaces may be accomplished by using a soft cotton or terry cloth
rag with a light application of car wax. Do not use aerosol sprays or pump bottles
as they may deposit wax on the console surface.
6. From time-to-time the computer surface may collect dust or nger prints. e use
of harsh chemicals will destroy the protective coating and cause a static build up that
will damage the components. is surface may be cleaned with cleaning products
found in most computer supply stores, specially made for antistatic surfaces. It is
strongly recommended that you purchase such a cleaning compound.
7. e safely level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined
for damage and/or wear and tear.
8. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to cause injury.
9. e brake pad is most susceptible to wear. Before exercising inspect the braking
system for proper functionality.
10. Please check if all warning labels are in good condition and legible. If they are worn
or damaged please contact the distributor to order new sticker.
MAINTENANCE & CLEANING
CLEANING: Wipe sweat o the cycle immediately after each workout and then with
a damp cloth. Clean dust from the cycle using a damp cloth or towel. Do not use
solvents. Use a vacuum cleaner to clean around the cycle. e cycle may be cleaned
underneath by laying it on its side. From time to time, check that all fasteners are
properly secured and tightened. Check and tighten up all the parts on your unit every
three months. Use of this machine with worn or weakened parts may cause the user
injury. If you have any doubts about the condition of any part, we recommend that
you replace it, using manufacturer’s spare parts. Use of non original spare parts may
cause injury or aect the performance of the machine.
22
LIMITED RESIDENTIAL WARRANTY
BH North America will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are
defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage
on frame and one (1) year on other parts. Labor warranty coverage is ninety (90) days.
Warranty covers the original consumer purchaser only.
THIS WARRANTY DOES NOT COVER
• Pre-delivery set-up.
• Components that require replacement due to dirt or lack of regular maintenance.
• Expendable items which become worn during normal use.
• Repairs necessary because of operator abuse or negligence or the failure to operate
and maintain the equipment according to the instructions contained in the Owner’s
Manual.
WARRANTY
Bladez Fitness/BH North America Corporation
20155 Ellipse
Foothill Ranch, CA 92610
Phone: 949.206.0330; Toll Free: 866.325.2339; Fax: 949.206.0013
Web: www.bladeztness.com
Mon - Fri 8am - 5pm PST
FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE
BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BLADEZ FITNESS FIRST.
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online, visit our website at: www.BladezFitness.com
23
GUIDE D'UTILISATION
Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d’utiliser ce produit.
Conservez le présent Guide d’utilisation aux ns de consultation ultérieure.
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24
TABLE DES MATIÈRES
Titre Page
Introduction 03
Étiquettes de mise en garde 04
Renseignements relatifs à la sécurité 05
Instructions relatives à l'exercice 06
Lignes directrices sur l'entraînement 07
Étirements suggérés 11
Instructions d'assemblage 13
Avis et inspection 16
Vue éclatée 17
Liste des pièces 18
Vue d'ensemble de la console 19
Maintenance et entretien 21
Garantie 22
25
INTRODUCTION
Nous vous félicitons d'avoir acheté un appareil de Bladez Fitness. Nous espérons que
vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels Bladez Fitness a habitué les
adeptes de l'exercice physique de partout en Amérique du Nord.
Si vous avez des questions ou en cas de problème relatif à l'appareil, ne le rapportez
pas chez le détaillant. Communiquez plutôt avec notre Service à la clientèle au
1-866-325-2339 ou à CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.
Lisez attentivement les instructions fournies dans ce guide. Vous y trouverez des
renseignements importants sur l'assemblage, la sécurité, la forme physique et l'utilisation
de l'appareil. Lisez bien TOUTES les consignes de sécurité à la page suivante.
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INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET
ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE
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RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ
PRÉCAUTIONS
Cet appareil est conçu et construit de manière à orir une sécurité maximale. L’utilisation
d’appareils d'exercice exige néanmoins certaines précautions. Lisez bien tout le manuel
avant d’assembler et d’utiliser l’appareil. Observez bien les mesures de sécurité suivantes:
1. Gardez les enfants et les animaux de compagnie à distance de l’appareil en tout temps. NE les laissez PAS
sans surveillance dans la salle où vous conservez votre appareil.
2. Si vous avez des étourdissements, des nausées, des douleurs à la poitrine ou tout autre symptôme alors que
vous utilisez l'appareil, INTERROMPEZ votre séance d'exercice. CONSULTEZ IMMÉDIATEMENT
UN MÉDECIN!
3. Placez l'appareil sur une surface plane et solide. Réglez le stabilisateur pour en accroître la stabilité.
4. Gardez vos mains à l’écart des pièces mobiles.
5. Portez des vêtements adaptés à l’exercice. Ne portez pas de vêtements amples, qui pourraient se coincer dans
l’appareil. Portez toujours des chaussures de sport lorsque vous utilisez l’appareil.
6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux ns auxquelles il est destiné, décrites dans ce guide. N’utilisez PAS
d'accessoires non recommandés par le Bladez Fitness.
7. Ne placez pas d’objets tranchants près de l'appareil.
8. Les personnes présentant des limitations physiques ou de coordination ne doivent pas utiliser l’appareil sans
l’assistance d’une personne compétente ou d’un médecin.
9. Faites des exercices d'étirement avant d'utiliser l'appareil.
10. N’utilisez pas l’appareil s’il ne fonctionne pas correctement.
11. Avant d'utiliser l'appareil, vériez soigneusement qu'il est correctement assemblé.
12. Dégagez un périmètre de 1m (3pi) tout autour de l'appareil avant de le faire fonctionner.
13. Cet appareil ne convient pas à un usage thérapeutique.
14. Si des réparations s'avèrent nécessaires, ne les conez qu'à des techniciens dûment formés et autorisés.
15. Suivez bien les conseils relatifs à l'entraînement formulés à la section Lignes directrices sur l'entraînement.
16. Cet appareil est destiné à un usage à domicile et non commercial.
17. N'utilisez que les outils livrés avec l'appareil pour l'assembler.
18. Les pédales en mouvement peuvent causer des blessures.
19. Cet appareil est conçu pour un utilisateur d'au plus 125kg (275lb).
20. L'appareil ne peut être utilisé que par une personne à la fois.
21. Ne dépassez pas la marque maximale (MAX) lorsque vous réglez la tige avant ou la tige de selle. Vériez que
le bouton de réglage est serré à fond et que les tiges avant et de selle sont solides.
22. Cette bicyclette ne roule pas en roue libre. Vous pouvez rapidement arrêter la bicyclette en exerçant une
pression sur le frein à main d'urgence, situé sur le guidon.
23. Avant d'utiliser la bicyclette d'exercice, vériez qu'aucune pièce n'est usée ou lâche. Resserrez ou remplacez
toute pièce lâche ou usée avant de l'utiliser.
24. Faites preuve de prudence au moment de monter ou de démonter l’appareil.
Attention: Consultez votre médecin avant de commencer
à utiliser l'appareil ou d'adopter un programme d'exercice quelconque.
Lisez toutes les instructions avant d'utiliser quelque appareil d'exercice que ce soit.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS POUR UNE UTILISATION ULTÉRIEURE.
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L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il améliorera votre forme
physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories,
il vous aidera aussi à perdre du poids.
1. Consultez votre médecin avant d’entamer un programme d’exercice.
Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.
2. Votre entraînement doit respecter le niveau qui vous est recommandé.
Ne vous surmenez pas.
3. Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit, interrompez
immédiatement votre séance d’exercice et consultez votre médecin.
4. Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l’exercice. Ne portez pas de
vêtements amples ni de chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts.
5. Il est recommandé de commencer votre séance d'exercice par des étirements an de
vous réchauer.
6. Montez sur l'appareil lentement et prudemment.
7. Sélectionnez le programme ou l'option les mieux adaptés à vos intérêts en matière
de conditionnement physique.
8. Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à ce que vous atteigniez un
rythme où vous vous sentez à l'aise.
9. Veillez à terminer votre séance d'entraînement avec des exercices de récupération.
INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE
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LIGNES DIRECTRICES SUR L'ENTRAÎNEMENT
L'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne.
En voici quelques bienfaits:
• Capacité accrue de travail physique (force-endurance);
• Capacité cardio-vasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue;
• Diminution des risques de maladie coronarienne;
• Modications du métabolisme de l'organisme (une perte de poids par exemple);
• Report des eets physiologiques du vieillissement;
• Diminution du stress, augmentation de la conance en soi, etc.
La forme physique combine plusieurs éléments, chacun étant décrit ci-après.
FORCE
La capacité d'un muscle à exercer une force contre résistance. La force contribue à la puissance et à la
vitesse.
ENDURANCE MUSCULAIRE
La capacité d'exercer une force à répétition au cours d'une période de temps. C'est par exemple
l'endurance musculaire de vos jambes qui leur permettra de vous porter sur 10km sans s'arrêter.
FLEXIBILITÉ
L'amplitude de mouvement de vos articulations. Pour améliorer sa exibilité, il faut étirer ses muscles
et ses tendons an de maintenir ou d'augmenter sa souplesse, laquelle accroît la résistance aux lésions
ou douleurs musculaires.
ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE
L'élément le plus important de la forme physique. Il s'agit du fonctionnement ecace du cœur et
des poumons.
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉROBIQUE
C'est un exercice de relativement faible intensité et de longue durée, qui fait surtout appel à l'appareil
cardio-respiratoire. Le mot «aérobie» signie «avec de l'oxygène» et fait référence à l'utilisation de
l'oxygène dans le processus du métabolisme ou de la production d'énergie de l'organisme. Il existe un
grand nombre de types d'exercice aérobique qui, par dénition, s'exécutent à une intensité modérée
sur de longues périodes.
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ANAÉROBIQUE
C'est un exercice susamment intense pour déclencher le métabolisme anaérobie. Le mot «anaérobie»
signie «sans oxygène» et il désigne l'énergie produite lorsque l'apport en oxygène est insusant pour
répondre aux besoins énergétiques du corps à long terme (un sprint de 100m, par exemple).
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CONSOMMATION D'OXYGÈNE
L'eort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à
approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un eet d'entraînement
qui augmente votre capacité aérobie de 20 à 30%. Une amélioration des résultats du test VO2 Max
indique une capacité accrue du cœur à pomper le sang, des poumons à ventiler l'oxygène et des
muscles à assimiler l'oxygène.
SEUIL D'ENTRAÎNEMENT
Il s'agit du degré minimum d'exercice nécessaire pour améliorer de façon importante n'importe
lequel des paramètres de la forme physique.
SURCHARGE
C'est le degré que vous atteignez lorsque vous dépassez votre degré d'aisance durant l'exercice.
L'intensité, la durée et la fréquence de l'exercice doivent dépasser le seuil d'entraînement
et augmenter graduellement à mesure que le corps s'adapte à la demande accrue. Le seuil
d'entraînement devrait s'élever en même temps que votre forme physique. Il est donc important de
respecter les étapes de votre programme et d'élever progressivement le facteur de surcharge.
PROGRESSION
Plus vous serez en forme, plus l'exercice devra être intense pour créer une surcharge et que vous
continuiez ainsi de vous améliorer.
SPÉCIFICITÉ
Diérentes formes d'exercice produisent diérents résultats. Le type d'exercice eectué est propre
aux groupes musculaires utilisés et à la source d'énergie en cause. Le transfert des eets de l'exercice
est faible, par exemple de l'entraînement de la force à celui de la capacité cardio-vasculaire.
Voilà pourquoi il est si important d'adapter son programme d'exercice à ses besoins particuliers.
RÉVERSIBILITÉ
Si vous cessez de faire de l'exercice ou que vous n'exécutez pas votre programme assez souvent, vous
perdrez tous les bienfaits accumulés. La clé du succès de l'entraînement réside dans la régularité.
RÉCHAUFFEMENT
Chaque programme d'exercice devrait commencer par une séance de réchauement, qui prépare le
corps à l'eort qui s'annonce. Le réchauement doit être doux et, de préférence, cibler les groupes
musculaires qui seront sollicités durant l'exercice. Les étirements doivent faire partie tant de la
séance de réchauement que de celle de récupération et être exécutés après 3 à 5minutes d'activité
aérobique ou de mise en train de faible intensité.
RÉCUPÉRATION
C'est à cette étape que diminue graduellement l'intensité de la séance d'exercice. En eet, après
l'exercice, il reste une grande quantité de sang dans les muscles qui ont travaillé. Si ce sang n'est pas
réacheminé rapidement vers la circulation centrale, il risque de s'accumuler dans les muscles.
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FRÉQUENCE CARDIAQUE
Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de
l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser susamment l'exercice pour améliorer votre appareil
circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais pas assez pour imposer un eort excessif à
votre cœur.
Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice
adapté à vos besoins. Ainsi, au départ, l'entraînement pourrait avoir des eets salutaires à une
fréquence cardiaque de 110-120 battements par minute (BPM). Si vous êtes plus en forme, il vous
faudra un seuil plus élevé de stimulation.
Pour commencer, vous devriez donc vous entraîner de manière à élever votre fréquence cardiaque
à environ 65 à 70% de votre capacité maximale. Si cela vous paraît trop facile, vous voudrez sans
doute l'augmenter, mais mieux vaut demeurer prudent.
En gros, la fréquence cardiaque maximale est de 220 moins votre âge. À mesure que vous avancez en
âge, votre cœur, comme les autres muscles, perd de son ecacité. L'exercice peut toutefois permettre
de récupérer en partie cette perte naturelle. Le tableau qui suit servira de guide à ceux qui entament
leur programme d'entraînement.
Âge pour la fréquence
cardiaque cible 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Compte de 10secondes 23 22 22 21 20 19 19 18 18
Battements par minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108
POULS
Le pouls, ou nombre de pulsations, se calcule (au poignet ou au cou, sur la carotide, au moyen de
l'index et du majeur) durant 10secondes, quelques secondes après l'exercice. Il y a deux raisons
à cela: (a) 10secondes, c'est assez long pour garantir l'exactitude de la mesure; (b) le nombre de
pulsations sert à estimer la fréquence des battements du cœur durant l'entraînement. Comme la
fréquence cardiaque ralentit avec la récupération, une période de calcul plus longue fausserait le
résultat.
La cible n'est pas un chire magique, mais bien une orientation générale. Si vous êtes plus en forme
que la moyenne, vous pouvez en toute aisance dépasser quelque peu la cible établie pour votre groupe
d'âge. Le tableau qui suit vous servira de guide.
Âge pour la fréquence
cardiaque cible 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Compte de 10secondes 26 26 25 24 23 22 22 21 20
Battements par minute 156 156 150 144 138 132 132 126 120
Ne vous poussez pas trop en tentant d'atteindre les chires suggérés par ce tableau. Un exercice
excessif risquerait de vous occasionner un malaise important. Laissez la fréquence cardiaque évoluer
naturellement à mesure que votre programme avance. N'oubliez pas que la cible est un guide, pas
une règle, et qu'il n'y a pas de problème à vous situer un peu en dessous ou au-dessus.
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Deux commentaires en terminant: (1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes
de la fréquence du pouls, car elle peut être inuencée par la pression ou le manque de sommeil;
(2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave.
DOULEURS MUSCULAIRES
Durant plus ou moins la première semaine, seules les douleurs musculaires vous rappelleront que
vous avez fait de l'exercice. Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale.
Une très faible douleur dans la plupart des grands groupes musculaires vous conrmera que votre
programme d'exercice vous convient. Cette situation est normale et disparaîtra en quelques jours.
Si vous ressentez des malaises importants, votre programme est peut-être trop avancé ou vous avez
progressé trop rapidement.
Si vous ressentez de la DOULEUR durant ou après l'exercice, c'est que votre corps vous parle.
Cessez de faire de l'exercice et consultez votre médecin.
VÊTEMENTS RECOMMANDÉS
Portez des vêtements qui ne gêneront aucunement vos mouvements pendant votre entraînement.
Ils devraient être assez légers pour laisser le corps se refroidir. De plus, le fait de trop vous habiller
vous ferait transpirer plus que la normale sans que vous n'en tiriez aucun avantage. Le surplus de
poids que vous perdriez alors serait fait de liquides organiques, qui seraient remplacés dès votre
premier verre d'eau. Mieux vaut également porter des chaussures de sport.
RESPIRATION DURANT L'EXERCICE
Ne retenez pas votre soue durant l'exercice. Autant que possible, respirez normalement.
Rappelez-vous que la respiration consiste à inspirer et à distribuer de l'oxygène, qui alimente les
muscles au travail.
PÉRIODES DE REPOS
Une fois que vous aurez commencé votre programme d'exercice, exécutez-le d'une traite jusqu'à la
n. Ne faites pas de pause à mi-chemin pour reprendre là où vous avez laissé sans répéter la séance de
réchauement. La période de repos nécessaire entre les exercices peut varier d'une personne à l'autre.
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Rotations de la tête
Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du
côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière
et étirez le menton vers le ciel. Enn, tournez la tête vers la gauche
sur un temps et laissez tomber votre tête sur la poitrine sur un temps.
Soulèvements des épaules
Soulevez l'épaule gauche vers l'oreille sur un temps. Soulevez ensuite
l'épaule droite sur un temps en abaissant l'épaule gauche.
Étirements latéraux
Ouvrez les bras sur le côté, puis soulevez-les au-dessus de la tête.
Poussez le bras gauche aussi haut que possible sur un temps. Sentez
l'étirement du côté gauche. Répétez avec le bras droit.
Étirement des quadriceps
En vous appuyant sur le mur d'une main pour garder l'équilibre,
attrapez votre pied gauche par-derrière et soulevez-le. Amenez le talon
le plus près possible des fessiers. Comptez 15temps et répétez avec
le pied droit.
ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS
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Étirement de l'intérieur de la cuisse
Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre,
les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible
les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol.
Comptez 15temps.
Flexions avant
Penchez-vous lentement vers l'avant à partir de la taille, en laissant
votre dos et vos épaules se relâcher pendant que vous vous étirez
vers les orteils. Descendez le plus bas possible et comptez 15temps.
Étirements des ischio-jambiers
En position assise, étendez la jambe droite. Appuyez la plante du
pied gauche contre l'intérieur de la cuisse droite. Étirez-vous vers les
orteils aussi loin que possible. Comptez 15temps. Relâchez, puis
répétez avec la jambe gauche en extension.
Étirements des mollets et des tendons d'Achille
Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la gauche et les
bras allongés devant. Gardez la jambe gauche bien droite et le pied
droit sur le sol; pliez ensuite la jambe droite et inclinez-vous vers
l'avant en rapprochant votre hanche du mur. Tenez cette position,
puis répétez de l'autre côté en comptant 15temps.
ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS
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INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE
ÉTAPE1: Assemblez les stabilisateurs avant et arrière.
Installez le stabilisateur avant (65) sur le châssis principal (1) et xez-le avec 2boulons
hexagonaux (71) et des rondelles (70). Installez le stabilisateur arrière (66) sur le châssis
principal (1) et xez-le avec 2boulons hexagonaux (71) et des rondelles (70).
ÉTAPE2: Installez les pédales gauche et droite.
Enlez la pédale gauche (50) sur la manivelle gauche et serrez-la dans le sens antihoraire.
Enlez la pédale droite (51) sur la manivelle droite et serrez-la dans le sens horaire.
65
66
70
71
1
51
50
1
36
ÉTAPE3: Assemblez la tige avant.
Desserrez la tige de réglage (4), puis glissez la tige
avant (3) dans son boîtier sur le châssis principal (1)
et xez en resserrant la tige de réglage (4).
ÉTAPE4: Fixez le guidon.
Fixez le guidon (2) sur la tige avant (3) et réglez-le
à la position désirée. Serrez à l'aide du bouton de
réglage(5) et de grosses rondelles (34).
ÉTAPE5: Installez la tige de selle.
Desserrez la tige de réglage (4), puis glissez la tige de
selle (8) dans son boîtier sur le châssis principal (1) et
resserrez la tige de réglage (4).
37
ÉTAPE6: Assemblez la selle.
Desserrez la tige de réglage (4) et glissez le
siège coulissant (9) dans la tige de selle (8) à la
hauteur désirée. Serrez la tige de réglage (4) et
xez la selle (12) sur le siège coulissant (9).
ÉTAPE7: Installez le porte-bidon d'eau.
Fixez le porte-bidon d'eau (72) sur la fourchette
droite du châssis; vous y verrez deux orices
servant à l'aligner. Alignez le porte-bidon d'eau
sur les orices et xez-le avec 2rondelles (74) et
2vis à tête parapluie (73).
ÉTAPE8: Fixez le support d'ordinateur.
Fixez le support d'ordinateur (76) sur le guidon
(2) à l'aide de 2vis (77).
ÉTAPE9: Installation de l'ordinateur.
Alignez l'arrière de l'ordinateur (75) sur le
support d'ordinateur (76) et glissez l'ordinateur
sur son support. Branchez le câble d'ordinateur
au câble du capteur de vitesse sur la bicyclette.
75
76
2
77
38
1. Vériez régulièrement l'appareil, y
compris les écrous, écrous borgnes et
pédales. Remplacez immédiatement toute
pièce défectueuse que vous trouverez ainsi.
N'utilisez plus l'appareil tant que la pièce n'a
pas été remplacée.
2. Surveillez particulièrement les endroits
susceptibles de s'user au l du temps. La
gure ci-contre montre la plaquette de frein
(20); vériez-la avant d'utiliser l'appareil et
remplacez-la d'abord si elle est tombée.
3. Avant de commencer votre séance
d'exercice, vériez la pédale; si elle est lâche
ou manquante, resserrez-la ou remplacez-la
d'abord.
4. Si le siège (12) est lâche, serrez l'écrou
hexagonal avec la clé appropriée.
5. Si vous devez déplacer l'appareil, saisissez
le guidon (2) par ses extrémités et tirez-le vers
le bas; les roues du stabilisateur avant (72)
toucheront ainsi le sol plus facilement.
AVIS ET INSPECTION
20
2
72
39
VUE ÉCLATÉE
1
2
3
4
5
6
7
8
910
11
12
13
14
16
22
23
17
24
25
28
29
30
31
32 33
18
26
15
19
50
54
55
56
65
66
69
71
70
62
63
68
67
21
20
27
75
76 77
72
73
74
34
64
33
31 61 60
59 58
32
51
52
48
49
57
46
54
47
45
53
61
60
71
70
40
LISTE DES PIÈCES
N° Description QTÉ
FusionGSII-1 Châssis 1
FusionGSII-2 Guidon 1
FusionGSII-3 Tige avant 1
FusionGSII-4 Tige de réglage 3
FusionGSII-5 Bouton de réglage 1
FusionGSII-6 Embout de la tige avant 2
FusionGSII-7 Gaine de plastique du tube intérieur 2
FusionGSII-8 Tige de selle 1
FusionGSII-9 Glissière de siège 1
FusionGSII-10 Embout du tube carré 2
FusionGSII-11 Gaine de la tige de selle 1
FusionGSII-12 Selle 1
FusionGSII-13 Bouton de réglage de la résistance 1
FusionGSII-14 Barre de frein 1
FusionGSII-15 Manchon de plastique 1
FusionGSII-16 Rondelle en caoutchouc 1
FusionGSII-17 Écrou de réglage du frein 1
FusionGSII-18 Écrou hexagonal 1
FusionGSII-19 Écrou borgne 1
FusionGSII-20 Plaquette de frein 1
FusionGSII-21 Support de plaquette de frein 1
FusionGSII-22 Pièce de frein Shrapnel 1
FusionGSII-23 Boulon à six pans creux 2
FusionGSII-24 Grosse rondelle 2
FusionGSII-25 Vis à tête parapluie cruciforme 2
FusionGSII-26 Roue PJ 1
FusionGSII-27 Écrou à bride 1
FusionGSII-28 Palier 6001 2
FusionGSII-29 Fuseau de roue 1
FusionGSII-30 Bague 1
FusionGSII-31 Rondelle plate 1
FusionGSII-32 Écrou mince à six pans 3
FusionGSII-33 Écrou borgne 1
FusionGSII-34 Rondelle plate grosse et épaisse 1
FusionGSII-35 Garde-chaîne A 1
FusionGSII-36 Garde-chaîne B 1
FusionGSII-37 Protecteur avant 1
FusionGSII-38 Vis Shrapnel 1
FusionGSII-39 Rondelle en caoutchouc 2
FusionGSII-40 Rondelle en plastique du garde-chaîne 2
FusionGSII-41 Rondelle plate 2
FusionGSII-42 Vis à tête parapluie cruciforme 2
N° Description QTÉ
FusionGSII-43 Boulon cruciforme à tête fraisée 2
FusionGSII-44 Vis taraudeuse cruciforme à tête
cylindrique fraisée 8
FusionGSII-45 Palier 6004 2
FusionGSII-46 Courroie 1
FusionGSII-47 Essieu 1
FusionGSII-48 Roue d'entraînement de courroie en
plastique 1
FusionGSII-49 Écrou à embase à six pans 2
FusionGSII-50 Pédale gauche 1
FusionGSII-51 Pédale droite 1
FusionGSII-52 Boulon à six pans 3
FusionGSII-53 Écrou à embase à six pans 3
FusionGSII-54 Boucle d'essieu en C 2
FusionGSII-55 Rondelle ondulée 1
FusionGSII-56 Manivelle gauche 1
FusionGSII-57 Manivelle droite 1
FusionGSII-58 Soudure du support de tension 1
FusionGSII-59 Roue de pression 1
FusionGSII-60 Ressort de tension 1
FusionGSII-61 Vis à six pans creux à tête ronde plate 1
FusionGSII-62 Écrou en nylon 1
FusionGSII-63 Boucle d'essieu en C 1
FusionGSII-64 Rondelle plate 1
FusionGSII-65 Stabilisateur avant 1
FusionGSII-66 Stabilisateur arrière 1
FusionGSII-67 Niveleur 4
FusionGSII-68 Écrou hexagonal 4
FusionGSII-69 Embout de stabilisateur 4
FusionGSII-70 Rondelle plate 4
FusionGSII-71 Vis à six pans creux à tête ronde plate 4
FusionGSII-72 Porte-bidon 1
FusionGSII-73 Vis à tête parapluie cruciforme 2
FusionGSII-74 Rondelle plate 2
FusionGSII-75 Compteur 1
FusionGSII-76 Carte de compteur 1
FusionGSII-77 Vis à tête parapluie cruciforme 2
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VUE D'ENSEMBLE DE LA CONSOLE
SPÉCIFICATIONS:
TEMPS (TMR) 00:00-99:59minutes
ODOMÈTRE*(ODO, S'IL Y A LIEU) 0,9999km ou mi
VITESSE (SPD) 0,0-99,9km/h
POULS (PULSE, S'IL Y A LIEU) 40-240bpm
DISTANCE (DST) 0,00-999,9km
CALORIES (CAL) 0-9999kcal
FONCTIONS DES TOUCHES:
1. MODE: Vous permet de sélectionner une fonction en particulier.
2. PAUSE: Appuyez pour démarrer ou arrêter les fonctions.
3. RÉGLAGE («SET»): Vous permet de choisir une valeur cible de TEMPS, de DISTANCE,
de CALORIES, d'ODOMÈTRE et de POULS.
4. REMISE À ZÉRO («RESET»): Remet la valeur à zéro.
FONCTIONNEMENT DE L'APPAREIL:
1. MARCHE/ARRÊT AUTO:
• Le système se déclenche lorsqu'on appuie sur un bouton ou qu'il reçoit un message du
capteur de vitesse.
• Le processeur s'arrête automatiquement lorsque le capteur de vitesse ne reçoit plus de données
et qu'aucun bouton n'a été enfoncé depuis plus de quatre minutes.
2. PASSAGE DES KILOMÈTRES AUX MILES POUR LES PARAMÈTRES DE VITESSE
ET DE DISTANCE
• Après l’installation des piles dans la console, la distance et la vitesse sont mesurées pardéfaut
en miles, ce que l’écran indique par un M dans les fonctions de vitesse (SPD) et de distance
(DIST).
• Pour que la distance et la vitesse soient mesurées en kilomètres, maintenez la touche mode
enfoncée pendant 3 secondes. L’achage clignote; la distance et la vitesse sont maintenant
exprimées en kilometers.
• Les kilomètres sont indiqués à l’écran par un K. Pour revenir aux kilomètres, répétez la
procédure.
3. REMISE À ZÉRO («RESET»): On peut réinitialiser cet appareil soit en remplaçant les piles,
soit en appuyant sur le bouton de remise à zéro durant trois secondes.
4. PRÉRÉGLAGE DES VALEURS DE TEMPS, DE DISTANCE, D'ODOMÈTRE,
DE POULS ET DE CALORIES:
• Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction à prérégler clignote.
• Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction arrête de clignoter.
• Choisissez ensuite la valeur désirée en appuyant sur le bouton de réglage («SET»).
42
• Dès que le capteur de vitesse reçoit un signal, le moniteur commence le compte à rebours.
• Il émettra un bip durant 10 secondes an d'indiquer la n de l'entraînement préréglé;
appuyez sur n'importe quel bouton pour arrêter le signal sonore.
• Si les données ne sont pas préréglées, le compte sera croissant.
FONCTIONS:
• TEMPS: Pour acher la durée de l'exercice, appuyez sur MODE jusqu'à ce que TMR
apparaisse sur la console.
• VITESSE : Pour acher la vitesse en cours, appuyez sur MODE jusqu'à ce que SPD
apparaisse sur la console.
• DISTANCE: Pour acher la distance parcourue durant une séance d'entraînement, appuyez
sur MODE jusqu'à ce que DST apparaisse sur la console.
• ODOMÈTRE: Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que le pointeur avance jusqu'à
ODO pour acher la distance totale parcourue.
• POULS: Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que PULSE apparaisse sur la console
pour acher la fréquence cardiaque de l'utilisateur en battements par minute (bpm).
• CALORIES: Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que CAL apparaisse sur la console
pour acher le nombre de calories brûlées.
• BALAYAGE : Ache automatiquement les fonctions suivantes, dans l'ordre : TEMPS,
VITESSE, DISTANCE, ODOMÈTRE, POULS, CALORIES.
PILE
Le moniteur utilise deux piles AAA. S'il n'ache pas correctement, remplacez la pile.
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1. Votre bicyclette a été correctement ajustée et lubriée à l'usine. Nous vous
déconseillons de tenter de réparer vous-même des pièces internes; faites plutôt appel
à un centre de réparation autorisé.
2. Il arrive que les surfaces extérieures paraissent ternes ou sales. Vous leur redonnerez
leur ni d'origine et les protégerez en suivant les instructions qui suivent.
3. Nettoyez le guidon et la selle après chaque séance à l'aide d'un désinfectant en
vaporisateur, et débarrassez le châssis de la bicyclette de la sueur.
4. Appliquez un antirouille sur la roue chaque fois que vous nettoyez l'appareil ou au
moins une fois par mois. Appliquez une très mince couche d'huile sur la surface de
la roue en contact avec le frein an d'éviter les bruits de cliquetis.
5. Les surfaces métalliques peuvent être nettoyées avec un chion doux de coton ou
de ratine et une touche de cire à auto. N'utilisez pas de acons aérosol ou à pompe,
car ils risqueraient de déposer de la cire sur la console.
6. Il peut arriver que de la poussière ou des empreintes s'accumulent sur la surface
de l'ordinateur. L'utilisation de produits chimiques durs en détruirait la couche
protectrice et causerait une accumulation de statique qui endommagerait les
composants. Cette surface doit donc être nettoyée avec des nettoyants vendus dans
la plupart des magasins de fournitures informatiques, expressément conçus pour les
surfaces antistatiques. Nous vous recommandons fortement de vous procurer un tel
produit de nettoyage.
7. Le degré de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu que par des examens
réguliers visant à détecter des dommages ou de l'usure éventuels.
8. Prenez soin de ne pas vous blesser en soulevant ou en déplaçant l’appareil.
9. La plaquette de frein est la pièce la plus exposée à l'usure. Avant votre séance
d'exercice, vériez que le système de freinage fonctionne correctement.
10. Vériez si toutes les étiquettes de mise en garde sont lisibles et en bon état. Si elles
sont usées ou abîmées, commandez-en de nouvelles auprès du distributeur.
MAINTENANCE ET ENTRETIEN
NETTOYAGE: Essuyez la transpiration accumulée sur la bicyclette immédiatement
après chaque séance d'entraînement, puis passez un linge humide. Époussetez la
bicyclette à l'aide d'une serviette ou d'un chion humide. N'utilisez pas de solvants.
Utilisez un aspirateur pour nettoyer le pourtour de la bicyclette. On peut nettoyer le
dessous de la bicyclette en la couchant sur le côté. Vériez de temps à autre que toutes
les xations sont bien serrées. Vériez et resserrez toutes les pièces de votre appareil
tous les trois mois. L'utilisation de cet appareil avec des pièces usées ou fragilisées
peut causer des blessures à l'utilisateur. En cas de doute sur l'état de l'une des pièces,
nous vous recommandons de la remplacer par une pièce de rechange du fabricant.
L'utilisation de pièces de rechange qui ne sont pas d'origine peut causer des blessures
ou altérer le rendement de l'appareil.
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GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE
BH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses
en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement
sur le châssis et de un (1) an sur les autres pièces. La garantie de la main-d'œuvre est de
de vingt-dix (90) jours. La garantie protège seulement l'acheteur d'origine.
CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS:
• la préparation avant la livraison;
• les composants à remplacer en raison de la saleté ou d'un manque d'entretien régulier;
• les articles non réutilisables usés par un usage normal;
• les réparations devenues nécessaires par suite d'un usage abusif, de négligence, ou
d'un fonctionnement ou d'un entretien non conformes aux instructions formulées
dans le Guide d'utilisation.
GARANTIE
Bladez Fitness/BH North America Corporation
20155 Ellipse
Foothill Ranch, CA 92610
Téléphone: 949-206-0330; sans frais: 866-325-2339; télécopieur: 949206-0013
Site Web: www.bladeztness.com
Du lundi au vendredi, entre 8het 17h (HNP)
POUR FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR
LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L'APPAREIL AU DÉTAILLANT.
COMMUNIQUEZ PLUTÔT AVEC BLADEZ FITNESS.
Pour obtenir des renseignements détaillés sur la garantie ou enregistrer la garantie de
votre produit en ligne, visitez notre site Web à: www.BladezFitness.com
