Proform Petl50130 560Hr Treadmill Users Manual

2015-04-13

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Classe HC Prodotto di Fitness
Modello Nº PETL50130
Nº di Serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

Scrivere il numero di serie nello spazio soprastante per future referenze.
Etichetta del Nº. di
Serie

DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chiamare il:

800 865114
lunedì–venerdì, 15.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
email: csitaly@iconeurope.com

AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa
attrezzatura. Conservare il manuale per future referenze.

Nostro website
www.iconeurope.com

INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
TABELLA DI IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI E MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
OPERAZIONE DEL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
Nota: É stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

PROFORM è una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.

PRECAUZIONI IMPORTANTI
ATTENZIONE:

Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.
1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis
roulant di informare adeguatamente qualsiasi
persona che farà uso del tapis roulant, delle
norme elencate.

superfici calde.
12. Non cercare di muovere il nastro scorrevole
quando l’apparecchio non è alimentato da
energia elettrica. Non azionare il tapis roulant
se il cavo d’alimentazione o la spina della corrente sono danneggiati o se il tapis roulant
presenta un cattivo funzionamento. (Se il
tapis roulant non funzionasse appropriatamente, fare riferimento alla sezione PRIMA DI
INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.)

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istruzioni.
3. Posizionare il tapis roulant su una superficie
piana con almeno 2,5 m di zona sgombra dietro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni
lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad
acqua, all’aperto o dove ostruisca un’apertura
d’aria. Per protezione, coprire il pavimento
sottostante il tapis roulant.

13. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver
azionato il tapis roulant. Durante l’allenamento tenersi sempre ai corrimano.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il
tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino
a fonti d’acqua.

14. Il tapis roulant è capace di alte velocità.
Regolare la velocità molto lentamente per evitare sbalzi improvvisi.
15. l cardiofrequenzimetro del torace non è un
apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il movimento provocato dall’esercizio, possono influenzare l’accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzimetro del
torace è inteso semplicemente come un aiuto
nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l’allenamento.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utilizzati prodotti per inalazione o per la somministrazione di ossigeno.
6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di
età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.
7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato
da persone con un peso superiore ai 115 kg.
Non permettere a più di una persona alla volta
di usare il tapis roulant.

16. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant
mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,
staccare la spina della corrente e spegnere l'interruttore acceso/spento quando il tapis roulant
non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pagina
5 per la posizione dell'interruttore acceso/
spento.)

8. Durante l’allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo
larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis
roulant. Si consigliano articoli sportivi comodi. Calzare sempre scarpe da corsa. Non
usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indossando solo calze o sandali.

17. Non tentare di sollevare, abbassare, o spostare il tapis roulant sino a montaggio completo. (Vedere le sezioni TABELLA DI IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI E MONTAGGIO a
pagina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL
TAPIS ROULANT a pagina 25.) Bisognerà essere in grado di sollevare con facilità 20 kg
per potere sollevare, abbassare o muovere il
tapis roulant.

9. Inserire la spina direttamente in un circuito
con collegamento di massa con capacità a 8 o
più amps (fare riferimento a pagina 11). Non
collegare altri apparecchi a questo circuito.
10. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo
un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm2) che non
superi 1,5 m di lunghezza.

18. Durante lo spostamento o quando si piega il
tapis roulant, accertarsi che la chiusura a
scatto sia completamente bloccata.

11. Evitare il contatto del cavo della corrente con

19. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, un « fischio » elettronico vi avviserà quando la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant stia per
cambiare. Ascoltare sempre il « fischio » in
modo da essere preparati quando la velocità
e/o l’inclinazione cambia. In qualche caso, la
velocità e/o l’inclinazione può cambiare prima
che l’allenatore personale descriva il cambiamento.

22. Ispezionare e stringere appropriatamente tutte
le parti del tapis roulant regolarmente.
23. Non inserire nessun oggetto nelle aperture.
24.

PERICOLO: Staccare sempre il cavo
della corrente dopo aver usato il tapis roulant,
prima di pulirlo, e prima di eseguire la manutenzione e le procedure di regolazione descritte in questo manuale. Non rimuovere la
calotta del motore se non specificato diversamente dal personale addestrato. Qualsiasi
altro tipo di manutenzione, a parte quella indicata in questo manuale, è di esclusiva competenza dei tecnici autorizzati.

20. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, potete
cambiare manualmente la velocità e l’inclinazione in qualsiasi momento premendo i pulsanti per la velocità e l’inclinazione. Comunque, all’ascolto del « fischio » successivo, la
velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello
seguente del programma del CD o del video.

25. Questo tapis roulant è stato realizzato solo
per uso privato. Non usare questo tapis roulant per scopi commerciali, non affittarlo e
non usarlo negli istituti pubblici.

21. Togliere sempre i CD iFIT.com ed i video dal
lettore CD o dal videoregistratore quando non
li usate.

AVVERTENZA:

Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con
problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a
danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI
Fare riferimento ai disegni. Localizzare gli adesivi d’avvertenza sul tapis roulant. Il testo sugli adesivi d’avvertenza sono
in inglese. Trovare i fogli con gli adesivi quadrati che sono inclusi con il tapis roulant. Staccare gli adesivi che sono Italiani,
ed attaccargli sugli adesivi d’avvertenza in modo da
coprire il testo in inglese.
Se manca un adesivo d’avvertenza, o se non è leggibile, si prega di chiamare il nostro Servizio
Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo
gratis (vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO al copertina di questo manuale). Applicare
l’adesivo nei luoghi mostrati.

PRIMA DI INIZIARE
roulant. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al
Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde
800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.
Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero di modello del tapis roulant è
PETL50130. È possibile trovare il numero di serie su di
un’etichetta posta sul tapis roulant (vedere la copertina
di questo manuale per la locazione).

Complimenti per aver scelto il tapis roulant PROFORM®
560 HR. Il tapis roulant 560 HR offre un’impressiva
serie di funzioni che vi aiuteranno a raggiungere i vostri
obbiettivi di una buona forma fisica nel conforto della
vostra casa. Dall’ avanzata consolle al nastro scorrevole imbottito, il tapis roulant 560 HR è stato disegnato
per rendere ogni allenamento più efficace e piacevole.
E una volta finito di allenarsi, l’innovativo potrà essere
piegato, occupando così meno della metà di spazio di
altri tapis roulant.

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare
il grafico sottostante per poter familiarizzare con le
parti contrassegnate.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente questo manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tapis

Ventilatore
Contenitore Accessori

Consolle

Corrimano

Sensore Pulsazioni
Impugnatura

Manopola Chiusura

Chiave/Fermaglio

Interruttore Automatico
Interruttore
Acceso/Spento
Nastro Scorrevole
Poggia Piedi

RETRO

Piattaforma Nastro Ammortizzata
LATO DESTRO

Bullone Regolazione
Rullo Posteriore

TABELLA DI IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI E MONTAGGIO
l montaggio richiede due persone. Posizionare il tapis roulant in un’area sgombra e rimuovere il materiale di imballaggio. Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Nota: Il dietro del nastro scorrevole
del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantità di lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa è una condizione
normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore
del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo.
Il montaggio richiede le incluse chiavi
esagonali e il vostro cacciavite Phillips
pinza tagliafili
, un martello in gomma
, una chiave regolabile

, una
.

Per aiutarvi a identificare la ferramenta per il montaggio, far riferimento ai disegni sottostanti. Nota: La ferramenta per il
montaggio e le altre piccolo parti sono state impacchettate in buste parti separate. Non aprire le buste parti fino a che
non sia stato chiesto di farlo. (Le buste parti non sono state segnate secondo l’ordine nel quale devono essere
aperte.) Se una parte non si trovasse nelle buste parti, controllare se la parte non sia stata premontata.

Vite da 3/4” (6)–20

Vite in Argento da 2” (93)–2

Vite da 1 1/4” (92)–2

Bullone Ruota (107)–2

Bullone da 1 1/4” (104)–4

Bullone da 1” (71)–2

Dado Ruota (21)–2

1. Aprire la busta parti B. Identificare il Montante Destro
(82) (il Montante Sinistro [69] ha un largo foro rotondo
nel luogo mostrato). Stendere piatto il Montante Destro,
e tagliare i lacci in plastica dall’estremità inferiore. Poi,
infilare il Gruppo Fili (83) nel fondo del Montante Destro
e tirarlo fuori dal foro in alto. Nota: Potrebbe esserci un
laccio sull’ estremità del Gruppo Fili per aiutarvi a tirarlo
attraverso il foro.
Attaccare il Montante Destro (82) al sostegno sul lato
destro della Base (109) con due Bulloni da 1 1/4“ (104) e
due Rondelle a Stella Interne (72). (Nota: Potrebbe essere d’aiuto utilizzare un martello in gomma per inserire
completamente il Montante Destro nel sostegno.) Non
stringere i Bulloni per ora. Fare attenzione a non
danneggiare il Gruppo Fili.
Attaccare il Montante Sinistro (69) al lato sinistro
della Base (109) nello stesso modo. Nota: Non c’è un
gruppo fili sul lato sinistro.

Rondella a Stella
Interna (72)–6

1
83
82
69

Sostegno
Foro

72
104

109

2. Aprire la busta parti C. Vedere disegno 2a. Attaccare
una Ruota (108) a ciascuna Scatola Ruota (106) con un
Bullone Ruota (107) e un Dado Ruota (21) come mostrato. Non stringere troppo i Bulloni Ruota.
Vedere disegno 2b.Inserire la Scatola Ruota (106) nella
Base (109). (Nota: Potrebbe essere d’aiuto utilizzare un
martello in gomma per inserire completamente la
Scatola Ruota.) Poi, premere un Cappuccio Base (99)
nella Base.

106

107
21

107

108

2b
99

Ripetere questa fase sul lato opposto del tapis roulant.

109
106

3. Con l’aiuto di una seconda persona, con attenzione inclinare i Montanti (69, 82) verso il basso in modo tale che il
tapis roulant giri sulle Ruote (108) come mostrato.
Avvitare una Vite da 3/4” (6) in un lato della Base (109) e
in una delle Scatole Ruota (106). Attaccare un
Cuscinetto Base Posteriore (105) lungo e un Cuscinetto
Base Anteriore (100) corto alla Base con quattro ulteriori
Viti da 3/4” (6) come mostrato.

3
6

100
82

100

109
6

105

Ripetere questa fase sul lato opposto del tapis roulant.
Con l’aiuto di una seconda persona, con attenzione sollevare i Montanti (69, 82) in posizione verticale.

106

109

108

6 105
6
106
4. Aprire la busta parti A. Con l’aiuto di una seconda persona, tenere la Base Consolle (85) vicino ai Montanti
(69, 82) come mostrato.
Collegare il Gruppo Fili (83) al gruppo fili nel Sostegno
Corrimano Destro (113). Assicurarsi di collegare i
connettori appropriatamente (vedere i disegni nei riquadri). I connettori dovrebbero incastrarsi l’un con
l’altro facilmente e scattare sul posto. Se i connettori
non scivolassero insieme facilmente e non si bloccassero in posizione, girare un connettore e provare a collegarli di nuovo. SE I CONNETTORI NON SONO COLLEGATI APPROPRIATAMENTE, LA CONSOLLE POTREBBE DANNEGGIARSI QUANDO VIENE ACCESA.
Inserire i gruppi fili nel Montante Destro (82).

108

71
72
73
85
71

72
83
113

Tenere i Sostegni Corrimano (73, 113) sulla cima dei
Montanti (69, 82). Stringere manualmente due Bulloni da
1” (71) con delle Rondelle a Stella Interne (72) nei
Sostegni Corrimano e nelle cime dei Montanti come mostrato. Premere i Sostegni Corrimano verso il centro

5. Tenere la Barra Pulsazioni (125) vicino alla Base
Consolle (85). Collegare il Filo Pulsazioni (124) sulla
Barra Pulsazioni al filo indicato sulla Base Consolle. I
connettori dovrebbero scivolare insieme facilmente
e bloccarsi in posizione. Se i connettori non scivolassero insieme facilmente e non si bloccassero in posizione, girare un connettore e provare a collegarli di
nuovo. Inserire i fili nel foro sulla Base Consolle.

93
92

Avere una seconda persona tenere la Barra Pulsazioni
(125) fermamente sulla Base Consolle (85). Attaccare la
Barra Pulsazioni alla Base Consolle con due Viti da 1
1/4” (92) nei luoghi mostrati. Fare attenzione a non
danneggiare il Filo Pulsazioni (124) o il filo sulla
Base Consolle. Poi, avvitare due Viti in Argento da 2”
(93) nella Base Consolle e nella Barra Pulsazioni nei
luoghi mostrati. Nota: Le corrette Viti devono essere
utilizzate nei luoghi corretti, o la Barra Pulsazioni
potrebbe essere danneggiata.
6. Identificare i Corrimano Sinistro e Destro (68, 81) (vedere le viste delle estremità dei Corrimano nel disegno
nel riquadro). I bordi curvi dei Corrimano dovrebbero
essere all’esterno.

124
93

6
68

6
Labbro 85

113
6
(81)

Rimuovere la Manopola Chiusura (70) dal Perno
Chiusura (80). Assicurarsi che il Collare Perno Chiusura
(76) e la Molla (77) siano sul Perno Chiusura. (Nota: Se
ci fossero due Collari Perno Chiusura, posizionarne uno
su ciascun lato della Molla.) Inserire il Perno Chiusura
nel Montante Sinistro (69) e avvitare la Manopola
Chiusura sul Perno Chiusura.

Bordo curvo

Attaccare il Corrimano Sinistro (68) nello stesso
modo.

7. Premere il Manicotto Manopola Chiusura (75) nel
Montante Sinistro (69). Nota: Potrebbe essere d’aiuto
utilizzare un martello in gomma per nserire completamente il Manicotto Manopola Chiusura.

124

Far scivolare il Corrimano Destro (81) sul Sostegno
Corrimano Destro (113), e premere il labbro sulla parte
anteriore del Corrimano Destro sotto la Base Consolle
(85). (Nota: Potrebbe essere d’aiuto inclinare il
Corrimano Destro e picchiettarlo con un Martello in
gomma per posizionarlo correttamente.) Avvitare tre Viti
da 3/4” (6) nel Corrimano Destro come mostrato. Nota:
Potrebbe essere necessario muovere leggermente
l’estremità inferiore del Corrimano Destro per allineare il
foro vite più basso.

Vedere la fase 1 del montaggio. Stringere i quattro
Bulloni da 1 1/4” (104).

125

(68)

70
77
78

80
69

8. Sollevare il Telaio (54) nella posizione di immagazzinaggio. (Vedere COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS
ROULANT a pagina 25.) Attaccare i Piedini Posteriori
Sinistro e Destro (63, 58) al fondo dei Cappucci
Posteriori Sinistro e Destro (64, 62) con quatttro Viti da
3/4” (6) come mostrato. Nota: Ci sono degli adesivi
che identificano i Piedini Posteriori Sinistro e
Destro. Fare attenzione a non stringere troppo le
Viti.

62
58

7. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Nota: Potrebbe essere inclusa dell’extra ferramenta. Tenere l’inclusi chiavi esagonali in un posto sicuro. La chiave esagonale grande
viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pagina 28). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

Se avete acquistato il facoltatico cardiofrequenzimetro (vedere pagina 24), seguire le fasi sottostanti per
installare il ricevitore e il filo saltatore incluso con il cardiofrequenzimetro.
1. Assicurarsi che il cavo elettrico sia disinserito dalla
presa. Rimuovere l’indicata Vite da 3/4” (6) e lo Sportello
d’Accesso (94) dalla parte posteriore dal Dorso della
Consolle (95).
2. Rimuovere la carta dal cuscinetto adesivo sul dorso del
ricevitore (A). Tenere il ricevitore in modo tale che il
cilindro piccolo sia vicino al bordo inferiore del ricevitore e sia rivolto verso la Consolle (88) come mostrato. Premere con fermezza il ricevitore sull’angolo indicato dello Sportello d’Accesso (94). Collegare il filo sul
ricevitore al filo indicato che si estende dalla Consolle.
3. Assicurarsi che nessun filo venga pizzicato. Riattaccare
lo Sportello d’Accesso (94) con la Vite da 3/4” (6). Gli altri
fili inclusi con il ricevitore possono essere messi da parte.

A
Filo
Cilindro

88
Filo
94

OPERAZIONE DEL TAPIS ROULANT
IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBETM
Il vostro tapis roulant è fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione,
chiamato PERFORMANT LUBETM. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio.
INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE
Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se dovesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità
un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse
elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con
collegamento di massa a terra.
Sono inclusi due cavi elettrici. Selezionare quello che meglio
funziona con la vostra presa. Far riferimento al disegno 1.
Inserire l’estremità indicata del cavo elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant. Dopo, sollevare la linguetta indicata
sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo della
corrente. Attaccare l’incluso laccio di plastica dietro la scatola
di ferrite e tagliare l’eccesso rimanente del laccio di plastica. La
scatola di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo
della corrente. Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appropriata presa che sia stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza con i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non incluso) deve essere
utilizzato tra il cavo elettrico e la presa. Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettriche equipaggiate GFCI.

Presa di corrente sul
Tapis Roulant
Scatoletta con
Ferrite
Laccio di
Plastica
Linguetta

Presa
Adattatore

Importante: Se il cavo della corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta.

ATTENZIONE:

Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare
scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è
appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se
non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettricista specializzato.

Pulsante
ventilatore

Fermaglio

Chiave

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola in plastica sulla facciata della consolle, rimuoverla.

APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D’AVVERTENZA
Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in inglese. L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse
informazioni in altre quattro lingue. Cercate l’adesivo
Che è itlaiano sul foglio degli adesivi. Staccare l’adesivo e applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato.
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie
di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal
vostro allenamento.
Quando la funzione manuale viene selezionata, la velocità e l’inclinazione del tapis roulant può essere cambiata semplicemente premendo un pulsante. Durante
l’esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiornamento dell’esercizio stesso. Potete persino misurare il
vostro battito cardiaco utilizzando l’incorporato sensore
pulsazioni impugnatura o il facoltatico cardiofrequenzimetro (vedere a pagina 24).
Inoltre, la consolle inoltre offre quattro programmi prestabiliti. Ogni programma controlla automaticamente la
velocità e l’inclinazione del tapis roulant mentre vi
guida attraverso un allenamento effettivo. Ci sono
anche 2 programmi frequenza cardiaca. Ogni programma controlla automaticamente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant per mantenere la vostra frequenza cardiaca vicino un obbiettivo frequenza cardiaca mentre vi allenate.

La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia interattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva
iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore
personale. Utilizzando un cavo per l'audio dello stereo
(incluso), potete collegare il tapis roulant al vostro stereo di casa, allo stereo portatile, al computer, o al videoregistratore e utilizzare gli speciali programmi
iFIT.com su CD e videocassetta (i CD e le videocassette iFIT.com sono disponibili separatamente). I programmi iFIT.com su CD e videocassette controllano
automaticamente il tapis roulant e vi dettano di variare
il vostro passo mentre un allenatore personale vi guida
attraverso ogni fase del vostro allenamento. Musica ad
alto livello energetico aggiunge ulteriore stimolo. Per
acquistare i CD e le videocassette iFIT.com visitate
il nostro sito all’indirizzo www.iFIT.com.
Con il tapis roulant collegato al vostro computer, potete inoltre andare al nostro sito www.iFIT.com e accedere ai programmi direttamente da internet. Ulteriori
opzioni saranno presto disponibili. Esplorate
www.iFIT.com per ulteriori informazioni.
Per usare la funzione manuale della consolle, seguire le fasi iniziando a pagina 13. Per usare un programma prestabilito, vedere a pagina 15. Per usare
un programma frequenza cardiaca, vedere a pagina
17. Per usare un programma CD o video iFIT.com,
vedere a pagina 21. Per usare un programma
iFIT.com direttamente dal nostro sito internet, vedere a pagina 23.

sante viene tenuto premuto, la velocità varierà
in incrementi di 0,5 miglia all’ora. Per cambiare
la velocità rapidamente,
premere i pulsanti
Velocità-Rapida [QUICKSPEED]. Nota: La consolle può mostrare la velocità e la distanza sia
in miglia che in chilometri. Per semplicità,
tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia.

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

nserire la spina della corrente (vedere a pagina
11).

Localizzare l’interruttore acceso/spento
sul tapis roulant vicino
al cavo elettrico.
Portare l'interruttore
acceso/spento nella
posizione acceso.

Posizione
Acceso

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante
Arresto [STOP]. Il display Andatura/Tempo inizierà
a lampeggiare. Per riattivare il nastro scorrevole,
premere il pulsante Inizio o il pulsante + Velocità.

Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.
Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (vedere il grafico a pagina 12) e farlo scivolare nel
giro vita dei vostri abiti. Dopo, direzionare il filo attaccato al fermaglio sotto il sensore pulsazioni
impugnatura, e inserire la chiave nella consolle.
Dopo un po’, i display e diversi indicatori si accenderanno. Controllare il fermaglio facendo con
attenzione pochi passi all’indietro fino ad
estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave
non si estrae dalla consolle, regolare la posizione del fermaglio conseguentemente.

Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis roulant, ispezionare l’allineamento del nastro scorrevole, ed allinearlo se necessario (vedere alle pagina 28).

Per cambiare l’inclinazione del tapis roulant,
premere i pulsanti
Inclinazione. Ogni volta
che uno dei pulsanti è
premuto, l’inclinazione
cambierà di 0,5%.

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire completamente la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al
di sopra.

Seguite i vostri progressi con la matrice ed i
display.

Selezionare la funzione manuale.
La matrice—Quando
viene selezionato il
modo manuale o il
modo iFIT.com, la matrice mostrerà una pista
di 1/4 di miglio. Mentre
vi allenate, gli indicatori
intorno alla pista si accenderanno in successione
fino a che l’intera pista sia accesa. La pista allora
si spegnerà e gli indicatori inizieranno di nuovo ad
accendersi in successione.

Quando la chiave viene
inserita, la funzione manuale verrà selezionata
e l’indicatore sul pulsante Controllo
Manuale si accenderà.
Se avete selezionato un programma, premere il
pulsante Controllo Manuale per riselezionare la
funzione manuale.

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come
desiderato.

Premere il pulsante Inizio [START] o il pulsante + Velocità per attivare il nastro scorrevole.

Display Inclinazione
[INCLINE]—Questo display mostra il livello di
inclinazione del tapis
roulant.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro
scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora.
Tenersi al corrimano e iniziare a camminare.
Mentre vi allenate, potete cambiare la velocità del
nastro scorrevole premendo i pulsanti Velocità + e
– . Ogni volta che un pulsante viene premuto, la
velocità varierà di 0,1 miglia all’ora; se un pul-

Display Battito
Cardiaco [HEART
RATE]—Questo display mostra il vostro
battito cardiaco quando
utilizzate il sensore pulsazioni a impugnatura o il facoltatico cardiofrequenzimetro.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
Per usare il sensore pulsazioni
impugnatura, per
prima cosa assicuratevi che le
vostre mani siano
pulite. Dopo, saContatti
lire sui poggia
piedi e tenere il
sensore pulsazioni impugnatura, mettendo le mani
sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani.
Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l’indicatore della Frequenza Cardiaca lampeggerà regolarmente, due trattini (– –) appariranno nel display Battito Cardiaca, e la vostra frequenza cardiaca sarà mostrata. Per una lettura più accurata
della frequenza cardiaca, continuare a tenere i
contatti per circa 15 secondi.

Display Velocità
[SPEED]—Questo display mostra la velocità
del nastro scorrevole.
Nota: Quando l’indicatore Metrico a lato del
display è acceso, la consolle mostrerà la velocità
e la distanza in chilometri; quando l’indicatore
Metrico non è acceso, la consolle mostrerà la velocità e la distanza in miglia. Per cambiare l’unità
di misura, vedere LA MODO INFORMAZIONE/
MODO DEMO a pagina 24.

Display Calorie/
Distanza [CALORIE/DISTANCE]—Questo display mostra il numero
approssimativo delle calorie che avete bruciato
e la distanza che avete percorso. Il display cambierà automaticamente da un numero all’altro
dopo pochi secondi, come mostrato dagli indicatori nel display.

Accendere i ventilatori se desiderato.
Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per
attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità,
premere il pulsante una seconda volta. Per spegnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota:
Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorrevole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.

Display Tempo/Andatura [TIME/PACE]—
Quando è selezionato il
modo manuale o un
programma iFIT.com,
questo display mostra il
tempo trascorso e la vostra andatura attuale (in
miglia al minuto). Quando un programma viene selezionato (per il programma Auto Selezionato del
battito cardiaco), il display mostrerà il tempo rimanente nel programma piuttosto. Il display cambierà
automaticamente da un numero all’altro dopo
pochi secondi, come mostrato dagli indicatori nel
display.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e
regolare l’inclinazione del tapis roulant al minimo. L’inclinazione deve essere al minimo
quando il tapis roulant è portato in posizione
d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne risulterà danneggiato. Dopo, rimuovere la chiave
dalla consolle, conservare la chiave in un posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla
consolle rimangono accesi dopo che la chiave
è rimossa, la consolle è nel modo « demo. »
Fare riferimento a pagina 24 e spegnere il
modo demo.
Quando avete finito di usare il tapis roulant, portare l’interruttore automatico acceso/spento collocato vicino al cavo della corrente nella posizione
spenta.

Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto,
rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo.

La velocità del primo segmento verrà mostrata
dalla lampeggiante colonna Segmento Attuale
della matrice programma.
(Le inclinazioni non vengono mostrate dalla matrice.) Le velocità per i
prossimi 4 segmenti verranno mostrate nelle colonne a destra.

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI

Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.

Per selezionare uno dei programmi prestabiliti.
Quando la chiave è inserita, il modo manuale
sarà selezionato. Per
selezionare un programma preconfigurato,
premere il pulsante
Selezione Programma
destro ripetutamente fino a che uno dei quattri indicatori programma preconfigurato non sia acceso.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo
segmento del programma, entrambe la colonna
Segmento Attuale e la colonna subito a destra
lampeggeranno e si udirono una serie di suoni. Se
la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant sta
per cambiare, il display Velocità e/o il display
Inclinazione lampeggerà per avvisarvi. Quando il
primo segmento è completo, tutti gli indicatori di
velocità si muoveranno di una colonna sulla sinistra. La velocità per il secondo segmento verrà
mostrata nella lampeggiante colonna Segmento
Attuale e il tapis roulant automaticamente regolerà
la velocità e l’inclinazione per il secondo segmento. Nota: Se tutti gli indicatori nella colonna
Segmento Corrente sono accesi dopo che le velocità si sono spostate sulla sinistra, le velocità si
sposteranno verso il basso in modo tale che solo
gli indicatori più alti appariranno sul display programma. Se alcuni degli indicatori della colonna
Segmento Corrente non sono accesi quando le
velocità si sono spostate di nuovo sulla sinistra, le
velocità si sposteranno nuovamente verso l’alto.

I diagrammi a lato degli indicatori programma preconfigurato mostrano come la velocità e l’inclinazione del tapis roulant cambierà durante i programmi preconfigurati. Quando un programma
preconfigurato viene selezionato, il display
Velocità lampeggerà mostrando la configurazione
della velocità massima del programma per pochi
secondi, e il display Inclinazione lampeggerà mostrando la configurazione della massima inclinazione. Il display Andatura/Tempo mostrerà per
quanto tempo il programma durerà.
La matrice mostrerà le
prime 4 velocità del
programma.

Current Segment

Il programma continuerà fino a che la velocità per
l’ultimo segmento non sia mostrata nella colonna
Segmento Corrente e non sia rimasto alcun
tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallenterà fino a fermarsi.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante
Velocità + per iniziare il programma.

Se il livello di velocità o d’inclinazione è troppo alto
o troppo basso in qualsiasi momento durante il programma, potete cambiarlo manualmente premendo
i pulsanti Velocità o Inclinazione. Ogni qualvolta
uno dei pulsanti Velocità viene premuto, un ulteriore indicatore si illuminerà o spegnerà nella colonna Segmento Attuale. (Se una qualsiasi delle
colonne a destra della colonna Segmento Attuale
ha lo stesso numero di indicatori accesi della colonna Segmento Attuale, un ulteriore indicatore potrebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle suddette
colonne.) Nota: Quando inizia il secondo segmento del programma, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e all’inclinazione del segmento successivo.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni programma è diviso in diversi segmenti di
tempo o di lunghezza. Per ogni segmento sono
programmati una velocità ed una inclinazione.
Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d’inclinazione può essere programmato per segmenti
consecutivi.

Per fermare il programma, premere il pulsante
Arresto. Il display Andatura/Tempo inizierà a lampeggiare. Per riattivare il programma, premere il
pulsante Inizio o il pulsante Velocità +. Il nastro
scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora.
All’inizio del successivo segmento del programma, il tapis roulant regolerà automaticamente
la velocità e l’inclinazione per questo segmento.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
L’inclinazione deve essere al minimo quando il
tapis roulant viene sollevato in posizione d’immagazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla
consolle e riporla in posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la
consolle è nel modo « demo. » Fare riferimento a pagina 24 e spegnere il modo demo.

Seguire i vostri progressi con i display.
Vedere la fase 5 a pagina 13.

Quando avete terminato di utilizzare il tapis roulant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al
cavo elettrico in posizione spento e disinserire il
cavo elettrico.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 14.

Accendere i ventilatori se desiderato.
Vedere la fase 7 a pagina 14.

Durante i programmi frequenza cardiaca, la matrice mostrerà un grafico
che rappresenta la vostra frequenza cardiaca.
Ogni volta che un battito
cardiaco viene individuato, apparirà un ulteriore picco.

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA

AVVERTENZA:

Se avete dei
problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e
siete stati inattivi, non usare i programmi di frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei
medicinali, consultate il vostro medico per scoprire se questi potrebbero influenzare la vostra
frequenza cardiaca durante l’allenamento.

Quando viene selezionato un programma frequenza cardiaca, le lettere « AGE » [Età] e
l’età attuale inizieranno
a lampeggiare nel display Battito Cardiaco. Se avete già inserito la vostra età, premere semplicemente il pulsante
Inserire [ENTER]. Se non avete ancora inserito la
vostra età, premere i pulsanti + e – vicino al pulsante Inserire per inserire la vostra età. Dopo,
premere il pulsante Inserire.

Indossare il facoltatico cardiofrequenzimetro a
torace (vedere a pagina 24).
Dovete indossare il facoltatico cardiofrequenzimetro torace per usare un programma frequenza cardiaca.

Inserire completamente la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.

Inserire la vostra età.

Inserire la velocità massima.
Dopo aver inserito la vostra età, le lettere « SPd
» e la velocità massima
del programma lampeggeranno nel display
Battito Cardiaco. Se volete cambiare la velocità massima premere i pulsanti + o – vicino al pulsante Inserire. Quando si
raggiunge la velocità desiderata, premere il pulsante Inserire.

Selezionare un programma frequenza cardiaca.
Quando la chiave è inserita, sarà selezionato
il modo manuale. Per
selezionare un programma battito cardiaco, premere il pulsante Selezione
Programma sinistro ripetutamente fino a che uno
dei 2 indicatori programma battito cardiaco non
sia acceso.

Se il programma 85% Max. viene selezionato,
andare alla fase 7. Se un differente programma
battito cardiaco viene selezionato, andare alla
fase 6.

Il diagrammi a lato degli indicatori programma battito cardiaco mostrano come il battito cardiaco
bersaglio cambierà durante i programmi. Durante
il programma 85% Max., la vostra frequenza cardiaca raggiungerà approssimativamente 85%
della frequenza cardiaca massima valutata; durante il programma Auto Selezionato, la vostra
frequenza cardiaca rimarrà vicino ad un livello che
avete selezionato.

Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca.
After you have entered a
maximum speed setting,
le lettere « PLS » e l’obbiettivo frequenza cardiaca per il programma
lampeggeranno nel display Battito Cardiaco. Se volete cambiare l’obbiettivo frequenza cardiaca premere i pulsanti + o
– vicino al pulsante Inserire. Quando si raggiunge
l’obbiettivo desiderato, premere il pulsante
Inserire.

Nota: La vostra frequenza cardiaca massima valutata viene determinata sottraendo la vostra età da
220. Per esempio, se avete 30 anni, la vostra frequenza cardiaca massima valutata è di 190 battiti
per minuto (220 – 30 = 190).

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante
Velocità + per iniziare il programma.

tapis roulant possono automaticamente aumentare o diminuire per portare la vostra frequenza
cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il
tapis roulant si regolerà automaticamente alla
prima velocità ed inclinazione per il programma.
Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare.

Se la vostra frequenza cardiaca non viene individuata durante il programma, le lettere PLS lampeggeranno nel display Battito Cardiaco e la velocità e l’inclinazione del tapis roulant può automaticamente diminuire fino a quando la vostra
frequenza cardiaca viene individuata. Se succede questo, vedere a pagina 24.

Ogni programma battito cardiaco è diviso in diversi segmenti di tempo o diverse lunghezze. Per
ogni segmento è programmato un obbiettivo frequenza cardiaca. Nota: Se viene selezionato il
programma Auto Selezionato, lo stesso obbiettivo frequenza cardiaca è programmato per tutti i
segmenti.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto. I programmi di battito cardiaco non dovrebbero essere fermati temporaneamente per poi iniziarli di nuovo. Per
usare un programma di battito cardiaco di nuovo,
riselezionare il programma ed iniziarlo da capo.

Durante ogni segmento, la consolle paragonerà
regolarmente la vostra frequenza cardiaca all’attuale obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra
frequenza cardiaca è troppo bassa o troppo alta
rispetto all’obbiettivo frequenza cardiaca, la velocità del tapis roulant aumenterà o diminuirà automaticamente per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca.
Se la velocità raggiunge la velocità massima del
programma (vedere la fase 5 a pagina 17) e la
vostra frequenza cardiaca è ancora troppo bassa
rispetto all’attuale obbiettivo frequenza cardiaca,
anche l’inclinazione del tapis roulant aumenterà
per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Seguire i vostri progressi con i display.
Vedere la fase 5 a pagina 13.
Nota: Durante i programmi battito cardiaco, il display sopra il display Battito Cardiaco mostrerà il
vostro battito cardiaco
come percentuale del
vostro preventivato battito cardiaco massimo.
Accendere i ventila-

9 tori se desiderato.

Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, si
sentiranno una serie di suoni ed i display
Velocità e Inclinazione lampeggeranno.

Vedere la fase 7 a pagina 14.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo segmento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

10 chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 16.
Se la velocità o l’inclinazione corrente fosse
troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i
pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni
volta che la consolle paragona la vostra frequenza cardiaco all’obbiettivo frequenza cardiaca attuale, la velocità e/o l’inclinazione del

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTATILE

COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O
COMPUTER

Nota: Se il vostro stereo ha una presa uscita audio
(AUDIO OUT) di tipo RCA, vedere le istruzioni A
sottostanti. Se il vostro stereo ha una presa linea
d’uscita (LINE OUT) da 3,5mm, vedere istruzioni B.
Se il vostro stereo ha soltanto una presa cuffie
(PHONES), vedere istruzioni C.

Per utilizzare i CD iFIT.com, il tapis roulant deve essere collegato al vostro lettore CD portatile, stereo portatile, stereo, o computer con lettore CD. Vedere a pagina 19 e 20 per le istruzioni per il collegamento. Per
utilizzare le videocassette, il tapis roulant deve essere
collegato al vostro videoregistratore. Vedere a pagina
21 per le istruzioni per il collegamento. Per utilizzare i
programmi iFIT.com direttamente dal nostro sito internet, il tapis roulant deve essere collegato al vostro
computer. Vedere a pagina 20 per il collegamento.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nell’adattatore. Collegare l’adattatore ad una
presa uscita audio del stereo.

COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD
PORTATILE

A
AUDIO OUT

Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per
le cuffie (PHONES) e per la linea d’uscita (LINE
OUT), vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro
lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni B.

RIGHT
LEFT

Cavo Adattatore
Audio

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nella presa Linea d’uscita del lettore CD.
Inserire le vostre cuffie nella presa Cuffie.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nella presa linea d’uscita del vostro stereo.

A
PHONES LINE OUT

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

Cuffie

Cavo
Audio

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo in un perno manopola. Inserire il perno manopola nella presa cuffie del vostro lettore CD. Inserire
le vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

C. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo in un perno manopola. Collegare il perno manopola alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le
vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

PHONES

PHONES
PHONES

Cavo
Audio

Perno
Manopola

Cavo
Audio

Perno
Manopola

Cuffie
Cuffie

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER

Nota: Se il vostro stereo ha una presa linea
d’uscita [LINE OUT] inutilizzata, vedere le istruzioni A sottostanti. Se la presa linea d’uscita [LINE
OUT] è utilizzata, vedere istruzioni B.

Note: Se il vostro computer ha una presa linea
d’uscita [LINE OUT] da 3,5mm, vedere istruzioni A.
Se il vostro computer ha soltanto una presa cuffie
[PHONES], vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nell’incluso adattatore. Collegare l’adattatore
alla presa linea d’uscita del vostro stereo.

LINE OUT

CD
VCR
Amp

Cavo
Audio

LINE OUT

Cavo Adattatore
Audio
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo in un perno manopola. Collegare il perno manopola alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le
vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

B. Inserire un’ estremità del cavo audio nella presa situata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nell’Adattatore. Collegare l’adattatore ad un
Adattatore RCA (disponibile nei negozi di elettronica). Poi, rimuovere il filo che è attualmente inserito nella presa linea d’uscita nel vostro stereo e inserire il filo nell’inutilizzato lato dell’adattatore RCA.
Collegare l’adattatore RCA alla presa Linea d’uscita
del vostro stereo.
B

PHONES

Cavo
Audio

Perno
Manopola

Cuffie/Casse Acustiche

VCR
Amp

LINE OUT

Adattatore RCA
Cavo
Audio

Adattatore

Filo rimosso dalla
presa linea d’uscita

COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRATORE.

COME USARE I PROGRAMMI DEI CD E VIDEO
IFIT.COM

Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa
esterna audio [AUDIO OUT] inutilizzata, vedere le
istruzioni A sottostanti. Se la presa esterna audio è
stata usata, vedere l’istruzione B. Se il vostro videoregistratore è collegato al vostro stereo, vedere
COME COLLEGARSE IL VOSTRO STEREO DI
CASA a pagina 20.

Per usare i CD o le videocassette iFIT.com, il tapis roulant deve essere collegato al vostro lettore CD portatile,
stereo portatile, stereo, computer con lettore CD, o videoregistratore. Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS
ROULANT AL VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O COMPUTER a pagina 19 a 21. Per acquistare i CD e le videocassette iFIT.com visitate il
nostro sito all’indirizzo www.iFIT.com.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata nella parte anteriore del tapis roulant vicino
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa
esterna audio del vostro videoregistratore.

Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma
video o CD iFIT.com.

Vedere il soprastante paragrafo ACCENSIONE
DEL TAPIS ROULANT a pagina 13.

A
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT

AUDIO OUT

RIGHT
LEFT

Selezionare la funzione iFIT.com.
Quando la chiave viene
inserita, la funzione manuale verrà automaticamente selezionata. Per
utilizzare i CD o le videocassette iFIT.com, premere il pulsante iFIT.com l’indicatore sul pulsante
iFIT.com si illuminerà.

Cavo Adattatore
Audio

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata nella parte anteriore del tapis roulant vicino al
cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del
cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore in un adattatore RCA (disponibile nei negozi di elettronica).
Poi, rimuovere il filo che è attualmente inserito nella
presa esterna audio del vostro videoregistratore ed
inserirlo nel lato inutilizzato dell’adattatore RCA.
Inserire l’adattatore RCA nella presa esterna audio
del vostro videoregistratore.

Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.
Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD
nel vostro lettore CD. Se state usando una videocassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel
vostro videoregistratore.

Premere il pulsante PLAY del vostro lettore CD
o videoregistratore
Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro allenatore personale inizierà a guidarvi attraverso il
vostro allenamento. Seguire semplicemente le
istruzioni del vostro allenatore personale. Nota:
Se il display Andatura/Tempo sta lampeggiando,
premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità +
sulla consolle. Il tapis roulant non risponderà al
programma CD o video quando il display
Andatura/Tempo sta lampeggiando.

B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT

Adattatore RCA
Cavo
Audio

Inserire la chiave nella consolle.

Adattatore

Filo rimosso dalla presa
esterna audio (AUDIO OUT)

Durante il programma CD o video, il suono di un «
fischio » elettronico vi avviserà quando la velocità
e/o l’inclinazione del tapis roulant starà per cambiare. ATTENZIONE: Ascoltare sempre il « fischio » ed preparativi ai cambi di velocità e/o
inclinazione. In qualche caso, la velocità e/o
l’inclinazione può cambiare prima che l’allenatore personale descriva il cambiamento.

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o
troppo basse, potete cambiarle manualmente in
qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o
Inclinazione sulla consolle. Comunque, all’ascolto del « fischio » successivo, la velocità e/o
inclinazione cambierà al livello seguente del
programma del CD o video.

• Regolare il volume del vostro lettore CD o videoregistratore. Se il volume è troppo alto o
troppo basso, la consolle potrebbe non percepire i segnali del programma.
• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in
modo corretto, che sia completamente inserito nella presa, e che non sia attorcigliato attorno al cavo della corrente.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto sulla consolle. Il display Andatura/Tempo inizierà a lampeggiare. Per
riattivare il programma, premere di nuovo il pulsante Inizio il pulsante Velocità +. Dopo un attimo,
il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velocità di 1,0 miglio/hr. All’ascolto del « fischio »
successivo, la velocità e l’inclinazione cambieranno al livello seguente del programma del
CD o video.

• Se state usando il vostro lettore CD portatile
ed il CD salta, collocare il lettore CD sul pavimento o su un’altra superficie piana invece
che sulla consolle.

Seguire i vostri progressi con i display.
Vedere la fase 5 a pagina 13.

Quando il programma del CD o video viene completato, il nastro scorrevole si fermerà ed il display Andatura/Tempo inizierà a lampeggiare.
Nota: Per usare un altro programma CD o video,
premere il pulsante Arresto o rimuovere la chiave
ed andare alla fase 1 a pagina 21.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 14.

Accendere i ventilatori se desiderato.
Vedere la fase 7 a pagina 14.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis
roulant non cambia all’ascolto del « fischio »:

•Assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia acceso e che il display Andatura/Tempo non
stia lampeggiando. Se il display
Andatura/Tempo sta lampeggiando, premere
il pulsante Inizio o il pulsante Velocità + sulla
consolle.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 16.
ATTENZIONE: Rimuovere sempre i CD iFIT ed
le videocassette iFIT.com dal lettore CD o dal
vostro videoregistratore quando avete finito di
usarli.

sul nastro scorrevole, ed iniziare a camminare.
Durante il programma, un « fischio » elettronico vi
avviserà quando la velocità e/o l’inclinazione del
tapis roulant sarà prossima a cambiare. ATTENZIONE: Ascoltare sempre per il « fischio » ed
prepararsi ai cambi di velocità e/o inclinazione.

COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE
DAL NOSTRO SITO INTERNET
Per usare i programmi dal nostro sito internet, il tapis
roulant deve essere collegato al vostro computer.
Vedere, COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER a pagina 20. Inoltre, dovete avere un collegamento internet e un fornitore di servizio internet. Una
lista di specifici requisiti per il sistema potrà essere trovata sul nostro sito internet.

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o
troppo basse, potete cambiarle manualmente in
qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o
Inclinazione sulla consolle. Comunque, all’ascolto
del « fischio » successivo, la velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello seguente del programma.

Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal
nostro sito internet.

Inserire la chiave nella consolle.

Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto sulla consolle.
Il display Andatura/Tempo inizierà a lampeggiare.
Per ricominciare il programma, premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità +. Dopo un attimo, il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla
velocità di 1 miglio/hr. Quando all’ascolto del «
fischio » successivo, la velocità e l’inclinazione cambieranno al livello seguente del programma.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.

Selezionare la funzione iFIT.com.
Quando la chiave viene
inserita, la funzione
manuale verrà automaticamente selezionata.
Per utilizzare un programma dal nostro sito
internet, premere il pulsante iFIT.com. Gli indicatori sul fondo si accenderanno.

Andare al vostro computer ed iniziare un collegamento internet.

Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessario, ed andare al nostro sito internet al
www.iFIT.com.

Seguire i collegamenti desiderati sul nostro
sito internet per selezionare un programma.

Quando il programma è completato, il nastro
scorrevole si fermerà ed il display Andatura/
Tempo inizierà a lampeggiare. Nota: Per usare un
altro programma, premere il pulsante Arresto ed
andare alla fase 5.
Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis
roulant non cambia all’ascolto del « fischio »,
assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia acceso e che il display Andatura/Tempo non stia
lampeggiando. Inoltre, controllare che il cavo
audio sia collegato in modo corretto, che sia
completamente inserito nella presa, e che non
sia attorcigliato attorno al cavo della corrente.

Leggere e seguire le istruzioni on-line per usare
un programma.

Vedere la fase 5 a pagina 13.

Seguire le istruzioni on-line per iniziare il
programma.

Quando iniziate il programma, un conto alla
rovescia inizierà sullo schermo

Seguire i vostri progressi con i display.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 16.

Ritornare al tapis roulant e salire sui poggia
piedi. Localizzare il fermaglio attaccato alla
chiave ed attaccarlo sui vostri vestiti all’altezza del vostro girovita.
Quando il conto alla rovescia sullo schermo finisce, il programma inizierà ed il nastro scorrevole
inizierà a muoversi. Tenersi ai corrimano, salire

IL MODO INFORMAZIONE/MODO DEMO

IMPORTANTE: Il display Battito Cardiaco dovrebbe
essere spento. Se una « d » appare nel display, la
consolle è nella funzione « demo. » Questa funzione è
usato solo quando il tapis roulant è esposto in un negozio. Quando la consolle è nella funzione demo, il
cavo della corrente può essere inserito nella presa, la
chiave può essere rimossa dalla consolle, ed i display
e indicatori della consolle si accenderanno automaticamente in una sequenza stabilita, sebbene i pulsanti
sulla consolle non funzioneranno. Se appare una « d
» nel display Battito Cardiaco quando la funzione
informazione è selezionato, premere il pulsante
Velocità – così il display si spegne.

Le funzioni della consolle ed il modo informazione
sono quelli che tengono il conto del numero totale di
ore che il tapis roulant è stato usato e del numero totale di miglia che il nastro scorrevole ha percorso. Il
modo informazione vi permette anche di cambiare la
consolle da miglia all’ora a chilometri all’ora. Inoltre, il
modo informazione vi permette di accendere e spegnere il modo demo.
Per selezionare il modo informazione, tenere premuto
il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella consolle. Quando il modo informazione è selezionato, saranno mostrate le seguenti informazioni:

Per uscire dalla funzione informazione, rimuovere la
chiave.

Il display Calorie/Distanza
mostrerà il numero totale
delle miglia (o chilometri)
percorse dal nastro scorrevole.

IL FACOLTATIVO CARDIOFREQUENZIMETRO DEL
TORACE
Il cardiofrequenzimetro del torace offre un'operazione
a mani libere e registra continuamente il vostro frequenza cardiaca durante l'allenamento. Per acquistare il facoltativo cardiofrequenzimetro del torace,
chiamare il nostro Servizio Clienti Assistenza al
800-865114.

Il display Andatura/Tempo
mostrerà il numero totale
delle ore di utilizzo del tapis
roulant.

Una « E » per il sistema inglese in miglia o una « M »
per il sistema metrico in chilometri apparirà nel display
Velocità. Premere il pulsante
Velocità + per cambiare
l’unità di misura.

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT
COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER L'IMMAGAZZINAGGIO
Prima di piegare il tapis roulant, regolare l’inclinazione al livello più basso. Se questo non viene fatto, il tapis roulant
può essere danneggiato permanentemente. Poi, staccare la
spina della corrente. ATTENZIONE: Per sollevare, abbassare o spostare il tapis roulant, bisognerà essere in grado
di sollevare 20 kg senza problemi.
1. Tenere il tapis roulant come mostrato. Per diminuire la
possibilità di lesioni, piegare le gambe e tenere la
schiena diritta. Mentre si solleva il tapis roulant, fare
forza sulle gambe e non sulla schiena. Sollevare il tapis
roulant a metà della sua posizione verticale.
2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e tenere il tapis roulant fermamente. Usando la vostra mano sinistra, tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e
mantenerla tirata. Sollevare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il perno della chiusura a scatto. Rilasciare
lentamente la manopola. Assicurarsi che il telaio sia ben
tenuto dal perno della chiusura a scatto.
Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant, mettere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant.
Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole.
Non lasciare il tapis roulant in posizione d’immagazzinaggio dove la temperatura supera i 30°C.

Manopola
Chiusura
Telaio

COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT
Prima di muovere il tapis roulant, convertirlo nella posizione
d’immagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante.
Assicurarsi che la chiusura sia fermat con sicurezza dal
perno sulla manopola.
1. Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede contro una ruota.
2. Inclinare il tapis roulant all'indietro fino a quando scorre
senza problemi sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione
nel luogo prescelto. Non muovere mai il tapis roulant
senza prima inclinarlo all'indietro. Per ridurre il rischio
di lesioni, fare estrema attenzione nel muovere il tapis
roulant. Non cercare di muoverlo sopra una superficie
non piana.

Base

3. Collocare un piede sulla base e con attenzione abbassare il tapis roulant fino a raggiungere la posizione d'immagazzinaggio.

COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L’USO
1. Tenere l'estremità superiore del tapis roulant con la vostra mano destra come mostrato. Usando la vostra mano
sinistra, tirare la manopola di bloccaggio verso sinistra e
tenerla. Girare il tapis roulant fino a che il telaio passi il
perno sulla manopola di bloccaggio.
Manopola
Chiusura

Telaio

2. Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani,
ed abbassare il tapis roulant sul pavimento. Per ridurre il
rischio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la
schiena diritta.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI
La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo
relativo, e seguire le fasi indicate. Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti.
PROBLEMA: La macchina non si accende
SOLUZIONE: a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest’ultimo sia inserto in una presa con massa a terra. (Vedere a pagina 11.) Se avete bisogno di una prolunga,
usate solo un cavo a 3 conduttori, 3 x 1mm2 che non superi 1,5 m di lunghezza.
b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita
nella consolle.
c. Controllare l’interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente. L’interruttore è stato realizzato per proteggere il sistema elettrico. Se è disattivato, l’interruttore
sporge come mostra la figura. Per riattivarlo,
aspettare cinque minuti, quindi ripremere il tasto.
d. Controllare l’interruttore acceso/spento collocato
sul tapis roulant vicino al cavo della corrente. L’interruttore deve essere in posizione acceso.

c
Scattato

Azzerato

d
Posizione
Acceso

PROBLEMA: La macchina si spegne durante l’uso
SOLUZIONE: a. Controllare l’interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente (vedere c.). Se è disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto.
b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa. Staccare la spina della corrente, aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina.
c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle.
d. Controllare che l’interruttore acceso/spento sia in posizione acceso.
e. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza
Clienti.
PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante l’esercizio
SOLUZIONE: a. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm2) che non superi
1,5 m di lunghezza.
b. Se il nastro scorrevole è troppo teso, potrebbe diminuire
b
5 a 7 cm
la prestazione del tapis roulant ed il nastro scorrevole
potrebbe venire danneggiato permanentemente.
Rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL
CAVO ELETTRICO. Facendo uso della chiave esagonale, girare i due bulloni regolazione rullo posteriore di
un quarto di giro, in senso antiorario. Quando il nastro
scorrevole è teso appropriatamente, sarà possibile sollevare entrambi suoi lati di circa 5 a 7 cm dalla piatBulloni
taforma. È importante mantenere il nastro scorrevole
Regolazione Rullo Posteriore
centrato. Infilare la spina della corrente, inserire la
chiave e azionare il tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l’operazione fino a quando il nastro
scorrevole ha raggiunto la giusta tensione.

PROBLEMA: Il nastro scorrevole non é centrato o scivola quando vi si cammina sopra
SOLUZIONE: a. Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di tutto rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO
ELETTRICO. Se il nastro scorrevole si fosse spostato
sulla sinistra, utilizzare la chiave esagonale per girare il
bullone rullo posteriore sinistro in senso orario di mezzo
giro; se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla
destra, girare il bullone in senso antiorario di mezzo giro.
Fare attenzione a non stringere troppo il nastro scorrevole. Inserire il cavo elettrico nella presa, inserire la
chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni minuti.
Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia centrato.

b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina
sopra, per primo rimuovere la chiave e STACCARE LA
SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Usando la chiave esagonale, girare entrambi i bulloni regolazione rullo posteriore in senso orario, 1/4 di giro. Quando il nastro scorrevole è teso correttamente, dovreste poter sollevare ogni
suo lato da 5 a 7 cm dalla piattaforma. Fare attenzione a
tenere il nastro scorrevole centrato. Attaccare la spina, inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti. Ripetere finché il nastro scorrevole è centrato correttamente.
PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente
SOLUZIONE: a. Togliere la chiave dalla consolle e STACCARE LA
SPINA DELLA CORRENTE. Con l’aiuto di una seconda persona, con attenzione inclinare la Base
(109) verso il basso come mostrato. Rimuovere le
quattro Viti Cassetta Bombata Lunga(121). Nota: É
necessario usare un cacciavite a croce lungo almeno
12 cm.

a
121

121
109
Con l’aiuto di una seconda persona, facendo attenzione sollevare la Montante (82) come mostrato nel
disegno. Facendo attenzione togliere la Calotta (39).

Localizzare il Commutatore (24) ed il Magnete (18)
sul lato sinistro della Puleggia (120). Girare la
Puleggia fino a che il Magnete sia allineato con il
Commutatore. Assicurarsi che vi sia uno spazio di
3 mm fra il Magnete e Commutatore. Se è necessario, svitare la Vite (25) e muovere leggermente il
Commutatore. Riavvitare la Vite. Riattaccare la calotta, e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti
per controllare che la lettura della velocità sia corretta.

39
82

3mm
25
24
Vista
dall’Alto

120
18

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
AVVERTENZA:

Consultare il
medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente
per persone oltre i 35 anni o persone con problemi fisici già esistenti.
I sensori pulsazioni in dotazione non sono i
apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movimento, possono influenzare l’accuratezza dei
dati della frequenza cardiaca. I sensori sono
intesi semplicemente come i aiuti nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca in generale.

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un
programma d’allenamento adeguato ai propri bisogni.
Per ottenere informazioni più dettagliate riguardo agli
esercizi, fare riferimento a qualche libro specializzato
in materia o consultare il proprio medico.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d’intensità potrà essere determinato usando
il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante
mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il dimagrimento e l’esercizio aerobico.

Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale,
innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore
della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).
Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I
tre numeri rappresentano la vostra zona d’allenamento. I due numeri più bassi rappresentano la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il
numero più alto rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per un esercizio aerobico.
Per misurare la vostra frequenza cardiaca durante
l’esercizio, usate il sensore pulsazioni sulla consolle.
Se la vostra frequenza cardiaca è troppo alto o troppo
basso, regolate la velocità e inclinazione del tapis roulant come da necessità.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti di al-

lenamento, il corpo utilizza le calorie derivanti dai carboidrati le quali sono di facile accessibilità. É solo dopo
i primi minuti, che il corpo incomincia ad utilizzare le calorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere l’energia necessaria. Se la vostra meta è il dimagrimento, regolate la velocità e l’inclinazione del tapis roulant fino a
quando la vostra frequenza cardiaca è vicino il numero
più basso nella vostra zona d’allenamento.
Per un massimo consumo dei grassi, regolate la velocità o l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la
vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al centro della vostra zona d’allenamento.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l’allenamento deve essere « aerobico ». Un
allenamento aerobico richiede un notevole ammontare
di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così
facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare
più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il
sangue. Per un allenamento aerobico, regolate la velocità e l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la
vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero più alto
della vostra zona d’allenamento.
COME ALLENARSI
Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti:
Riscaldamento—Incominciare ogni allenamento facendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti.
Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati, e
progredire ad un livello più ritmico in modo da aumentare
la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circolazione sanguinea in preparazione per l’allenamento.
Allenamento nella zona d’allenamento—Dopo il riscaldamento, aumentare l’intensità dell’esercizio fino a
quando il battito cardiaco raggiunge la zona d’allenamento predeterminata, mantenere questo livello per 20
a 60 minuti. (Durante le prime settimane del programma d’allenamento, non rimanere nella zona d’allenamento zone per più di 20 minuti.) Respirare regolarmente e profondamente—non trattenere mai il fiato.
Raffreddamento—Finire ogni allenamento con 5 o 10
minuti di stiramento per raffreddarsi. Così facendo aumenterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire
dolori tipici del dopo allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare
fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. La
chiave del successo è il fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vita quotidiana.

LISTA DELLE PARTI—Nº di modello PETL50130

R0903A

Per identificare le parti elencate sotto, riferirsi al DIAGRAMMA DELLE PARTI attaccato al centro di questo manuale.
Nº.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31*
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

Qtà.

Descrizione

Nº.

2
1
1
2
4
45
1
2
4
1
2
1
2
2
2
2
2
1
2
1
7
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
7
2
1
1
1
2
1
1
1
2
1
5
1
1
1

Copri Poggia Piede
Poggia Piedi Sinistro
Cappuccio Anteriore Sinistro
Cinghia Guida
Vite Cinghia Guida
Vite da 3/4”
Porta Adesivo Sinistro
Molla Cuscinetto
Vite Gancio/Vite Isolatore
Adesivo d’Avvertenza
Bullone Piattaforma Posteriore
Fermo Chiusura a Scatto
Bullone Molla (Bottom)
Bullone Molla (Alto)
Isolatore Anteriore
Vite Piattaforma Anteriore
Bulloni Girevoli Piattaforma
Magnete
Spaziatore Telaio Alzata
Bullone Perno Motore
Dado Ruota
Spaziatore Telaio
Fermaglio Commutatore
Commutatore
Vite Commutatore
Telaio d’Alzata
Dado Tensione Motore
Motore
Puleggia/Volano/Ventilatore
Cinghia Motore
Montaggio Motore
Bullone Tensione Motore
Rondella Tensione Motore
Rondella a Stella Motore
Bullone Sostegno Motore
Vite Piccola
Filo Massa a Terra
Trasformatore
Calotta
Regolatore
Cavo della Corrente
Dado Filo IFit.com
Filo iFIT
Presa
Adesivo Statica
Interruttore On/Off
Vite Cassetta Bombata
Cassetta Bombata
Filo Interruttore Foto
Filo Filtro

51
52
53
54
55
56
57
58
59
60

1
1
1
1
2
1
1
1
1
2

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74*
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99

2
1
1
1
2
2
4
1
1
1
2
4
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
2

Qtà.

Descrizione
Cappuccio Anteriore Sinistro
Nastro Scorrevole
Piattaforma Nastro
Telaio
Dado Piattaforma
Poggia Piedi Destro
Rotella Posteriore
Piedino Posteriore Destro
Chiave Esagonale
Bullone Regolazione Rotella
Posteriore
Rondella Rotella Posteriore
Cappuccio Posteriore Destro
Piedino Posteriore Sinistro
Cappuccio Posteriore Sinistro
Vite Cappuccio Piccolo
Rondella Cappuccio
Vite Cappuccio Anteriore
Corrimano Sinistro
Montante Sinistro
Manopola Chiusura
Bullone da 1”
Rondella a Stella Interna
Sostegno Corrimano Sinistro
Montaggio Chiusura a Scatto
Manicotto Manopola Chiusura
Collare Perno Chiusura
Molla Chiusura
Piastra Consolle Destra
Fermaglio Perno
Perno Chiusura
Corrimano Destro
Montante Destro
Gruppo Fili
Vassoio Accessori Sinistro
Base Consolle
Vite Ventilatore
Ventilatore
Consolle
Scatola Ventilatore
Vassoio Accessori Destro
Chiave/Fermaglio
Vite da 1 1/4”
Vite in Argento da 2”
Sportello Accesso
Retro Consolle
Ferma Laccio
Laccio Sganciabile
Laccio in Plastica
Cappuccio Base

Nº.

Qtà.

100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119

2
2
2
4
4
2
2
2
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
2
1

120
121
122
123
124
125
126
127
128

1
4
1
2
1
1
2
2
2

Descrizione
Gommino Base Anteriore
Perno a Uncino
Coppiglia
Dado a Gabbia
Bullone da 1 1/4”
Gommino Base Posteriore
Scatola Ruota
Bullone Ruota
Ruota
Base
Sostegno Fermo Inclinazione
Bullone Motore Inclinazione
Motore Inclinazione
Sostegno Corrimano Destro
Porta Adesivo Destro
Chiave Esagonale da 5/16”
Cavo iFIT
Sostegno Motore
Dado-J
Bullone Regolazione Rotella
Anteriore
Rotella Anteriore/Puleggia
Vite Cassetta Bombata Lunga
Filo Contollore
Rondella a Stella Rotella Posteriore
Filo Pulsazioni
Barra Pulsazioni
Adesivo d’Avvertenza
Rondella in Nylon
Boccola Perno Motore

Nº.
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#

Qtà.
1
1
1
1
4
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Descrizione
Sostegno Elettronica
Bobina d’Arresto
Filtro
Pannello Corrente
Spaziatore in Plastica
Scatola in Ferrite
Divisore
Disco Ottico
Interruttore Foto
Dado Interruttore Foto
Bullone Interruttore Foto
Rondella Interruttore Foto
Interruttore Circuito
Filo Verde da 12”, F/Anello
Filo Verde da 8”, 2 Anello
Filo Verde da 4”, F/Anello
Filo Blu da 12”, 2 F
Filo Blu da 4”, 2 F
Filo Blu da 4”, M/F
Filo Nera da 4”, M/F
Filo Nera da 4”, 2 F
Filo Bianco da 12”, 2 F
6” Red Wire, M/F
Manuale di Istruzioni

*Include tutte le parti mostrate nella scatola
#Queste sono parti non raffigurate
Specificazioni possono variare senza preavviso.

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde

800 865114
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL50130)
• il NOME del prodotto (il tapis roulant PROFORM® 560 HR)
• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la
LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale)

Parte Nº 200856 R0903A

123

Per identificare le parti mostrate su questo diagramma, vedere la LISTA PARTI a pagina 30 e
31 del MANUALE D’ISTRUZIONE.

115

5 14

123

9
15

120

114

128

116

128

127

21
21

121

31*

119

127

130 38

117

122

131

129

36
37

121

121
45
44

133

132

141

121

133

134

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL50130
R0903A

108

107

106

111

110

126

112

111

105

104

136

74*

108

106

126

107

118
75

109

100

137
140

139

138

71
72

104

103

6
105

101

102

118

101

100

113

103

135

125

124

6
94

86
87

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL50130
R0903A

Source Exif Data:

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MIME Type                       : application/pdf
PDF Version                     : 1.2
Linearized                      : Yes
Create Date                     : 2003:12:23 11:06:34
Producer                        : Acrobat Distiller 4.05 for Macintosh
Modify Date                     : 2003:12:23 11:06:36-07:00
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