Proform Petl59021 7 25Q Treadmill Users Manual

Proform-Petl59021-Owner-S-Manual proform-petl59021-owner-s-manual

2015-04-13

: Proform Proform-Petl59021-7-25Q-Treadmill-Users-Manual-698729 proform-petl59021-7-25q-treadmill-users-manual-698729 proform pdf

Open the PDF directly: View PDF .
Page Count: 23

Download
Open PDF In Browser	View PDF

Modelnummer PETL59021
Serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING

Sticker met
serienummer

VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

Bezoek onze website
www.iconeurope.com

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding.

PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:

Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico van brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.

2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven
is.

13. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U
BEGINT op pagina 5 als de loopband niet
goed werkt.)

3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2 meter ruimte achter het
apparaat en 0,5 meter aan iedere zijkant van
het apparaat. Zorg ervoor dat de loopband
geen luchtopeningen luchtroosters blokkeert.
Leg een kleed onder de loopband om de vloer
te beschermen.

14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de leuningen wanneer u de loopband gebruikt.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.

5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof is toegevoegd.

16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.

6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt.

17. Verlies de loopband nooit uit het oog wanneer die in gebruik is. Verwijder de sleutel en
trek de stekker uit het stopcontact wanneer
de loopband niet in gebruik is.

8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.

18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 13). U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.

9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen.

19. Zorg ervoor dat de sluitklip volledig gesloten is
voordat u de loopband inklapt of verplaatst.

10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.

20. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.

11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-

21. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
22.

ven is in deze handleiding. Verwijder nooit
de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat
vermeld staat in deze handleiding moet door
een technicus uitgevoerd worden.

GEVAAR:

Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van
de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschre-

23. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor ver- huur.

WAARSCHUWING:

Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband.
De vertaling van de engelse sticker is als volgt:
WAARSCHUWING: Bescherm u zelf en andere gebruikers tegen
het risico van ernstig letsel. Lees de gebruiksaanwijzing en:
• Vergrendel de skuitklip volledig voordat u de loopband opbergt
of verplaatst.
• Verlaag de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt.
• Sta altijd op de zijrails wanneer u de loopband start of stopt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt u vast aan de leuningen zodat u niet valt. Draag altijd de
veiligheidsklem wanneer u de loopband gebruikt.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig wordt, of kortademig wordt.
• Laat kinderen niet rond of op dit apparaat spelen.
• Verwijder de sleutel wanneer u het apparaat niet gebruikt.
• Houdt uw kleding, vingers en haar bij de loopband weg.
• Probeer nooit de band bij te stellen of te repareren terwijl het ronddraait.
• Draag altijd sportschoenen wanneer u de loopband gebruikt.
Opgelet: De hieronder weergegeven sticker is 38% van de ware grootte.

VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de nieuwe PROFORM 7.25 Q loopband hebt
gekozen. De 7.25Q loopband bevat geavanceerde
technologie en een innoverende design om u de beste
oefening aan te bieden binnen het gemak en de privacy
van uw eigen huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 7.25 Q loopband inklappen zodat hij
minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.

winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer van de loopband is PETL59021. Het
serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.

Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de

Bedieningspaneel

Houder voor de waterfles (fles niet inbegrepen)

Sleutel/Klip

Leuning
Sluitklip

Staander

Loopband
Rechterkant
Zijrail
Stroomonderbreker

Loopplatform met voering
Bijstelbouten voor
de achterroller
Achterkant

Poot voor helling

MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. U zult
de meegeleverde sleutel , uw eigen kruiskop schroevendraaier
, en een knijptang
nodig hebben.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.

Pootschroef (108)–2

Shroef van de Leuning (53)–2

Lange Schroef/Schroef van
de Sluitklip (3)–6

WAARSCHUWING: Steek de
stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.

11
1. Snij de plastic band los van de zijkant van de loopband.
Til met de hulp van een tweede persoon de Staanders
(11) voorzichtig op totdat de loopband zich in de getoonde positie bevindt.
Steek een van de Poten (34) in de loopband zoals aangegeven is. (Opgelet: Om dit wat te vergemakkelijken,
kan men Staanders [11] in de aangegeven richting kantelen). Zorg ervoor dat het Grondsteuntje (40) zich aan
de goede kant van de Poot bevindt. Bevestig de Poot
met een Pootschroef (108). Zorg ervoor dat u tijdens
het vastdraaien goed op de kop van de Schroef
drukt.

108
34
40

Maak de andere Poot (34) op dezelfde manier vast.
2. Steek een Handleuning (1) in de buis aan de bovenkant
van de rechter Staander (11). Voltooi stap 3 terwijl de
tweede persoon de Handleuning vasthoudt.

3. Stel het gat in de Handleuning (1) gelijk met het aangegeven gat in de rechter Staander (11). Draai een Schroef
voor de Handleuning (53) twee slagen in de Staander en
in de Handleuning onder de in tekening 3b aangegeven
hoek. U kunt het u wat makkelijker maken door de
Handleuning wat op te tillen en te duwen terwijl u de
Schroef voor de Handleuning wat vastdraait.

3a
1

53
11

4. Bekijk tekening 4a. Schuif een Kapje van de
Handleuning (41) op het uiteinde van de Handleuning
(1). Het Kapje van de Handleuning moet zoals aangegeven op de Handleuning passen, met het smalle gedeelte
van het Kapje van de Handleuning boven. Plaats de onderkant van de Handleuning aan de zijkant zoals aangegeven. Bekijk tekening 4b. Vouw het flapje van het Kapje
van de Handleuning tegen een van de zijkanten terwijl u
het Kapje van de Handleuning op de Staander (11)
plaatst zoals aangegeven in tekening 4c.

5. Raadpleeg stap 3. Draai de Schroef voor de
Handleuning (53) goed vast.

Smalle
Gedeelte

Flapje

Maak de andere Handleuning (1) aan de linker Staander
(11) vast zoals beschreven in stap 2 tot en met 4.

1
11

Maak het Sluitklip (14) aan de linker Staander (11) vast
met twee Shroef van de Sluitklip (3). Zorg ervoor dat u
de Schroeven niet te strak aandraait.

6. Bekijk de tekening 6a hierboven. Steek de twee meegeleverde plastic verbindingen (A) door de aangegeven gaten
in de rechter Handleuning (1).
Bekijk de tekening 6b hierboven. Bekijk de rechter
Handleuning (1) en zorg ervoor dat de Draden (21) aan
de aangegeven kant vast zitten. Maak de plastic verbindingen (A) goed vast.

1
21
A

7. Plaats de Sockel van het Bedieningspaneel (46) op de
Staander (11) (alleen de rechter Staander is getoond).
Trek net genoeg aan de twee Draden (21) om deze met
het contactpunt van de Sockel van het Bedieningspaneel
aan te sluiten. Maak een lus met het aangegeven plastic
verbindingstuk en steek de twee Draden door de lus.
Zoek naar de Draad die een twee-pen connector en een
drie-pen connector bevat. Sluit de connectors aan op de
goede contactpunten van de Sockel van het
Bedieningspaneel. Draai de connectors een slag als
deze niet gemakkelijk op elkaar passen en sluit de
connectors aan. Schuif een Draad Beschermer (66) op
de connectors zodat deze helemaal bedekt zijn. Sluit vervolgens de andere Draad op het andere contacpunt van
de Sockel van het Bedieningspaneel. WAARCHUWING:
Verbindt of trek de Draaden niet uit elkaar terwijl het
snoer van de loopband in het stopcontact zit. Maak de
plastic verbinding vast en snij af de uiteinden.
Zie de inzet-tekening. Maak een lus rond de Draad
Beschermer (66) met de inbegrepen plastic verbinding
zodat deze in de twee gleufjes van de Draad Beschermer
zit. Maak de plastic verbinding vast en snij af de uiteinden.
8. Schroef voorzichtig vier Lange Schroeven (3) in de
Handleuningen (1) en de Consolebasis (46). Zorg ervoor
dat de Draden (21) in de rechterleuning niet in de
schroefgaten zitten. Nadat een begin is gemaakt met de
vier lange schroeven, schroef ze er verder in tot ze vast zitten; schroef ze niet te vast.

7
1

Plastic
Band

21
66
66

Plastic
Band

4
Batterijen
3

Voor het bedieningspaneel heeft u drie batterijen van
1,5 V nodig (meegeleverd). Wij bevelen alkaline batterijen
4
aan. Pak om de batterijen te installeren eerst de
Flapje
Staanders (11) vast om enige statische electriciteit te
voorkomen. Verwijder vervolgens de Deksel (4) zoals
aangegeven in de tekening. Plaats de drie batterijen in het
bedieningspaneel. Zorg ervoor dat de negatieve polen (–) van de batterijen de veren aanraken. Druk op
het flapje van de deksel en duw vervolgens het flapje naar voren zoals aangegeven om de deksel te sluiten.
Zorg ervoor dat het flapje goed sluit.Snij de plastic verbindingen die in stap 6 gebruikt worden af.

9. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegeleverde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina 16). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.

GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE® LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE® is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aangegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de elliptische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.

OPGELET:

Een verkeerd stopcontact
(zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.
Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet
zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een
elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.

1
Stopcontact van
de loopband
Dosje met Ferriet
Plastic
Verbinding
Flapje
2
Stopcontact

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN

• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden.

De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder).
Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde
van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.

• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C
of aan een temperatuur hoger dan 50 C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel.
• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.

Borstkas-band
Flappen
Flap

Sensor

PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN
Gesp
De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.

Doe vervolgens
de borstkas-sensor om uw borstkas en maak het
andere eind van
de borstkas-band
vast aan de sensor. Mocht het
nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor
naar voren wijst en rechtop staat.

• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.
• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.
• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hartslag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.

Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.

• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslagmeting kunnen een medische oorzaak hebben
zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie.

VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORSTKAS-SENSOR
• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden.

• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is.
• De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
(zie pagina 16).

Snelheidsc
ontrole

Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. Verwijder deze
voordat u het bedieningspaneel gebruikt.

WAARSCHUWING:

Lees
de volgende voorzorgsmaatregelen door
voordat u het bedieningspaneel gebruikt.

Steek de sleutel volledig in.
Door het insteken van
de sleutel zullen de
displays niet gaan
Sleutel
branden. Dit gebeurt
pas wanneer u de
ON/RESET knop indrukt of wanneer de
loopband begint te draaien. Aandacht: De displays
zullen al branden als u zojuist de batterijen hebt
geinstalleerd.

• Sta nooit op de loopband wanneer u deze
in gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt. De loopband zal stoppen wanneer de sleutel uit het
bedieningspaneel gehaald is.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.

• Houdt het bedieningspaneel droog om het
risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op
het bedieningspaneel morst en gebruik alleen maar sluitbare flessen.

De snelheidscontrole opnieuw instellen en de
loopband starten.
Schuif de snelheidscontrole
volledig naar links tot de
reset positie. Aandacht:
Iedere keer dat de loopband stopt moet u de
snelheidscontrole naar
de reset positie schuiven
voordat u de loopband
weer kunt gebruiken.

BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN
Zorg ervoor dat de stekker goed aangesloten is
Klip
voordat u het bedieningspaneel gebruikt. (Zie pagina 9.) Sta op de zijrails
van de loopband. Neem
de klip die aan de sleutel
vast zit (bekijk tekening hierboven) en doe de klip om
uw taille. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. Test de klip door een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij.

Schuif nadat u de snelheidscontrole naar de reset
positie heeft geschoven deze vervolgens langzaam naar rechts totdat de loopband op lage snelheid begint te draaien. Stap voorzichtig op de
loopband en begin uw oefening. Stel de snelheid
bij zoals u dat wilt door de snelheidcontrole verder
door te schuiven.
Ga om de loopband te stoppen op de zijrails staan
en schuif de snelheidscontrole naar de reset positie.
Bekijk tijdens de eerste paar minuten dat de loopband draait, de ligging van de band en stel deze
bij mocht het nodig zijn (zie pagina 16).

Opgelet: Het bedieningspaneel geeft de afstand en snelheid in kilometers of mijlen aan. (Zie HOE DE MIJLEN
OF KILOMETERS EENHEID TE KIEZEN op pagina 12).

De helling van de loopband bijstellen als u dat
wilt.

Druk om de helling van de
loopband te veranderen op de
bovenste of de onderste knop
van de hellingcontrole totdat u
de gewenste helling bereikt.

Stop de loopband en verwijder de sleutel wanneer u klaar bent.
Stap op de zijrails en schuif de snelheidscontrole
naar de reset positie. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel. De displays zullen na
een paar minuten doven. Aandacht: De displays
zullen altijd automatisch doven wanneer de
loopband tot stilstand komt en de ON/RESET
knop niet gedurende enkele minuten wordt ingedrukt. Dit spaart de batterijen.

Bekijk uw vordering op de vier displays.

HOE DE MIJLEN OF KILOMETERS EENHEID TE
KIEZEN

Snelheid display—
Deze display geeft de
snelheid van de loopband aan.

Het bedieningspaneel geeft de afstand en de snelheid
in kilometers of mijlen aan. Trek om van eenheden te
veranderen eerst DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Verwijder vervolgens de schroevenvan het bedieningspaneel uit de sokkel van het bedieningspaneel. Til het bedieningspaneel een paar centimeter op.
Wees voorzichtig dat u niet aan de draden trekt en
keer het bedieningspaneel om. Zoek naar de kleine
schakelaar op de achterkant van het bedieningspaneel. Duw vervolgens om kilometers of mijlen te kiezen
de schakelaar naar boven of naar beneden. Maak het
bedieningspaneel weer vast aan de sockel van het bedieningspaneel. Haal vervolgens een van de batterijen vijf seconden uit het bedieningspaneel en
steek de batterij weer terug. Het bedieningspaneel
zal zich opnieuw instellen (resetten).

Tijd display—Deze display geeft de verlopen
tijd aan.

Afstand display—Deze
display geeft de gelopen afstand aan.

Calorieën/Vet
Telkens
Calorieën/Hartslag display—Deze display
geeft bij benadering de
verbruikte calorieën en
vet calorieën aan. (Zie
Vet verbruiken op pagina 17). Telkens na
een paar seconden zal
het aangegeven getal
op de display veranderen. Pijlen op de display geven aan welk
getal wordt aangegeven. Opgelet: Deze display geeft alleen uw hartslag aan wanneer u de borstkas-sensor draagt.

Bedieningspaneel Schroeven

Schakelaar
Schroeven

Druk op de On/Reset knop om de displays opnieuw in te stellen (te resetten).

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN

Neem de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband
wilt inklappen. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg
kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om
persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de
kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.

2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de
loopband goed vast. Druk op de sluitklip. Til de loopband
zover omhoog totdat de sluitklip over de greep past. Het
kan helpen als u de handleuning wat naar buiten drukt
wanneer u de loopband optilt. Zorg ervoor dat de sluitklip goed over de greep past.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct
zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving
waar de temperatuur hoger dan 30° C.

Vergrendeld
Sluitklip
Greep

HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de
loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat de sluitklip volledig over de greep past.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet
op het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet
over een oneffen ondergrond.
Onderstel
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat.

Voorwieltjes

HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Druk met uw linker duim op de sluitklip en houdt
deze vast. Klap de loopband zodanig uit dat het onderstel
en zijrails langs de sluitklip schuiven.
Ontgrendeld
Sluitklip

2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat
de loopband op de vloer zakken. WAARSICHUWING:
Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden.

PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9.)
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedieningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer
op het onderstel van de loopband. Als de knop
uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk
de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten).

c
Resten
Doorgeslagen

PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening
boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a. DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Controleer de batterijen in het bedieningspaneel.
Als de batterijen vervangen moeten worden, zie stap 8 op pagina 8. De meeste problemen
worden veroorzaakt door lege batterijen.
b. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai
de schroeven van de kap los en verwijder de kap.
Zoek de Sensor (44) en de Magneet (45) aan de linkerkant van de Katrol (50). Draai de Katrol zodanig
dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de
Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de
Schroef (33) wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer
vast en laat de loopband een paar minuten draaien
om de snelheidsmeting na te kijken.

b
44

3 mm

50
45

33
Zicht
van
boven

PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer erop gelopen wordt
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 8 cm van
het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de
band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.

5–8 cm

Bouten van de Achterroler

c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer erop gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
a
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer
de loopband niet goed in het midden ligt. Als de
loopband naar links is verschoven, draai met de
meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de
bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok
in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en
laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
b
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 8 cm van
het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de
band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b

PROBLEEM: De hartslag monitor werkt niet goed.
OPLOSSING: a. Kijk bij PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 10 wanneer de hartslag monitor niet goed werkt.
b. Wanneer de hartslag monitor nog steeds niet goed werkt vervang
dan de batterij. Zoek om de batterij te vervangen naar de deksel
aan de achterkant van de sensor. Steek een muntje in de gleuf
van de deksel en draai de deksel tegen de klok in tot aan de
“open” positie. Verwijder de deksel. Haal vervolgens de batterij uit
de sensor. Plaats er een nieuwe CR2032 batterij in met het opschrift naar boven. Zorg ervoor dat de rubber band goed zit. Maak
de deksel weer vast en draai de deksel in de “gesloten” positie.

CR2032
Battery
Gasket

RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.

te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening

De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.

Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.

INTENSITEIT VAN UW OEFENING

RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING

Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.

Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:

Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie

Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.

VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
1

De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond.
Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug.

2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3

3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been.
Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste
been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels.

4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit
3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: dijspier en heupspieren.

OPGELET

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het product (PETL59021)
• de NAAM van het product (PROFORM 7.25Q loopband)
• het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding)

Onderdeel Nr. 185442 R0902A

HAAL DEZE GEDETAILLEERDE TEKENING EN LIJST
MET ONDERDELEN UIT DE HANDLEIDING

Bewaar deze GEDETAILLEERED TEKENING en LIJST MET ONDERDELEN voor
verdere raadpleging.

Opgelet: Specificaties kunnen zonder aankondiging veranderen. Voor meer informatie om onderdelen te bestellen die vervangen moeten worden zie de laatste
pagina van de handleiding.

LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL59021
Nr. Aantal
1
2
3

2
1
6

4
5

1
1

6
7
8
9
10*

1
2
1
1
1

11
12
13

1
1
2

14
15

1
1

16
17
18

7
1
1

19
20*

1
1

21
22
23
24

1
1
1
1

25
26
27
28
29

16
1
1
1
1

31
32
33

1
1
9

34
35
36
37
38

2
1
2
2
6

39
40
41

11
4
2

Beschrijving
Handleuning
Sleutel/Klip
Lange Schroef/
Schroef van de
Sluitklip
Deksel
Schuimrubber
Handvat (Linker)
Lift Motor
Bout van de Helling
Snelheidsmeter
Snelheidscontrole
Montage van het
Bedieningspaneel
Staander
Riem van de Motor
Schroef van de
Verbinding
Sluitklip
Schuimrubber
Handvat (Rechts)
Verbinding van 20 cm
Motor Schakelmoer
Katrol/Vliegwiel/
Ventilator
Motor
Motor/Katrol/
Vliegwiel/Ventilator
Harnas met Draden
Schumrubber Stuk
Motorkap
Beschermer van de
Kap
Kleine Schroef
Controller
Motor Pivot Bolt
Moer van de Motor
Ster-tussenring van
de Motor
Tussenring van de
Motor
Bout van de Motor
Helling Stopsteun
Sensor Schroef/Kap
Schroef
Poot
Imbussleutel
Bout van het Wiel
Wiel
Moer van het
Wiel/Moer
Tussenring
Grondsteuntje
Kapje van de

42
43
44
45
46
47

1
1
1
1
1
2

49
50
51

2
1
1

55
56
57

1
1
2

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70

4
1
3
1
2
1
1
1
1
17

71
72
73
74
75
76

1
2
4
1
1
1

Handleuning
Klip
Sensorklip
Sensor
Magneet
Consolebasis
Schakeltussenstuk
van het Onderstel
Schroef van het
Platform
Middelste Isolator
Voorwieltje/Katrol
Bijstelbout van het
voorwieltje
Wieltje van de
Helling
Schroef van de
Handleuning
Schroef van de
Achter Platform
Contact-punt
Stroomonderbreker
Schakeltussenring
van het Onderstel
Schakelbout van het
Onderstel
Schoef van de
Voorste
Beschermkap
Onderkap van de
Motor
Verbindingsklip
Pols Ontvanger
Verbinding
Choke
Loopband geleider
Draad Beschermer
Loopband
Loopplatform
Onderkap
Schroef van de
Elektronica
Helling Draadkoker
Voorste Isolator
Schroef van Isolator
Borstkas-sensor
Borstkas-band
Linker Voorste
Beschermkap
Bout van het Wieltje
van de Helling
Rechter Voorste
Beschermkap
Moer van het Wieltje
van de Helling
Geaarde Draad

81
82
83

1
1
2

84
85

1
1

86
87
88
89

1
1
1
1

90
91

4
1

92
93

1
2

95
96
97
98
99

1
1
1
1
14

100
101
102*
103

4
2
2
1

104
105

4
2

106
107
108
#
#

1
1
1
1
1

R0902A

Bout van Stopsteun
Poot voor de Helling
Bijstelbout van de
Achterroller
Achterste Kapje
Sticker van de
Sluitklip
Achterste Roller
Onderstel
Schild van het Katrol
Achterste
Voetkussenjte
(Rechts)
Tussenring uit Nylon
Achterste
Voetkussenjte
(Linker)
Elektronica Houder
Schakelhuls van de
Motor
Schakelmouw van
de Motor
Filter
Ring
Draad van de Pols
Electrische snoer
Schroef van het
Bedieningspaneel/
Schroef van de
Beschermkap
Schroef van de Riem
Schroef van Greep
Poot Montage
Deksel van de
Sockel van het
Bedieningspaneel
Klem
Korte Schroef van
het Bedieningspaneel
Handgreep met Pols
Dosje met Ferriet
Pootschroef
Witte Draad van 14”
Witte Draad van4”,
2F
Groene Draad van
4”, F/ring
Zwarte Draad van
4”, 2F
Witte Draad van 8”,
Pigtail
Gebruikersaanwijzing

* Inclusief alle meegeleverde delen
# Deze onderdelen woorden niet
getoond

32
38

104

100

105
99

103

45 44

104

48 47 38

10*

100

40
25

102*

48 51

40
25

108 22

31 30

17 93

90
28

70
88

18
19

39
40
25

20*

102*

108

3
53

107

25
70

23
24

101

GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL59021
R0902A

Source Exif Data:

File Type                       : PDF
File Type Extension             : pdf
MIME Type                       : application/pdf
PDF Version                     : 1.2
Linearized                      : Yes
Create Date                     : 2002:10:22 14:46:38
Producer                        : Acrobat Distiller 4.05 for Macintosh
Modify Date                     : 2002:10:22 14:46:41-06:00
Page Count                      : 23

EXIF Metadata provided by EXIF.tools

Proform Petl59021 7 25Q Treadmill Users Manual

Proform-Petl59021-Owner-S-Manual proform-petl59021-owner-s-manual

Navigation menu

Versions of this User Manual:

Views

Navigation