Proform Petl797141 Endurance S7 Treadmill Users Manual
2015-04-13
: Proform Proform-Petl797141-Endurance-S7-Treadmill-Users-Manual-699132 proform-petl797141-endurance-s7-treadmill-users-manual-699132 proform pdf
Open the PDF directly: View PDF 
.
Page Count: 36
| Download | |
| Open PDF In Browser | View PDF |
رقم الطراز PETL79714.1 الرقم التسلسلي اكتب الرقم التسلسلي في المساحة الموجودة أعاله للرجوع إليه. دليل المستخدم الرقم التسلسلي الملصق خدمة العمالء في حالة وجود أي استفسارات أو أجزاء مفقودة أو تالفة ،الرجاء مراجعة الصفحة المضمنة بعنوان معلومات خدمة عمالء DECATHLON ،CUSTOMER SERVICEأو اتصل بالمتجر الذي قمت بشراء هذا المنتج منه. موقع الويب: www.iconsupport.eu تنبيه احرص على قراءة جميع االحتياطات والتعليمات الواردة في هذا الدليل قبل استخدام هذا الجهاز. احتفظ بهذا الدليل للرجوع إليه مستقبالً. www.iconeurope.com جدول المحتويات مكان ملصق التحذير 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . تحذيرات مهمة 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . قبل بدء االستخدام 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . الرسم التخطيطي التوضيحي لألجزاء 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . تجميع الجهاز 7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . كيفية استخدام جهاز امليش 16. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . كيفية طي جهاز امليش ونقله 23. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . الصيانة واستكشاف املشكالت وإصالحها 24. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . إرشادات التمرينات الرياضية 27. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . قامئة األجزاء 30. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . الرسم التفصييل 32. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . طلب أجزاء بديلة . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .الغالف الخلفي معلومات إعادة التدوير . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .الغالف الخلفي DE-323073 مكان ملصق التحذير تم تضمين ملصقات التحذير الموضحة هنا مع هذا المنتج .قم بوضع ملصقات التحذير فوق النسخة اإلنجليزية في األماكن الموضحة .يوضح هذا الرسم أماكن ملصقات التحذير .في حالة فقد ملصق أو عدم وضوحه، الرجاء االتصال برقم الهاتف الموجود على الغالف األمامي لهذا الدليل وطلب ملصق بديل مجاني .قم بوضع الملصق في المكان الموضح. مالحظة :قد ال تظهر الملصقات بحجمها الفعلي. تعد PROFORMعالمة تجارية مس ّجلة لشركة .ICON Health & Fitness، Inc 2 تحذيرات مهمة تحذير :لتقليل خطورة التعرض لحروق أو حرائق أو صدمات كهربائية أو إصابات ،احرص على قراءة جميع االحتياطات واإلرشادات المهمة الواردة بهذا الدليل وجميع التحذيرات الموجودة على جهاز المشي قبل استخدامه .ال تتحمل شركة ICONأي مسئولية عن أي إصابات شخصية أو تلفيات للممتلكات تنتج عن أو من خالل استخدام هذا المنتج. . .1يتحمل المالك مسئولية التأكد من إطالع جميع مستخدمي جهاز المشي هذا على جميع التحذيرات واالحتياطات بشكلٍ ٍ كاف. . .12عند توصيل سلك الطاقة (راجع الصفحة ،)16قم بتوصيله بدائرة كهربائية مؤرضة .ينبغي عدم وجود أجهزة أخرى بنفس الدائرة. . .2قبل البدء في ممارسة أي برنامج تمارين رياضية ،استشر طبيبك .يعد هذا أم ًرا مه ًما بشكل خاص لألشخاص فوق سن 35عا ًما أو األشخاص الذين يعانون من مشكالت صحية سابقة. . .13إذا كنت في حاجة إلى سلك إطالة ،فال تستخدم إال سلكًا مزودًا بـ 3 موصالت مقاس 1( 14مم )2ال يزيد طوله عن 1.5م. . .14اجعل سلك الطاقة بعيدً ا عن األسطح الساخنة. . .3استخدم جهاز المشي فقط وفقًا لما هو موضح في هذا الدليل. . .15ال تقم أبدً ا بتحريك سير جهاز المشي أثناء فصل الطاقة .ال تقم مطلقًا بتشغيل جهاز المشي في حالة تلف سلك الطاقة أو القابس ،أو في حالة عدم عمل جهاز المشي بشكل صحيح( .راجع جزء "الصيانة واستكشاف المشكالت وإصالحها الصفحة "24في حالة عدم عمل جهاز المشي بشكل صحيح). . .4تم تصميم جهاز المشي بغرض االستخدام المنزلي فقط .ال تستخدم جهاز المشي في أماكن تجارية وال تقم بتأجيره أو استخدامه داخل مؤسسات. . .5احرص على إبقاء جهاز المشي بالداخل ،بعيدً ا عن أي رطوبة وأتربة .ال تضع جهاز المشي في جراج أو فناء مغطّى أو بالقرب من الماء. . .16احرص على قراءة وفهم واختبار إجراءات اإليقاف في حالة الطوارئ قبل استخدام جهاز المشي (راجع جزء "كيفية تشغيل الطاقة" في الصفحة .)18 . .6ضع جهاز المشي على سطح مستو ،مع وجود فراغ بمقدار 8أقدام 2.4 م خلفه و 0.6م على كال الجانبين .ال تضع جهاز المشي على أي سطح يسد فتحات التهوية .لحماية األرضية أو السجاد من التلف ،ضع قطعة صغيرة من السجاد تحت جهاز المشي. . .17ال تقم مطلقًا ببدء جهاز المشي أثناء وقوفك على سير المشي .أمسك دائ ًما بمقبضي اليد عند استخدام جهاز المشي. . .7ال تقم بتشغيل جهاز المشي أثناء استخدام منتجات األيروسول أو في أي مكان يتم فيه استخدام أجهزة التنفس الصناعي. . .18يتميز جهاز المشي بسرعات عالية .قم بتعديل السرعة بزيادات تدريجية صغيرة لتجنب الزيادات الكبيرة والمفاجئة في السرعة. . .8احرص على إبعاد األطفال دون سن 12عا ًما والحيوانات األليفة عن جهاز المشي دو ًما. . .19ال يعد جهاز مراقبة معدل دقات القلب جهازًا طب ًيا .فهناك عوامل متنوعة ،تشمل حركة المستخدم ،قد تؤثر على دقة قراءات معدل دقات القلب .ويتمثل الغرض من جهاز مراقبة معدل دقات القلب في استخدامه كأداة مساعدة في ممارسة التمارين الرياضية بهدف تحديد اتجاهات معدل دقات القلب بشكل عام. . .9ينبغي عدم استخدام جهاز المشي إال بواسطة أشخاص يبلغ وزنهم 30 136كجم أو أقل. . .10ال تسمح مطلقًا باستخدام أكثر من شخص لجهاز المشي في نفس الوقت. . .20ال تترك جهاز المشي دون رعاية أثناء تشغيله .أخرج المفتاح دائ ًما، واضغط على مفتاح التشغيل في وضع إيقاف التشغيل (راجع الرسم الموجود بالصفحة 5لتحديد موضع مفتاح التشغيل) ،وقم بفصل سلك الطاقة في حالة عدم استخدام جهاز المشي. . .11احرص على ارتداء مالبس رياضية مناسبة عند استخدام جهاز المشي. وال تقم بارتداء مالبس فضفاضة يمكن أن تعلق أطرافها بجهاز المشي. ويوصى بارتداء المالبس الرياضية الواقية لكلٍ من الرجال والسيدات. قم دائ ًما بارتداء حذاء رياضي .ال تستخدم مطلقًا جهاز المشي دون ارتداء حذاء أو مع ارتداء جوارب فقط أو بأحذية خفيفة. . .21ال تحاول نقل جهاز المشي حتى يتم تجميعه بشكل صحيح( .راجع "تجميع الجهاز" و"كيفية طي جهاز المشي وتحريكه" في الصفحة ).23 يجب أن تكون قاد ًرا على رفع ً 45 رطل ( 20كجم) لنقل جهاز المشي. 3 . .26خطر :افصل دائ ًما سلك الطاقة بعد االنتهاء من استخدام جهاز المشي على الفور ،وقبل تنظيفه ،وقبل أداء إجراءات الصيانة والضبط الموضحة في هذا الدليل .ال تقم مطلقًا برفع غطاء المحرك ما لم ُيطلب منك القيام بذلك بواسطة ممثل خدمة صيانة معتمد .يجب أداء أي إجراءات صيانة أخرى بخالف تلك الموضحة في هذا الدليل على يد ممثل خدمة صيانة معتمد فقط. . .22عند طي جهاز المشي أو تحريكه ،تأكد من أن مزالج التخزين يث ّبت الهيكل بإحكام في وضع التخزين. . .23ال تقم بتغيير درجة ميل جهاز المشي من خالل وضع بعض العناصر تحته. . .24ال تقم مطلقًا بإدخال أي شيء في فتحة موجودة بجهاز المشي. . .27قد يتسبب أداء التمارين بعنف في التعرض إلصابات خطيرة أو الوفاة. إذا شعرت بألم أو دوار أثناء ممارسة التمارين الرياضية ،فتوقف على الفور واسترح قليالً. . .25احرص على فحص جميع أجزاء جهاز المشي وإحكام تثبيتها بالشكل المناسب بانتظام. احفظ هذه التعليمات 4 قبل بدء االستخدام نشكرك على اختيار جهاز المشي الجديد .PROFORM® ENDURANCE S7 يوفر جهاز المشي ENDURANCE S7مجموعة رائعة من الميزات المصممة إلضفاء المزيد من المتعة والفعالية على جلسات تمريناتك الرياضية في المنزل. األمامي له .لمساعدتنا على تقديم العون لك ،الرجاء كتابة رقم طراز المنتج والرقم التسلسلي قبل االتصال بنا .يظهر رقم الطراز وموضع ملصق الرقم التسلسلي على الغالف األمامي لهذا الدليل. حرصا على مصلحتك ،اقرأ هذا الدليل بعناية قبل استخدام جهاز المشي .في ً حالة وجود أي استفسارات لديك بعد قراءة هذا الدليل ،الرجاء مراجعة الغالف قبل قراءة المزيد ،الرجاء مراجعة الرسم الوارد أدناه والتعرف على األجزاء الموضحة فيه. سم : 185الطول سم : 91العرض وحدة التحكم مقبض اليد جهاز مراقبة معدل دقات القلب المفتاح/المشبك غطاء المحرك مفتاح التشغيل سير المشي حاجز القدم العجلة بطانات المنصة براغي ضبط أسطوانة اإلبطاء 5 الرسم التخطيطي التوضيحي لألجزاء استخدم الرسومات أدناه لتحديد األجزاء الصغيرة المستخدمة لتجميع الجهاز .يشير الرقم الموجود بين أقواس أسفل كل رسم إلى الرقم األساسي للجزء ،من قائمة األجزاء الموجودة بنهاية هذا الدليل .ويشير الرقم الذي يلي الرقم األساسي إلى الكمية المستخدمة لتجميع الجهاز .مالحظة :في حالة عدم وجود أحد األجزاء في عدة األجهزة ،تحقق لمعرفة ما إذا كان مركّ ًبا بشكل مسبق .قد يتم تضمين أجزاء إضافية. ﺻﺎﻣﻮﻟﺔ 5/16ﺑﻮﺻﺔ )2–(63 ﺣﻠﻘﺔ ﺗﺜﺒﻴﺖ ﻧﺠﻤﻴﺔ 3/8ﺑﻮﺻﺔ )6–(13 ﺣﻠﻘﺔ ﺗﺜﺒﻴﺖ ﻧﺠﻤﻴﺔ 5/16ﺑﻮﺻﺔ )8–(11 ﺣﻠﻘﺔ ﺗﺜﺒﻴﺖ ﻧﺠﻤﻴﺔ 1/4ﺑﻮﺻﺔ )4–(26 ﺑﺮﻏﻲ رﻗﻢ 3/4 × 8ﺑﻮﺻﺔ )8–(4 ﺑﺮﻏﻲ رﻗﻢ 1/2 × 8ﺑﻮﺻﺔ )8–(1 ﺑﺮﻏﻲ ﻓﴤ رﻗﻢ 1/2 × 8 ﺑﻮﺻﺔ )1–(10 ﻣﺒﺎﻋﺪ اﳌﺰﻻج )2–(100 ﺑﺮﻏﻲ 5/16ﺑﻮﺻﺔ × 1 1/4ﺑﻮﺻﺔ )2–(5 ﻣﺴامر 5/16ﺑﻮﺻﺔ × 1 3/4ﺑﻮﺻﺔ )1–(41 ﺑﺮﻏﻲ 3/4 × 5/16ﺑﻮﺻﺔ )2–(6 ﺑﺮﻏﻲ 5/16ﺑﻮﺻﺔ × 1 3/4ﺑﻮﺻﺔ )2–(9 ﻣﺴامر اﻟﻜﺘﻒ 5/16ﺑﻮﺻﺔ × 2 1/4 ﺑﻮﺻﺔ )1–(62 ﺑﺮﻏﻲ 5/16ﺑﻮﺻﺔ × 2 1/4ﺑﻮﺻﺔ )4–(28 ﺑﺮﻏﻲ 3/8ﺑﻮﺻﺔ × 4ﺑﻮﺻﺔ )6–(7 6 تجميع الجهاز •يتطلب تجميع الجهاز شخصني. •لتحديد األجزاء الصغرية ،راجع الصفحة .6 •ضع جميع األجزاء يف منطقة نظيفة وقم بإزالة مواد التغليف .ال تتخلص من مواد التغليف حتى ت ُكمل جميع خطوات التجميع. •يتطلب التجميع األدوات التالية: املفاتيح السداسية املز ّودة •بعد الشحن ،قد توجد بقع زيتية عىل اإلطار الخارجي لجهاز امليش .هذا أمر طبيعي .يف حالة وجود بقع زيتية فقط عىل جهاز امليش ،قم مبسحها باستخدام قطعة قامش ناعمة ومنظف خفيف غري كاشط. مفك براغي فيليبس لتجنب تلف األجزاء ،ال تستخدم أدوات قوية. •األجزاء اليرسى تحمل العالمة " "Lأو " "Leftبينام تحمل األجزاء اليمنى العالمة " "Rأو "."Right .1اذهب إلى www.iconsupport.euمن الكمبيوتر لديك ،وقم بتسجيل المنتج. 1 • تنشيط ضمانك •توفير وقتك إذا احتجت في أي وقت إلى االتصال بخدمة العمالء •تعريفك بالترقيات والعروض مالحظة :إذا لم يكن لديك وصول إنترنت ،اتصل بخدمة العمالء (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل) لتسجيل المنتج. 7 .2تأكد من فصل سلك الطاقة. اضغط غطاء القاعدة ( )74داخل كال جانبي القاعدة (.)94 حدد العمود القائم األمين ( .)90استعن بشخص آخر إلمساك العمود القائم األمين بجوار القاعدة (.)94 راجع الرسم املرفق .اربط رباط السلك يف العمود القائم األمين ()90 بشكل محكم حول نهاية سلك العمود القائم ( .)81ثم أدخل سلك العمود القائم يف الطرف السفيل من العمود القائم األمين أثناء سحب الطرف اآلخر من رباط السلك خارج العمود القائم األمين. 2 81 81 90 عقدة السلك 74 74 90 94 .3ركب العمود القائم األمين ( )90بجوار القاعدة ( .)94اضغط حلقة التثبيت ( )77داخل الفتحة المربعة الموجودة في العمود القائم .تأكد من عدم ضغط السلك األرضي. 3 ثمِ ،صل السلك األرضي بالعمود القائم األيمن ( )90باستخدام برغي فضي رقم 1/2 × 8بوصة (.)10 10 90 77 فتحة مربعة 8 94 سلك التأريض عقدة السلك .4ثبّت العمود القائم األيمن ( )90أمام القاعدة ( .)94كن حذ ًرا وتجنب ضغط األسالك .اربط بشكل جزئي ثالثة براغي 3/8بوصة × 4بوصة ()7 مع ثالثة حلقات تثبيت نجمية 3/8بوصة ( )13في العمود القائم األيمن والقاعدة .ال تقم اآلن بإحكام ربط البراغي بشكل كامل. 4 90 ركّب العمود القائم األيسر (غير وضح) بنفس الطريقة .مالحظة :ال توجد أي أسالك على الجانب األيسر. 13 7 التأريض 94 .5حدد غطاءي القاعدتين اليمنى واليسرى ( .)83 ،82حرك غطاءي القاعدتين اليمنى واليسرى إلى العمودين القائمين األيسر واأليمن (،89 )90على النحو الموضح .ال تضغط غطاءي القاعدة في أماكنهما بعد. 5 89 82 90 83 9 .6حدد مقبض اليد األيمن (.)84 6 28 قم بتركيب مقبض اليد األيمن ( )84بالعمود القائم األيمن ()90 باستخدام برغيين 5/16بوصة × 2 1/4بوصة ( ،)28وحلقتي تثبيت نجميتين 16/5بوصة ( .)11تأكد من عدم ضغط سلك العمود القائم ( .)81اربط البرغيين ،ثم أحكم تثبيتهما. 11 ركّب املقبض األيرس (غري موضح) بالعمود القائم األيرس (غري موضح) بنفس الطريقة .مالحظة :ال توجد أي أسالك عىل الجانب األيرس. 84 81 90 .7ضع واجهة قاعدة الوحدة ( )64على سطح أملس لتجنب خدش قاعدة الوحدة .ال ترفع قاعدة الوحدة باستخدام مقبضي النبض. 7 1 قم بإزالة األربعة براغي 1/4بوصة × 1/2بوصة وحافظ عليها (.)2 حدد الدرج األيسر ( .)36ركّب الدرج األيسر باستخدام أربعة براغي رقم 1/2 × 8بوصة (.)1 1 64 27 2 ركّب الدرج األيمن ( )27باستخدام أربعة براغي رقم 1/2 × 8بوصة (.)1 36 2 10 مقبضي النبض .8بمساعدة شخص آخر ،أمسك مجموعة الوحدة بالقرب من مقبض اليد األيمن ( )84ومقبض اليد األيسر (غير موضح بالشكل). 8 مجموعة وحدة التحكم راجع الرسم المرفق الموجود .قم بتوصيل سلك العمود القائم ()81 بسلك الوحدة .يجب أن تنزلق الموصالت م ًعا بسهولة وتستقر في مكانها .إذا لم يحدث ذلك ،قم بتدوير موصل واحد وأعد المحاولة. إذا لم تقم بتوصيل الموصالت بشكل صحيح ،فقد تتلف الوحدة عند تشغيل الطاقة .ثم ،أخرج عقدة السلك من سلك العمود القائم. سلك وحدة التحكم 81 سلك وحدة التحكم 81 .9ضع مجموعة الوحدة على مقبضي اليد األيمن واأليسر ( .)85 ،84تأكد من عدم وجود أسالك محشورة .قم بإدخال سلك العمود القائم الزائد ( )81في العمود القائم األيمن (.)90 9 قم بتركيب مجموعة الوحدة في الكتيفتين على مقبضي اليد ()85 ،84 باستخدام األربعة براغي 1/4بوصة × 1/2بوصة ( )2التي قمت بفكها في الخطوة 7وأربعة حلقات نجمية 1/4بوصة ( .)26ال تقم بإحكام ربط البراغي اآلن. 84 عقدة السلك مجموعة وحدة التحكم 85 84 26 81 26 2 2 90 11 .10قم بتركيب مجموعة الوحدة باستخدام برغيين 1 1/4 × 5/16بوصة ( ،)5والبرغيين 1 3/4 × 5/16بوصة ( ،)9وأربعة حلقة تثبيت نجمية 16/5بوصة ( .)11ابدأ بوضع البراغي األربعة كلها ،ثم أحكم ربطها. 10 .11ركّب غطاءي مقبضي اليد األيمن واأليسر ( )87 ،31باستخدام ستة براغي رقم 4/3 × 8بوصة ( .)4احرص على عدم إحكام ربط البراغي بشدة. 11 مجموعة وحدة التحكم 9 5 11 9 11 5 11 87 31 4 12 4 .12ح ّرك مقبضي اليد األيمن واأليسر ( )79 ،8باتجاه غطاءي مقبضي اليد األيمن األيسر (غير موضح) .قم بتركيب مقبضي اليد باستخدام برغيين رقم 3/4 × 8بوصة ( .)4احرص على عدم إحكام ربط البراغي بشدة. 12 79 4 4 8 .13أحكم ربط جميع البراغي الستة 3/8بوصة × 4بوصة ( .)7ثم ،ح ّرك غطاءي القاعدة اليسرى واليمنى ( )83 ،82ألسفل في المكان. 13 82 7 83 7 13 . 14مالحظة :يف حالة التجميع عىل سطح أملس ،قد يدور جهاز امليش لألمام خالل هذه الخطوة. ارفع الهيكل ( )56إىل وضع العمود القائم .اطلب من شخص آخر اإلمساك بالهيكل حتى تنتهي من الخطوة .16 و ّجه عارضة المزالج ( )98على النحو المبين .تأكد من أن الملصق "هذا الجانب مواجه للسير" (أ) مواجه لجهاز المشي .ركّب عارضة المزالج بالكتيفتين الموجودتين بالهيكل ( )56باستخدام برغيين 5/16بوصة × 4/3بوصة (.)6 14 الكتيفتان أ 98 6 6 .15وجه مزالج التخزين ( )99بحيث تكون الملصقات بعيدة عن جهاز المشي على النحو المبين. ركّب الطرف السفلي لمزالج التخزين ( )99بالكتيفة على القاعدة ()94 باستخدام مسمار 1 3/4 × 5/16بوصة ( )41ومباعدي مزالج ( ،)100و صامولة 16/5بوصة (.)63 ارفع مزالج التخزين ( )99إلى الوضع الرأسي .ثم ،قم بفك الربطة من أعلى مزالج التخزين. 56 15 بالستيكية 99 ملصقات 63 41 14 94 100 .16ركّب الطرف العلوي من مزالج التخزين ( )99بالكتيفة الموجودة بعارضة المزالج ( )98باستخدام مسمار التركيب 2 1/4 × 5/16بوصة ( )62وصامولة ربط 5/16بوصة (.)63 16 62 اخفض الهيكل (( )56راجع "كيفية خفض جهاز المشي الستخدامه" في الصفحة .)23 99 98 63 56 .17تأكد من ربط جميع األجزاء بشكل صحيح قبل استخدام جهاز المشي .في حالة وجود طبقات بالستيكية على ملصقات جهاز المشي ،انزع هذه الطبقات .لحماية األرضية أو السجاد من التلف ،ضع قطعة صغيرة من السجاد تحت جهاز المشي .لتجنب تلف الوحدة ،احفظ جهاز المشي بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. احتفظ بالمفتاح السداسي المرفق في مكان آمن؛ حيث يُستخدم هذا المفتاح لضبط سير المشي (راجع الصفحة .)26مالحظة :قد يتم تضمين مكونات إضافية للجهاز.صفحة .25 15 UK كيفية استخدام جهاز المشي كيفية توصيل سلك الطاقة اتبع الخطوات التالية لتوصيل سلك الطاقة. يجب تأريض هذا المنتج .في حالة حدوث خلل أو عطل ،يوفر التأريض مسا ًرا ألدنى مقاومة للتيار الكهربي لتقليل خطر اإلصابة بصدمة كهربية .يتوفر مع سلك الطاقة الموجود بهذا المنتج موصل تأريض للجهاز وقابس تأريض .مهم :في حالة تلف سلك الطاقة ،يجب استبداله بكبل طاقة يوصي به المصنع. .1قم بتوصيل الطرف المشار إليه من سلك الطاقة بمأخذ التوصيل الموجود بجهاز المشي. مأخذ التوصيل بجهاز المشي FR/SP خطر :قد يؤدي التوصيل غير الصحيح لموصل تأريض الجهاز إلى زيادة مخاطر التعرض لصدمة كهربية .استعن بكهربائي مؤهل أو فني صيانة للتحقق من صحة التوصيل في حالة وجود شك في تأريض المنتج بشكل صحيح .ال تقم بتغيير القابس المتوفر مع المنتج—إذا لم يكن مناس ًبا للمخرج ،قم بتركيب مخرج مناسب على يد كهربائي مؤهل. سلك الطاقة .2قم بتوصيل سلك الطاقة بمخرج مناسب مركب ومؤرض جيدًا وفقًا لجميع القوانين واللوائح المحلية. المملكة المتحدة GR RU UK HU IT مخرج FR/SP 16 GR RU HU رسم تخطيطي للوحدة فقدان األرطال الزائدة باستخدام برنامج فقدان وزن متدرج لمدة 8أسابيع. تتحكم كل جلسة تمرينات رياضية في البرنامج في سرعة جهاز المشي وميله، حيث تقوم بتوجيهك من خالل جلسة تمرينات رياضية فعالة تم تصميمها لمساعدتك في تحقيق النتائج التي تريدها. وضع ملصق التحذير حدد موقع التحذيرات المعروضة باللغة اإلنجليزية على الوحدة .يمكن العثور على نفس التحذيرات بلغات أخرى في الملصق المضمن .قم بتطبيق ملصق التحذير باللغة العربية على الوحدة. يمكنك أيضً ا االستماع إلى موسيقى جلسة التمرينات الرياضية التي تفضلها أو الكتب الصوتية من خالل نظام الصوت الخاص بالوحدة خالل ممارسة التمرينات. ميزات وحدة التحكم لتشغيل الطاقة ،راجع الصفحة .18الستخدام الوضع اليدوي ،راجع الصفحة .18 الستخدام جلسة تمرينات رياضية مض ّمنة ،انظر الصفحة .20الستخدام جلسة تمرينات رياضية لفقدان الوزن مدتها 8أسابيع ،انظر الصفحة .21الستخدام نظام الصوت ،انظر الصفحة .22الستخدام وضع المعلومات ،انظر الصفحة .22 يقدم جهاز المشي مجموعة رائعة من السمات المصممة لزيادة فعالية ومتعة جلسات تمريناتك الرياضية. عند استخدام الوضع اليدوي ،يمكنك تغيير سرعة جهاز المشي ودرجة ميله من خالل لمسة على أحد األزرار .وأثناء ممارسة التمرينات ،تعرض وحدة التحكم تعليقات فورية خاصة بالتمرينات الرياضية .يمكنك أيضً ا قياس معدل دقات قلبك باستخدام جهاز مراقبة معدل دقات القلب بقبضة اليد أو جهاز مراقبة معدل دقات القلب بالصدر. مالحظة :يمكن لوحدة التحكم عرض السرعة والمسافة باألميال أو بالكيلومترات. لمعرفة وحدة القياس المحددة ،راجع "وضع المعلومات" في الصفحة .22 للتبسيط ،تشير جميع اإلرشادات الواردة في هذا القسم إلى وحدات القياس بالكيلومترات. مهم :في حالة وجود طبقات من البالستيك على وحدة التحكم ،انزع هذه الطبقات .لمنع تلف منصة المشي ،احرص على ارتداء حذاء رياضي نظيف عند استخدام جهاز المشي .عند استخدام جهاز المشي للمرة األولى ،احرص على مراقبة محاذاة سير المشي مع توسيط سير المشي إذا لزم األمر (راجع الصفحة .)26 باإلضافة إلى ذلك ،تتميز الوحدة بإمكانية تحديد جلسات تمرينات رياضية مض ّمنة .تتحكم كل جلسة تمرينات رياضية تلقائيًا في سرعة جهاز المشي وميله أثناء إرشادك عبر جلسة تمرينات رياضية فعالة. 17 كيفية تشغيل الطاقة كيفية استخدام الوضع اليدوي مهم :في حالة تعرض جهاز المشي إلى درجات حرارة باردة ،اتركه حتى تصل درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة قبل تشغيل الطاقة .إذا لم تقم بذلك ،فقد تتسبب في تلف شاشات وحدة التحكم أو المكونات الكهربائية األخرى. .1أدخل المفتاح في وحدة التحكم. قم بتوصيل سلك الطاقة (راجع الصفحة .)16بعد ذلك ،ضع مفتاح التشغيل على هيكل جهاز المشي بالقرب من سلك الطاقة .تأكد من أن المفتاح في وضع إعادة الضبط. راجع "كيفية تشغيل الطاقة" على اليسار. .2حدد الوضع اليدوي. إعادة الضبط بعد ذلك ،قف على حاجزي القدم بجهاز المشي .ابحث عن المشبك المرفق بالمفتاح واربطه بالحزام الموجود بمالبسك .بعد ذلك ،أدخل المفتاح في وحدة التحكم. تضيء الشاشة بعد دقيقة. المشبك مهم :في حاالت الطوارئ، يمكن سحب المفتاح من وحدة التحكم مما يتسبب في بطء سير المشي حتى يتوقف تما ًما .اختبر المشبك عن طريق الرجوع خطوات قليلة بحذر ،إذا لم يتم سحب المفتاح من وحدة التحكم ،فقم بتعديل وضع المشبك. المفتاح عند إدخال المفتاح ،سيتم تحديد الوضع اليدوي .في حالة تحديد جلسة تمرينات رياضية ،اضغط على الزر ( Manualيدوي) الموجود بالوحدة. .3ابدأ تشغيل سير المشي. لتشغيل سير المشي ،اضغط على الزر ( Startبدء) ،أو زر زيادة Speed (السرعة) ،أو أحد أزرار ( Speedالسرعة) المرقمة من 2إلى .18 إذا قمت بالضغط على الزر ( Startبدء) أو زر زيادة ( Speedالسرعة) ،يبدأ سير المشي في التحرك بسرعة 2كم/ساعة .وخالل قيامك بالتمرينات ،يمكنك تغيير سرعة سير المشي حسب الرغبة من خالل الضغط على أزرار زيادة وتقليل ( Speedالسرعة) .في كل مرة تضغط فيها على أحد هذه األزرار ،سيتغير إعداد السرعة بمقدار 0.1كم/ساعة؛ وإذا ضغطت باستمرار على أي منها ،فسيتغير إعداد السرعة بسرعة أكبر .مالحظة :بعد الضغط على الزر ،قد يستغرق سير المشي دقيقة للوصول إلى إعداد السرعة المحدد. ETPE79714 إذا قمت بالضغط على أحد أزرار ( Quick Speedالسرعة السريعة) المرقمة، فسوف تتغير سرعة سير المشي تدريجيًا حتى تصل إلى إعداد السرعة المحدد. إليقاف سير المشي ،اضغط على الزر ( Stopإيقاف) .يبدأ الوقت في الوميض على الشاشة .إلعادة تشغيل سير المشي ،اضغط على الزر Startأو زر زيادة .Speed .4قم بتغيير درجة ميل جهاز المشي كيفما تريد. لتغيير ميل جهاز المشي ،اضغط على الزر زيادة أو تقليل ( Inclineالميل) أو اضغط أحد أزرار ( Quick Inclineالميل السريع) المرقمة .في كل مرة تضغط فيها على أحد األزرار ،سيقوم جهاز المشي بالضبط تدريجيًا إلى إعداد الميل المحدد. 18 .5تابع تقدمك من خالل الشاشات. .6قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة. عند تحديد الوضع اليدوي ،سيعرض النصف العلوي من الشاشة مسا ًرا ميثل 400مرتًا المسار ( 1/4ميل) .أثناء ممارسة المشي أو الجري ،ستظهر مؤشرات بالتتابع حول المسار حتى يظهر المسار بالكامل .سيختفي بعد ذلك المسار ،وستبدأ المؤشرات مرة أخرى في الظهور بالتتابع. مالحظة :في حالة استخدام جهاز مراقبة معدل دقات القلب بقبضة اليد وجهاز مراقبة معدل دقات القلب بالصدر االختياري في نفس الوقت ،لن تعرض الوحدة معدل دقات القلب بشكل دقيق .لشراء جهاز مراقبة معدل دقات القلب بالصدر ،انظر الصفحة .22 قبل استخدام جهاز مراقبة معدل دقات القلب بقبضة اليد ،انزع الطبقات البالستيكية عن المالمسات المعدنية الموجودة على شريط النبض .باإلضافة إلى ذلك ،تأكد من نظافة يديك. قد يعرض أيضً ا النصف العلوي من الشاشة الوقت المنقضي ،والمسافة التي مشيتها أو جريتها ،وسرعة سير المشي ،والعدد التقريبي للسعرات الحرارية التي حرقتها ،وسرعة السير بالدقائق لكل ميل ،وميل جهاز المشي .اضغط الزر ( Displayالشاشة) بشكل متكرر حتى تظهر معلومات جلسة التمرينات الرياضية المطلوبة. سيعرض الجانب األيرس السفيل من الشاشة الوقت املنقيض ،واملسافة التي مشيتها أو جريتها ،ومستوى ميل جهاز امليش .مالحظة :عند تحديد جلسة مترينات رياضية مضمنة ،تعرض الشاشة الوقت املتبقي يف جلسة التمرينات الرياضية بدالً من الوقت املنقيض. سيعرض الجانب األمين السفيل من الشاشة العدد التقريبي للسعرات الحرارية التي حرقتها ،ورسعة سري امليش ،ورسعة السري بالدقيقة لكل ميل .ستعرض هذه الشاشة أيضً ا معدل دقات القلب عند استخدام جهاز مراقبة معدل دقات القلب. إلعادة ضبط الشاشة ،اضغط على الزر ( Stopإيقاف) ،وأخرج المفتاح ،ثم أعد إدخاله. أدوات التالمس لقياس معدل دقات القلب،قف على حاجزي القدم وامسك ذراع النبض براحتي اليد على أدوات التالمس المعدنية لمدة عشر ثوان تقري ًبا ،مع تجنب تحريك اليدين .عند اكتشاف النبض ،فسيومض رمز قلب في شاشة السعرات الحرارية في كل مرة ينبض فيها قلبك ،وستظهر شرطة أو اثنتان ،ثم سيتم عرض معدل دقات قلبك .للحصول على قراءة معدل دقات القلب بأكبر دقة ممكنة ،استمر في مسك أدوات التالمس لمدة 15ثانية تقري ًبا. .7قم بتشغيل المروحة إذا رغبت في ذلك. تتضمن المروحة إعدادات سرعة متعددة .اضغط على زر زيادة أو تقليل المروحة لتحديد سرعة المروحة أو إيقاف تشغيلها .مالحظة :إذا كانت المروحة قيد التشغيل أثناء توقف سير المشي ،تتوقف المروحة تلقائيًا عن التشغيل بعد عدة دقائق. TPE79714 19 .8عند االنتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية ،أخرج المفتاح من وحدة التحكم. قف على حاجزي القدم واضغط على الزر ( Stopإيقاف) ،واضبط ميل جهاز المشي إلى صفر .يجب أن تكون نسبة الميل صفر ،وإال فقد تتسبب في تلف جهاز المشي عند طيه في وضع التخزين .بعد ذلك ،أخرج المفتاح من وحدة التحكم وضعه في مكان آمن. عند االنتهاء من استخدام جهاز المشي ،اضغط على مفتاح التشغيل لجعله في وضع إيقاف التشغيل وافصل سلك الطاقة .مهم :إذا لم تقم بذلك ،فقد تتلف المكونات الكهربائية بجهاز المشي قبل انتهاء عمرها االفتراضي. كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية مضمنة .1أدخل المفتاح في وحدة التحكم. راجع "كيفية تشغيل الطاقة" بالصفحة .18 .2حدد جلسة تمرينات رياضية مضمنة. تنقسم كل جلسة تمرينات رياضية إلى مقاطع مدة كل مقطع دقيقة واحدة .تتم برمجة إعداد سرعة واحد وإعداد ميل واحد لكل مقطع .مالحظة :من الممكن برمجة نفس إعداد السرعة و/أو إعداد الميل لمقاطع متتالية. أثناء جلسة التمرينات الرياضية ،يعرض التعريف مستوى تقدمك .يمثل المقطع الوامض من المقطع الحالي التعريف المقطع الحالي من جلسة التمرينات الرياضية .يشير ارتفاع المقطع الوامض إلى إعداد السرعة الخاص بالمقطع الحالي .في نهاية كل مقطع ،تصدر سلسلة من اإلشارات الصوتية ثم يبدأ المقطع التالي من التعريف في الوميض .إذا تمت برمجة إعداد سرعة و/أو ميل جديد للمقطع التالي ،فسيومض إعداد السرعة و/أو الميل الجديد في الشاشة لعدة ثوانٍ ،وسيقوم جهاز المشي تلقائيًا بالضبط إلى إعداد السرعة و/أو الميل الجديد. تستمر جلسة التمرينات الرياضية بهذه الطريقة حتى يومض المقطع األخير من التعريف في الشاشة وينتهي المقطع األخير .ويبدأ سير المشي بعدها في البطء التدريجي إلى أن يتوقف. لتحديد جلسة تمرينات رياضية مضمنة ،اضغط على الزر ( Calorieسعرات حرارية) أو الزر ( Intensityالقوة) ،أو الزر ( Speedالسرعة) ،أو الزر Incline (الميل) بشكل متكرر حتى تظهر جلسة التمرينات الرياضية المطلوبة على الشاشة. مالحظة :الهدف من السعرات الحرارية هو تقدير عدد السعرات الحرارية التي ستقوم بحرقها خالل جلسة التمرينات الرياضية .يعتمد العدد الفعلي للسعرات الحرارية التي حرقتها على عوامل متعددة مثل وزنك .باإلضافة إلى ذلك ،إذا قمت بتغيير سرعة أو ميل جهاز المشي يدو ًيا خالل جلسة التمرينات الرياضية، فسيؤثر ذلك على عدد السعرات الحرارية الذي تحرقه. عند تحديد جلسة تمرينات رياضية مضمنة ،سيومض إعداد السرعة القصوى، وإعداد أقصى ميل لجلسة التمرينات الرياضية لبضع ثوانٍ على الشاشة وسيتم تمرير تعريف إعداد سرعة جلسة التمرينات الرياضية عبر الشاشة .إذا حددت جلسة تمرينات رياضية لحرق السعرات الحرارية ،يظهر العدد التقريبي للسعرات الحرارية التي تحرقها في الشاشة. إذا كان إعداد السرعة أو الميل مرتف ًعا للغاية أو منخفضً ا للغاية في أي وقت خالل جلسة التمرينات الرياضية ،فإنه يمكنك تجاوز اإلعداد يدويًا من خالل الضغط على الزرين ( Speedالسرعة) أو Inclineأو (الميل) .وعلى الرغم من ذلك ،عند بدء المقطع التالي من جلسة التمرينات الرياضية ،يقوم جهاز المشي بالضبط تلقائ ًيا إلى إعدادي السرعة والميل للمقطع التالي. .3ابدأ جلسة التمرينات الرياضية. إليقاف جلسة التمرينات الرياضية في أي وقت ،اضغط على الزر ( Stopإيقاف). يبدأ الوقت في الوميض على الشاشة .الستئناف جلسة التمرينات الرياضية، اضغط على زر ( Startتشغيل) أو زر ( Speed increaseزيادة السرعة) .يبدأ سير المشي بالتحرك بسرعة 2كم/س .عند بدء المقطع التالي من جلسة التمرينات الرياضية ،يقوم جهاز المشي بالضبط تلقائ ًيا إلى إعدادي السرعة والميل للمقطع التالي. اضغط على الزر ( Startبدء) أو زر زيادة ( Speedالسرعة) لبدء جلسة التمرينات الرياضية .بعد مرور دقيقة من الضغط على الزر ،يقوم جهاز المشي تلقائ ًيا بالضبط إلى أول إعدادي سرعة وميل لجلسة التمرينات الرياضية .أمسك مقبضي اليد وابدأ المشي. 20 .4تابع تقدمك من خالل الشاشات. .4أدخل وزنك. راجع الخطوة 5بالصفحة .19يعرض الجانب األيسر السفلي من الشاشة الوقت المتبقي بدالً من الوقت المنقضي. للسماح للوحدة بحساب كمية السعرات الحرارية التي ستحرقها بشكل أكثر دقة، اضغط على زري زيادة أو خفض ( Enter Weightإدخال وزن) إلدخال وزنك. ستضبط الوحدة مستوى قوة جلسة التمرينات الرياضية وفقًا للوزن الذي تم إدخاله. راجع الخطوة 6في الصفحة .19 .5ابدأ جلسة التمرينات الرياضية. .6قم بتشغيل المروحة إذا رغبت في ذلك. اضغط على الزر ( Commitتنفيذ) ،ثم اضغط على الزر ( Startبدء) لبدء جلسة التمرينات الرياضية. .5قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة. راجع الخطوة 7في الصفحة .19 .7عند االنتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية ،أخرج المفتاح من وحدة التحكم. راجع الخطوة 8يف الصفحة .20 كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية لفقدان الوزن مدتها 8أسابيع. .1أدخل المفتاح في وحدة التحكم. .6تابع تقدمك من خالل الشاشات. راجع الخطوة 5بالصفحة .19يعرض الجانب األيرس السفيل من الشاشة الوقت املتبقي بدالً من الوقت املنقيض. .7قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة. راجع الخطوة 6في الصفحة .19 راجع "كيفية تشغيل الطاقة" بالصفحة .18 .8قم بتشغيل المروحة إذا رغبت في ذلك. .2حدد األسبوع المرغوب من البرنامج. لتحديد األسبوع المرغوب من البرنامج، اضغط على الزر Select ( Weekتحديد أسبوع) بشكل متكرر حتى يظهر عدد األسابيع المرغوبة في الشاشة اليسرى العلوية. ستعمل جلسة التمرينات الرياضية بنفس طريقة عمل جلسة التمرينات الرياضية المض ّمنة (راجع الخطوة 3في الصفحة .)20 راجع الخطوة 7في الصفحة .19 .9عند االنتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية ،أخرج المفتاح من الوحدة. رقم األسبوع راجع الخطوة 8في الصفحة .20 .3حدد اليوم المرغوب من البرنامج. توجد جلسات تمرينات رياضية لمدة ثالثة أيام من كل أسبوع من البرنامج. رقم اليوم لتحديد اليوم المرغوب من البرنامج ،اضغط على الزر ( Select Dayتحديد يوم) بشكل متكرر حتى يظهر عدد األيام المرغوبة في الشاشة اليمنى العلوية. 21 كيفية استخدام نظام الصوت وضع المعلومات لتشغيل موسيقى أو كتب صوتية من خالل نظام الصوت الخاص بالوحدة أثناء ممارسة التمرينات ،قم بتوصيل كبل ذكر 3.5مم وكبل صوت ذكر 3.5مم (غير مضمن) بمقبس الوحدة ومقبس مشغل MP3أو مشغل األقراص المضغوطة لديك أو أي مشغل صوت شخصي آخر؛ وتأكد من توصيل كبل الصوت بشكل كامل .مالحظة :لشراء كبل صوت ،ابحث في متاجر بيع األجهزة اإللكترونية. تتميز الوحدة بوضع معلومات يحتفظ بمعلومات استخدام جهاز المشي .يتيح لك أيضً ا وضع المعلومات تحديد األميال والكيلومترات كوحدات قياس. ثم اضغط على الزر تشغيل الموجود على مشغل الصوت الشخصي .اضبط مستوى الصوت باستخدام أزرار زيادة وتقليل مستوى الصوت بالوحدة أو التحكم بالصوت الموجود بمشغل الصوت الشخصي. لتحديد وضع المعلومات ،اضغط مع االستمرار على الزر ( Stopإيقاف)، وأدخل مفتاح الوحدة ،ثم حرر الزر .Stopعند تحديد وضع المعلومات ،تظهر المعلومات التالية على الشاشة: •عدد الساعات التي تم فيها تشغيل جهاز المشي. • إجمالي عدد الكيلومترات أو األميال التي قطعها سير المشي. إذا كنت تستخدم مشغل أقراص مضغوطة شخص ًيا وكان القرص المضغوط يتخطى المحتوى الموجود به ،فقم بوضع مشغل القرص المضغوط على األرض أو على سطح آخر مستو بدالً من وضعه على الوحدة. جهاز مراقبة معدل دقات القلب بالصدر االختياري ETPE79714 •يشير الحرف " "Eلألميال اإلنجليزية أو يشير الحرف " "Mللكيلومترات. لتغيير وحدة القياس ،اضغط على الزر خفض ( Speedالسرعة). •يشير " ،"Onأو " ،"Offأو " "Autoإلعداد ضوء الخلفية .لتغيير إعداد ضوء الخلفية ،اضغط على زر زيادة ( Speedالسرعة). للخروج من وضع المعلومات ،أخرج المفتاح من وحدة التحكم. سواء كان هدفك من ممارسة التمرينات الرياضية حرق الدهون أو تقوية القلب واألوعية الدموية، فإن األساس في تحقيق أفضل النتائج هو الحفاظ على معدل دقات القلب المناسب خالل جلسات التمرينات الرياضية .سيمكّنك جهاز مراقبة معدل دقات القلب بالصدر االختياري من مراقبة معدل دقات قلبك باستمرار خالل أداء التمرينات الرياضية ،مما يساعدك على تحقيق أهدافك من اللياقة البدنية الشخصية .لشراء جهاز مراقبة معدل دقات القلب بالصدر ،الرجاء مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل. 22 كيفية طي جهاز المشي ونقله كيفية طي جهاز المشي كيفية نقل جهاز المشي لتجنب تلف جهاز المشي ،اضبط الميل إلى صفر قبل طيه .ثم ،أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة .تنبيه :يجب أن تكون قاد ًرا على رفع ً 45 رطل ( 20كجم) بأمان حتى تتمكن من رفع جهاز المشي ،أو خفضه ،أو تحريكه. قبل نقل جهاز المشي ،قم بطيه على النحو الموضح إلى اليسار .تنبيه :تأكد من تأمين مقبض المزالج في وضع التخزين .قد يتطلب نقل جهاز المشي حمله بواسطة شخصين. .1أمسك الهيكل المعدني بقوة من المكان المشار إليه بالسهم أدناه .تنبيه: ال تمسك الهيكل بواسطة حاجزي القدم البالستيكيين .قم بثني رجليك وحافظ على استقامة ظهرك أثناء رفع الهيكل إلى منتصف الوضع الرأسي تقري ًبا. .1امسك الهيكل وأحد مقبضي اليد ،ثم ضع إحدى قدميك على إحدى العجالت. 1 الهيكل 1 الهيكل مقبض اليد العجلة .2ارفع الهيكل حتى يتم تأمين مزالج التخزين في وضع التخزين .تنبيه :تأكد من تأمين مزالج التخزين. .2اسحب للخلف باستخدام مقبض اليد حتى يتدحرج جهاز المشي على العجالت ،ثم انقله بعناية إلى المكان المراد .تنبيه :ال تح ّرك جهاز المشي دون إمالته إلى الخلف ،وال تقم بسحبه من الهيكل ،وال تحاول تحريك جهاز المشي على أسطح غير مستوية. 2 الهيكل .3ضع إحدى قدميك على إحدى العجالت ،ثم اخفض جهاز المشي بحذر. كيفية خفض جهاز المشي الستخدامه مقبض .1اضغط على الطرف العلوي من هيكل جهاز المشي بيديك ،ثم اضغط على مزالج التخزين باستخدام قدمك في الموضع المبين ،ثم اترك الهيكل ينخفض حتى يصل إلى األرضية. لحماية األرضية أو السجاد من التلف ،ضع قطعة صغيرة من السجاد تحت جهاز المشي .قم بتخزين جهاز المشي بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة .ال تترك جهاز المشي في وضع التخزين في درجات حرارة تزيد عن 30درجة مئوية ( 85درجة فهرنهايت). 23 1 مزالج التخزين الصيانة واستكشاف المشكالت وإصالحها الصيانة المشكلة :انقطاع الطاقة أثناء االستخدام قم بتنظيف جهاز المشي بانتظام وحافظ على نظافة سير المشي وجفافه .أوالً، اضغط على زر الطاقة للوصول إلى وضع إيقاف التشغيل وافصل سلك الطاقة. امسح األجزاء الخارجية من جهاز المشي باستخدام قطعة قماش مبللة وكمية صغيرة من الصابون اللطيف .مهم :ال ترش سوائل بشكل مباشر على جهاز المشي .لتجنب تلف الوحدة ،أبعد السوائل عن الوحدة .ثم جفف جهاز المشي جيدًا باستخدام منشفة ناعمة. أ .تحقق من مفتاح التشغيل (راجع الرسم المبين على الجانب األيسر) .إذا علق المفتاح ،انتظر لمدة خمس دقائق ثم أدخل المفتاح مرة أخرى. ب .تأكد من توصيل سلك الطاقة .إذا كان سلك الطاقة موصالً ،افصله ،وانتظر لمدة خمس دقائق ،ثم قم بتوصيله مرة أخرى. ج .أخرج المفتاح من الوحدة ،ثم أعد إدخاله مرة أخرى. استكشاف المشكالت وإصالحها د .في حالة استمرار توقف جهاز المشي عن العمل ،الرجاء مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل. يمكن حل معظم مشكالت جهاز المشي باتباع الخطوات البسيطة أدناه .حدد المشكلة المنطبقة على حالتك واتبع الخطوات الواردة .في حالة الحاجة إلى مساعدة إضافية ،راجع الغالف األمامي لهذا الدليل. المشكلة :تعمل شاشات الوحدة بشكل صحيح أ .انزع المفتاح من الوحدة ،وافصل سلك الطاقة .ثم قم بفك الخمسة براغي رقم 3/4 × 8بوصة ( )4وأدر غطاء المحرك ( )65بحذر. المشكلة :ال يتم تشغيل الطاقة أ .تأكد من توصيل سلك الطاقة بمخرج مؤرض بشكل صحيح (راجع الصفحة .)16إذا كنت في حاجة إلى سلك إطالة ،فال تستخدم إال سلكًا مزودًا بثالثة موصالت مقاس 1( 14مم )2ال يزيد طوله عن 5أقدام ( 1.5م). 4 4 ب .بعد توصيل سلك الطاقة ،تأكد من إدخال المفتاح في الوحدة. ج .تحقق من مفتاح التشغيل الموجود على هيكل جهاز المشي بالقرب من سلك الطاقة .إذا كان المفتاح بارزًا كما هو مبين ،سيكون ذلك بسبب أن المفتاح قد علق .إلعادة تعيين مفتاح التشغيل ،انتظر لمدة خمس دقائق ثم اضغط على المفتاح مرة أخرى. 4 جـ إعادة الضبط ال يعمل 24 65 أ 4 ب .إذا كان سير المشي مربوطًا بشدة ،فقد ينخفض أداء جهاز المشي ويتلف سير المشي .أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة .باستخدام المفتاح برغي األسطوانة الوسيطة عكس اتجاه عقارب الساعة بمقدار السداسي ،أدر ّ 1/4لفة .عند تثبيت سير المشي بإحكام ،ينبغي أن تكون قاد ًرا على رفع كال حافتي سير المشي من (من 5إلى 7سم) عن منصة المشي .كن دقيقًا وحافظ على وجود سير المشي في المنتصف .بعد ذلك ،قم بتوصيل سلك الطاقة ،وإدخال المفتاح ،واستخدام جهاز المشي لدقائق قليلة .قم بتكرار ذلك حتى يتم ربط سير المشي بشكل صحيح. ثم حدد موضع املفتاح الريشة ( )52واملغناطيس ( )50عىل الجانب األيرس من البكرة ( .)49أدر البكرة حتى يصبح املغناطيس مبحاذاة املفتاح بريشة .تأكد من أن الفراغ بني املغناطيس واملفتاح بريشة 1/8بوصة ( 3مم) تقري ًبا .إذا لزم األمر، قم بفك الربغي رقم 3/4 × 8بوصة ذي الرأس املسننة ( ،)14وحرك املفتاح بريشة برفق ،ثم أعد إحكام ربط الربغي .أعد تركيب غطاء املحرك (غري مبني) ،ثم قم بتشغيل جهاز امليش لبضع دقائق للتأكد من قراءة الرسعة بصورة صحيحة. 50 49 3مم 52 14 العرض العلوي ب 5إلى 7سم المشكلة :ال يتغير ميل جهاز المشي بشكل صحيح براغي األسطوانة الوسيطة أ .اضغط مع االستمرار على الزر ( Stopإيقاف) والزر زيادة ( Speedالسرعة)، وقم بإدخال المفتاح في الوحدة ،ثم حرر كال الزرين .بعد ذلك ،اضغط على الزر Stopثم اضغط على زر ( Speed increaseزيادة السرعة) أو Speed ( decreaseتقليل السرعة) .يرتفع جهاز المشي تلقائ ًيا إلى أقصى مستوى ميل ثم يعود إلى أدنى مستوى له .سيؤدي ذلك إلى إعادة معايرة نظام الميل .إذا لم تبدأ معايرة نظام الميل ،اضغط على الزر ( Stopإيقاف) ،ثم اضغط على الزر زيادة أو تقليل ( Inclineالميل) مرة أخرى .عند معايرة نظام الميل ،أخرج المفتاح من الوحدة. ج .يحتوي جهاز المشي على سير مشي مغطى بطبقة من الشحم فائق األداء .مهم :ال تقم مطلقًا برش السليكون أو مواد أخرى على سير المشي أو منصة المشي ما لم يُطلب منك القيام بذلك بواسطة مندوب صيانة معتمد .فقد تؤدي هذه المواد إلى سوء حالة سير المشي وتتسبب في حدوث تلف بالغ له .إذا كنت تظن أن سير المشي يحتاج إلى مزيد من الشحم ،فراجع الغالف األمامي من هذا الدليل. د .في حالة استمرار بطء سير المشي عند السير عليه ،فراجع الغالف األمامي لهذا الدليل. المشكلة :سيرالمشي يتباطأ عند السير عليه أ .إذا كنت في حاجة إلى سلك إطالة ،فاستخدم فقط سلكًا مزودًا بـ 3 موصالت مقاس 1( 14مم )2ال يزيد طوله عن 5أقدام ( 1.5م). 25 المشكلة :انحراف سير المشي عن المنتصف المشكلة :في حالة انزالق سير المشي عند السير عليه مهم :يجب وضع سير المشي في المنتصف بين حاجزي القدم .في حالة احتكاك سير المشي بحاجزي القدم ،فقد يؤدي ذلك إلى تلف سير المشي. أ .أوالً ،أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة .باستخدام المفتاح السداسي ،قم بتدوير برغيي األسطوانة الوسيطة في اتجاه عقارب الساعة بمقدار 1/4 لفة .عند إحكام تثبيت سير المشي بشكل صحيح ،ينبغي أن تكون قاد ًرا على رفع كال حافتي سير المشي من 2إلى 3بوصة (من 5إلى 7سم) عن منصة المشي .كن دقيقًا وحافظ على وجود سير المشي في المنتصف .بعد ذلك ،قم بتوصيل سلك الطاقة ،وإدخال المفتاح ،واستخدام جهاز المشي بحذر لدقائق قليلة .قم بتكرار ذلك حتى يتم ربط سير المشي بشكل صحيح. أ .أوالً ،أخرج المفتاح وافصل سلك الطاقة .إذا انحرف سير المشي ناحية اليسار ،فاستخدم المفتاح السداسي لتدوير برغي األسطوانة الوسيطة األيسر في اتجاه عقارب الساعة بمقدار 1/2لفة؛ وإذا انحرف سير المشي ناحية اليمين ،فقم بتدوير برغي األسطوانة الوسيطة األيسر في عكس اتجاه عقارب الساعة بمقدار 1/2لفة .تجنب ربط سير المشي بشدة .بعد ذلك، قم بتوصيل سلك الطاقة ،وإدخال المفتاح ،واستخدام جهاز المشي لدقائق قليلة .كرر ذلك حتى يقع سير المشي في المنتصف. حاجزا القدم أ أ 26 إرشادات التمرينات الرياضية تحذير :قبل بدء هذا البرنامج أو أي برنامج تمرينات رياضية آخر ،استشر طبيبك أوالً .يعد هذا أم ًرا مه ًما بشكل خاص لألشخاص فوق سن 35عا ًما أو األشخاص الذين يعانون من مشكالت صحية سابقة. حرق الدهون — حتى يتم حرق الدهون بفاعلية ،فالبد أن تقوم بممارسة التمرينات بمستوى قوة منخفض لفترة مستمرة من الزمن .خالل الدقائق القليلة األولى من ممارسة التمرينات ،يستهلك جسمك السعرات الحرارية الخاصة بالكربوهيدرات للحصول على الطاقة .فقط بعد الدقائق القليلة األولى من ممارسة التمرينات ،يبدأ جسمك في استهالك السعرات الحرارية للدهون المخزنة من أجل الحصول على الطاقة .إذا كان هدفك هو حرق الدهون ،فقم بتعديل قوة ممارسة التمرينات حتى يصبح معدل دقات قلبك قري ًبا من أدنى رقم في نطاق التمرينات الخاص بك .لتحقيق أقصى حرق للدهون ،قم بممارسة التمرينات مع الوصول لمعدل دقات قلب قريب من الرقم الواقع في منتصف نطاق التمرينات الخاص بك. ستساعدك هذه اإلرشادات في تخطيط برنامج تمريناتك الرياضية .للحصول على معلومات تفصيلية حول ممارسة التمرينات الرياضية ،استعن بكتاب موثوق فيه في هذا المجال أو استشر طبيبك .تذكر أن التغذية الجيدة والراحة الكافية عامالن أساسيان للحصول على نتائج ناجحة. تمرينات األيروبكس — إذا كان هدفك تقوية القلب واألوعية الدموية ،فإنك يجب أن تمارس تمرينات األيروبكس التي هي عبارة عن نشاط يتطلب كميات كبيرة من األوكسجين لفترات زمنية طويلة .ألداء تمرينات األيروبكس ،قم بتعديل قوة ممارسة التمرينات حتى يصبح معدل دقات قلبك قري ًبا من أعلى رقم في نطاق التمرينات الخاص بك. ال يعد جهاز مراقبة معدل دقات القلب جهازًا طب ًيا .فقد تؤثر عوامل متعددة على دقة قراءات معدل دقات القلب .ويتمثل الغرض من جهاز مراقبة معدل دقات القلب في استخدامه كأداة مساعدة في ممارسة التمرينات الرياضية بهدف تحديد اتجاهات معدل دقات القلب بشكل عام. قوة التمرينات الرياضية إرشادات جلسات التمرينات الرياضية سواء كان هدفك من ممارسة التمرينات الرياضية حرق الدهون أو تقوية القلب واألوعية الدموية ،فإن ممارسة التمرينات بقوة مناسبة يعد حجر الزاوية في تحقيق النتائج .ويمكنك استخدام معدل دقات القلب بمثابة عنصر إرشادي لمعرفة مستوى قوة التمرينات المناسب لك .يوضح الرسم التخطيطي أدناه معدالت دقات القلب الموصى بها لحرق الدهون وممارسة تمرينات األيروبكس. اإلحماء — ابدأ بممارسة تمرينات اإلطالة وتمرينات خفيفة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10دقائق .تؤدي تمرينات اإلحماء إلى زيادة درجة حرارة جسمك ومعدل دقات القلب والدورة الدموية استعدادًا لممارسة التمرينات. ممارسة التمرينات — وفقًا لنطاق التمرينات قم بممارسة التمرينات لمدة تتراوح بين 20إلى 30دقيقة حتى يصبح معدل دقات قلبك واق ًعا في نطاق التمرينات( .خالل األسابيع القليلة األولى من برنامج التمرينات الرياضية ،ال تجعل معدل دقات قلبك واق ًعا في نطاق التمرينات لمدة تزيد عن 20دقيقة) .تنفس بانتظام وعمق أثناء ممارسة التمرينات؛ وال تحبس نفسك مطلقًا. االسترخاء — قم بإنهاء برنامج التمرينات بممارسة تمرينات اإلطالة لمدة تتراوح بين 5إلى 10دقائق .تؤدي تمرينات اإلطالة إلى زيادة مرونة العضالت وتساعد في الوقاية من اإلصابة بمشكالت ما بعد التمرينات. لمعرفة مستوى قوة التمرينات المناسب ،حدد عمرك في الجزء السفلي من الرسم التخطيطي (تم تقريب األعمار إلى أقرب عشر سنوات) .تحدد األرقام الثالثة المدرجة أعلى عمرك “نطاق التمرينات” لك .يعد أدنى رقم هو معدل دقات القلب الخاص بحرق الدهون أما الرقم الواقع في المنتصف فهو معدل دقات القلب الخاص بأقصى حرق للدهون ويمثل أعلى رقم معدل دقات القلب الخاص بتمرينات األيروبكس. معدل تكرار التمرينات للحفاظ على حالتك أو تحسينها ،قم بأداء ثالث جلسات تمرينات رياضية كل أسبوع مع أخذ يوم واحد راحة على األقل بين الجلسات .بعد أشهر قليلة من ممارسة التمرينات بانتظام ،يمكنك إكمال ما يصل إلى خمس جلسات تمرينات رياضية أسبوع ًيا ،إذا أردت .تذكر ،تعد ممارسة التمرينات بانتظام واعتبارها جز ًءا ممت ًعا من نظام حياتك اليومي العامل األساسي في تحقيق النجاح. 27 إيضاحات 28 إيضاحات 29 قائمة األجزاء رقم الطراز PETL79714.1 R0414A الرقم األساس ي الكمية الوصف 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 8 4 2 33 2 2 6 1 2 10 8 4 6 15 2 1 2 1 4 2 2 2 4 2 4 4 1 4 1 4 1 2 6 4 4 1 6 2 4 2 1 1 1 1 برغي رقم 1/2 × 8بوصة برغي 1/4بوصة × 1/2بوصة بطانة القاعدة برغي رقم 3/4 × 8بوصة برغي 5/16بوصة × 1 1/4بوصة برغي 3/4 × 5/16بوصة برغي 3/8بوصة × 4بوصة قبضة مقبض اليد األيمن برغي 5/16بوصة × 1 3/4بوصة برغي فضي رقم 1/2 × 8بوصة حلقة تثبيت نجمية 5/16بوصة برغي أحادي رقم 1 × 8بوصة حلقة تثبيت نجمية 3/8بوصة برغي برأس صليبة رقم 3/4 × 8بوصة برغي 1/4بوصة × 2 1/2بوصة مسمار 3/8بوصة × 1 1/2بوصة مسمار عجلة 1 1/2 × 3/8بوصة هيكل الوحدة برغي رقم 7/16 × 8بوصة مسمار محرك 5/16بوصة مسمار 3/8بوصة مسمار 3/8بوصة × 1بوصة مسمار الكتف 5/16بوصة × 1 3/4بوصة حلقة تثبيت نجمية رقم 8 برغي رقم 1 × 8بوصة حلقة تثبيت نجمية 1/4بوصة الدرج األيمن برغي 5/16بوصة × 2 1/4بوصة مسمار برأس سداسي 3/8بوصة × 1 3/4بوصة حلقة تثبيت مسطحة 5/16بوصة غطاء مقبض اليد األيمن مباعد محرك الميل صامولة زنق 3/8بوصة صامولة 5/16بوصة برغي 1/4بوصة × 1 1/4بوصة الدرج األيسر برغي رقم 5/8 × 8بوصة عجلة عازل القدم الخلفية مسمار 5/16بوصة × 3/4 1بوصة حاجز القدم األيسر ملصق التنبيه منصة المشي الرقم األساسي الكمية الوصف 30 4 5 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 1 2 1 4 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 4 1 1 1 2 1 1 4 2 5 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 سير المشي دليل السير القدم الخلفية اليمنى عقدة الكبل بكرة/أسطوانة التشغيل المغناطيس مشبك مفتاح بريشة مفتاح بريشة برغي 1/4بوصة × 1 1/4بوصة محرك التشغيل سير الموتور الهيكل القدم الخلفية اليسرى سلك تأريض الوحدة بطانة مطاطية حاجز القدم األيمن األسطوانة الوسيطة مسمار الكتف 5/16بوصة × 1/4 2بوصة صامولة 5/16بوصة قاعدة الوحدة غطاء المحرك أسفل البطانة مباعد هيكل الميل مشبك غطاء محرك الميل هيكل الميل مباعد الهيكل وحدة التحكم لوحة وحدة التحكم غطاء القاعدة مفتاح التشغيل سلك الطاقة عروة التثبيت حوض أحدب غطاء مقبض اليد األيسر الوحدة سلك العمود القائم غطاء القاعدة األيسر غطاء القاعدة األيمن مقبض اليد األيمن مقبض اليد األيسر ربطة الكبل غطاء مقبض اليد األيسر المفتاح/المشبك الرقم األساس ي الكمية الوصف 8 9 90 91 92 93 94 95 96 97 98 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 العمود القائم األيسر العمود القائم األيمن ملصق التحذير مشبك الوحدة شريط النبض األيسر القاعدة غطاء النبض األيسر شريط النبض األيمن غطاء النبض األيمن عارضة المزالج الرقم األساسي الكمية الوصف 99 1 00 101 102 103 104 105 106 * 1 2 2 1 1 2 1 1 – مزالج التخزين مباعد المزالج جلبة محرك المرشح المقبس مباعد بطانة القاعدة مربع فريت عازل محرك دليل المستخدم مالحظة :تخضع المواصفات للتغيير دون إشعار .للحصول على معلومات حول طلب األجزاء البديلة ،راجع الغالف الخلفي لهذا الدليل* .لم يتم توضيح هذه األجزاء. 31 رقم الطراز PETL79714.1 R0414A الرسم التفصيلي أ 106 10 102 10 21 73 10 24 54 41 100 14 98 55 63 19 66 37 23 46 53 59 30 48 34 10 10 20 101 39 99 37 14 14 49 66 39 53 10 52 6 62 35 50 51 23 21 60 37 63 56 35 34 59 37 19 47 59 30 34 30 14 45 46 23 42 14 40 35 37 6 15 35 66 39 14 44 14 57 14 40 61 43 37 59 30 34 23 66 39 14 14 15 32 الرسم التفصيلي ب رقم الطراز PETL79714.1 R0414A 4 4 4 65 29 33 67 69 33 32 33 16 71 70 33 67 71 4 72 68 76 75 4 103 68 4 68 4 68 4 4 78 4 68 4 4 33 الرسم التفصيلي ج رقم الطراز PETL79714.1 R0414A 9 11 95 97 9 11 4 87 28 26 2 4 11 4 96 5 5 85 93 4 11 79 4 11 31 84 26 2 89 8 28 4 4 11 81 7 22 4 13 82 74 90 91 105 81 74 104 22 3 12 17 77 7 13 94 10 104 3 83 38 33 91 33 12 38 17 34 الرسم التفصيلي د رقم الطراز PETL79714.1 R0414A 88 80 86 18 10 4 58 25 92 92 64 4 36 25 1 1 4 1 1 4 4 4 1 1 27 1 1 35 طلب أجزاء بديلة لطلب أجزاء بديلة ،يرجى مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل .لمساعدتنا على تقديم العون لك ،كن على استعداد لتزويدنا بالمعلومات التالية عند االتصال بنا: •رقم الطراز والرقم التسلسلي واسم المنتج (انظر الغالف األمامي للدليل) •اسم المنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل) •الرقم األساسي والوصف الخاص باألجزاء البديلة (راجع ”قائمة األجزاء“ و”الرسم التفصيلي“ قرب نهاية هذا الدليل) معلومات إعادة التدوير يجب عدم التخلص من هذا المنتج في نفايات البلدية .للحفاظ على البيئة ،يتعين إعادة تدوير هذا المنتج بعد انتهاء عمره االفتراضي بموجب القانون. الرجاء استخدام مرافق إعادة التدوير المرخصة لتجميع هذا النوع من النفايات في منطقتك .وبذلك ،فإنك تساعد في الحفاظ على الموارد الطبيعية وتحسين المعايير األوروبية لحماية البيئة .إذا كنت في حاجة لمزيد من المعلومات حول أساليب التخلص اآلمنة والصحيحة ،الرجاء االتصال بمكتب المدينة المحلي أو الجهة التي قمت بشراء هذا المنتج منها. رقم الجزء R0414A 359844 تمت الطباعة في الصين .حقوق الطبع والنشر © 2014لشركة ICON Health & Fitness, Inc
Source Exif Data:
File Type : PDF File Type Extension : pdf MIME Type : application/pdf PDF Version : 1.7 Linearized : Yes XMP Toolkit : Adobe XMP Core 5.5-c021 79.154911, 2013/10/29-11:47:16 Create Date : 2015:01:05 14:14:25-07:00 Metadata Date : 2015:01:05 14:14:49-07:00 Modify Date : 2015:01:05 14:14:49-07:00 Creator Tool : Adobe InDesign CC (Macintosh) Instance ID : uuid:14f22868-536a-7c42-9189-010b22d931bd Original Document ID : xmp.did:0180117407206811958D9F7BB666E2FA Document ID : xmp.id:9a253553-b8af-4d7a-ab2b-34a60ef57e63 Rendition Class : proof:pdf Derived From Instance ID : xmp.iid:45e33815-fd37-451e-aa84-ae26c50547d4 Derived From Document ID : xmp.did:b58cbcca-5f39-4d30-8007-1a2931ab9c14 Derived From Original Document ID: xmp.did:0180117407206811958D9F7BB666E2FA Derived From Rendition Class : default History Action : converted History Parameters : from application/x-indesign to application/pdf History Software Agent : Adobe InDesign CC (Macintosh) History Changed : / History When : 2015:01:05 14:14:25-07:00 Format : application/pdf Producer : Adobe PDF Library 11.0 Trapped : False Page Count : 36 Creator : Adobe InDesign CC (Macintosh)EXIF Metadata provided by EXIF.tools