Proform Pfevel27860 470 Hr Elliptical Users Manual WLEL20130 199036

Proform-Pfevel27860-Owner-S-Manual proform-pfevel27860-owner-s-manual

2015-04-14

: Proform Proform-Pfevel27860-470-Hr-Elliptical-Users-Manual-700309 proform-pfevel27860-470-hr-elliptical-users-manual-700309 proform pdf

Open the PDF directly: View PDF .
Page Count: 24

Download
Open PDF In Browser	View PDF

Modelnummer PFEVEL2786.0
Serienummer
Sticker met
serienummer

VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld
op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding door voordat u dit
apparaat gaat gebruiken.
Bewaar deze handleiding voor
verdere raadpleging.

GEBRUIKSAANWIJZING

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:

Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen van de elliptische trainer voordat uw de elliptische trainer
gebruikt.

7. De elliptische trainer kan alleen door mensen die minder dan 113 kg wegen worden
gebruikt.
8. Draag geschikte kleding wanneer u de elliptische crosstrainer gebruikt. Draag altijd
sportschoenen.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat alleen die gebruik maken van de elliptische trainer voldoende op de hoogte zijn
van alle voorzorgsmaatregelen.

9. Houdt u altijd aan de handgrepen vast wanneer u de elliptische trainer opstapt of
afstapt en gebruik altijd het laagste pedaal
van de elliptische trainer om op of af te stappen.

3. Deze elliptische trainer is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische trainer niet commercieel of voor verhuur.
4. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof.
Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond met een matje onder de elliptische trainer om uw vloer (bedekking) te
beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg
ruimte rond de elliptische trainer is zodat u
gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en
om de elliptical trainer te kunnen gebruiken.

10. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.
11. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
12. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische trainer en draai ze dan goed
vast. Vervang versleten onderdelen meteen.

13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.

6. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische trainer vandaan.

WAARSCHUWING:

Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit product.

VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de revolutionaire PROFORM® 470 HR elliptische trainer hebt gekozen. De 470 HR is een ongelofelijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptische
beweging die uw knie- en enkelgewrichten zo min
mogelijk belast. Welkom in een hele nieuwe oefenwereld met de natuurlijke elliptische.

gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de elliptische trainer is PFEVEL2786.0. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische trainer
(zie kaft van deze handleiding).

Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorgvuldig door voordat u de elliptische trainer
gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt

Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.

IKE NON FREEWHEEL
DU

Armhendels
Bedieningspaneel
Polssensor

Staander

VOORKANT
Pedaal

GR
Zijschild
Transportwiel
De hieronder weergegeven sticker bevindt
zich op uw fiets. Let erop dat de tekst op
de sticker in het Engels is. Zoek naar de
sticker in het Nederlands en plak hem over
de Engelse sticker. Als er een sticker ontbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat
hebt gekocht en vraag kosteloos om een
nieuwe sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats.

Pedaalschijf

ACHTERKANT

MONTAGE
De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder
de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft.
, een engelse sleutel
Zult u ook een kruiskop schroevendraaier
hamer
voor de montage nodig hebben.

, en een rubberen

Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal
tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op
pagina 22. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Aandacht: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak
met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.

M6 Tussenring
(55)–2

M6 Nylon
Borgmoer (56)–6

M8 Tussenring
(52)–4

M6 Gebogen
Tussenring (39)–4

M8 Nylon
Borgmoer (57)–4

M6 x 1 3/8" Bout
met Ronde Kop
(46)–4

M8 Moer
(24)–2

M8 x 5/8" Schroef met
Ronde Kop (45)–6

M6 x 2 1/2" Schouderschroef
met Ronde Kop (40)–2

Schroef voor het
Bedieningspaneel
(68)–4

M8 Gebogen
Tussenring
(54)–8

M4 x 1/2"
Schroef
(49)–16

M8 x 1 9/16" Zeshoekige Bout (41)–4

M8 x 3 3/8" Schroef met Ronde Kop (42)–2

M8 x 3 1/2" Draagbout (51)–2

1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (2) voorzien van
Transportwieltjes (29). Maak de Voorste Stabilisator
vast aan het Onderstel (1) met twee M8 x 3 1/2”
Draagbouten (51), twee M8 Gebogen Tussenringen
(54), en twee M8 Moeren (24).

29
51

1
2
29
54
24
2. Til, met de hulp van een tweede persoon, het
Onderstel (1) met zijn met zijn punt naar beneden.
Maak terwijl de andere persoon het Onderstel vasthoudt de Achterste Stabilisator (20) vast aan het
Onderstel met twee M8 x 3 3/8” Schroeven met
Ronde Koppen (42).

2
20

Laat met de hulp van de andere persoon het
Onderstel (1) zodanig neer dat het op de Achterste
Stabilisator (20) en op de Voorste Stabilisator (niet
getoond) rust.

3. Terwijl een tweede persoon de Staander (3) bij het
Onderstel (1) vasthoudt, maak de Bovenste
Draadkoker (75) aan op de Draad van de
Snelheidssensor (67).

Schuif vervolgens de Staander (3) op het Onderstel
(1). Zorg ervoor dat de Draden niet bekneld
raken. Stel de gaten in de Staander gelijk met de
gaten in het Onderstel. Maak de Staander vast met
zes M8 x 5/8” Schroeven met Ronde Koppen (45)
en zes M8 Gebogen Tussenringen (54).

54
45
Zorg ervoor dat
de draden in
deze stap niet
bekneld raken.

45
54

54
75

67
1

4. Voor het Bedieningspaneel (22) hebt U vier “AA”
batterijen nodig; we raden alkaline batterijen aan.
Verwijder de batterijdoos van het Bedieningspaneel.
Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de batterijen worden geplaatst zoals aangegeven in het
diagram aan de binnenkant van de
Bedieningspaneel. Maak dan het deksel van de
batterijdoos opnieuw vast.

5. Sluit, terwijl de andere persoon het
Bedieningspaneel (22) aan de bovenkant van de
Staander (3) vasthoudt, de draad voor het bedieningspaneel aan op de Bovenste Draad (75).
Verbind dan de onderste kabel aan de achterkant
van het bedieningspaneel met de bovenste draad
aan de achterkant van het bedieningspaneel.

4
Deksel van de
Batterijlade
22

Batterijen

5
22

Maak het Bedieningspaneel (22) vast aan de
Staander (3) met vier Schroeven van het
Bedieningspaneel (68). Zorg ervoor dat de
Draden niet gekneld raken.

Draad van het
Bedieningspaneel

Aandacht: Als u de optionele hartslag-sensoren hebt
gekocht (raadpleeg pagina 19 voor meer informatie),
moet u de instructies voor de installatie van de ontvanger niet volgen. In het bedieningspaneel van het
elliptische trainer is al een ontvanger ingebouwd.

Zorg ervoor dat
de draden in
deze stap niet
bekneld raken.

6. Zoek naar het Rechter Pedaal (63), met in de
onderkant een “R” gestempeld, en naar de Rechter
Pedaalbuis (64), met een sticker aangegeven.

6
41

Maak het Rechter Pedaal (63) vast aan de Rechter
Pedaalbuis (64) met twee M8 x 1 9/16” Zeshoekige
Bouten (41), twee M8 Tussenringen (52), en twee
M8 Nylon Borgmoeren (57).

Maak op dezelfde manier het Linker Pedaal (8)
vast aan de Linker Pedaalbuis (4).

64
52

7. Schuif een Pedaalbuiskapje (78) op het Rechter
Verlengstuk van de Armhendel (71).

Smeer de hier rechts getoonde onderdelen dun in
met wat vet. Maak dan de Rechter Pedaalbuis (64)
vast aan het Rechter Verlengstuk van de Armhendel
(71) met een M6 x 2 1/2” Bout met Ronde Kop (40),
een M6 Tussenring (55), en een M6 Nylon
Borgmoer (56).

78
4

56
55

Herhaal deze stap voor de Linker Pedaalbuis (4)
en voor het Linker Verlengstuk van de
Armhendel (5).

Smeer
Smeer
40
64

8. Maak het rechter Pedaalbuiskapje (78) vast aan de
Rechter Pedaalbuis (64) met twee M4 x 1/2”
Schroeven (49).

8
49

Herhaal deze stap voor de Linker Pedaalbuis (4).
4

9. Steek een Plastic mouw (16) en een Armhendel (6) in
de bovenkant van het Rechter Verlengstuk van de
Armhendel (71). Stel de gaten in de Plastic mouw en
de Armhendel gelijk met de gaten in het Rechter
Verlengstuk van de Armhendel. Maak dan de
Armhendel vast met twee M6 x 1 3/8” Bouten met
Ronde Koppen (46), twee M6 Gebogen Tussenringen
(39), en twee M6 Nylon Borgmoeren (56).

6
6

Herhaal deze stap voor de andere Armhendel (6)
en voor het Linker Verlengstuk van de
Armhendel (5).

16
46

56
5
39
56

10. Maak een Rechter Achter Schakelkapje (72) en een
Rechter Voor Schakelkapje (73) vast rond/om de
Rechter Armhendel (6) en om het Rechter
Verlengstuk van de Armhendel (71) met zes M4 x
1/2” Schroeven (49).

10
6
6
49
73

Herhaal deze stap voor de linker Armhendel (6)
en voor het Linker Verlengstuk van de
Armhendel (5).

49
72
49

11. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Aandacht: Het
kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw
vloer (bedekking) niet te beschadigen.

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN

HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN

Gezien de afmeting en het gewicht van het elliptische oefenapparaat zullen twee personen nodig
zijn om het apparaat te verplaatsen. Ga aan de
voorkant van het elliptische oefenapparaat staan,
houdt de staander vast en plaats een voet tegen een
van de transportwieltjes. Trek de Staander op en laat
de tweede persoon de basis optillen totdat het elliptische oefenapparaat op de transportwieltjes begint te
rollen. Zet de elliptische trainer op de gewenste plaats
en laat hem dan zakken.

Houdt u vast
aan de handvaten en stap
voorzichtig op
het laagste
pedaal om de
elliptische
trainer te
gebruiken.
Stap vervolgens op het
Pedaal
andere
Pedaalschijf
pedaal. Duw
op de pedalen tot u een
vloeiende
beweging
bereikt.
Aandacht: De pedaalschijven kunnen in beide
richtingen draaien. Aangeraden wordt de pedaalschijven in de door de pijl aangegeven richting te
duwen. Duw de pedaalschijven in de tegenovergestelde richting om variatie in uw oefening aan te
brengen.

Trek de
staander op

Plaats
hier uw
voet

Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
voor u van de elliptische trainer afstapt. Met de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt.
Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal.
Druk op en trek aan
de armhendels om
uw armen, schouders, en rug te
bewegen om
zodoende een
bovenlichaamsoefening aan uw programma op het elliptische oefenapparaat
toe te voegen.

Til hier
op

Handvaten

BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw
oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de
weerstand van de gebruikt door een druk op de knop
bijstellen wanneer de handmatige instelling van het
bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens uw oefening constant informatie geven.
U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de handgreep met polssensor. (Zie pagina 19 voor informatie
over de borstkas-sensor.)

crosstrainer op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer of videospeler aansluiten en de speciale
iFIT.com CD en video programma’s afspelen (iFIT.com
CD’s en video’s apart te koop). De iFIT.com CD en
video programma’s controleren automatisch de weerstand van de crosstrainer en geven duidelijk aan hoe u
uw tempo moet toepassen net zoals een trainer dat
doet tijdens uw training. Intense muziek motiveert
extra. Om iFIT.com CD’s of videocassettes te
kopen, raadpleeg onze website
www.iconeurope.com.

Het bedieningspaneel biedt ook zes vooraf Smart proAls de elliptische crosstrainer op uw computer is aanELPE2786
gramma. Ieder programma verandert automatisch de
gesloten, kunt U ook onze nieuwe website
PFEVEL2786.0
weerstand van de elliptische crosstrainer en geeft aan
www.iFIT.com bekijken en daar de audio en video prowanneer u uw snelheid moet verhogen of moet vermin- gramma’s direct van internet oproepen. Raadpleeg
deren om zodoende uw hartslag tijdens de oefening
www.iFIT.com voor meer informatie.
binnen uw trainingszone te houden.
Om de handmatige instelling van het bedieningHet bedieningspaneel biedt tevens twee programma’s
spaneel te gebruiken, zie bladzijde 11. Zie pagina 12
speciaal voor de hartslag die de weerstand van de
om een Smart programma te gebruiken. Om een
pedalen verandert en aangeeft wanneer u uw tempo
hartslagprogramma te gebruiken, zie bladzijde 13.
moet verhogen of verlagen om uw hartslag tijdens de
Zie pagina 17 om iFIT CD’s of video’s te gebruiken.
oefening zo dicht mogelijk bij de ten doel gestelde
Zie pagina 18 om direct een programma van onze
hartslag te houden.
website op te roepen.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com interactieve technologie werkt als een persoonlijke trainer bij uw thuis.
Met het meegeleverde audio snoer kunt U de

Zorg ervoor dat er batterijen in het bedieningspaneel
zijn (raadpleeg montage-stap 4 op pagina 6). Als er
een plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, moet u
dat verwijderen.

Het derde gedeelte
van de display geeft
bij benadering het
aantal verbruikte calorieën [CALS.] aan en
het weerstandsniveau
van de pedalen. De display zal iedere paar
seconden van instelling veranderen. De display
zal uw hartslag weergeven als u de handgreep
met de polssensor gebruikt.

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN

Het bedieningspaneel aanzetten.
Druk, om het bedieningpaneel in werking te stellen, op gelijke welke toets of begin gewoon te
trappen. De display zal gaan oplichten en het
bedieningspaneel kan dan gebruikt worden.

In het onderste
gedeelte van de display wordt een piste
van 640 omwentelingen getoond. Terwijl u
oefent, zullen verschillende indicators rond de piste verschijnen
totdat de hele piste verdwijnt. De piste zal dan
verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw
na elkaar verschijnen.

De handmatige instelling kiezen.
Telkens als u het
bedieningspaneel
aanzet, zal de handmatige modus worden geactiveerd. Als
u een programma
hebt gekozen, selecteer opnieuw de handmatige
modus door herhaaldelijk op een van de
Programmatoetsen te drukken totdat er nullen op
de display verschijnen.

Het kan zijn dat er
Contactpunten
op de metalen
contactpunten van
de handgreep met
polssensor een
plastic vel zit.
Houdt vervolgens
de handgreep met
polssensor vast
door uw handpalmen op de metalen contactpunten te plaatsen. Zorg ervoor dat uw handen
niet bewegen en houd de contactpunten niet
te strak vast. Wanneer uw pols gemeten kan
worden zal een symbool in de vorm van een hartje bij iedere hartslag op de display opflikkeren.
Uw hartslag wordt dan aangegeven. Voor een
correcte hartslagmeting, houd de contactpunten
ongeveer 15 seconden vast.

Begin te trappen en verander de weerstand
als u dat wilt.
Tijdens uw oefening
kunt u de weerstand
van de pedalen wijzigen door op de
stapsgewijze weerstandstoetsen te
drukken. Aandacht: Als u de stapsgewijze weerstandstoetsen hebt ingedrukt, zal het een tijdje
duren voordat de gewenste weerstand wordt
ingeschakeld.

Uw hartslag meten als u dat wilt.

Volg uw vorderingen op de display.
Het bovenste
gedeelte van de display zal de verlopen
tijd [TIME] en de
afgelegde afstand
[DIST.] (totaal aantal
omwentelingen) aangeven. De display zal iedere
paar seconden van instelling veranderen.
Aandacht: Als u een programma kiest, behalve
het tweede hartslagprogramma, dan zal op de
display de resterende tijd van het programma in
plaats van de verlopen tijd worden getoond.

Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
De tijd zal wanneer de pedalen een paar seconden lang niet bewegen op de display opflikkeren
en het bedieningspaneel komt tot stilstand. Het
bedieningspaneel zal uitgaan en de display wordt
opnieuw ingesteld.

Het tweede gedeelte
van de display geeft
uw tempo aan in
omwentelingen per
minuut (rpm).

HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN

Tijdens uw oefening
zal de display u er
toe aanzetten uw
tempo bij de tempoinstelling van het huidige segment te houden. U moet uw tempo versnellen wanneer het woord faster (sneller) op de
display verschijnt. Matig uw tempo wanneer het
woord slower (langzamer) verschijnt. Houdt uw huidig tempo aan wanneer de middelste indicator
begint te flikkeren.

Selecteer een smart programma.
Om een smart programma te selecteren, druk herhaaldelijk op de
Programmakeuzetoets [PROGRAM
SELECT] totdat P3, P4, P5, P6, P7 of P8 op de
display verschijnt. Het bovenste gedeelte van de
display zal wanneer een smart programma gekozen wordt aangeven hoe lang het programma
duurt.

Belangrijk: De snelheid indicatie is alleen als
motivatie bedoeld. Uw feitelijke snelheid kan
wat lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg
er gewoon voor dat u met een snelheid, die
geriefelijk voor u is, oefent.
De tijd zal op de display beginnen te flikkeren
wanneer u een paar seconden lang met oefenen
stopt. Om het programma opnieuw te starten,
moet u gewoon opnieuw beginnen te trappen.
Het programma zal zo doorgaan totdat de display
0:00 als tijd aangeeft. De display zal wanneer u
doorgaat met oefenen nadat het programma voltooid is doorgaan met het geven van informatie
over de oefening. De display zal echter de verlopen tijd niet aangeven totdat u de handmatige
instelling of een nieuw programma kiest.

Begin te trappen om het programma te starten.
Elk programma is onderverdeeld in 30 segmenten
van één minuut. Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere periode geprogrammeerd.
Aandacht: Dezelfde weerstand en/of tempo instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes worden geprogrammeerd.

Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 11.

De weerstandsinstelling zal wanneer de weerstand op het punt staat te veranderen enkele
seconden op de display opflikkeren. De weerstand van de pedalen zal dan automatisch worden bijgesteld aan de weerstandsinstelling van
het volgende segment. Aandacht: Als het weerstandsniveau te laag of te hoog is, dan kunt u het
niveau zelf instellen door op de Omhoog- of
Omlaagtoetsen te drukken. Wanneer de huidige
periode echter voltooid is zal de weerstand zich
automatisch aan de volgende periode aanpassen
als deze anders is.

Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.

Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.

Aandacht: Als u de maximale doelhartslag bijstelt,
dan wordt het intensiteitsniveau van het hele programma gewijzigd.

HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
TE GEBRUIKEN

Als u het tweede hartslagprogramma hebt
geselecteerd, dan zal de doelhartslag van het
programma op de display verschijnen. Druk op de
Omhoog- en Omlaagtoetsen om de doelhartslag
te wijzigen, als u dat wilt (raadpleeg INTENSITEIT VAN DE OEFENING op pagina 20).
Aandacht: Dezelfde doelhartslag zal voor het hele
programma worden gebruikt.

Kies een hartslagprogramma.
Om een van de twee
hartslagprogramma’s
te kiezen, druk één
of tweemaal op de
toets met het hartslagsymbool totdat
P1 of P2 op de display verschijnt. Het bovenste
gedeelte van de display zal wanneer een smart
programma gekozen wordt aangeven hoe lang
het programma duurt.

Toets een doelhartslagfrequentie in.

Houd de hand-sensoren vast.
Als u de handsensoren gebruikt, moet u niet
noodzakelijk tijdens de hele duur van het programma de contactpunten vasthouden; u moet
echter de contactpunten geregeld vasthouden
voor een correcte werking van het programma.
Telkens als u de handsensoren vasthoudt,
houd dan uw handen minstens 30 seconden
op de contactpunten.

Als u het eerste
hartslagprogramma selecteert, dan
zal de maximale
doelhartslag van het
programma op de
display verschijnen. Druk op de Omhoog- en
Omlaagtoetsen om de maximale doelhartslag te
wijzigen, als u dat wilt (raadpleeg de INTENSITEIT VAN DE OEFENING op pagina 20).

Begin te trappen om het programma te starten.
Het eerste hartslagcontroleprogramma—Dit
programma is onderverdeeld in 30 segmenten
van één minuut. Er wordt een doelhartslag geprogrammeerd voor elk segment. Aandacht: U kunt
dezelfde doelhartslag programmeren voor twee of
meer opeenvolgende segmenten.
Het tweede hartslagprogramma—Voor alle
periodes wordt dezelfde doelhartslag geprogrammeerd.

Beide hartslagprogramma’s—Tijdens uw oefensessie zal het bedieningspaneel regelmatig uw
hartslag met de doelhartslag voor het huidige
segment vergelijken. Als uw hartslag te ver onder
of boven de doelhartslag ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of
verlagen om uw hartslag dichter bij uw doelhartslag te brengen.

HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER
AAN TE SLUITEN
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u
de elliptische crosstrainer op uw portable CD speler,
portable stereo, geluidsysteem of computer (met CD
speler) aansluiten. Zie pagina’s 14 tot en met 16 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te gebruiken moet u de elliptische
crosstrainer op uw video speler aansluiten. Zie pagina
16 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com
programma’s op te roepen van internet moet u de
elliptische crosstrainer op uw computer aansluiten. Zie
pagina 16 voor instructies m.b.t. aansluiting.

U zult ook een waarschuwing krijgen om
een vast ritme aan te
houden. U moet uw
tempo versnellen
wanneer het woord
faster (sneller) op de display verschijnt. Matig uw
tempo wanneer het woord slower (langzamer) verschijnt. Houdt uw huidig tempo aan wanneer de
middelste indicator begint te flikkeren.

HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Aandacht: Zie instructie A als uw portable CD speler van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is
voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar
van één plug is voorzien.

Aandacht: U kunt de weerstandinstellingen handmatig bijstellen; als u de weerstand echter bijstelt,
dan zult u de doelhartslag waarschijnlijk niet kunnen aanhouden. Als het bedieningspaneel uw
hartslag met de doelhartslag vergelijkt, dan kan
de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij de
doelhartslag te brengen.

Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug
van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de
PHONES plug.
PHONES LINE OUT

Volg uw vorderingen op de display.
LINE OUT

A
Zie stap 4 op pagina 11.

LINE OUT

Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.

PHONES
PHONES LINE OUT

PHONES

Koptelefoon

Audio
Snoer

Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.

A
A

Zie stap 6 op pagina 11.
B.

Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de
splitter in de PHONES plug van uw CD speler.
Steek uw koptelefoon in de splitter.
B
PHONES

PHONES
PHONES

Audio
Snoer

PHONES

Splitter

Koptelefoon

HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN

HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN

Aandacht: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een
PHONES plug heeft.

Aandacht: Zie instructie A als uw systeem een
LINE OUT plug heeft die niet wordt gebruikt. Zie
instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de LINE
OUT plug van uw systeem.

A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer
AUDIO OUT in de
plug onder het bedieningspaneel. SteekRIGHThet andere
LEFT
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek
de
adapter in de AUDIO OUT plug van uw stereo.

A
CD

A/B

VCR

CD
Amp
VCR

AUDIO OUT

LINE OUT

RIGHT

LINE OUT

LEFT

Amp

A Adapter

Audio
Snoer

Adapter

Audio
Snoer

LINE OUT

B. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw stereo. Gebruik
geen adapter.

B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in een Y-adapter (verkijgbaar in elektronica
winkels). Verwijder vervolgens de kabel die nu in
de LINE OUT plug zit en steek deze kabel in de Yadapter. Steek de Y-adapater in de LINE OUT plug
van uw stereo.

C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw stereo. Steek uw
koptelefoon in de splitter.
LINE OUT

CD
VCR

CD
Amp
VCR
LINE OUT

Amp

B
Audio
Snoer

PHONES

RCA Y-adapter
Audio Snoer

Splitter

Adapter

Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug

Koptelefoon

LINE OUT

PHONES

C
15

HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN

HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN

Aandacht: Zie instructie A als uw computer van
een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie
instructie B als uw computer alleen een PHONES
plug heeft.

Aandacht: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet wordt gebruikt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie hebt met
ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW
GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 15
als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten.

A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw
computer.

A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in de AUDIO OUT plug van uw video.

A
LINE OUT

LINE OUT

ANT. IN

Audio
Snoer

VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT

AUDIO OUT
RIGHT
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN

LEFT

RF OUT
CH
3 4
OUT

AUDIO OUT

Adapter

B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw computer. Steek uw
koptelefoon in de splitter.

RIGHT
LEFT

Audio Snoer

B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in een Y-adapter (verkijgbaar in elektronica
winkels). Verwijder vervolgens de kabel die nu in
de AUDIO OUT plug zit en steek deze kabel in de
Y-adapter. Steek de Y-adapater in de AUDIO OUT
plug van uw stereo.

B
PHONES

PHONES

ANT. IN

VIDEO AUDIO
IN

RF OUT
CH
3 4

Audio
Snoer

OUT

Splitter
B

ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT

Koptelefoon/Speakers

RCA Y-adapter

B
Audio Snoer

Adapter

Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug

AUDIO OUT
RIGHT
LEFT

Het programma zal bijna altijd werken als een
gewoon programma (zie stap 3 op pagina 12). U
zult echter een “piep” geluid horen wanneer de
weerstands- en/of de snelheidsinstelling gaat veranderen.

HOE DE IFit.COM CD EN VIDEOPROGRAMMA’S
TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de fiets op uw draagbare CD speler, draagbare
stereo-installatie, geluidssysteem, computer of video
aansluiten. Zie HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF
COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina 14. U kunt
onze website www.iconeurope.com bekijken en
daar iFIT CD’s en video’s kopen.

Aandacht: Als de weerstand van de fiets en/of
de snelheid niet verandert wanneer u het
“piep” geluid hoort:
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is.
• Stel het volume van uw CD speler of video
bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het
signaal van het programma niet ontvangt
omdat de geluidssterkte van de CD speler of
video te hoog of the laag is.

Volg de stappen hieronder om het iFIT.com cd’s of
videobanden te gebruiken.

Het bedieningspaneel aanzetten.
Zie stap 1 op pagina 11.

• Zorg ervoor dat het audio snoer goed en volledig is aangesloten.

Kies de iFIT.com instelling.

Om de iFIT.com instelling te kiezen druk op de
iFIT toets.

Zie stap 4 op pagina 11.

Steek de iFIT.com CD of videocassette in.

Als u een iFIT.com wilt gebruiken steek de CD
dan in de CD speler. Als u een iFIT.com videocassette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in uw video speler.

Volg uw vorderingen op de display.

Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.

Druk op de play-toets van uw CD speler of
video.

Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.

Onmiddellijk nadat u de play-toets hebt gedrukt
zal uw persoonlijke trainer u helpen met uw oefening. Volg de instructies van uw trainer.

HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN

Op onze website www.iFIT.com kunt u via internet
naar de iFIT.com audioprogramma’s luisteren en de
videoprogramma’s bekijken. Om deze programma’s
van onze website te gebruiken moet de fiets aangesloten zijn op uw computer. Zie HOE UW COMPUTER
Aan TE sluiten op pagina 16. Bovendien moet U een
internet aansluiting en een provider hebben. Een lijst
met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden.

Het gewenste programma van onze website
kiezen.

De on line instructies volgen en het programma starten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.

Uw programma zal beginnen wanneer de aftelprocedure voorbij is. Het programma zal bijna
altijd werken als een gewoon programma (zie
stap 3 op pagina 12). U zult echter een “piep”
geluid horen wanneer de weerstands- en/of de
snelheidsinstelling gaat veranderen.

Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.

Ga naar uw elliptische crosstrainer terug en
begin met uw oefening.

Het bedieningspaneel aanzetten.

Zie stap 1 op pagina 11.

Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 11.

Kies de iFIT.com instelling.

Om de iFIT.com instelling te kiezen druk op de
iFIT toets.

Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten.

Start, mocht dat nodig zijn, uw web browser
en ga naar onze website www.iFIT.com.

Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.

Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.

OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSENSOR
Door het gebruik van de optionele borstkas-sensor
krijt u uw handen en een constante weergave van uw
hartslag tijdens het oefenen. Om de optionele borstkast-sensor te kopen, neem dan contact op met de
winkel waar u dit apparaat heeft gekocht.

ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
PROBLEMEN OPLOSSEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL

Bekijk de onderdelen van de elliptische crosstrainer
regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten
onderdelen meteen.

Als de console niet goed functioneert, de batterijen
moeten vervangen worden. De meeste problemen
ontstaan door lege batterijen. Raadpleeg stap 4 op
pagina 6.

U kunt de elliptische trainer schoonmaken met een
zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit schuur- of oplosmiddelen. Om schade aan het bedieningspaneel te voorkomen, houdt vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel
en stel het bedieningspaneel niet bloot aan direct zonlicht.

POLSSENSOR OPLOSSEN
Zie stap 5 op pagina 11 wanneer de handgreep met
polssensor niet goed werkt.

Verwijder de batterijen uit het bedieningspaneel wanneer u het elliptische oefenapparaat opbergt. Plaats
het elliptische oefenapparaat op een schone, droge
plek, weg van vocht en stof.

RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt
uw lichaam makkelijk bereikbare koolhydraten. Pas na
de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als
energie te verbruiken. Stel, als uw doel is vet verbranden, de intensiteit van uw oefening bij zodat uw hartslag tussen het laagste getal en het middelste getal
van uw training zone ligt.

WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.

Aerobic Oefening

De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslagmeting.

De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het plannen
van uw oefenprogramma. Vergeet niet dat een goede
voeding en voldoende rust essentieel zijn voor optimale resultaten.

Uw oefening moet “aerobic” zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic
oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze activiteit vraagt een
grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie
van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien.
Stel de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt
als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.

INTENSITEIT VAN UW OEFENING

RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING

Als uw doel is vet te verbranden of uw cardiovasculair
systeem te verbeteren dan is de juiste oefen intensiteit
het middel om de gewenste resultaten te bereiken. U
kunt de juiste intensiteit bepalen door uw hartslag als
leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de
aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor
een cadiovasculaire (aerobic) oefening.

Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een
opwarmfase van 5 à 10 minuten door spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste
opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur,
uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 30
minuten vol. Aandacht: beperk tijdens de eerste paar
weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20
minuten.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10
minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van
uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening.

Zoek om uw juiste hartslag te vinden eerst naar uw
leeftijd aan de onderkant van de kaart (leeftijd per 10
jaar afgerond). Vindt vervolgens de drie cijfers boven
uw leeftijd. De drie cijfers geven uw "training zone"
aan. Het laagste getal is de aanbevolen hartslag om
vet te verbranden. Het middelste getal is de aanbevolen hartslag voor maximaal vet verbruik, en het hoogste getal is aanbevolen voor een aerobic oefening.

OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens één dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.

Vetverbranding
Om effectief vet te verbranden moet U gedurende langere tijd op een relatieve lage intensiteit oefenen.

VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts
getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.
1
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit
uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel
mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze
houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug.
2
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en
leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik
zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren:
kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats
uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt
en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been,
leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt
deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer
voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig
ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met
uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw
zitvalk aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan.
Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.

LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL2786.0
Nr.

Aantal

1
2
3
4
5

1
1
1
1
1

6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

2
1
1
1
1
2
1
2
1
1
2
8
1
2
1
1
1
4
2
2
4
2
2

29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

2
1
2
4
2
2
2
1
2
2
4
2

41
42

4
2

Beschrijving

Nr.

Aantal

Onderstel
Voorste Stabilisator
Staander
Linker Pedaalbuis
Linker Verlengstuk van de
Armhendel
Armhendels
Vliegwiel
Linker Pedaal
Vliegwielas
Houder van “C” Magneet
Staanderhulzen
Linker Achter Schakelkapje
Kap van het Handvat
Drijfwiel Montage
Rechter Crankarm
Plastic Mouw
Armhendel Hulsjes
Veer
Schuimrubberen Handgreep
Achterste Stabilisator
Linker Zijschild
Bedieningspaneel
Bus van het Been
M8 Moer
Pedaalschijf
M8 x 3/4" Zeshoekige Bout
Kap van de Disc
Eindkapje van de Achterste
Stabilisator
Transport-Wiel
Drijfriem
Plastic Tussenring
Nylon Huls
Pakking van het Vliegwiel
Cranklager
Eindkapje van de Pedaalbuis
“C”-clip
Oogbout
Bijstel Houder
M6 Gebogen Tussenring
M6 x 2 1/2" Schouderschroef met
Ronde Kop
M8 x 1 9/16" Zeshoekige Bout
M8 x 3 3/8" Schroef met Ronde Kop

43
44
45
46
47
48

1
1
6
4
10
5

49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
#
#

24
4
2
5
4
8
2
8
8
1
1
1
1
2
1
1
1
6
1
5
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
1
2
1
1
1

R1006A

Beschrijving
M8 x 2 3/8" Zeshoekige Bout
M8 x 2 3/8” Zeshoekige Bout
M8 x 5/8" Schroef met Ronde Kop
M6 x 1 3/8" Bout met Ronde Kop
M5 x 5/8" Schroef met Ronde Kop
M4 x 1 9/16" Schroef met Ronde
Kop
M4 x 1/2" Schroef
Gegolfde Tussenring
M8 x 3 1/2" Draagbout
M8 Tussenring
M10 Tussenring
M8 Gebogen Tussenring
M6 Tussenring
M6 Nylon Borgmoer
M8 Nylon Borgmoer
M10 Nylon Borgmoer
M8 Zeshoekige Moer
Magneet
Klem
M10 Tussenstuk
Rechter Pedaal
Rechter Pedaalbuis
Rechter Zijschild
M4 x 3/4" Schroef
Snelheidssensor/Draad
Schroef voor het Bedieningspaneel
Linker Voor Schakelkapje
Weerstandskabel
Rechterstang van de Armhendel
Rechter Achter Schakelkapje
Rechter Voor Schakelkapje
Hartslagsensordraad
Onderste Draad
Achterste Beenkapje
Voorste Beenkapje
Pedaalbuiskapje
Linker Onderstelkapje
Rechter Onderstelkapje
Weerstandsmotor
Weerstandskabelmontage
Tussenring van de Katrol
Weerstandskatrol
Montage-gereedschap
Gebruiksaanwijzing

Aandacht: # betekent onderdeel niet getoond. Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn.
Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen.

GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PFEVEL2786.0

R1006A

47
19

49
21
49

32
26

17 16

39
46

17 50

32
17

17
27

53
57

33
53

60
70

18
44

38
57

80
66

34
82 49

23
40
35

52
57

84
57
83
47

24
15

26
48
25

81
28

17 32

49
78

24 54

34
47

47 59
43
67
61
68

71
72 55
23
56
76

41
57

45
76 23
56 54

38
37
62 33

39 46

77
55

16
17

40 23

31
53

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit
apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het product (PFEVEL2786.0)
• de NAAM van het product (PROFORM 470 HR elliptische trainer)
• het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie pagina 22 en 23)

PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

Onderdeel Nr. 245644 R1006A

Source Exif Data:

File Type                       : PDF
File Type Extension             : pdf
MIME Type                       : application/pdf
PDF Version                     : 1.5
Linearized                      : No
Page Count                      : 24
XMP Toolkit                     : XMP toolkit 2.9.1-13, framework 1.6
About                           : uuid:3c7ce0c0-d501-47e3-bcbf-50ccc80b4fde
Producer                        : QuarkXPress(tm) 6.5
X Press Private                 : %%DocumentProcessColors: Cyan Magenta Yellow Black.%%DocumentCustomColors: (PANTONE 485 C).%%+ (PANTONE 151 C).%%CMYKCustomColor: 0 .95 1 0 (PANTONE 485 C).%%+ 0 .48 .95 0 (PANTONE 151 C).%%EndComments
Create Date                     : 2006:10:16 11:38:56Z
Creator Tool                    : QuarkXPress(tm) 6.5
Modify Date                     : 2006:10:16 14:07:45-06:00
Metadata Date                   : 2006:10:16 14:07:45-06:00
Document ID                     : uuid:1351cef7-2244-493b-af17-eece4859230d
Format                          : application/pdf
Title                           : WLEL20130-199036.qxd
Creator                         : QuarkXPress(tm) 6.5

EXIF Metadata provided by EXIF.tools

Proform Pfevel27860 470 Hr Elliptical Users Manual WLEL20130 199036

Proform-Pfevel27860-Owner-S-Manual proform-pfevel27860-owner-s-manual

Navigation menu

Versions of this User Manual:

Views

Navigation