Weider Pro 4500 System Weevsy3426 Users Manual WESY39240 212817

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ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Nº. du Modèle WEEVSY3426.0

Nº. de Série

Ecrivez le Numéro de Série sur la

ligne ci-dessus.

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez-nous contacter au :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email : savfr@iconeurope.com

MANUEL DE L’UTILISATEUR

+33 0810 121 140

Autocollant du Nº. de Série

(sous le siège)

2

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP,Inc.

TABLE DES MATIÈRES

L’autocollant illustré ci-dessous a

été apposés sur le système de

musculation. Trouvez la feuille

d’autocollants qui contient l’infor-

mation dans quatre langues. Placez

l’autocollants en français par-des-

sus les autocollants en anglais à

l’endroit indiqué. Si l’autocollant est

manquant ou illisible, veuillez com-

muniquer avec notre service à la

clientèle au numéro sans frais (voir

le dos de ce manuel). Placez l’auto-

collant de remplacement à l’endroit

indiqué.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

DIAGRAMMES DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ

se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette

LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.

PN 218559

Gen. Vert. Warn.

FR IT SP G

1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que

les conseils d’utilisation se rapportant au

banc de musculation avant d’utiliser l’appa-

reil. Utilisez le système de musculation

comme les usages décrits dans ce manuel.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tout utilisateur du système de

musculation soit correctement informé de

toutes les précautions inscrites dans ce

manuel.

3. Le système de musculation est conçu pour

être utilisé dans votre maison. Le système de

musculation ne doit pas être utilisé dans une

institution commerciale ou pour la location.

4. Gardez le système de musculation àl’inté-

rieur,éloigné de l’humidité et de la poussiè-

re. Installez système de musculation sur une

surface plane et placez un revêtement de sol

sous le système afin de protéger votre plan-

cher ou votre tapis. Assurez-vous qu’il y a

suffisamment d’espace autour du système

pour que vous puissiez faire vos exercices

en toute liberté.

5. Cette station de musculation possède une

étagère de poids. Celle-ci ne doit pas être

accessible à partir d’aucun point situé en

dehors du champ de vision de l’utilisateur.

Afin d’éviter tout accès à l’étagère de poids,

installez la station de musculation dans un

coin ou une baie d’une salle, comme indiqué

dans le dessin ci-dessous. Il ne devrait pas

avoir plus d’un mètre de distance entre la

station de musculation et les murs adjacents.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du système

de musculation.

7. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquem-

ment. Remplacez immédiatement les pièces

usées.

8. Portez toujours des chaussures de sport

pour protéger vos pieds.

9. N’approchez pas vos mains des pièces

mobiles.

10. Le système de musculation ne devrait pas

être utilisé par des personnes pesant plus de

136 kg.

11. Sécurisez toujours la colonne de poids à l'aide

de la goupille de verrouillage et verrouillez la

après l’entraînement afin d'éviter un usage

non autorisé du système de poids (voir VER-

ROUILLER LA PILE DE POIDS à la page 18).

12. Assurez-vous que les câbles soient bien

enroulés dans la gorge des poulies à tout

moment. Si les câbles ont du mal à coulisser

quand vous vous servez de l’appareil, arrêtez-

vous et vérifiez que les câbles soient enrou-

lés dans les poulies.

13. Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque

vous faites des exercices qui pourraient faire

basculer le système de musculation.

14. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour

jambes, la barre des latéraux, ou la poignée

lorsque les poids sont soulevés ;les poids

retomberaient violemment.

15.

Décrochez la barre des latéraux de son sup-

port à chaque fois que vous ne vous en ser-

vez pas.

16. Cessez immédiatement vos exercices si vous

ressentez une douleur ou des étourdisse-

ments et commencer des exercices de retour

àla normale.

AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme

d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-

sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce pro-

duit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de

l'utilisation de cet appareil.

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les

précautions importantes suivants avant d’utiliser le banc d’exercice.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

3

Mur

4

Hauban

Poulie Supérieure

Poulie Inférieure

Côté Droit

Côté Gauche

Remarque : les termes “côté

droit” et “côté gauche“ sont

déterminés du point de vue

d’une personne assise sur le

siège ; ils ne correspondent

pas aux côtés droit et

gauche sur les schémas de

ce manuel.

*Utilisez les trous d’attache

pour attacher le banc de

poids dans une position

fixe, si vous le désirez.

Dossier

Poids

Levier pour Jambes

Marchepied

Siège

*Trou d’Ancrage

Bras

Goupille de Bras

Coussin de

Flexion

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le WEIDER®PRO 4500 système

de musculation. Le système de musculation offre un

éventail impressionnant de stations d’exercices

conçues pour développer chaque groupe majeur de

muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier

votre corps, de développer une musculature impres-

sionnante ou d’améliorer votre système cardiovascu-

laire, le système de musculation vous aidera à

atteindre les résultats que vous désirez.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d'utiliser le système de musculation.

Si vous avez des questions, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,

notez le numéro du modèle et le numéro de série de

l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle

est le WEEVSY3426.0. Le numéro de série est inscrit

sur l'autocollant qui est apposé sur le système de mus-

culation. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur

le schéma en première page.)

Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le

manuel de l’utilisateur.

DIMENSIONS UNE

FOIS ASSEMBLÉ :

Hauteur : 193 cm

Largeur : 94 cm

Longueur : 122 cm

Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires

àl’assemblage :

•Deux clés à molette

•Un tournevis standard

•Un tournevis cruciforme

•Un maillet en caoutchouc

•Une clé hexagonale (incluse)

•Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,

d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban

adhésif-cache.

Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous

avez un jeu de douilles, un jeu de clés plates ou à

molette, ou un jeu de clés à rochet.

Identification des Pièces

Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de

l’assemblage, utilisez la TABLEAU D’IDENTIFICATION

DES PIÈCES,qui se trouve au centre de ce manuel de

l’utilisateur. Remarque : certaines pièces peuvent

être pré-assemblées pour des raisons de transport.

Si l’une des pièces n’est pas dans le sac de pièces,

vérifiez bien qu’elle n’ait pas été pré-montée.

Orientation des Pièces

Lorsque vous assemblez le système de musculation,

assurez-vous que toutes les pièces soient orientées

comme indiqué sur les schémas.

Resserrement des Pièces

Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez,

àmoins qu’il ne vous soit précisé autrement.

Questions?

Si vous avez des questions après avoir lu les instruc-

tions de l'assemblage, référez-vous à la page de cou-

verture de ce manuel.

L'Assemblage Requière Deux Personnes

Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez le

système de musculation avec l'aide d'une autre per-

sonne.

Prévoyez Assez de Temps pour l'Assemblage

Àcause de toutes les caractéristiques du système de

musculation, le processus de l'assemblage requière

environ quelques heures. En mettant de côté assez de

temps et en décidant de rendre la tâche agréable, l'as-

semblage sera facile. Vous pourriez, par exemple,

monter le système de musculation sur deux soirées.

Sélectionnez un Emplacement pour votre Système

de Musculation

Àcause de son poids et de sa taille, le système de

musculation devrait être assemblé à l'endroit où vous

allez l'utiliser.Assurez-vous qu'il y a assez d'espace

autour du système de musculation alors que vous l'as-

semblez.

Comment Déballer le Carton

Pour rendre l'assemblage le plus facile possible, nous

avons divisé le processus d'assemblage en quatre

étapes. Vous trouverez les pièces dont vous avez

besoin pour chaque étape dans des sacs individuels.

Important : attendez d'avoir commencé une étape

avant d'ouvrir le sac de quincaillerie dont l'étiquette

correspond à cette étape. Placez toutes les pièces du

système de musculation sur une surface dégagée et

enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages

jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini.

Rendez l'Assemblage plus Facile pour Vous

Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que

le système de musculation puisse être assemblé

avec succès par n'importe qui. Avant de com-

mencer l'assemblage, assurez-vous de la lire

l'information sur cette page. Cette courte intro-

duction vous permettra de gagner plus de

temps qu'il vous en prendra de le lire.

5

ASSEMBAGE

Les Quatre Étapes de l’Assemblage

L’Assemblage du Cadre—Assemblez d'abord la

base et les montants verticaux qui servent de sque-

lette à l'appareil.

L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complè-

te les bras et l’exerciseur pour jambes.

L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage com-

plète le système de câblage et poulies qui servent à

relier les bras avec les poids.

L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage com-

plète les sièges et les dossiers.

6

2. Orientez les deux Guides de Poids (21) de

façon que les trous indiqués se retrouvent plus

près des extrémités inférieures. Attachez la

Base (1) et les deux Guides de Poids au

Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons en

Bouton de M10 x 80mm (79), de deux

Rondelles de M10 (57), et de deux Écrous de

Verrouillage en Nylon de M10 (56). Resserrez

les Écrous de Verrouillage au maximum.

Attachez le Montant (3) à la Base (1) à l’aide

des deux Boulons de Carrosserie de M8 x

74mm (78) indiqués et deux Écrous de

Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez

pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

1.

Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x

74mm (78) dans la Base (1) Remarque : pour

faciliter cette opération, vous pouvez placer

du ruban adhésif sur les têtes des Boulons

de Carrosserie pour les tenir en place.

Assurez-vous d’avoir bien compris toutes

les informations contenues à la page 5

avant de commencer l’assemblage du

système de musculation. Référez-vous au

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES

PIÈCES au centre de ce manuel pour

vous aider à identifier les petites pièces.

Assemblage du Cadre 1

1

78

78

2

78

56

58

3

1

58 79

79 2

57

57

21

Trous

21

7

3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à

l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8

x74mm (78) indiqués et de deux Écrous de

Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez

pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

Attachez l’Amortisseur de la Jambe (60) à la

Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis de M4 x

19mm (69). Assurez-vous que l’extrémité de

l’Amortisseur pointe vers le haut.

4. Tenez le Cadre du Siège (6) entre le Montant

(3) et la Jambe Avant (7). Orientez le Cadre du

Siège de façon que les tiges soudées se retrou-

vent plus près du Montant.

Attachez le Cadre du Siège (6) au Montant (3)

àl’aide de deux Boulons en Bouton de M8 x

77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et

de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8

(58). Ne serrez pas les Écrous de

Verrouillage tout de suite.

Attachez le Cadre du Siège (6) à la Jambe

Avant (7) de la même façon.

5. Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur

les Guides de Poids (21). Orientez les quatorze

Poids (22) en suivant les trous de goupille en

bas, comme indiqué et glissez les Poids sur les

Guides de Poids.

Insérez le Tube de Poids (24) à l’intérieur des

quatorze Poids (22). Assurez-vous que la

goupille du Tube de Poids est placée

comme indiqué dans le schéma.

Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (22) au

moyen de la graisse fournie. Glissez le Poids

sur les Guides de Poids (21).

3

4

78

58

58

69

Haut

60

7

1

6

68

Tiges

Soudées

68

68

59

59

59

59

3

7

58

58

68

5

22

21

22

27

24

Goupille

Trou de

Goupille

Lubrifiez

8

6. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3)

àl’aide de deux Boulons en Bouton de M8 x

77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et

de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8

(58). Neserrez pas les Écrous de Verrouil-

lage tout de suite.

Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les

Guides de Poids (21) à l’aide d'un Boulon en

Bouton de M10 x 155mm (74), de deux

Rondelles de M10 (57), de deux Bagues

d’Espacement de 13mm (76), et d’un Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne serrez

pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

7. Attachez l’Embout Gauche (19) et l’Embout

Droit (20) à la partie inférieure du Hauban (17)

àl’aide de deux Vis de M4 x 10mm (84).

Attachez l’Embout Supérieur (18) à la partie

supérieure du Hauban (17) à l’aide de deux Vis

de M4 x 10mm (84).

6

7

4

3

56

58

74

21

21

59

5776

57

68

58

18

84

84

17

20

19

84

9

8. Attachez le Hauban (17) au Cadre Supérieur (4)

àl’aide de deux Vis de M4 x 19mm (69).

Attachez le Hauban (17) aux supports sur le

Stabilisateur (2) à l’aide de deux Vis de M4 x

19mm (69). Assurez-vous que les supports

sont placés à l’intérieur du Hauban.

Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon

(56, 58) utilisés lors des étapes 2 à 6.

9. Lubrifiez le Série de Boulons de M10 x 77mm

(73). Dirigez le Levier pour Jambes (8) et le

support soudé comme indiqué. Attachez le

Levier pour Jambes à la Jambe Avant (7) à l’ai-

de du Série de Boulons. Ne serrez pas trop le

Série de Boulons ; le Levier pour Jambes

doit pouvoir pivoter facilement.

10. Lubrifiez le Boulon de M10 x 90mm (67). Attach-

ez le Cadre Pivotant (5) au Cadre Supérieur (4)

àl’aide du Boulon en Bouton et d’un Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne serrez

pas trop l’Ecrou de Verrouil-lage en Nylon ;le

Cadre Pivotant doit pouvoir pivoter facile-

ment.

Attachez les deux Goupilles de Bras (40) au

Cadre Pivotant (5) à l’aide de deux Vis de M4 x

19mm (69). Introduisez les Goupilles de Bras

dans les deux trous situés sur le Montant (3).

8

9

10

69

69 17

4

69

69

Support

2

73

73

Lubrifiez

Support

Soudé

7

8

Lubrifiez

Trous

5

56

67

69

69

3

40

40

4

Assemblage des Bras

10

11. Graissez un Boulon en Bouton de M10 x 52mm

(66). Attachez un Câble Pivotant (39) au Bras

Droit (9) à l’aide du Boulon en Bouton et d’un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne

serrez pas trop l’Écrou ; le Câble Pivotant doit

pouvoir pivoter librement.

Humidifiez l’intérieur d’un Grand Coussin en

Mousse (42) avec de l’eau savonneuse. Glissez

le Grand Coussin en Mousse sur le Bras Droit (9).

Attachez l’extrémité supérieure de la Poignée

(11) au Bras Droit (9) à l’aide d’un Boulon en

Bouton de M10 x 72mm (85), de deux Rondelles

de M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de

16mm (52), et d’un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M10 (56). Ne serrez pas encore le

Boulon en Bouton.

Enfoncez un Embout de la Poignée (31) dans

l’extrémité du Bras Droit (9). Attachez la partie

inférieure de la Poignée (11) au Bras Droit à l’ai-

de d’un Boulon en Bouton de M10 x 40mm (77)

et d’une Rondelle Grande de M10 (80). Serrez le

Boulon en Bouton de M10 x 72mm (85).

Assemblez le Bras Gauche (10) de la même

manière.

12. Graissez un Boulon en Bouton de M10 x 90mm

(67) et deux Bagues du Bras (44). Attachez le

Bras Droit (9) au Cadre Pivotant (5) à l’aide du

Boulon, des deux Bagues du Bras, et d’un Écrou

de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne serrez

pas trop l’Écrou ; le Bras Droit doit pouvoir

pivoter librement.

Attachez le Bras Gauche (10) au Cadre

Pivotant (5) de la même manière.

13. Reportez-vous aux DIAGRAMMES DES

CÂBLES à la page 20, au fur et à mesure que

vous assemblez les câbles, afin de les identi-

fier.

Localisez le Câble de Bras (54). Graissez un

Boulon à Épaulement de M8 x 19mm (65).

Attachez le Câble au Câble Pivotant (39) indi-

qué à l’aide du Boulon à Épaulement et d’un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58).

Assurez-vous que le Câble peut pivoter

librement autour du Boulon à Épaulement.

11

12

11

10

39

31 77

80

66

52

52

57

85 56

56

57

9

10

42

944

56

5

67

58

65

54

39

Lubrifiez

Lubrifiez

Lubrifiez

Lubrifiez

13

Assemblage des Câbles

11

14. Guidez le Câble du Bras (54) par-dessus une

Poulie en “V” (46). Attachez la Poulie en “V”, un

Grand Arrêt de Câble (50), et deux Pare-Câbles

(41) sur le Montant (3) à l’aide d’un Boulon en

Bouton de M10 x 62mm (75) et d’un Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56). Assurez-

vous que l’Arrêt de Câble est placé de façon

àce que le Câble tienne dans la gorge de la

Poulie en “V”.

16. Guidez le Câble de Bras (54) par-dessus une

Poulie en “V” (46). Attachez la Poulie en “V”, un

Grand Arrêt de Câble (50), et deux Pare-Câbles

(41) au Montant (3) à l’aide d’un Boulon en

Bouton de M10 x 62mm (75) et d’un Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56). Assurez-

vous que l’Arrêt de Câble est placé de façon

àce que le Câble tienne dans la gorge de la

Poulie en “V”.

17. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x

19mm (65). Attachez le Câble de Bras (54) au

Câble Pivotant (39) indiqué à l’aide du Boulon à

Épaulement et d’un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M8 (58). Assurez-vous que le Câble

peut pivoter librement autour du Boulon.

15. Guidez le Câble de Bras (54) par-dessous une

Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux

Demi Pare-Câbles (43) au Double Support en

“U” (63) à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x

45mm (81) et d’un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M10 (56). Assurez-vous que les

Demi Pare-Câbles sont à l’extérieur du

Double Support en “U” comme indiqué.

56

3

46

50

41

75

54

41

14

48

43

43

63

81

56

54

15

16

17

56

3

54

46

50

41

75

41

58

65

54 39

Lubrifiez

12

18. Localisez le Câble Supérieur (55). Enfilez le

Câble dans le Cadre Supérieur (4) puis sur une

Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie à l’inté-

rieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon en

Bouton de M10 x 78mm (71), deux Rondelles

de M10 (57), deux Bagues d’Espacement de

19mm (33), et un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M10 (56).

20. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-des-

sous une Poulie de 90mm (48). Attachez la

Poulie et deux Demi Pare-Câbles (43) au trou

supérieur du Support en “U” (45) à l’aide d’un

Boulon en Bouton de M10 x 45mm (81) et d’un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).

Assurez-vous que les Pare-Câbles soient à

l’extérieur du Support en “U”.

21. Faites passer le Câble Supérieur (55) verticale-

ment à travers le Cadre Supérieur (4) et par-

dessus une Poulie Étroite de 90mm (47).

Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre

Supérieur à l’aide d’un Boulon en Bouton de

M10 x 78mm (71) utilisé au point 19, d’une

Bague d’Espacement de 19mm (49), d’une

Rondelle de M10 (57), et d’un Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56).

19. Guidez le Câble Supérieur (55) par-dessus une

Poulie Étroite de 90mm (47) et enfilez-le dans

le Cadre Supérieur (4). Attachez la Poulie à l’in-

térieur du Cadre Supérieur, à l’aide d’un Boulon

en Bouton de M10 x 78mm (71), d’une

Rondelle de M10 (57), et d’une Bague

d’Espacement de 19mm (33). Assurez-vous

que la Poulie ne tombe pas hors du Cadre

Supérieur au moment de réaliser les phases

19 et 20.

18

19

20

21

56

4

55

33 33

57

57

48

71

4

55

33 57

47

71

81

56 48

55

43

43

45

55

47

71

4

33

57

56

13

22. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-des-

sus une Poulie de 90mm (48) puis vers le bas,

àtravers le Cadre Supérieur (4). Attachez la

Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide

d’un Boulon en Bouton de M10 x 78mm (71),

de deux Rondelles de M10 (57), de deux

Bagues d’Espacement de 19mm (33), et d’un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).

24. Localisez le Câble Inférieur (53). Faites pas-

ser le Câble dans Levier pour Jambes (8) et la

Jambe Avant (7).

Attachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur

du Levier pour Jambes (8), sur le Câble

Inférieur (53), à l’aide d’un Boulon en Bouton

de M10 x 72mm (85), de deux Rondelles de

M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de

16mm (52), et d’un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M10 (56).

23. Enfilez un Écrou de M12 (86) le long du Câble

Supérieur (55). Placez une Rondelle Grande

(87) au dessus du Tube de Poids (24).

Serrez le Câble Supérieur (55) dans le Tube de

Poids (24) jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jeu

dans les câbles. Serrez l’Écrou de M12 (86)

contre la Rondelle Grande (87).

22

23

24

71

55

33

33

48

57

457

56

55

86

87

24

8

7

53

52

52

57

57

48

85

56

14

26. Fixez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur du

Montant (3), par-dessus le Câble Inférieur (53)

àl’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x 78mm

(71), de deux Rondelles de M10 (57), de deux

Bagues d’Espacement de 19mm (33) et d’un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).

28. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-des-

sous une Poulie de 90mm (48). Passez un

Boulon en Bouton de M10 x 52mm (66) dans

deux Demi Pare-Câbles (43), dans la Base (1),

et dans la Poulie. Assurez-vous que les Pare-

Câbles sont à l’extérieur du support comme

indiqué.

27. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessus

une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et

deux Demi Pare-Câbles (43) au Double Support

en “U” (63) à l’aide d’un Boulon en Bouton de

M10 x 45mm (81) d’un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M10 (56). Assurez-vous que les

Demi Pare-Câbles sont à l’extérieur du

Double Support en “U” comme indiqué.

26

27

28

25. Attachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur

de la Jambe Avant (7), sur le Câble Inférieur

(53), à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x

78mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de

deux Bagues d’Espacement de 16mm (52), et

d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10

(56).

25

567

53

33

33

57

57

48

71

56

3

53

33

33

57

57

48

71

56

53

48

43

43 63

81

53

48

43

1

43

66

15

31. Attachez le Dossier (16) sur le Montant (3) à

l’aide de deux Vis en Bouton de M6 x 80mm

(70), et deux Rondelles de M6 (82).

30. Fixez le Câble Inférieur (53) au Boulon en

Bouton de M10 x 52mm (66) utilisé à l’étape 28

àl’aide d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de

M10 (56).

32. Attachez le Siège (15) au Cadre du Siège (6) à

l’aide de deux Vis en Bouton de M6 x 80mm

(70) et de deux Rondelles de M6 (82).

30

31

32

16

70

70

82

82

3

15

82

70

6

Assemblage du Siège

29. Acheminez le Câble Inférieur (53) par-dessus

une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie, un

Arrêt de Câble (51) et deux Demi Pare-Câble

(43) au Support en « U » (45) à l’aide d’un

Boulon en Bouton de M10 x 52mm (66) et d’un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).

29

56

43

43

48

45

66 53

56

53

66

51

16

34. Dirigez le Coussin de Flexion (14) de façon à

ce que les trous à l’arrière soient situés vers le

bord inférieur. Attachez le Coussin de Flexion

au Montant de Flexion (13) à l'aide de deux Vis

en Bouton de M6 x 17mm (62).

62. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée

dans la section RÉGLAGES qui commence à la page 17 de ce manuel.

Avant de commencer à utiliser le système de musculation, tirez sur chaque câble pour vous assurer que les

câbles et les poulies coulissent librement. Si un des câbles ne coulisse pas librement, trouvez et corrigez le

problème. IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés correctement, ils pourraient être endom-

magés quand des poids lourds sont utilisés. Référez-vous au DIAGRAMMES DES CÂBLES á la page

20 de ce manuel pour voir la position correcte des câbles. S’il y a du jeu dans les câbles, vous aurez

besoin de vous en débarrasser en serrant les câbles. Référez vous à ENTRETIEN à la page 21.

33. Insérez le Tube de Coussin (29) dans la Jambe

Avant (7). Glissez deux Petits Coussins en

Mousse (28) sur les extrémités du Tube de

Coussin. Fixez deux Embouts en Mousse (34)

sur le Tube de Coussin.

Glissez deux Petits Coussins en Mousse (28)

sur le Levier pour Jambes (8). Fixez deux

Embouts en Mousse (34) sur le Levier pour

Jambes.

33

29

8

28

7

34

34

28 34

28

14

13 62

34

Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS

POUR L’EXERCICE à la page 22 pour des informations importantes concernant l’exercice. Aussi, référez-vous à

l’affiche d’entraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice.

Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de mus-

culation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de musculation peut être nettoyé avec un chif-

fon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.

17

CHANGER LES POIDS

Pour changer les poids sur la pile à l’avant ou à

l’arrière, insérez la Goupille de Poids (26) sous le

nombre de Poids (22) désiré. Insérez la Goupille de

Poids jusqu’à ce que le côté plié de la Goupille

touche les Poids. Puis tournez la partie pliée vers le

bas. Remarque: N’utilisez pas le Poids Supér-

ieur (25) tout seul.

Remarque : à cause des câbles et des poulies,

la résistance de chaque station d’exercice peut

varier du montant de poids sélectionné. Utilisez

le TABLEAU DE RÉSISTANCES DES POIDS à la

page 19 pour trouver la résistance approximati-

ve de chaque station.

37

37

26

22

25

ATTACHEZ LES ACCESSOIRES SUR UNE STA-

TION DE POULIE

Attachez le Sangle pour Chevilles (12) au Câble

Inférieur (53) au niveau de la statiton inférieure de la

poulie à l’aide d’une Attache de Câble (37). Pour cer-

tains exercices, la Chaîne (25) doit être attachée

entre le Sangle pour Chevilles et le Câble avec deux

Attaches de Câbles. Ajustez la longueur de la

Chaîne entre le Sangle pour Chevilles et le Câble

de façon à ce que le Sangle pour Chevilles soit

dans la bonne position de démarrage pour la réa-

lisation de l’exercice.

La Poulie Haute (non indiquée) ou la Barre de

Flexion (non indiquée) peut aussi être attachée à l’un

ou l’autre sation de la poulie de la même façon.

12

53

RÉGLAGES

18

5

10

9

21

89

88

TRANSFORMATION DES BRAS

Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras papillon,

insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du

Montant (3) et le Cadre Pivotant (5) comme indi-

qué.

Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras de pres-

se, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les

trous du Cadre Pivotant (5) et les Bras.

40

3

Trous

VERROUILLER LA PILE DE POIDS

Verrouillez la colonne de poids en insérant la

Goupille de Verrouillage (89) à travers un Guide de

Poids (21) et en fixant le Verrou (88) sur la Goupille

de Verrouillage.

13

61

14

7

30

UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION

Pour utiliser le Coussin de Flexion (14), retirez

l’Embout Mâle Rond de 64mm (30) de la Jambe

Avant (7). Insérez le Montant de Flexion (13) dans

la Jambe Avant et fixez le à cet endroit à l’aide du

Bouton de Flexion (61).

Retirez le Coussin de Flexion (14) et replacez

l’Embout Mâle Rond de 64mm (30) sur la Jambe

Avant (7) lorsque vous réalisez un exercice qui ne

nécessite pas le Coussin de Flexion. Rangez le

Coussin de Flexion en dehors du système de mus-

culation.

19

TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS

Le tableau ci dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. “SUP” réfère au poids

supérieur de 6 livres. Les autres nombres réfèrent aux plaques de 12,5 livres. La résistance listée pour les bras

papillon est la résistance pour chacun des bras. Remarque : la résistance actuelle à chaque station de

poids peut varier selon les différences d’une plaque de poids à l’autre. La friction entre les câbles, les

poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs.

Remarque : 1 livre = 0,454 kg

POIDS

POULIE

SUPÉRIEURE

(livres)

BRAS

PAPILLON

(livres)

BRAS DE

PRESSE

(livres)

POULIE

INFÉRIEURE

(livres)

LEVIER

JAMBES

(livres)

125 16 30 42 40

240 20 40 51 51

352 27 51 66 70

466 33 62 80 84

582 39 78 98 102

691 45 90 112 115

7106 52 101 128 136

8120 58 110 140 156

9138 65 126 159 167

10 151 70 142 174 183

11164 75 152 189 195

12 184 81 160 196 210

13 197 88 165 211 233

14 212 93 175 225 242

15 222 98 186 240 250

DIAGRAMMES DES CÂBLES

Les diagrammes des câbles ci-dessous montrent le guidage adéquat du Câble Inférieur (53), du Câble de Bras

(54), et du Câble Supérieur (55). Utilisez les diagrammes pour vous assurer que les câbles, les arrêts de câble,

et les Pare-Câbles ont été assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, le sys-

tème de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les nombres indiquent le che-

min de chaque câble. Assurez-vous que les arrêts de câble ne touchent ni ne plient les câbles.

1

2

4

2

3

45

5

Câble du Bras (54)

Longueur : 259 cm

Câble Supérieur (55)

Longueur : 292 cm

Câble Inférieur (53)

Longueur : 424 cm

3

1

6

12

3

4

5

7

6

20

Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiate-

ment les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent

non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants.

SERRER LES CABLES

Les câbles tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, a tendance à se détendre légèrement

lors de la première utilisation de l’appareil. Si vous ressentez du jeu dans les câbles avant que la résistance ne

se fasse sentir, les câbles doivent être retendus. Pour tendre les câbles, premiérement insérez la groupille de

poids dans le milieu du pile de poids. Le jeu dans les câbles peut être réduit de plusieurs manières :

21

Référez-vous au schéma 1. Retirez l’Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56) et le Boulon en

Bouton de M10 x 52mm (66) et le Support en “U”

(45) de l’Arrêt de Câble (51), la Poulie de 90mm

(48), les deux Demi Pare-Câbles (43). Rattachez la

Poulie, l’Arrêt de Câble, et les Pare-Câbles à le pro-

chain trou le plus prés du Support en “U”. Assurez-

vous que l’Arrêt de Câble est en bonne position,

que les Pare-Câble sont orientés tel que montré,

et que le Câble et la Poulie coulisse avec aisan-

ce.

Référez-vous au schéma 2. Desserrez l’Écrou de

M12 (86) sur le Câble Supérieur (55). Serrez le

Câble dans le Tube de Poids (24) jusqu’à ce que le

jeu dans le câble disparaisse. Resserrez l’Écrou de

M12 contre la Rondelle Grande (87).

Ne tendez pas les câbles de manière extrême; le poids supérieur sera surélevé de la pile des poids. Si un

câble a tendance à glisser des poulies, il est possible qu’il est entortillé sur lui-même. Retirez le câble et

réinstallez-le. Si les câbles ont besoin d’être remplacés, voir POUR COMMANDER DES PIÈCES DE

RECHANGE au dos du manuel.

ENTRETIEN

48

51

66

43

43

56

45

1

86

87

24

2

55

22

CONSEILS POUR L’EXERCICE

LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT

Travailler les Muscles

Pour augmenter la taille et la force de vos muscles,

poussez-les près de leur capacité maximale. Vos

muscles s’adapteront continuellement et grossiront

alors que vous augmentez progressivement l’intensité

de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’in-

tensité d’un exercice en particulier de deux manières :

•en changeant le nombre de poids utilisés

•en changeant le nombre de répétitions ou de séries

effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet

d’un exercice. Une « série » est une quantité de

répétitions effectuées l’une après l’autre.)

Le nombre correct de poids pour chaque exercice

dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le

juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le

nombre de poids qui vous semble vous convenir le

mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions

pour chaque exercice que vous effectuez. Reposez-

vous pendant 3 minutes après chaque série. Quand

vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans

difficulté, augmentez le nombre de poids.

Tonifier

Pour tonifier vos muscles, vous devez « pousser » vos

muscles à un niveau modéré de leur capacité.

Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez

le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez

autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20

répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après

chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plu-

sieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un

grands nombre de poids.

Perdre du Poids

Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids

et augmentez le nombre de répétitions dans chaque

série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne

vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque

série.

Entraînement Diversifié

L’entraînement diversifié ou « Cross training » est une

manière efficace d’obtenir un programme de mise en

forme complet et équilibré. Un exemple d’un program-

me équilibré :

•Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des

exercices de musculation.

•Planifiez 20 à 30 minutes d'exercices aérobics,

comme courir sur un tapis roulant ou utiliser un

appareil elliptique ou un vélo d'exercice, les mardis

et jeudis.

•Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne

faisant ni des exercices de musculation, ni des exer-

cices aérobics pour laisser votre corps se régénérer.

En alliant des exercices de musculation et des exercices

aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps,

tout en fortifiant votre coeur et vos poumons.

PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES

Le choix de la durée exacte de chaque entraînement

ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécu-

tés est un choix individuel. Il est important d’éviter de

trop vous entraîner durant les premiers mois de votre

programme d’exercices, et de progresser à votre

propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des

étourdissements durant votre entraînement, arrêtez-

vous immédiatement et commencez à vous reposez.

Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre

programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un

régime équilibré sont aussi très importants.

ÉCHAUFFEMENT

Commencez chaque entraînement avec 5 à 10

minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffe-

ment légers. L’échauffement prépare le corps pour

l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en

apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmen-

tant la température du corps.

ENTRAÎNEMENT

Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 exercices

différents. Choisissez des exercices pour chaque grou-

pe de muscles principal, en mettant l’accent sur les

régions que vous voulez développer le plus. Pour un

programme équilibré, variez les exercices d’un entraî-

nement à l’autre.

Planifier vos entraînements durant un moment de la

journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.

Chaque entraînement devrait être suivis par au moins

une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du

temps qui vous convient le mieux, gardez-le.

POSITION DES EXERCICES

Le maintien d’une position correcte est une partie

essentielle d’un programme d’exercices efficace. Une

position correcte signifie effectuer un exercice d’un

bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appro-

priées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée

vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de

l’Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des

photographies montrant la position correcte pour plu-

sieurs exercices, et une liste des muscles concernés.

Référez-vous au tableau des muscles à la page 23

pour trouver les noms des muscles.

Les répétitions dans chaque série devraient être effec-

tuées doucement et souplement. La phase d’effort

23

devrait durer la moitié du temps de la phase de retour

àla normale. Il est très important de respirer correcte-

ment. Soufflez durant la phase d’effort de chaque

répétition et aspirez durant la phase de retour à la

normale. Ne retenez jamais votre souffle.

Reposez-vous pendant un petit moment après

chaque série. Les périodes idéales de repos sont :

•Reposez-vous pendant trois minutes après chaque

série pour un entraînement pour le développement

de muscles.

•Reposez-vous pendant une minute après chaque

série pour un entraînement de tonification et d’affer-

missement.

•Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque

série pour perdre du poids.

Prévoyez les deux premières semaines pour vous

familiariser avec l’équipement et apprendre la position

correcte de chaque exercice.

RETOUR À LA NORMAL

Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes

d’étirements. Effectuez des étirements pour les

jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lente-

ment quand vous vous étirez—ne faites pas de

rebondissements. Effectuez chaque assouplissement

graduellement et tirez vos muscles sans vous faire

mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile

pour augmenter la flexibilité.

RESTER MOTIVÉ(E)

Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque

entraînement. Ecrivez la date, les exercices effectués,

la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions

et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos

mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous

que la clé d’un programme d’exercices repose avant

tout sur la régularité.

O

P

Q

R

S

T

U

V

X

W

N

M

J

G

F

H

I

K

E

C

D

B

A

L

TABLEAU DES MUSCLES

A. Sterno-mastoïdien (cou)

B. Grand Pectoral (poitrine)

C. Biceps (intérieur du Bras)

D. Obliques (taille)

E. Brachio-radiaux (avant-bras)

F. Fléchisseurs de la Hanche (haut de la

cuisse)

G. Abducteur (extérieur de la cuisse)

H. Quadriceps (avant de la cuisse)

I. Couturier (avant de la cuisse)

J. Jambier Antérieur (avant du mollet)

K. Soleaire (avant du mollet)

L. Deltoïde Antérieur (épaule)

M. Grand Droit de l’Abdomen (estomac)

N. Adducteur (intérieur de la cuisse)

O. Trapèze (haut du dos)

P. Rhomboide (haut du dos)

Q. Deltoïde Postérieur (épaule)

R. Triceps (arrière du bras)

S. Grand Dorsal (milieu du dos)

T. Muscles de Soutien de la Colonne

vertébrale (bas du dos)

U. Moyen Fessier (hanche)

V. Grand Fessier (fessier)

W. Tendon du Jarret (arrière de la jambe)

X. Gastrocnémiens (mollet)

Rondelle de M8 (59)

Écrou de Verrouillage

en Nylon de M10 (56)

Vis de M4 x

19mm (69)

Boulon de Carrosserie de M8 x 74mm (78)

Vis de M4 x

10mm (84)

Série de Boulons de M10 x 70mm (73)

Boulon en Bouton de

M10 x 40mm (77)

Boulon à

Épaulement de

M8 x 19mm (65) Vis en Bouton de

M6 x 17mm (62)

Boulon en Bouton de M10 x 155mm (74)

Boulon en Bouton de M10 x 90mm (67)

Boulon en Bouton de M10 x 80mm (79)

Vis en Bouton de M6 x 80mm (70)

Boulon en Bouton de M10 x 78mm (71)

Boulon en Bouton de M8 x 77mm (68)

Boulon en Bouton de M10 x 72mm (85)

Boulon en Bouton de M10 x 62mm (75)

Boulon en Bouton de M10 x 52mm (66)

Boulon en Bouton de M10 x 45mm (81)

Écrou de M12 (86)

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M8 (58) Rondelle Grande

de M10 (80)

Rondelle Grande (87)

Rondelle de M6 (82)

Rondelle de M10 (57)

TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla-

ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce de la LISTE DES PIÈCES

aucentro de ce manual. Important: Certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter l’expédition de ce

produit. si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous qu’elle n’ait pas été pré-assemblée.

Remarque : “#” indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications.

Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

Nº. Qtè. Description Nº. Qtè. Description

1 1 Base

2 1 Stabilisateur

3 1 Montant

4 1 Cadre Supérieur

5 1 Cadre Pivotant

6 1 Cadre du Siège

7 1 Jambe Avant

8 1 Levier pour Jambes

9 1 Bras Droit

10 1 Bras Gauche

11 2 Poignée

12 1 Sangle pour Chevilles

13 1 Montant de Flexion

14 1 Coussin de Flexion

15 1 Siège

16 1 Dossier

17 1 Hauban

18 1Embout Supérieur

19 1 Embout Gauche

20 1 Embout Droit

21 2Guide de Poids

22 12 Poids

23 1Embout du Tube de Poids

24 1 Tube de Poids

25 1 Chaîne

26 1 Goupille de Poids

27 2 Amortisseur de Poids

28 4 Petit Coussin en Mousse

29 1 Tube de Coussin

30 4 Embout Mâle Rond de 64mm

31 2 Embout de la Poignée

32 1Embout Rond Femelle de 38mm

33 10 Bague d’Espacement de 19mm

34 4 Embout en Mousse

35 1 Barre Latérale

36 2 Poignée

37 3 Attache de Câble

38 1 Barre de Flexion

39 2 Câble Pivotant

40 2 Goupille de Bras

41 4 Pare-Câble

42 2Grand Coussin en Mousse

43 10 Demi Pare-Câble

44 4 Bague du Bras

45 1 Support en « U »

46 2Poulie en « V »

47 2Poulie Étroite de 90mm

48 10 Poulie de 90mm

49 3Embout Mâle Rond de 57mm

50 2Grand Arrêt de Câble

51 1 Arrêt de Câble

52 6 Bague d’Espacement de 16mm

53 1 Câble Inférieur

54 1 Câble du Bras

55 1 Câble Supérieur

56 23 Écrou de Verrouillage en Nylon de

M10

57 20 Rondelle de M10

58 12 Écrou de Verrouillage en Nylon de

M8

59 6 Rondelle de M8

60 1 Amortisseur de la Jambe

61 1 Bouton de Flexion

62 2 Vis en Bouton de M6 x 17mm

63 1 Double Support en « U »

64 2 Embout de la Barre de Flexion

65 2 Boulon à Épaulement de M8 x

19mm

66 4 Boulon en Bouton de M10 x 52mm

67 3 Boulon en Bouton de M10 x 90mm

68 6Boulon en Bouton de M8 x 77mm

69 7 Vis de M4 x 19mm

70 4 Vis en Bouton de M6 x 80mm

71 5 Boulon en Bouton de M10 x 78mm

72 2 Embout Rond Femelle de 64mm

73 1 Série de Boulons de M10 x 70mm

74 1 Boulon en Bouton de M10 x

155mm

75 2 Boulon en Bouton de M10 x 62mm

76 2 Bague d’Espacement de 13mm

77 2 Boulon en Bouton de M10 x 40mm

78 4Boulon de Carrosserie de M8 x

74mm

79 2 Boulon en Bouton de M10 x 80mm

80 2 Rondelle Grande de M10

81 3 Boulon en Bouton de M10 x 45mm

82 4 Rondelle de M6

83 2 Embout Épais Mâle Rond de

57mm

84 4 Vis de M4 x 10mm

85 3 Boulon en Bouton de M10 x

72mm

86 1Écrou de M12

87 1 Rondelle Grande

88 1 Verrou

89 1Goupille du Verrouillage

#1Manuel de l’Utilisateur

# 1 Guide de l’Exercice

#2Outil de Maintien

#1Clé Hexagonale

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY3426.0.0 R0706A

1

56

67

5

67

57

57

69

56

56

40

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54

65

66

44

44 56

83

66

44

44

56

65 54

39

58

42

42

11

11

31

31

85

13

14

62

36

35

36

37

15

6

70

70 68

68

68

68

61 58

58

30

28

34

34

29

28

49

52

57

56

52

48

57

49

85

34

28

53

28

69

57

56

33

48 58 58

33

71

30 78

78

66

43

43

56 48

79

79

8

34 60 57

9

10

8

7

40

69

57

59

59

25

12

8

49

8

85

57

57

57

77

80

77

80

56

56

82

82

52

52

52

52

73

73 53

38

64

64

67

8

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle WEEVSY3426.0 R0706A

2

3

72

72

26

22

27 27 21

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56

57

24

23

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55

74

56

55

48

30

33

57 71 47

33

57

56 4

56

57

57

33

33

48

30

33

33

57

57 71

18

17

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56

45

19

69

84

20

69

32

16

70

82

56

56 41

46

50

41 75

41

58

58

46

59 59

68

50

41

75

58

59

57

57

56

33 33

71

58

58

48

56

56

81

43

48

43

48

43 43

63

5

81

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57

57

88

89

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70

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43

81

48

51

48

66

43

43

56

22

7

84

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle WEEVSY3426.0 R0706A

Nº. de Pièce 241340 R0706A Imprimé en Chine © 2006 ICON IP, Inc.

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant

Fax : + 33 01 30 56 27 30

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés). Préparez les informations suivantes :

•le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVSY3426.0)

•le NOM de ce produit (système de musculation WEIDER PRO 4500)

• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)

•le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel.

+33 0810 121 140