Proform Petl507070 Style 4500 Treadmill Users Manual WLTL19012 186811

2015-04-13

: Proform Proform-Petl507070-Style-4500-Treadmill-Users-Manual-698619 proform-petl507070-style-4500-treadmill-users-manual-698619 proform pdf

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Modell-Nr. PETL50707.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.

FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.

01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail: csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu

VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.

BEDIENUNGSANLEITUNG

INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

252913

DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
French

Spanish

Italian

Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden an den angezeigten Stellen angebracht.
Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar
sein, rufen Sie die Telefonnummer auf der
Vorderseite der Bedienungsanleitung an
und fordern Sie einen kostenlosen
Ersatzaufkleber an. Geben Sie den
Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt
in wahrer Größe abgebildet.

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc.

German

Dutch

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
ACHTUNG

: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
1. Bevor Sie mit der irgendeinem anderen
Trainingsprogramm beginnen, konsultieren
Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist
besonders wichtig für diejenigen Personen,
die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten.

11. Wenn Sie den Lauftrainer an das Stromnetz
anschließen (sehen Sie sich Seite 12 an),
stecken Sie das Netzkabel in eine
vorschriftsmäßig geerdete Steckdose.
Schließen Sie keine weiteren elektrischen
Geräte an diesen Stromkreis an.

2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des
Fitnessge-rätes hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnah-men informiert sind.

12. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen,
verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5
m Länge.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober
Flächen fern.

3. Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie
vorgeschrieben.

14. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,
wenn das Netzkabel oder die Steckdose
beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal
nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe
FehlersuchE auf Seite 19, falls das
Lauftrainer nicht richtig funktioniert.)

4. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4
m verbleibt und an beiden Seiten je mindestens mindestens 0,5 m. Blockieren Sie mit
dem Lauftrainer keinesfalls einen
Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres
Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter
das Gerät.

15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie zum klaren Verständnis
wie man im Notfall das Laufband anhält und
probieren Sie dieses Verfahren aus. (Siche
EINSCHALETEN DES GERƒTS auf Seite 13
an.)

5. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die
Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von
Wasser sondern in einen trockenen und
staubfreien Raum.

16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer ein
schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den Lauftrainer benutzen.

6. Vermeiden Sie einen Standort, wo AerosolProdukte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten
unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.

17. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte
Veränderungen zu vermeiden.

8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit
weniger als 113 kg benutzt werden.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des Lauftrainers.

18. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung kann durch verschiedene
Faktoren, z.B. durch Ihre Bewegungen, beeinflusst werden. Der Pulssensor dient ausschließlich als Trainingshilfe, um allgemeine
Veränderungen der Herzfrequenz zu bestimmen.

10. Angemessene Kleidung ist notwendig. Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die sich nicht im Gerät verfangen kann
und ausschließlich mit Sportschuhen.
Betreten Sie das Laufband niemals barfuß,
auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.

19. Lassen Sie den Lauftrainer niemals unbeaufsichtigt, solange sie eingeschaltet ist. Wenn
Sie das Laufgerät nicht mehr benutzen,
ziehen Sie immer den Schlüssel ab, ziehen
Sie das Netzkabel heraus und stellen Sie den
Überlastschalter in die AUS-Position. (Siehe
die Abb. auf Seite 5, um den Überlastschalter zu finden.)

22. Alle Teile des Lauftrainers müssen
regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden.
23. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Benutzen Sie das Laufgerät nur, wie
beschrieben.
24.

20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer
hochzuheben, oder zu bewegen, bevor es
vollständig zusammengebaut ist. (Sehen Sie
den Abschnitt MONTAGE auf Seite 6, und
den Abschnitt ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 17.) Sie
müssen in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg hochzuheben, um den
Lauftrainer zu transportieren; bzw. für
Transport zu kippen.
21. Beim Zusammenklappen oder
Transportieren des Lauftrainers muss die
Feststellvorrichtung vollständig
geschlossen sein.

GEFAHR:

Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort raus nach Benutzung, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartung und Einstellungen durchführen, wie
in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es
sei denn, dies wurde von einem autorisierten
Kundendienst-vertreter genehmigt und unterwiesen. War-tungsarbeiten, die nicht in
dieser Bedienungs-anleitung beschrieben
sind, sollten nur durch einen autorisierten
Kundendienstvertreter durchgeführt werden.

25. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie diesen Lauftrainer
nicht in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

BEVOR SIE ANFANGEN
Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie
sich für den Kauf eines PROFORM® STYLE 4500
Lauftrainers entschieden haben. Der STYLE 4500
Lauftrainer verbindet fortschrittliche Techno-logie mit
innovativem Design, durch die Sie bequem bei sich
zuhause das meiste aus Ihrem Training machen können. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie den einzigartigen STYLE 4500 Lauftrainer so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch nimmt.

nach der Lekt¸re dieser Bedienungsanleitung noch
Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die
Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kˆnnen,
halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die
Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die Modell–nummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Serien–nummer angebracht ist,
finden Sie auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie das Lauftrainer in Betrieb setzen. Sollten Sie

Zubehör-Ablage
Computer
Schlüssel/Klipp

Handgriff

Feststellvorrichtung

Haube

Laufband

Entstör-/AusStromkreisunterbrecher

Fußschiene
Rad

hinteren Laufrolle
Justierbolzen

MONTAGE

Wheel Bolt (86)–2

1” Tek Screw (115)–4
Nut (122)–4

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten
2 1/2” Bolt
Fläche aus und entfernen
Sie(56)–4
alle Verpackungsmaterialien; werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die
Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem
Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf
den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des
Washer (29)–4
(81)–4 befinden,
2 3/4” Bolt (47)–4
Lauftrainers nicht beeinflussen.
Sollte sich SchmiermittelStar
aufWasher
das Laufband
dann wischen Sie es mit
einem weichen Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger ab.

Handrail Washer (11)–2

Für die Montage braucht man zu der beigelegten Innensechskantschlüssel , einen
4” Bolt (120)–2
Kreuzschraubenzieher
, eine Drahtzange
, und verstellbarer
Schraubenschlüsse
.
Benutzen Sie die Zeichnungen unten, um die Montageteile zu identifizieren. Die Zahl in Klammern, die sich unter
jeder Zeichnung befindet, ist die Bestellnummer des Teils, welches Sie in der TEILELISTE am Ende der
Bedienungsanleitung finden. Die Zahl hinter der Klammer ist die für die Montage benötigte Stückzahl. Anmerkung:
Wenn sich ein Teil nicht im Teilebeutel befindet, überprüfen Sie, ob das Teil bereits vormontiert wurde.
Geben Sie niemals irgendwelche Objekte in irgendwelche Öffnungen am Laufgerät. Um Schäden an
Kunststoffteilen zu vermeiden, verwenden Sie zum Zusammenbau bitte keine elektrischen Werkzeuge.

M4 x 19mm
Bohrschraube
(26)–6

M5 x 16mm
Schraube (85)–2

M4.2 x 19mm
Schraube (10)–6

1/2"
Erdleitungsschraube
(84)–1

M5 Zahnscheibe
(7)–2

M8 x 15mm
Schraube (8)–6

Nut (16)

Base P
Screw (2

M6 x 58mm Schraube (13)–4
M10 Scheibe
(14)–6

M10 Kontermutter
(16)–4

M8 Zahnscheibe
(5)–6
M6 Mutter
(43)–4

M10 x 58mm Schraube (2)–6

M6 Schraube
(32)–4
M10 Zahnscheibe
(9)–2

M10 x 60mm Bolzen mit
Nylon-Klemmteil (1)–2

1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist.

26
63

Eine zweite Person soll die Basis (52) in der
angezeigten Position festhalten.

Console
Screw (4

63
Befestigen Sie sechs Basispolster (63) mit
sechs M4 x 19mm Bohrschrauben (26) an der
Basis (52).

26
52

63
26

Wheel Housing Bolt (13)–4

2. Eine zweite Person soll die Basis (52) in der
angezeigten Position festhalten.

Finden Sie den linken Pfosten (53) (der rechte
Pfosten [54] hat ein großes Loch am unteren
Ende).

14
2
54

Halten Sie den linken Pfosten (53) so, dass
sich die zwei kleinen Löcher für die
Verschlussmontage oben befinden, wie hier
angezeigt. Schieben Sie zwei M10 x 58mm
Bolzen (2) durch die Klammer am linken
Pfosten. Befestigen Sie den linken Pfosten mit
den Bolzen, zwei M10 Zahnscheiben (9) und
zwei M10 Kontermuttern (16) an der Basis (52).
Ziehen Sie die Muttern noch nicht fest.

16
14
Großes
Loch

Kleine Löcher
14
53

Befestigen Sie den rechten Pfosten (54) auf
die gleiche Weise an der Basis (52).
3
3. Schieben Sie die zwei Rollengehäuse (45) auf
die Basis (52). Befestigen Sie beide
Rollengehäuse mit je zwei M6 x 58mm
schrauben (13), zwei M6 scheiben (32) und zwei
M6 muttern (43).

32
45
13

43
32
32
45

43
32

13
52

4. LegLegen Sie die Basis (52) an die Vorderseite
des Lauftrainers, wie angezeigt.

4a
39

Siehe obere Detailzeichnung. Wickeln Sie die
Kabelbefestigung, welche sich am rechten
Pfosten (54) befindet, um das Ende des
Kabelbaums (39). Ziehen Sie dann am anderen
Ende der Kabelbefestigung bis der Kabelbaum
aus dem oberen Ende des rechten Pfostens
herausschaut. Befestigen Sie den Kabelbaum
oben am rechten Pfosten, damit er nicht wieder
in das Loch hineinfällt.

54
Kabelbinder

54
52
4b
54

Siehe untere Detailzeichnung. Drücken Sie die
angegebene quadratische Dichtung (49) in den
rechten Pfosten (54) ein.See drawing 3b.

39
52

5. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an.
Suchen Sie die beiden Rahmenabstandshalter
(11) aus. Öffnen Sie das beigefügte Schmiermittel-Paket und geben Sie das Schmiermittel auf
beide Seiten jeder Abstandshalter. Dann sehen
Sie nach, welches die Außenseite jeder
Abstandshalter ist.

Halten Sie einen Rahmenabstandshalter (11)
zwischen den rechten Pfosten (54) und den
Steigungsrahmen (23), wobei die Außenseite
des Rahmenabstandshalters zum rechten
Pfosten schaut. Befestigen Sie den rechten
Pfosten mit einem M10 x 60mm Bolzen mit
Nylon-Klemmteil (1), einer M10 Unterlegscheibe
(14) und einer M10 Zahnscheibe (9) am
Steigungsrahmen; ziehen Sie den Bolzen
noch nicht fest.

9
1

14
11
23

11
54
Innenseite
14

11
9

23
Außenseite

6. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an.
Identifizieren Sie die Außenseite des übrigen
Rahmenabstandshalters (11).

6
53

Halten Sie den Rahmenabstandshalter (11)
zwischen den linken Pfosten (53) und den
Steigungsrahmen (23), wobei die Außenseite
des Rahmenabstandshalters zum linken
Pfosten schaut. Befestigen Sie den linken
Pfosten mit einem M10 x 60mm Bolzen mit
Nylon-Klemmteil (1), einer M10 Unterlegscheibe
(14) und einer M10 Zahnscheibe (9) am
Steigungsrahmen; ziehen Sie den Bolzen
noch nicht fest.

14
1

11
23

11
53
Innenseite
1

14
11

Außenseite

7. Stellen Sie den Computer (91) mit der Oberseite
nach unten weisend auf einer weichen Unterlage
ab, damit die Oberseite nicht zerkratzt wird. Halten
Sie die rechte Haltestange (33), welche an der
angezeigten Stelle ein großes Loch hat, an den
Computer hin.

7
Computerkabel
Befestigung

Klammer

Schieben Sie als nächstes den Computerdraht und
die Befestigung durch das Loch auf der Seite der
rechten Haltestange (33). Ziehen Sie den
Computerdraht mit Hilfe einer Spitzzange aus dem
Loch in der Nähe der Klammer an der rechten
Haltestange

85
10

Großes
Loch
91

Geben Sie dann die rechte Haltestange (33) auf
den Computer (91). Achten Sie darauf, keine
Drähte abzuklemmen. Drehen Sie leicht eine M5
x 16mm Schraube (85) mit einer M5 Zahnscheibe
(7) an der rechten Haltestange an und machen Sie
dann dasselbe mit den zwei M4.2 x 19mm
Schrauben (10) an der rechten Haltestange.
Ziehen Sie die M5 x 16mm Schraube und dann
die zwei M4.2 x 19mm Schrauben fest; ziehen
Sie die Schrauben aber nicht zu fest an.
Befestigen Sie die linke Haltestange (nicht abgebildet) auf die gleiche Weise am Computer (91).
Anmerkung: Auf der linken Seite befindet sich kein
Computerdraht.

8
Computer
-kabel

8. Siehe obere Detailzeichnung. Sollte sich am
Ende des Computerdrahts ein Schutz befinden,
drücken Sie auf die angedeutete Lasche und entfernen Sie den Schutz mit einer Spitzzange. Der
Schutz wird nicht mehr gebraucht.

Schutz
Computerkabel
39

Halten Sie den Computer mit Hilfe einer zweiten
Person an den rechten Pfosten (54) hin.
Entfernen Sie die gefärbte Befestigung vom
Kabelbaum (39). Verbinden Sie den Kabelbaum
mit dem Computerdraht. Siehe untere
Detailzeichnung. Die Verbindungsstücke sollten sich leicht ineinander schieben lassen und
einschnappen. Sollte das nicht der Fall sein,
drehen Sie eines der Verbindungsstücke um und
versuchen Sie es noch einmal. WENN DIE
VERBINDUNGSSTÜCKE NICHT RICHTIG
ZUSAMMENPASSEN, KÖNNTE DER MONITOR
BEIM EINSCHALTEN DES STROMS
BESCHÄDIGT WERDEN. Schieben Sie die
Verbindungsstücke und jeglichen überschüssigen
Draht in den rechten Pfosten (54) hinein.

9. Befestigen Sie den Computer (91) mit sechs M8
x 15mm Bolzen (8) und sechs M8 Zahnscheiben
(5) am rechten Pfosten (54) und am linken
Pfosten (53). Achten Sie darauf, keine Drähte
abzuklemmen. Drehen Sie alle sechs
Haltestangenschrauben leicht an, bevor Sie
sie alle festziehen.
Kippen Sie die Pfosten (53, 54) wie gezeigt mit
Hilfe einer zweiten Person vorsichtig nach unten.

Lasche

5
8
5
54

5
8

8
5
53

10. Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen
(51) des Lauftrainers festhalten.

Zylinder
118

Suchen Sie die Gasdruckfeder (118) heraus.
Beachten Sie, dass die Gasdruckfeder ein
Kolben- und ein Zylinderende hat. Sehen Sie
sich die beiden kleinen Nebenzeichnungen an.
Suchen Sie den Federklipp (119) am
Kolbenende der Gasdruckfeder. Drücken Sie mit
dem Fingernagel oder einem flachen
Schrauben-dreher auf das Ende des Federklipp,
um ihn zu lösen. Drehen Sie den Federklipp und
ziehen Sie ihn dann aus der Gasdruckfeder heraus. Verlieren Sie den Federklipp nicht.
Anmerkung: Es sind Ersatz-Federklipps beigefügt.

Klammer

119

Als nächstes halten Sie das Kolbenende der
Gasdruckfeder (118) dicht an den Halter in der
Mitte des Rahmens (51). Drücken Sie das Ende
der Gasdruckfeder so weit wie möglich auf die
Kugel am Halter.
Siehe untere Detailzeichnung. Schieben Sie die
Federklipp- (119) durch die zwei angedeuteten,
kleinen Löcher am kolbenförmigen Ende der
Gasdruckfeder (118). Drehen Sie den
Federklipp dann, bis er an der Gasdruckfeder
feststeckt.

119

Stange

118
Klammer

119
Öffungen

11. Kippen Sie das Zylinderende der Gasdruckfeder
(118) wie dargestellt nach unten. Entfernen Sie
den Federklipp (119) vom Ende der Gasdruckfeder.

118
52

119

Als nächstes richten Sie das Zylinderende der
Gasdruckfeder (118) am Halter in der Mitte der
Basis (52) aus. Drücken Sie das Ende der
Gasdruckfeder auf die Kugel am Halter.
Hinweis: Sie müssen möglicherweise den
Rahmen (nicht abgebildet) leicht nach vorn oder
hinten kippen, um das Ende der Gasdruckfeder
an der Kugel auszurichten.

Klammer

118

Sehen Sie sich die untere Abbildung an. Setzen
Sie den Federklipp (119) in die beiden
angegebenen, kleinen Öffnungen am
Kolbenende der Gasdruckfeder (118). Dann
drehen Sie den Federklipp, bis er auf der
Gasdruckfeder einschnappt.

119
Öffungen
Klammer

Stellen Sie mit der Hilfe einer zweiten Person
den Rahmen (nicht abgebildet) auf den Boden.

12. Befestigen Sie den Erdungsdraht am
Kabelbaum (39) mit einer 1/2" Erdungsschraube
(84) am angezeigten Loch in der Basis (52).

12
52

Kleines Loch
39 84

Loch
13. Sehen Sie sich die untere Abbildung an.
Positionieren Sie die Pfosten (53, 54) so, dass
sich der Rahmen (51) des Laufgeräts zwischen
den Pfosten befindet.

1
2

Ziehen Sie die zwei M10 x 60mm Bolzen mit
Nylon-Klemmteil (1) und die vier M10 x 58mm
Bolzen (2) richtig fest. Seien Sie dabei aber
vorsichtig, um die M10 x 60mm Bolzen mit
Nylon-Klemmteil nicht zu fest anzuziehen.

Blick von oben

14. Befestigen Sie das Verriegelungsgehäuse (48)
mit zwei M4.2 x 19mm Schrauben (10) am
linken Pfosten (53); ziehen Sie beide
Verriegelungsschrauben erst leicht an,
bevor Sie sie festziehen. Achten Sie darauf,
dass sich das große Loch im
Verriegelungsgehäuse auf der angedeuteten
Seite befindet.

14
Entfernen Sie den Knopf von dem Stift. Stellen
Sie sicher, dass sich Ring und Feder auf dem
Stift befinden. (Anmerkung: Wenn sich dort zwei
Ringe befinden, platzieren Sie einen auf jeder
Seite der Feder.) Schieben Sie dann den Riegel
durch das Gehäuse der Feststellvor-richtung
(48). Ziehen Sie zuletzt den Knopf auf dem
Riegel wieder fest.

53
48
Knopf
Feder
10

Stecken Sie das Netzkabel an (siehe BEDIENUNG UND EINSTELLUNG auf Seite 12).
Stellen Sie dann die Neigung des Laufgeräts
auf den niedrigsten Grad ein, wie auf Seite
14 beschrieben. Wenn man das nicht macht,
kann die Verriegelung das Laufgerät nicht in
der Lagerungsposition halten.

Großes Loch

Ring
Riegel

15. Achten Sie darauf, dass alle Teile korrekt festgezogen sind, bevor sie den Lauftrainer benutzen.
Verwahren Sie den beigelegten Sechskantschlüssel an einem sicheren Ort. Der Sechskantschlüssel wird
zum Einstellen des Laufbandes gebraucht (siehe Seite 20). Um den Boden oder Teppich zu schützen, sollten
Sie eine Unterlage unter den Lauftrainer legen.

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS PERFORMANT LUBE LAUFBAND
Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit Performant Lube, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes
oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen.
ANSCHLUSS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der
elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und
reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät
wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. Wichtig:
Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.
Sehen Sie sich Zeichnung 1 an. Stecken das angezeichnete Ende
des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer.
Sehen Sie sich Zeichnung 2 an. Stecken Sie das Netzkabel in eine
passende Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert
und geerdet wurde. Wichtig: Das Laufgerät ist nicht kompatibel
mit Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.

Buchse am
Lauftrainer

2
Steckdose

GEFAHR:

Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko
eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,
falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker,
der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.

DIAGRAMM DES COMPUTERS

Anmerkung: Falls sich eine Schicht
Plastik auf dem Computer befindet,
entfernen Sie diese.

Klipp
Schlüssel

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

EINSCHALTEN DES GERÄTS

Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache
geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf
deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den
deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den
Computer.

WICHTIG: Sollte das Laufgerät kalten
Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann
lassen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen,
bevor Sie den Strom einschalten. Wenn Sie diesem
Rat nicht folgen, dann könnten die Displays am
Computer sowie andere elektronischen Teile
beschädigt werden.

COMPUTERMERKMALE
Der Computer dieses Lauftrainers bietet eine Auswahl
an Besonderheiten an, die Ihr Workout wirkungsvoller
machen.

Stecken Sie das Netzkabel
ein (sehen Sie sich Seite
Entstör12 an). Finden Sie als
Position
nächstes den Entstör-/Aus[RESET/OFF] Überlastschalter am
Laufgerätrahmen nahe des
Netzkabels. Stellen Sie den Überlastschalter auf die
Entstör-Position.

Wenn der manuelle Modus augewählt ist, kann man die
Geschwindigkeit und die Steigung des Laufgeräts auf
Tastendruck verändern. Während Sie trainieren, wird Sie
die Anzeige mit fortlaufender Trainings-Rückinformation
besorgen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem
eingebauten Pulssensor messen.
Der Computer bietet sechs Geschwindigkeitsworkouts
an. Jedes Workout verändert automatisch die
Geschwindigkeit des Laufgeräts, wobei Sie durch ein
wirksames Workout geführt werden.

Stellen Sie sich nun auf die Fußschienen des
Laufgeräts. Suchen Sie den Klipp, der am Schlüssel
befestigt ist (siehe Zeichnung auf Seite 12) und
schieben Sie den Klipp auf den Bund Ihrer Kleidung.
Schieben Sie dann den Schlüssel in den Computer ein.
Nach einem Moment werden die Displays aufleuchten.
WICHTIG: Im Notfall kann man den Schlüssel aus
dem Computer herausziehen, wodurch das
Laufband angehalten wird. Testen Sie den Klipp,
indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts
laufen; wird dabei der Klipp nicht aus dem
Computer herausgezogen, dann müssen Sie die
Position des Klipps besser einstellen.

Um den manuellen Modus zu benutzen, befolgen Sie
die Schritte, die auf Seite 14 beginnen. Um ein
Geschwindigkeitsworkout zu verwenden, siehe Seite 16.
Anmerkung: Um Schäden an der Laufplattform zu
vermeiden, tragen Sie während der Benutzung des
Geräts bitte saubere Schuhe. Bei der ersten
Benutzung des Lauftrainers sollte die Ausrichtung
des Laufbands von Zeit zu Zeit überprüft und, falls
erforderlich, neu eingestellt werden (siehe Seite 20).

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
gewünscht.

1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Um die Neigung des Laufgeräts zu ändern, halten
Sie die Neigungserhöhung- oder -reduzier-Taste
[INCLINE] niedergedrückt bis die gewünschte
Neigungsstufe erreicht worden ist.

Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13
an.
2. Wählen Sie den manuellen Modus aus.

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.

Wenn man den
Schlüssel einsteckt, ist
der manuelle Modus
eingeschaltet. Wenn Sie
ein Geschwindigkeitsworkout gewählt haben,
wählen Sie den manuellen Modus, indem Sie
mehrmals die Taste Workout-Auswahl [WORKOUT
SELECT] drücken, bis auf den Displays lauter
Nullen erscheinen.

Linkes, unteres
Display—Während des
Trainings kann das linke,
untere Display die vergangene Zeit und die
Distanz, die Sie hinter
sich gebracht haben, anzeigen. Anmerkung:
Während eines Geschwindigkeitsworkouts gibt das
Display die im Workout verbleibende Zeit anstatt
der vergangenen Zeit an.

3. Drücken Sie die Start [START]-Taste oder die
Geschwindigkeitserhöhung [SPEED]-Taste, um
das Laufband in Bewegung zu setzen.

Die untere rechte
Anzeige—Die untere
rechte Anzeige kann die
Geschwindigkeit
[SPEED] des Laufbandes
und die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien [CALS.] anzeigen.
Diese Anzeige gibt auch Ihre Herzfrequenz an,
wenn Sie die Handgriffpulssensoren verwenden
(siehe Schritt 6 auf Seite 15).

Auf Druck der einen oder der anderen Taste beginnt das Laufband sich mit 2 km/h zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu laufen. Umfassen Sie die Haltestangen
und fangen Sie an zu gehen. Während Ihres
Trainings können Sie die Geschwindigkeit des
Laufbands beliebig verändern. Jedes Mal wenn die
Geschwindigkeitserhöh-ung- oder VerminderungTaste gedrückt wird, ändert sich die Geschwindigkeit um 0,1 km/h; wenn eine der Tasten gedrückt
gehalten wird, ändert sich die Geschwindigkeit
schrittweise um 0,5 km/h. Anmerkung: Nach
Drücken der Tasten kann es einen Moment
dauern, bis das Laufband die eingestellte
Geschwindigkeit erreicht hat.

Die obere Anzeige—Die
obere Anzeige kann die
vergangene Zeit [TIME],
die hinter sich gelegte
Distanz [DIST.], die
Geschwindigkeit
[SPEED] des Laufbandes oder die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien anzeigen. Drücken
Sie die Display-Modus-Taste [DISPLAYMODE]
mehrmals, bis der obere Display die Information
anzeigt, die Sie am meisten interessiert.
Anmerkung: Information, die in der oberen Anzeige
angegeben wird, wird nicht auch gleichzeitig in der
linken oder rechten unteren Anzeige angegeben.

Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste. In einem der Displays beginnt die Zeit zu blinken. Um das Programm wieder
zu starten, drücken Sie die Start-Taste oder die
Geschwindigkeitserhöhung-Taste.

Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie
sich auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte – vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls erkannt wird,
erscheint im unteren rechten Display das kleine
Herzsymbol sowie ein oder zwei Striche und Ihre
Herzfrequenz wird angezeigt. Um eine möglichst
genaue Herzfrequenzmessung zu erreichen,
halten Sie die Kontakte mindestens 15
Sekunden lang fest.

Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie ihn wieder ein.
Anmerkung: Der
Computer kann die
Geschwindigkeit und
Distanz entweder in
Meilen oder Kilometer
anzeigen. Um zu sehen,
welche Maßeinheit gewählt wurde, muss man
zuerst den Schlüssel entfernen, dann die StoppTaste niederhalten und schließlich den Schlüssel
wieder in den Computer einführen; wenn Sie einen
Signalton hören, lassen Sie die Stopp-Taste los. In
der oberen Anzeige erscheint dann entweder ein
“M” für “metrische” Kilometer oder ein “E” für “englische” Meilen. Um die Maßeinheit zu ändern,
drücken Sie die Geschwindigkeitstaste. Wenn die
gewünschte Maßeinheit aufscheint, entfernen Sie
den Schlüssel.

7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Laufgeräts auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man das Laufgerät in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann
das Laufgerät beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.

6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor Sie den
Handgriffpulssensor verwenden, entfernen Sie
die klare Plastikfolie von
den Metallkontak-ten.
Stellen Sie sicher, dass
Ihre Hände saub-er sind.

Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Entstör-/Aus- Überlastschalter in die
AUS [OFF] -Position und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Wenn Sie diesem Rat nicht
folgen, können sich die elektrischen Teile des
Laufgeräts vorzeitig abnutzen.

Metal
Contacts

BENUTZUNG EINES GESCHWINDIGKEITSWORKOUTS

zweiten Abschnitt eine andere Gesch-windigkeitseinstellung vorprogrammiert, dann blinkt diese
Geschwindigkeitseinstellung in einer der Anzeigen
auf, um Sie darauf aufmerksam zu machen, und
dann ändert sich die Geschwin-digkeit des
Laufbands. Das Programm läuft auf diese Art
weiter bis alle Abschnitte vollendet sind. Das
Laufband hält dann langsam an.

1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13
an.
2. Wählen Sie eines der sechs Geschwindigkeitsworkouts.

Wenn die Geschwindigkeitseinstellung während
des Workouts zu schnell oder zu langsam ist, kann
man sie von Hand verändern, indem man die
Geschwindigkeitstasten betätigt. Wenn aber der
nächste Abschnitt beginnt, stellt sich das
Laufgerät wieder automatisch auf die
Geschwindigkeitseinstellung des nächsten
Abschnitts ein.

Um ein Geschwindigkeitsworkout zu
wählen, drücken Sie
mehrmals die Taste
WORKOUT SELECT
[Workout-Auswahl]; P- 1,
P- 2, P- 3, P- 4, P- 5 oder P- 6 wird am oberen
Display ein paar Sekunden lang aufscheinen, um
anzuzeigen, welches Workout gewählt wurde. Die
maximale Geschwindigkeitseinstellung des
gewählten Workouts wird ebenfalls in einem der
Displays ein paar Minuten lang blinken.

Man kann das Workout durch Drücken auf die
Stopp-Taste jederzeit anhalten. Die Zeit blinkt
dann auf einem der Displays. Um das Programm
wiederaufzunehmen, drücken Sie die Start-Taste
oder die Geschwindigkeitserhöhung-Taste. Das
Laufband beginnt dann, mit 2 km/h sich zu bewegen. Beim Beginn des nächsten Abschnitts stellt
sich der Lauftraine automatisch auf die vorprogrammierte Geschwindigkeitseinstellung des nächsten Abschnitts ein.

Jedes Workout besteht aus 30 ein-minütigen
Abschnitten. Eine bestimmte Geschwindigkeitseinstellung ist für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitseinstellung kann für zwei oder mehrere aufeinanderfolgende Abschnitte einprogrammiert sein. Die Profile
zur linken Seite der Programmwahltaste zeigen an,
wie sich die Geschwindigkeit des Laufbands
während des Programms verändern wird.

4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
gewünscht.
Siehe Schritt 4 auf Seite 14.

3. Drücken Sie auf die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhungs-Taste, um das
Workouts zu starten.

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 14 und 15.

Nachdem man eine Taste gedrückt hat, wird sich
der Lauftrainer automatisch auf die Geschwindigkeitseinstellung einstellen, die für den ersten
Abschnitt des Programms vorprogrammiert ist.
Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen.

6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
siehe Schritt 6 auf Seite 15
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.

Wenn der erste Abschnitt des Programms zu Ende
kommt, erklingt eine Anzahl von Tönen. Ist für den

Siehe Schritt 7 auf Siete 15.

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR
LAGERUNG
Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man das Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann das
Lauftrainer beschädigt werden. Ziehen Sie das Netzkabel
heraus. VORSICHT: Sie müssen in der Lage sein, ohne
Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Lauftrainer
hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.

Rahmen

1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der
durch den Pfeil in der Abbildung rechts markierten
Stelle. Beim Aufrichten des Lauftrainers sollten Sie
Ihre Beine, nicht den Rücken, belasten. Richten Sie
den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der VertikalPosition auf. ACHTUNG: Heben Sie den Rahmen zur
Vermeidung von Verletzungen nicht an den
Kunststoff-Fußschienen hoch. Achten Sie beim
Anheben des Rahmens darauf, dass Sie ihre Beine abbiegen und den Rücken gerade halten.
Riegel
2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten
Hand und halten Sie den Lauftrainer fest. Ziehen Sie den
Riegelknopf nach links und halten Sie ihn in der Position.
Heben Sie den Rahmen, bis sich die Arretierung am
Riegel vorbei ist. Achten Sie darauf, dass der Riegel
ganz in der Arretierung eingesteckt ist.

Riegelknopf
Arretierung

Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs
eine Unterlage unter den Lauftrainer. Schützen Sie
den Lauftrainer vor direkter Sonneneinstrahlung. Bei
Temperaturen über 30° C sollte der Lauftrainer nicht
in der Lagerungsposition aufgestellt werden.

TRANSPORTIERUNG DES LAUFGERÄTS
Bevor Sie das Lauftrainer transportieren, klappen Sie es
zusammen wie oben beschrieben. Achten Sie darauf, dass
der Rahmen mit dem Schnappschlossstift sicher gehalten wird.

Haltestange

1. Halten Sie die Haltegriffe fest und stemmen Sie einen
Fuß gegen eine der Räder. Ziehen Sie nicht am
Rahmen zurück.
Rad
2. Kippen Sie den Lauftrainer zurück, so, dass es frei auf den
Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig
zur gewünschten Stelle. Bewegen Sie den Lauftrainer
nur dann, wenn sie zurückgekippt ist. Um die Gefahr
einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren des Lauftrainers äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer über unebenen Boden zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und lassen Sie den Lauftrainer nieder, bis es in der Lagerungsposition
steht.
17

DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer
rechten Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und
halten Sie ihn. Schwenken Sie den Rahmen nach unten,
bis die Arretierung am Riegel vorbei ist.
Riegel
Riegelknopf

2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und
legen Sie den Rahmen auf den Boden. Lassen Sie den
Rahmen des Lauftrainers nicht auf den Boden fallen. Um
die Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie
Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.

Rahmen

FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das
betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte
die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an.
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten
LÖSUNG:

a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich
Seite 12 an). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von
mehr als 1,5 m Länge. WICHTIG: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die
für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.
b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den
Computer hereingesteckt worden ist.
c. Prüfen Sie die Entstör-/Aus-Stromkreisunterbrecher, die am Lauftrainer in der Nähe des
Netzkabels angebracht ist. Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier angezeigt, dann wurde die
Sicherung ausgelöst. Um sie neu einzustellen,
warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den
Schalter dann wieder hinein.

Eingeschaltet

Ausgelöst

SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab
LÖSUNG:

a. Überprüfen Sie die Entstör-/Aus-Stromkreisunterbrecher, die am Lauftrainer in der Nähe des
Netzkabels angebracht ist (beziehen Sie sich auf „c”, oben). Wurde die Sicherung ausgelöst,
warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus,
warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in
den Computer hinein.
d. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, wenden Sie sich bitte an unseren
Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).

SYMPTOM: Das Display des Computers funktioniert nicht richtig
LÖSUNG:

a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus
und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
Entfernen Sie die fünf angedeuteten AbdeckplatteSchraube (20) und die zwei Fußschienen-Schrauben
(25). Entfernen Sie dann vorsichtig die Abdeckplatte
(65).
Finden Sie den Membranenschalter (89) und den
Magnet (62) auf der linken Seite der Rolle (71). Drehen
Sie die Rolle bis der Magnet mit dem
Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass der Abstand zwischen dem Magnet und
dem Membranenschalter 3mm weit ist. Wenn nötig,
lockern Sie die Schraube (3) und bewegen Sie den
Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die
Schraube wieder fest. Befestigen Sie die Haube und
lassen Sie das Laufgerät einige Minuten wieder laufen,
um die genaue Geschwindigkeitsablesung zu überprüfen.

1/8 in.
3
89
Blick von oben

71
62

SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer
LÖSUNG:

a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird
b
die Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das
5-8 cm
Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden.
Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHENSIEDAS
NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des Innensechskantschlüssels drehen Sie beide Schrauben der hinteren Rolle ca. eine 1/4-Drehung gegen den
Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig
eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 5–7 cm
Schrauben der
von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie
hinteren
Laufrolle
darauf, dass das Laufband in der Mitte aufliegt.
Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den
Schlüssel wieder ein und lassen Sie den Lauftrainer
ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung.

SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen
SOLUTION: a. Sollte sich das Laufband nach links verschoben
a
haben, ziehen Sie als erstes den Schlüssel ab und
ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen
Sie mit Hilfe des Sechskantschlüssels die linke
Schraube der hinteren Laufrolle im Uhrzeigersinn ca.
eine 1/2 Drehung. Vermeiden Sie ein zu straffes
Anziehen des Laufbandes. Sollte sich das
Laufband nach rechts verschoben haben, drehen
Sie mit Hilfe des Sechskantschlüssels die linke
Schraube der hinteren Laufrolle gegen den
Uhrzeigersinn ca. eine 1/2 Drehung. Stecken Sie das Netzkabel sowie den Schlüssel wieder ein
und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis
sich das Laufband in der Mitte befindet.
b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen
b
Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS
NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe
des Innensechskantschlüssels beide Schrauben der
hinteren Lanfrolle um ca. eine 1/4-Drehung im
Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca.
5–8 cm von der Laufplattform hochheben kann.
Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte
zum liegen kommt. Stecken Sie sowohl das
Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem
Lauftrainer. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

TRAININGSRICHTLINIEN
Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten
Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des
Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre
Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer
Trainingszone befindet. Zur maximalen
Fettverbrennung stellen Sie die Geschwindigkeit und
Neigung des Laufgeräts so ein, dass sich Ihre
Herzfrequenz nahe der mittleren Zahl Ihrer
Trainingszone befindet.

WARNUNG:

Bevor man ein
Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt
konsultieren. Das ist besonders wichtig für
Personen über 35 oder für Personen mit
Gesundheitsproblemen.
Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, inklusive
Bewegung, können die Genauigkeit von
Herzfrequenzablesungen beeinflussen. Der
Pulssensor ist nur als Übungshilfe, welche
generelle Herzfrequenztrends angibt, gedacht.

Aerobes Training—Wenn es Ihr Ziel ist, das HerzKreislauf-System zu stärken, dann muss ihr Training
aerob sein. Aerobes Training ist jede Aktivität, die über
längere Zeitabschnitte hin große Mengen von
Sauerstoff verbraucht. Dadurch wird der Anspruch ans
Herz, mehr Blut in die Muskeln zu pumpen, und an die
Lungen, mehr Sauerstoff an das Blut abzugeben, erhöht. Für aerobes Training müssen Sie die
Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgerätes so
einstellen, dass sich Ihre Herzfrequenz nahe der
höchsten Zahl Ihrer Trainingszone befindet.

Die folgenden Richtlinien werden Ihnen dabei helfen,
ein Sportprogramm zu erstellen. Für detailliertere
Informationen, kaufen Sie sich ein Buch von angesehenem Wert oder konsultieren Sie Ihren Arzt.
ÜBUNGSINTENSITÄT

WORKOUT-RICHTLINIEN
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr HerzKreislauf-System zu stärken, der Schlüssel zum Erfolg
ist die richtige Übungsintensität. Den angemessenen
Intensitätsgrad kann man mithilfe der Herzfrequenz finden. Die Tabelle unten gibt Herzfrequenzen zur
Fettverbrennung und für aerobes Training an.

Aufwärmen—Fangen Sie jedes Workout mit 5 bis 10
Minuten Stretching und leichten Übungen an. Ein richtiges Aufwärmen erhöht die Körpertemperatur, die
Herzfrequenz und die Zirkulation in Vorbereitung auf
das Training.
Üben innerhalb der Trainingszone—Nach dem
Aufwärmen intensivieren Sie Ihre Übungen bis sich Ihr
Puls in der Trainingszone befindet und halten Sie ihn
dort 20 bis 30 Minuten lang. (Während der ersten paar
Wochen Ihres Trainingsprogramms sollten Sie Ihren
Puls nicht länger als 20 Minuten in der Trainingszone
halten.) Atmen Sie während des Workouts regelmäßig
und tief—halten Sie den Atem niemals an.

Um die für Sie angemessene Herzfrequenz zu finden,
suchen Sie Ihr Alter am unteren Teil der Tabelle (Alter
ist auf das nächstliegende Jahrzehnt auf- oder abzurunden). Betrachten Sie dann die drei Zahlen über
Ihrem Alter. Diese drei Zahlen geben Ihre
“Trainingszone” an. Die unteren zwei Zahlen werden
zur Fettverbrennung empfohlen; die höhere Zahl wird
für aerobes Training empfohlen.

Abkühlen—Beenden Sie jedes Workout zur
Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Stretching. Dadurch
erhöhen Sie die Flexibilität der Muskeln und Sie verhindern Probleme, die nach einem Training auftauchen
können.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, trainieren Sie dreimal pro Woche, wobei zwischen den
Workouts mindestens ein Tag liegen soll. Nach ein
paar Monaten können Sie, wenn Sie wollen, bis zu fünf
Workouts pro Woche ausführen. Der Schlüssel zum
Erfolg liegt darin, Sport zu einem regelmäßigen und
angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.

Fettverbrennung— Um Fett wirksam verbrennen zu
können, muss man bei einem relativ niedrigen
Intensitätsgrad über einen längeren Zeitraum hin trainieren. Während der ersten paar Minuten eines
Trainings verbrennt der Körper leicht erreichbare
Kohlehydratkalorien. Erst danach beginnt der Körper
auf Fett zur Kalorienverbrennung zurückzugreifen.

TEILELISTE—Modell-Nr. PETL50707.0

R0807A

Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die Detailzeichnung nach knapp dieser
Bedienungsanleitung
BestellNr.
Zahl.
1

2
3
4
5
6

6
2
14
6
1

7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

2
6
2
16
4
1
4
6
1
4
1
1
4
3

21
22
23
24
25
26
27
28

9
1
1
1
6
6
2
4

29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41

2
2
1
4
1
2
2
2
1
2
1
1
4

42
43
44

4
4
6

BestellNr.
Zahl.

Beschreibung
M10 x 60mm Bolzen mit NylonKlemmteil
M10 x 58mm Schraube
M4.2 x 13mm Bohrschraube
M4.2 x 16mm Schraube
M8 Zahnscheibe
Warnungsaufkleber Anbringen
Absperrung
M5 Zahnscheibe
M8 x 15mm schraube
M10 Zahnscheibe
M4.2 x 19mm schraube
Rahmen-Abstands-halter
Rückseite des Computers
M6 x 58mm Schraube
M10 Scheibe
Schlüssel/Klipp
M10 Kontermutter
6mm Innensechs-kantschlüssel
4mm Innensechs-kantschlüssel
M8 x 30mm Schraube
M4.2 x 19mm AbdeckplatteSchraube
M4.2 x 13mm Schraube
Linke Haltestange
Steigungsrahmen
Verriegelung
Schraube
M4 x 19mm Bohrschraube
M8 x 35mm Schraube
M4.2 x 13mm RiemenführungsSchraube
M6 x 70mm Schraube
1/4" Motor Motorschraube
M8 x 102mm Schraube
M6 Schraube
rechte Haltestange
M8 x 20mm Schraube
M10 x 65mm Schraube
M6 Zahnscheibe
Entstör-/Aus-Stromkreisunterbrecher
M8.4 Zahnscheibe
Kabelbaum
Steigungsmotor
M4.2 x 13mm
Bauchpfanneschraube
M4.2 Zahnscheibe
M6 Mutter
M8 Mutter

45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92

2
1
3
1
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
6
1
1
1
1
1
4
2
1
1
1
1
4
1
4
2
1
2
12
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1

Beschreibung
Rollengehäuse
M8 Kontermutter
Abdeckplatte-Klammer
Verriegelungsge-häuse
Drahtöse
Verbindungselement
Rahmen
Basis
Linker Pfosten
Rechter Pfosten
Hintere Laufrolle
Antriebsriemen
Halter des Elektrobauteils
3/8" x 1 3/4" Schraube
Motor-Halter
Linker Halter der hinteren Laufrolle
Rechter Halter der hinteren Laufrolle
Magnet
Basispolster
Arretierung
Haube
Bodenschale
Linke Fußschiene
Rechte Fußschiene
Rad-Abstandshalter
Rad
Vordere Laufrolle/Rolle
3/8" x 1 1/4" Schraube
Zugangsdeckel
Hinterer Fuß, Linker
M5.5 x 30mm Schraube
Laufband
Haltestange-Endkappe
Plattformpolsterung,
Antriebsmotor
Kabelbinder
8" Befestigung
3/8" Mutter
Membranenschalter-klipp
1/2" Erdleitungsschraube
M5 x 16mm Schraube
Laufplattform
Kontrollschiene
Computer-Querstange
Membranenschalter
Netzkabel
Computer
3/8" Kontermutter

BestellNr.
Zahl.
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111

2
1
2
1
1
1
1
1
2
6
2
1
1
1
2
4
2
2
3

Beschreibung
Laufbandführung
5mm Innensechs-kantschlüssel
Rahmen-Endkappe
Aufmachbare Befestigung
Hinterer Fuß, rechter
Filterdraht
Netzkabel-Drahtöse
Neigungsmotordraht
Faction Washer
Käfigmutter
Warnungsaufkleber
Umformer
Filter
Motorzwischenstück
Motorbuchse
M10 Klemmmutter
M4 x 10mm Schraube
M4 x 12mm Schraube
M4 Mutter

BestellNr.
Zahl.
112
113
114
115
116
117
118
119
*
*
*
*
*
*
*

1
1
1
1
1
1
1
1
–
–
–
–
–
–
–

Beschreibung
M4 x 10mm Erdleitungsschraube
M4 Scheibe
M4 Zahnscheibe
Kleines Loch
Adapter
Steckdosenplatte
Gasdruckfeder
Federklipp
8" schwarzer Draht, M/F
4" schwarzer Draht, M/F
16" blauer Draht, 2F
4" blauer Draht, 2F
6" roter Draht, M/F
4" Weißer Draht, w/F
Bedienungsanleitung

* Dazu gehören alle in der Teilemon-tage abgebildeten
Teile. Änderungen technischer Angaben vorbehalten.

21
42

108

83
41
62

101

3 95

108

101
41

104

41
95

DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PETL50707.0
R0807A

DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PETL50707.0

R0807A

47
47

82
2
72

100
112
114

40
23
118

115
92
111

30 34
107

21
42
42 21

44
38

106
59

21
109

34
57

105
20

21
66

113

110

99
116

110
113
117

111
90
49

DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. PETL50707.0

R0807A

77
77
88

85
10

102

85
102

102
8

22
77

77
3
8

48
24

4
80

10
54

1
9

11
2

52
49

13
32
43 43

9 63
16
63 26

26
63

84
13

108
69

14
1

35
69
70

103

118

9
32

43
108
119

45
63
35

69
70

63
26

EXPLODED DRAWING—Model No. PETL50707.0

DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. PETL50707.0

R0807A

4
4

4
73

R0807A

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen
können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten:
• die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• die Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am
Ende dieser Bedienungsanleitung)

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING
Dieses elektronische Produkt darf nicht in den normalen Hausmüll
entsorgt werden. Gemäß gesetzlicher Bestimmung muss dieses Produkt
zur Erhaltung der Umwelt nach der Nutzungsdauer recycelt werden.
Bitte nutzen Sie die zur Sammlung dieser Art von Müll befugten
Recyclinganlagen in Ihrer Gegend. Dadurch tragen Sie zur Bewahrung natürlicher Ressourcen und zur Verbesserung der europäischen Umweltschutzstandards bei. Wenn Sie mehr Informationen zu sicheren und korrekten
Entsorgungsmethoden benötigen, wenden Sie sich bitte an die lokal zuständigen Umweltschutzbehörden oder an den Händler, von dem Sie das Produkt erworben haben.

Bestell-Nr. 257065 R0807A

Source Exif Data:

File Type                       : PDF
File Type Extension             : pdf
MIME Type                       : application/pdf
PDF Version                     : 1.6
Linearized                      : Yes
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Create Date                     : 2007:08:31 16:17:07Z
Creator Tool                    : QuarkXPress(tm) 6.5
Modify Date                     : 2007:08:31 16:35:07-06:00
Metadata Date                   : 2007:08:31 16:35:07-06:00
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Creator                         : QuarkXPress(tm) 6.5

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Proform Petl507070 Style 4500 Treadmill Users Manual WLTL19012 186811

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