Proform Petl616060 620 V Treadmill Users Manual NTL10850 214878

: Proform Proform-Petl616060-620-V-Treadmill-Users-Manual-698883 proform-petl616060-620-v-treadmill-users-manual-698883 proform pdf

Open the PDF directly: View PDF .
Page Count: 34

УООО

ОЬОАЯ

А

нимательно прочитайте все

предупреждения и инструкции,

данные в этом руководстве

пользователя, прежде чем

приступить к использованию

данного оборудования. охраните

это руководство пользователя для

последующего использования.

Этикетка с серийным номером

одель № PETL61606.0

ерийный номер

пишите серийный номер в графу выше,

чтобы он был под рукой.

Ь ОО?

ак производители, мы обязаны

полностью удовлетворить клиента.

сли у вас есть вопросы, или если

некоторые части отсутствуют или

повреждены, пожалуйста,

обратитесь в организацию, в

которой вы приобрели продукт.

Посетите наш вебсайт

www.iconeurope.com

ОА

А УЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

 ААО АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

А ОЬОАЬ АУ О Я Я УЬА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

УА  АОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

О  УА АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

У О УОЯ АЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

Ь А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

АА АЯ А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .адняя обложка

римечание:  середине руководства содержится чертеж с О  АОАО ООЯ.

PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc.

2

1. Ответственность за адекватное информирование

всех пользователей беговой дорожки обо всех

предупреждениях лежит на владельце.

2. спользуйте беговую дорожку только в

соответствии с инструкциями.

3. Устанавливайте беговую дорожку на

горизонтальную поверхность, обеспечив как

минимум 2,5 м (8 футов) свободного пространства за

ней и 0,5 м (2 футов) с каждой стороны. е

устанавливайте беговую дорожку на поверхность,

которая закрывает вентиляционные отверстия. ля

защиты пола или ковра от повреждения кладите под

беговую дорожку подстилку.

4. раните беговую дорожку внутри помещений, не

подвергая воздействию влаги и пыли. е ставьте

беговую дорожку в гараж, на террасу или рядом

сводой.

5. е используйте беговую дорожку там, где

присутствуют аэрозольные продукты или там,

где повышено содержание кислорода.

6. е подпускайте к беговой дорожке детей младше

12 лет и животных.

7. еговую дорожку можно использовать только

людям, вес которых не превышает 159 кг

(350 фунтов).

8. е допускайте присутствия двух или более человек

на беговой дорожке.

9. ри использовании беговой дорожки надевайте

соответствующую спортивную одежду. е

надевайте свободную одежду, которая может

попасть в движущиеся части беговой дорожки.

для мужчин, и для женщин рекомендуется

специальная спортивная одежда. сегда надевайте

спортивную обувь. икогда не пользуйтесь беговой

дорожкой босиком, в чулках или сандалиях.

10. ри подключении кабеля питания (см. стр. 11)

используйте заземленную розетку.  эту цепь

не должна быть включена другая нагрузка.

11. ри необходимости в удлинительном проводе

используйте 3-жильный провод, 1мм2 (14 номер), не

длиннее 1,5 м (5 футов).

12. спользование неправильного ограничителя

перенапряжений может привести к выходу из строя

системы управления беговой дорожки.  случае

повреждения системы управления движущаяся

лента может менять скорость, ускоряться или

неожиданно останавливаться, что может привести к

падениям и серьезным травмам.

13. ержите сетевой кабель вдали от

нагретых поверхностей.

14. е перемещайте движущуюся ленту при

выключенном питании. е используйте беговую

дорожку, если сетевой кабель или вилка

повреждены, или если беговая дорожка не работает

правильно. (сли беговая дорожка не работает

правильно, см. раздел О  УА

АО на стр. 26.)

15. рочтите, разберитесь и проверьте действие

системы аварийной остановки перед тем, как

использовать эту беговую дорожку (см. А

ЮЬ А на стр. 13).

16. икогда не включайте беговую дорожку, стоя

на движущейся ленте. о время использования

беговой дорожки всегда держитесь за поручни.

17. еговая дорожка может развивать большую

скорость. о избежание скачков скорости

изменяйте скорость постепенно.

18. енсоры для измерения пульса не являются

медицинскими устройствами. а точность

определения пульса могут влиять многие факторы,

втом числе движение пользователя. енсоры

предназначены только для определения общих

тенденций сердечного ритма во время упражнений.

19. икогда не оставляйте работающую дорожку без

присмотра. огда беговая дорожка не используется,

всегда следует вынуть ключ, выключить сетевой

кабель и перевести выключатель в положение

«выключено» (Off). (м. рисунок на стр. 5, на котором

указано расположение выключателя on/off.)

20. е пытайтесь поднять, опустить или передвинуть

беговую дорожку, пока она не собрана

соответствующим образом. (м. раздел ОА

на стр. 6, а также раздел А ААЬ 

АЬ ОУЮ ООУ на стр. 24.)

ля того, чтобы поднять, опустить или передвинуть

беговую дорожку вы должны быть в состоянии

свободно поднимать вес 20 кг (45 фунтов).

А:о избежание ожогов, возгорания, поражений электрическим током или травм

прочитайте следующие важные предупреждения и информацию перед тем, как начать работу с беговой дорожкой.

А УЯ

3

21. е изменяйте наклон беговой дорожки,

подкладывая под нее посторонние предметы.

22. ри складывании и перемещении беговой дорожки

убедитесь в том, что рама надежно закреплена при

помощи фиксатора.

23. егулярно проверяйте и подтягивайте все части

беговой дорожки.

24. икогда ничего не вставляйте ни в какие отверстия.

25. ОАО:сегда отключайте сетевой

кабель сразу после использования, перед чисткой

беговой дорожки и перед проведением

обслуживания и настройки, описанных в данном

уководстве пользователя. икогда не снимайте

кожух двигателя, если только вас не попросил об

этом авторизованный представитель

техобслуживания. юбое обслуживание, кроме

описанного в данном руководстве пользователя,

должно производиться только авторизованными

представителями техобслуживания.

26. анная беговая дорожка предназначена только для

использования в домашних условиях.

е используйте данную беговую дорожку в

коммерческих, арендных или

институциональных условиях.

4

А:еред началом той или иной программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.

Это особенно важно для людей старше 35 лет или людей с проблемами здоровья. еред использованием

прочтите инструкции, приведенные ниже. омпания ICON не несет ответственность за нанесение телесных

повреждений или повреждение имущества в результате использования данного продукта.

ОА Э У

оказанные этикетки нанесены на беговую дорожку.

айдите этикетки на русском языке и наклейте их

поверх английских. сли этикетка отсутствует или

надписи на ней неразборчивы, обратитесь в

организацию, в которой вы приобрели данный

продукт, и закажите этикетку для замены. аклейте

этикетку в указанном месте.

an Russian Polish Portugese

English:

232971

V

178425

Polish

Portuguese

Hungarian

Russian

232972

5

пасибо за выбор новой беговой дорожки PROFORM®620 V.

еговая дорожка 620 V сочетает в себе современные

технологии и инновационный дизайн, и поможет вам достичь

ваших целей в фитнесе в удобных условиях у себя дома. огда

вы не занимаетесь, беговую дорожку 620 V можно свернуть, и

тогда она будет занимать в два раза меньше места на полу,

чем другие беговые дорожки.

ля вашего удобства внимательно прочитайте данное

руководство перед тем, как использовать беговую

дорожку. сли у вас остались вопросы, обратитесь в

организацию, в которой вы приобрели беговую дорожку;

будьте готовы предоставить номер модели изделия и его

серийный номер. омер модели беговой дорожки -

PETL61606.0 ерийный номер можно найти на табличке,

прикрепленной к беговой дорожке (точное место указано на

передней обложке настоящего руководства).

еред тем как читать далее, просмотрите рисунок,

приведенный ниже, и ознакомьтесь с подписанными деталями.

 ААО АО

оручни

ентилятор

онсоль  одставка для книги

люч/зажим

вижущаяся лента

латформа для ног

олты настройки

заднего ролика

оток для аксессуаров

енсор измерения пульса

редохранитель

ыключатель

Амортизированная

платформа для ходьбы

6

ОА

ля сборки требуется два человека. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные материалы;

не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена.

римечание: внутренняя поверхность движущейся ленты покрыта высокоэффективной смазкой. о время доставки небольшое

количество смазки может попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку. Это нормально и

не влияет на работоспособность беговой дорожки. сли смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты, вытрите смазку

мягкой тканью с нежестким неабразивным очистителем.

ля сборки потребуются прилагаемый шестигранный ключ , не входящая в комплект поставки крестовая отвертка

.ля идентификации крепежных изделий для сборки посмотрите на рисунки, приведенные ниже. ифра в скобках

под каждым рисунком соответствует номеру детали в  А, приведенном на стр. 30 и 31. ифра после скобок

указывает на количество необходимых для сборки деталей. римечание: если деталь не лежит в пакете с деталями,

проверьте, не прикреплена ли она уже к одной из других деталей. тобы не допустить повреждения пластмассовых

деталей, при сборке не следует использовать механические инструменты.

crew (123)–2

1/2” Silver Screw

(48)–1

3/4” Tek Screw (58)–4

3

Spacer Screw (60)–2

1

41/2” Bolt (78)–4

1

Washer (96)–8

xtension Leg

Nut (106)–4

2

айба-звездочка

(90)–10

айка (38)–2

3/8

5/16

олт стойки (72)–4

айба 3/4” (4)–4

Console Bolt (72)–4

Upper Latch Bolt (XX)–1 Lower Latch Bolt (XX)–1

олт поручня (64)–6

1. Удостоверьтесь, что сетевой кабель отключен.

помощью второго человека приподнимите переднюю

часть беговой дорожки и вставьте поперечную балку

(83) дорожки в вырез картонной подставки, как

показано на рисунке справа. опросите вашего

помощника подержать картонную подставку и

беговую дорожку, пока не будет завершен шаг 2

сборки.

83

стойка

картона

1

А:ледите за тем,

чтобы беговая дорожка не сместилась

вперед или назад и не упала с картонной

подставки, так как это может привести к

серьезным травмам. аш помощник должен

хорошо держать картонную подставку и

беговую дорожку до окончания шага 2

сборки, чтобы предотвратить изменение

положения, переворачивание или падение

дорожки.

7

2. айдите левую (73) и правую (74) стойки. Установите

правую стойку рядом с правой накладкой основания

(77), как показано на рисунке. ропустите шину с

проводами стойки (75) через прямоугольное отверстие

восновании правой стойки и выведите ее через

отверстие вверху стойки.

Осторожно натяните шину с проводами (75) и вставьте

правую стойку (74) в правую накладку основания (77),

чтобы закрепить ее на основании (83). ледите за

тем, чтобы провода не были зажаты.

рикрепите правую стойку (74) к основанию (83),

воспользовавшись для этого двумя болтами (72) и

двумя шайбами-звездочками (90). римечание:

озможно, потребуется слегка наклонить верхнюю

часть правой стойки вперед для того, чтобы закрутить

болты (72) в правую стойку.

рикрепите левую стойку (73) к основанию (83),

повторив операцию. римечание:  левой стороны

дорожки нет шины с проводами.

 помощью второго человека опустите беговую

дорожку на пол, вынув ее из картонной подставки.

83

75

77

2

74

73

90

72

3. айдите правую накладку стойки (96) и левую

накладку стойки (95). аденьте правую накладку

стойки на правую стойку (74), а левую накладку стойки

на левую стойку (73). 95

“рава”

“ева”

96

3

74

73

8

4.  помощью второго человека установите консоль в

сборе рядом со стойками (73, 74).

оедините шину с проводами стойки (75) с шиной с

проводами консоли (71). Убедитесь в правильности

соединения разъемов (см. рисунок на вкладке).

азъемы должны легко войти друг в друга. сли

это не так, переверните один из разъемов и

попробуйте соединить их снова. АЬО

О АЪО  Ю

АЯ О   ОЮ

ОО. 71

Узел

консоли

4

75

74

5. ставьте выступы поручней (99) в правую стойку (74) и

левую стойку (73). ледите за тем, чтобы провода

не были зажаты.

73

5

74

99

6. акрутите от руки три болта поручня (64) в правую

стойку (74), установив на них шайбы-звездочки (90).

атем закрутите от руки три болта поручня в левую

стойку (73), установив на них шайбы-звездочки, на

рисунке не показаны. осле этого плотно затяните все

шесть болтов.

73

74

64

64

90

90

75 71

6

73

99

9

8. еред использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены. ля

защиты пола или ковра кладите под беговую дорожку подстилку. раните поставляемый универсальный гаечный ключ в

надежном месте; универсальный гаечный ключ используется для настройки движущейся ленты (см. стр. 27).

7. местите правую накладку стойки (96) к консоли.

акрепите правую накладку стойки при помощи двух

винтов 3/4" (4).

рикрепите левую накладку стойки (на рисунке не

показана) к левой стойке (73), повторив операцию. 73

74

4

96

4

7

10

А ААЬ АУ О Я

Я УЬА

агрудный сенсор для измерения пульса состоит из двух

частей: нагрудного ремня и сенсора (см. рисунок). ставьте

лапку на одном конце нагрудного ремня в отверстие на одном

конце сенсора, как показано на вложенном рисунке. ажмите

на конец сенсора под застежкой на нагрудном ремне. апка

должна быть на одном уровне с передней частью сенсора.

осле этого оберните

нагрудный сенсор для

измерения пульса вокруг

груди и прикрепите

другой конец нагрудного

ремня к сенсору. ри

необходимости

отрегулируйте длину

нагрудного ремня.

агрудный сенсор для измерения пульса должен находиться под

одеждой, плотно прижиматься к коже и быть на удобной высоте.

Удостоверьтесь, что логотип на сенсоре направлен вперед и

находится справа вверху.

осле этого оттяните сенсор от тела на несколько сантиметров

инайдите две электродные области на внутренней стороне

(электродные области покрыты небольшими бороздами).

мочите обе электродные области солевым раствором,

например, слюной или раствором для контактных линз.

озвратите сенсор обратно, чтобы он находился на вашей груди.

УО  О ОУА АУОО

ОА Я Я УЬА

•щательно высушивайте нагрудный сенсор для измерения

пульса после каждого использования. агрудный сенсор для

измерения пульса активируется, когда электродные области

смочены и когда монитор частоты пульса включен; сенсор

выключается, когда он снимается и когда электродные

области сухие. сли нагрудный сенсор для измерения пульса

не будет высушен после каждого использования, он может

оставаться включенным дольше, чем это необходимо, и

сократить срок службы батареи.

•раните нагрудный сенсор для измерения пульса в теплом,

сухом месте. е храните нагрудный сенсор в пластиковых

пакетах или других контейнерах, который сохраняют влагу.

•е подвергайте нагрудный сенсор продолжительному

воздействию прямого солнечного света; не подвергайте

его воздействию температур выше 50 °C или ниже -10 °C.

•е сгибайте и не растягивайте слишком сильно сенсор при

использовании или хранении нагрудного сенсора для

измерения пульса.

•ля очистки сенсора используйте влажную ткань, никогда

не применяйте для этого спирт, абразивные или химические

вещества. агрудный ремень можно стирать вручную и

сушить на воздухе.

О  УА АО АУОО

ОА Я Я УЬА

риведенные ниже инструкции объясняют, как

использовать нагрудный сенсор для измерения пульса с

консолью. сли нагрудный сенсор для измерения пульса

не работает или работает неправильно, попробуйте

выполнить приведенные ниже действия.

•Убедитесь в том, что вы надели нагрудный сенсор так,

как описано слева. римечание: если при надевании

описанным способом нагрудный сенсор для измерения

пульса не работает или работает неправильно, немного

передвиньте его вниз или вверх на груди.

•спользуйте солевой раствор, например, слюну или раствор

для контактных линз для смачивания двух электродных

областей на сенсоре. сли показания частоты пульса не

появляются до того, как вы начинаете потеть, заново

смочите электродные области.

• процессе ходьбы по беговой дорожке находитесь около

центра движущейся ленты. ля того чтобы консоль

отображала частоту пульса, необходимо находиться

на расстоянии не более вытянутой руки от консоли.

•агрудный сенсор для измерения пульса предназначен для

людей с нормальным сердечным ритмом. роблемы при

определении частоты пульса могут быть вызваны

физическим состоянием, например, сокращением

желудочков, тахикардией или аритмией.

•а работу нагрудного сенсора могут влиять магнитные

поля, вызванные высоковольтными линиями или другими

источниками излучения. сли есть подозрение, что именно

это является причиной проблемы, попробуйте переместить

беговую дорожку в другое место.

•ожет потребоваться замена батареи CR2032 (см. стр. 28).

агрудный ремень

апки

енсор

апка

енсор астежка

А ОЬОАЬ АУ О Я Я УЬА

11

АЬО АААЯ УАЯЯ А

 вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. АО: икогда не

наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. акие вещества

могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.

А ЮАЬ О АЬ

анный продукт должен быть заземлен. ри неисправности или поломке

заземление предоставляет собой путь с наименьшим сопротивлением для

электрического тока, таким образом снижая риск поражения. родукт

оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом

заземления. ажно: если сетевой кабель поврежден, его следует

заменить на кабель, рекомендованный производителем.

м. рис. 1. ключите указанный конец сетевого кабеля в разъем на беговой

дорожке.

м. рис. 2. ставьте сетевой кабель в соответствующую розетку, которая

правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми правилами.

ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный

выключатель при замыкании на землю).

ОАО:еправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску

поражения электрическим током. роконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по

обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. е модифицируйте вилку, поставляемую с

продуктом, если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика.

УА  АОА

FR/SP

IT

азъем на беговой дорожке

1

F

IT

озетка

2

12

АА Э  УЯ

оказанные этикетки должны быть нанесены на беговую

дорожку. айдите этикетки на русском языке и наклейте их

поверх английских. сли этикетка отсутствует или надписи на

ней неразборчивы, обратитесь в организацию, в которой вы

приобрели данный продукт, и закажите этикетку для замены.

аклейте этикетку в указанном месте.

У ОО

онсоль беговой дорожки предлагает широчайший набор

функций, предназначенных для того, чтобы сделать ваши

домашние упражнения более эффективными и приятными.

огда выбрано ручное управление консолью, скорость и наклон

беговой дорожки можно менять, нажимая на кнопки. о время

занятий консоль будет постоянно отображать информацию о

тренировке. ожно даже измерить частоту пульса, используя

поручень-сенсор или дополнительный нагрудный сенсор.

роме того, консоль снабжена двенадцатью

запрограммированными программами -двенадцать программ

для потери веса и двенадцать аэробных фитнес-программ.

аждая программа автоматически управляет скоростью и

наклоном беговой дорожки, регулируя их для выполнения

эффективных тренировок. онсоль также предлагает четыре

программы контроля пульса, которые контролируют скорость и

наклон беговой дорожки, чтобы во время тренировки

поддерживать ваш сердечный ритм на заданном уровне.

онсоль также снабжена новой интерактивной системой

тренировок iFIT. истема iFIT позволяет вставлять карты с

интерактивными программами тренировок iFIT,

предназначенными для того, чтобы помочь вам достичь особых

целей во время тренировок. апример, при помощи 8-

недельной программы потери весы вы сможете сбросить

несколько лишних килограммов веса, а при помощи программы

марафона - подготовиться для бега на длинные дистанции. 

комплект входит одна карта iFIT. ополнительные карты iFIT

могут быть приобретены отдельно. ля приобретения карт

iFIT позвоните в любое время по телефону, указанному на

передней обложке настоящего руководства.

лагодаря высококачественной стереосистеме консоли во

время тренировок вы можете слушать вашу любимую музыку

или аудиокниги.

ля включения дорожки следуйте шагам, приведенным на

стр. 13. ля персонализации настроек консоли следуйте

шагам на стр. 13. ля использования ручного режима

воспользуйтесь инструкциями на стр. 15. ля использования

предустановленных программ см. стр. 17. ля

программирования и использования персонализированной

программы см. стр. 19 и 20. ля использования программы

контроля пульса см. стр. 21. орядок использования

стереосистемы приводится на стр. 22. ля использования

карты iFIT обращайтесь к инструкциям на стр. 23.

римечание: сли на лицевой части консоли находится

пластиковая пленка, удалите её.

13

А ЮЬ А

ключите сетевой кабель

(см. стр. 11). атем

найдите выключатель

питания на раме беговой

дорожки возле силового

кабеля. Удостоверьтесь,

что выключатель питания

находится в положении «включено» («on»).

таньте на

платформы для ног

беговой дорожки.

озьмите

прикрепленный к

ключу зажим и

надежно закрепите

его у себя на поясе.

атем вставьте ключ в консоль. ерез несколько

мгновений загорится дисплей. нимание:  аварийной

ситуации можно выдернуть ключ из консоли, что

приведет к замедлению движения ленты и ее

полной остановке. роверьте надежность крепления

зажима, сделав несколько шагов назад; если ключ

не выдернулся из консоли, отрегулируйте

положение зажима.

римечание: ля предотвращения повреждений

движущейся платформы используйте во время

тренировок чистую спортивную обувь. ри первом

включении беговой дорожки проверьте положение

движущейся ленты и при необходимости отрегулируйте

ее положение по центру (см. стр. 27).

А ОАОАЬ АО ОО

онсоль снабжена режимом, который позволяет следить за

историей ваших тренировок, выбирать систему измерений

для показа информации на консоли, включать и выключать

демонстрационный режим, задавать настройки звука,

регулировать громкость и контрастность консоли, а также

включать и выключать экран приветствия.

ля задания личных настроек следуйте шагам, приводимым

ниже.

ыберите режим настроек.

ля включения режима настроек выньте ключ из

консоли. атем, удерживая нажатой кнопку стопа

[STOP], снова вставьте ключ в консоль.

осле перехода в режим настроек в верхней части

дисплея будет показано общее количество часов, в

течение которых использовалась беговая дорожка, и

общее количество миль или километров, на которые

переместилась движущаяся лента.

иже истории тренировок на дисплее будет показано

слово ENGLISH (английский) или METRIC(метрический),

которые обозначают выбранную систему измерений.

ля изменения системы измерений выберите сначала

единицы измерения [UNITS] при помощи кнопок

увеличения или уменьшения частоты пульса и нажмите

кнопку контроля пульса. атем нажмите кнопку

увеличения или уменьшения частоты пульса для

установки требуемой системы измерений. осле этого

нажмите кнопку контроля пульса.

а дисплее также показываются слова DEMO MODE

(демонстрационный режим) и следующие настройки:

выключено [OFF], логос [LOGO], дорожка [ROAD] или

прогамми [PROGRAMS]. "емонстрационный режим"

может использоваться, если беговая дорожка находится

на витрине магазина.  демонстрационном режиме шнур

питания может быть подключен, а ключ может быть

вынут из консоли, при этом дисплей будет оставаться

включенным. нопки консоли работать не будут. ля

включения демонстрационного режима выберите

демонстрационный режим [DEMO MODE] и нажмите

кнопку контроля пульса. атем нажмите кнопку

увеличения или уменьшения частоты пульса, чтобы

выбрать выключено [OFF] (для выключения

демонстрационного режима), визуальный эквалайзор

[VISUAL EQ] (для показа визуального эквалайзера),

дорожка [ROAD] (для показа анимации с бегуном) или

прогамми [PROGRAMS] (для предварительного

просмотра различных программ). осле этого нажмите

кнопку контроля пульса.

1

2

1

оложение

«включено»

люч

ажим

14

о желанию вы можете изменить настройки аудио. ри

использовании карты iFIT персональный тренер будет

давать вам рекомендации во время тренировки и

проинструктируем вас о том, как приобрести

дополнительные карты iFIT, при условии, что в

настройках аудио будет выбран режим инструкция [IN-

STRUCTION]. ри выборе режима влючено [ON] ваш

персональный тренер будет давать вам рекомендации

во время тренировок с использованием карты iFIT. сли

будет установлен режим выключено [OFF], звуковые

подсказки во время тренировки будут выключены. ля

изменения настроек аудио выберите аудио тренера

[AUDIO TRAINER] и нажмите кнопку контроля пульса.

атем нажмите кнопку увеличения или уменьшения

частоты пульса для выбора требуемых настроек аудио.

осле этого нажмите кнопку контроля пульса.

ы можете отрегулировать громкость голоса вашего

персонального тренера; для этого следует нажатием

кнопки контроля пульса выбрать громкость [VOLUME], а

затем изменить громкость при помощи кнопок

увеличения или уменьшения частоты пульса. осле

этого нажмите кнопку контроля пульса.

ожно также отрегулировать контрастность дисплея.

ля регулировки контрастности дисплея выберите

сначала контрастность [CONTRAST] и нажмите кнопку

контроля пульса. атем установите требуемую

контрастность при помощи кнопок увеличения или

уменьшения частоты пульса. осле этого нажмите

кнопку контроля пульса.

ри помощи эквалайзера вы также можете изменить

параметры звучания вашей персональной музыки. ы

можете выбрать между [DEFAULT], классическим

[CLASSIC], [COUNTRY], дискиотекием [TECHNO] и роком

[ROCK]. ля изменения настроек эквалайзера выберите

эквалайзер [EQUALIZER] и нажмите кнопку контроля

пульса. атем нажмите кнопку увеличения или

уменьшения частоты пульса для изменения параметров

эквалайзера. осле этого нажмите кнопку контроля

пульса.

осле завершения работы в режиме настроек

выньте ключ из консоли.

ля выхода из режима настроек вы можете в любой

момент вынуть ключ из консоли.

2

15

А ОЬОАЬ УО 

ставьте ключ в консоль.

м. раздел А ЮЬ А на стр. 13.

о желанию вы можете изменить настройки

консоли.

м. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13.

ыберите ручной режим.

огда ключ вставлен, будет выбран ручной режим.

осле выбора одной из программ последовательно

нажимайте любую из кнопок программ, пока на дисплее

не появится слово MANUAL (руководство). римечание:

Убедитесь в том, что карта iFIT не вставлена в прорезь

iFIT.

ключите движущуюся ленту и отрегулируйте

скорость.

ля включения движущейся ленты нажмите кнопку

Start, расположенную рядом с кнопкой Start кнопку

увеличения скорости Speed или одну из цифровых

кнопок Quick Speed / ыстрая регулировка скорости.

сли нажата кнопка тарта (START) или Увеличить

скорость [SPEED +], движущаяся лента начнет движение со

скоростью 2 км/час. о время тренировки вы можете

регулировать скорость движения ленты при помощи

расположенных рядом с кнопкой старта кнопок

увеличения и уменьшения скорости.аждый раз при

нажатии кнопки скорость изменяется на 0,1 км/час; если

кнопка удерживается, скорость начнет меняться с

интервалом в 0,5 км/час. ри нажатии одной из цифровых

кнопок, быстрая регулировка скорости движущаяся

лента постепенно увеличит скорость, пока она не

достигнет заданного значения.

ля остановки движущейся ленты нажмите на кнопку

топ [STOP]. ля повторного включения движущейся

ленты нажмите кнопку старт, кнопку увеличения

скорости или одну из цифровых кнопок быстрая

регулировка скорости.

оменяйте наклон беговой дорожки, если хотите.

ля изменения наклона беговой дорожки, нажмите одну

из кнопок увеличения или уменьшения наклона, или

одну изцифровых кнопок наклона. аждый раз при

нажатии кнопки наклон поступенно увеличивается пока

он не достигнет заданного значения.

ыберите режим работы дисплея и следите за

вашим прогрессом при помощи дисплея и

индикатора уровня интенсивности.

о время ходьбы или бега на беговой дорожке дисплей

может показывать следующую информацию о ходе

тренировки:

• стекшее время [TIME].

• асстояние [DISTANCE], которое вы прошли или

пробежали.

• корость движения [SPEED] ленты.

• Уровень наклона [INCLINE]беговой дорожки.

• риблизительное количество израсходованных вами

калорий [CALORIES].

• корость ходьбы [PACE] или бега в минутах на милю

или минутах на километр.

• изуальный эквалайзер[VISUAL EQUALIZER].

• астота вашего пульса. римечание: ульс [HEART

RATE] будет показываться только при

использовании ручки-сенсора для измерения пульса

или нагрудного сенсора пульса.

• роме того, дисплей может показывать "историю

тренировки" – профиль с информацией о заданных

во время тренировки значениях скорости.  начале

каждой минуты тренировки на дисплее будет

появляться дополнительная колонка; по мере того

как вы будете увеличивать или уменьшать скорость,

будет увеличиваться или уменьшаться высота

колонки.

• исплей также может показывать анимацию

бегущего по дороге человека. о мере увеличения

или уменьшения скорости бегун будет бежать

быстрее или медленнее.

6

5

4

3

2

1

16

ри работе в ручном режиме консоль предлагает восемь

режимов дисплея.  зависимости от выбранного режима

надисплее будет показываться та или иная информация.

апример, первый режим показывает только истекшее

время и пройденную дистанцию. ля выбора режима

дисплея последовательно нажимайте кнопку дисплее

[DISPLAY].

езависимо от выбранного режима при каждом

изменении настроек на дисплее будет показываться в

течение нескольких секунд значение скорости или

уровня наклона. роме того, при каждом использовании

ручки-сенсора для измерения пульса или нагрудного

сенсора пульса на дисплее в течение 40 секунд будет

показываться частота вашего пульса. римечание: сли

вы выберите режим дисплея, показанный на рисунке

ниже, то вместо приблизительного темпа ходьбы на

дисплее будет показываться частота вашего пульса.

течение тренировки полоска с индикаторами уровня

интенсивности будет показывать приблизительный

уровень интенсивности, с которым проходит ваша

тренировка. апример, если на полоске горят восемь

индикаторов, то это говорит о том, что уровень

интенсивности соответствует интенсивности аэробных

упражнений.

ля сброса значений консоли нажмите кнопку Stop,

выньте ключ и снова вставьте его.

змерьте частоту своего пульса, если хотите.

ы можете измерять ваш пульс при помощи нагрудного

сенсора (см. стр. 10) или ручки-сенсора пульса.

римечание: если вы одновременно используете

поручень-сенсор и нагрудный сенсор для измерения

пульса, консоль не будет правильно отображать частоту

вашего пульса.

еред

использованием

встроенного

поручня-сенсора

удалите листы

прозрачного

пластика с

металлических

контактов. атем

возьмитесь

руками за металлические контакты поручня-сенсора для

измерения пульса; избегайте перемещения рук. осле

того как ваш пульс будет обнаружен, в левом нижнем

углу дисплея появится символ сердца, одна или две

черточки, а затем будет показана частота вашего

пульса. ля наиболее точного определения частоты

пульса держитесь за контакты около 15 секунд. .

ля наиболее точного определения частоты пульса

держитесь за контакты около 15 секунд.

ри желании включите вентилятор.

тобы включить вентилятор, нажмите кнопку

ентилятор [FAN]. ажмите кнопку ещё раз для

увеличения скорости вращения вентилятора. ля

выключения вентилятора нажмите кнопку третий раз.

римечание: если вентилятор оставить включенным

после отключения движущейся ленты, oн

автоматически выключится через несколько минут.

осле того как вы закончили упражнения, выньте

ключ из консоли.

станьте на платформы для ног, нажмите кнопку Stop

(топ) и установите минимальный наклон беговой

дорожки. аклон должен быть минимальным, когда

беговая дорожка складывается в положение для

хранения, в противном случае беговая дорожка

будет повреждена. осле этого выньте ключ из

консоли и положите его в безопасное место.

римечание: если дисплей остается включенным

после того, как ключ вынут, консоль находится в

демонстрационном режиме. м. раздел А

ОЬОАЬ ОАО  на

стр. 23 и выключите демонстрационный режим.

огда вы закончили использование беговой дорожки,

выключите выключатель питания и выньте сетевой

кабель из розетки.

9

8

7

олоска индикаторов уровня

интенсивности тренировки

онтакты

17

ставьте ключ в консоль.

м. раздел А ЮЬ А на стр. 13.

о желанию вы можете изменить настройки

консоли.

м. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13.

ыберите предустановленную программу.

ля выбора предустановленной программы

последовательно нажимайте кнопку программы потери

веса [WEIGHT LOSS] или кнопку аэробных фитнес-

программ [AEROBIC FITNESS PROGRAMS].

ри выборе предустановленной программы на дисплее

будет показываться название программы, ее

длительность, максимальное значение наклона дорожки

и максимальное значение скорости. роме того, на

дисплее будут показаны установки скорости программы.

аждая предустановленная программа состоит из 30

одноминутных сегментов. ля каждого сегмента

запрограммировано по одному значению наклона и

скорости. римечание: Одно и то же значение скорости

и/или наклона может быть запрограммировано для двух

и более следующих друг за другом сегментов.

ажмите на кнопку тарт, чтобы начать программу.

ерез некоторое время после нажатия кнопки беговая

дорожка автоматически выставит первую установку для

скорости и наклона программы. ержась за поручни,

начните ходьбу.

ыберите режим работы дисплея и следите с его

помощью за вашим прогрессом.

ри выборе предустановленной программы консоль

предлагает три режима работы дисплея. ля выбора

режима дисплея последовательно нажимайте кнопку

Display. сли выбран первый или второй режим

дисплея,то на дисплее будет показываться профиль с

информацией о заданных значениях скорости для

программы. аленькая стрелка внизу профиля

показывает ваш прогресс.

конце первого одноминутного сегмента программы

раздастся серия звуковых сигналов. сли для второго

сегмента запрограммирована другая скорость и/или

наклон, то вверху дисплея на несколько мгновений

появятся значения скорости и/или наклона,

предупреждая вас об этом. осле этого беговая дорожка

автоматически начнет движение со скоростью и примет

наклон, заданные для второго сегмента.

рограмма будет продолжать выполняться в этом

режиме до тех пор, пока маленькая стрелка не достигнет

правого края профиля. осле этого движущаяся лента

медленно остановится.

ри выборе третьего режима дисплея на нем будет

показываться анимация с бегуном.

конце первого одноминутного сегмента программы

раздастся серия звуковых сигналов. сли для второго

сегмента запрограммирована другая скорость, то вас

проинформирует об этом бегущая строка внизу дисплея.

сли запрограммирован другой уровень наклона, то его

значение появится на несколько мгновений вверху

дисплея. осле этого беговая дорожка автоматически

начнет движение со скоростью и примет наклон,

которые были заданы для второго сегмента.

рограмма будет работать в этом режиме до тех пор,

пока не закончится последний сегмент. осле этого

движущаяся лента медленно остановится.

5

4

3

2

1

А ОЬОАЬ УАОУЮ

ОАУ

18

сли значения скорости или наклона, заданные для

текущего сегмента, слишком велики или слишком малы,

вы можете изменить их, нажав кнопки скоростах или

наклона; однако с началом следующего сегмента

беговая дорожка автоматически начнет движение

со скоростью и примет наклон, заданные для этого

сегмента.

ля изменения уровня интенсивности всей программы

нажмите кнопки увеличения или уменьшения

интенсивности [INTENSITY].

ля остановки программы достаточно нажать кнопку

Stop. тобы возобновить программу, нажмите кнопку

Start. осле этого лента начнет движение со скоростью

2 км/ч. ри переходе к следующему сегменту программы

беговая дорожка автоматически начнет движение со

скоростью и примет наклон, заданные для этого

сегмента.

змерьте частоту своего пульса, если хотите.

м. шаг 7 на стр. 16.

ри желании включите вентилятор.

м. шаг 8 на стр. 16.

осле того как вы закончили упражнения, выньте

ключ из консоли.

осле окончания программы удостоверьтесь, что наклон

беговой дорожки минимален. осле этого выньте ключ

из консоли и положите его в безопасное место.

огда вы закончили использование беговой дорожки,

выключите выключатель питания и выньте сетевой

кабель из розетки.

8

7

6

19

А ОАЬ ОЬОАЬУЮ ОАУ

ставьте ключ в консоль.

м. А ЮЬ А на стр. 13.

о желанию вы можете изменить параметры работы

консоли.

м. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13.

ыберите пользовательскую программу.

ля выбора пользовательской программы нажмите

кнопку пользовательские программы [CUSTOM PRO-

GRAMS ] один или два раза.

сли пользовательская программа еще не была

задана, на дисплее появится время программы

равное трем минутам. сли время программы

превышает три минуты, см. А ОЬОАЬЯ

ОЬОАЬО ОАО на стр. 20.

аждая пользовательская программа разделена на

одноминутные сегменты. ля каждого сегмента может

быть запрограммировано одно значение наклона и одно

значение скорости.

ажмите кнопку Start, чтобы начать программу.

ерез мгновение после того, как была нажата кнопка,

беговая лента придет в движение. озьмитесь за

поручни и начните ходьбу.

ыберите режим работы дисплея и задайте

требуемую скорость и наклон.

ри выборе пользовательской программы консоль

предлагает три режима работы дисплея. ля выбора

режима дисплея последовательно нажимайте кнопку

Display / исплей.

ля программирования скорости и наклона первого

одноминутного сегмента программы просто задайте

требуемую скорость и наклон, нажав кнопки Speed /

корость и Incline / аклон или кнопки Intensity /

нтенсивность.

осле окончания первого сегмента раздастся серия

звуковых сигналов, и текущие значения скорости и

наклона будут сохранены в памяти.

апрограммируйте скорость и наклон для второго

сегмента, как это было описано выше. ы можете

запрограммировать значения скорости и наклона для 30

сегментов.

о завершению тренировки дважды нажмите кнопку Stop.

осле этого пользовательская программа будет сохранена

впамяти.

осле окончания тренировки выньте ключ из

консоли.

м. шаг 8 на стр. 18.

6

5

4

3

2

1

20

ставьте ключ в консоль.

м. А ЮЬ А на стр. 13.

о желанию вы можете изменить параметры работы

консоли.

м. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13.

ыберите пользовательскую программу.

ля выбора пользовательской программы нажмите

кнопку Custom Programs / ользовательские программы

один или два раза.

ри выборе пользовательской программы на дисплее

будет показываться название программы, время

программы, максимальное значение наклона программы

и максимальная скорость. роме того, на дисплее будет

показан профиль с установками скорости программы.

римечание: сли дисплей показывает время

программы равное трем минутам, см. А ОАЬ

ОЬОАЬУЮ ОАУ на стр. 19.

аждая пользовательская программа разделена на

одноминутные сегменты. ля каждого сегмента

запрограммировано одно значение наклона и одно

значение скорости.

ажмите кнопку Start, чтобы начать программу.

ерез мгновение после нажатия кнопки беговая

дорожка автоматически начнет движение со скоростью

ипримет наклон, которые вы запрограммировали ранее.

озьмитесь за поручни и начните ходьбу.

ыберите режим работы дисплея и следите с его

помощью за вашим прогрессом.

ользовательская программа будет работать точно так

же, как и предустановленная программа (см. шаг 5 на

стр. 17 и 18).

ри желании вы можете изменить программу во время

ее выполнения. ля изменения значений скорости

или наклона для текущего сегмента достаточно

нажать кнопки Speed, Incline или Intensity. осле

окончания текущего сегмента новые значения будут

сохранены в памяти. ля увеличения

продолжительности программы дождитесь ее

окончания. атем нажмите кнопку Start и задайте

значения скорости и наклона для дополнительных

сегментов; пользовательские программы могут

содержать до 30 сегментов. осле добавления

необходимого числа сегментов дважды нажмите кнопку

Stop. ля уменьшения длительности программы

дважды нажмите кнопку Stop в любой момент до того,

как закончится программа.

ри желании вы можете измерять ваш пульс.

м. шаг 7 на стр. 16.

ри желании вы можете включить вентилятор.

м. шаг 8 на стр. 16.

осле окончания тренировки выньте ключ из

консоли.

м. шаг 8 на стр. 18.

8

7

6

5

4

3

2

1

А ОЬОАЬЯ ОЬОАЬО

ОАО

21

А ОЬОАЬ ОАУ ООЯ УЬА

ыполните следующие шаги для использования программ

контроля пульса.

аденьте нагрудный сенсор для измерения пульса.

м. раздел А ЮЬ АУ О Я

Я УЬА на стр. 9.

ставьте ключ в консоль.

м. раздел А ЮЬ А на стр. 12.

о желанию вы можете изменить настройки

консоли.

м. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13.

ыберите программу контроля пульса.

ля выбора программы контроля пульса

последовательно нажимайте кнопку Heart Rate Control /

онтроль пульса.

ри выборе программы контроля пульса на дисплее

будет показываться название программы и

максимальное значение пульса, заданное для этой

программы. роме того, на дисплее будет показан

профиль с заданными значениями пульса программы.

аждая программа контроля пульса разделена на

одноминутные сегменты. ля первой программы

контроля пульса для всех сегментов запрограммировано

одно значение пульса (за исключением первых двух

сегментов). о второй, третьей и четвертой программах

пульса для каждого сегмента запрограммировано

собственное значение пульса. римечание: Одно и то же

значение пульса может быть запрограммировано для

двух и более следующих один за другим сегментов.

адайте требуемое максимальное значение частоты

пульса.

ля регулировки максимального значения частоты

пульса нажмите кнопки уменьшения или увеличения

пульса (см. ОЬ О на стр. 29).

ля быстрого изменения заданной частоты пульса

нажмите и удерживайте одну из кнопок.

ажмите на кнопку тарт, чтобы начать программу.

ерез некоторое время после нажатия кнопки беговая

дорожка автоматически выставит первую установку для

скорости и наклона программы. ержась за поручни,

начните ходьбу.

ыберите режим работы дисплея и следите с его

помощью за вашим прогрессом.

ри выборе программы контроля пульса консоль

предлагает два режима работы дисплея. ля выбора

требуемого режима дисплея нажмите кнопку Display /

исплей.

езависимого от того, какой режим дисплея был выбран,

на нем будет показываться профиль с заданными

значениями пульса программы. роме того, на дисплее

также появится белая линия, представляющая ваш

пульс; при каждом ударе сердца на линии будет

появляться дополнительный пик. аленькая стрелка

внизу профиля будет показывать ваш прогресс.

о время каждого одноминутного сегмента программы

консоль будет сравнивать ваш пульс с текущим

заданным значением пульса. сли ваш пульс намного

больше или намного меньше заданного значения,

скорость движущейся ленты или наклон беговой

дорожки автоматически изменяться, чтобы ваш пульс

приблизился к заданному значению. ри каждом

изменении скорости или наклона вверху дисплея на

несколько мгновений будут появляться значения

скорости и наклона, предупреждая вас об этом.

Окончание каждого сегмента сопровождается серией

звуковых сигналов.

7

6

5

4

3

2

1

А:сли у вас проблемы с

сердцем или если вам более 60 лет и вы вели

неактивный образ жизни, не используйте программы

контроля пульса. сли вы регулярно принимаете

медикаменты, проконсультируйтесь с врачом и

выясните, повлияет ли прием медикаментов на

частоту сердечного ритма во время упражнений.

22

сли значения скорости или наклона текущего сегмента

слишком большие или слишком малые, вы можете

изменить их, нажав кнопки Speed или Incline; однако

после того, как консоль сравнит ваш пульс со значением,

заданным для текущего сегмента, скорость и наклон

беговой дорожки могут автоматически измениться.

ля остановки программы достаточно нажать кнопку

Stop. тобы продолжить программу, нажмите кнопку

Start. осле этого лента начнет движение со скоростью 2

км/ч. осле того, как консоль сравнит ваш пульс со

значением, заданным для текущего сегмента, скорость и

наклон беговой дорожки могут автоматически

измениться.

сли выбрана первая программа контроля пульса, она

будет продолжаться до тех пор, пока вы не остановите

ее, нажав кнопку Stop. сли выбраны вторая, третья или

четвертая программы, то они будут продолжаться до тех

пор, пока маленькая стрелка не достигнет правого края

профиля. осле этого движущаяся лента медленно

остановится.

ри желании включите вентилятор.

м. шаг 8 на стр. 16.

осле того, как вы закончили упражнения, выньте

ключ из консоли.

м. шаг 8 на стр. 18.

А ОЬОАЬЯ ОО

ля прослушивания музыки или аудиокниг с помощью

стереосистемы консоли вы можете подключить к консоли

3-плеер, D-плеер или индивидуальный аудиоплеер.

айдите гнездо аудио, расположенное под дисплеем консоли,

и подключите к нему ваш 3-плеер, D-плеер или

индивидуальный аудиоплеер. Убедитесь в том, что

аудио/видео кабель подключен правильно.

атем нажмите кнопку воспроизведение на вашем 3-

плеере, D-плеере или индивидуальном аудиоплеере. осле

этого отрегулируйте громкость вашего 3-плеера, D-

плеера или индивидуального аудиоплеера. ы также можете

отрегулировать громкость на консоли, воспользовавшись для

этого кнопками увеличения и уменьшения громкости.

сли при использовании CD-плеера звук воспроизводится

скачками, положите CD-плеер на пол или другую ровную

поверхность, убрав его с консоли.

9

8

23

А ОЬОАЬЯ АО IFIT

ставьте ключ в консоль.

м. А ЮЬ А на стр. 13.

о желанию вы можете изменить настройки

консоли.

м. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13.

ставьте карту iFIT и выберите программу.

ля использования программы iFIT вставьте карту iFIT в

прорезь iFIT; убедитесь в том, что металлические

контакты карты iFIT обращены вниз и что карта

вставлена до конца.

осле этого при помощи кнопок увеличения или

уменьшения частоты пульса выберите программу iFIT.

ри выборе программы iFIT на дисплее будет

показываться название программы, время программы,

максимальное значение наклона и максимальное

значение скорости программы. роме того, на дисплее

будет показан профиль с заданными значениями

скорости программы.

аждая программа iFIT состоит на нескольких

одноминутных сегментов. ля каждого сегмента

запрограммировано одно значение наклона и одно

значение скорости. римечание: Одно и то же значение

скорости и/или наклона может быть запрограммировано

для двух и более следующих один за другим сегментов.

ажмите кнопку Start, чтобы начать программу.

ерез мгновение после нажатия кнопки беговая

дорожка автоматически начнет движение со скоростью

ипримет наклон, запрограммированный для этой

программы. озьмитесь за поручни и начните ходьбу.

ыберите режим работы дисплея и контролируйте

ваш прогресс при помощи дисплея и полоски с

индикаторами уровня интенсивности.

ри выборе программы iFIT консоль предлагает три

режима работы дисплея (см. шаг 6 на стр. 15). ля

выбора режима дисплея последовательно нажимайте

кнопку Display / исплей. сли выбран первый или

второй режим дисплея, на дисплее будет показываться

профиль с информацией о заданных значениях скорости

для этой программы. аленькая стрелка внизу профиля

будет показывать ваш прогресс.

о время выполнения программы голос персонального

тренера будет давать вам рекомендации по проведению

тренировки. ы можете отрегулировать громкость или

изменить настройки звука для вашего персонального

тренера (см. А ОАОАЬ АО

ОО на стр. 13 и 14).

сли значения скорости или наклона, заданные для

текущего сегмента, слишком велики или слишком малы,

вы можете изменить их, нажав кнопки Speed / корость

иIncline / аклон или кнопки Intensity / нтенсивность;

однако с началом следующего сегмента беговая

дорожка автоматически начнет движение со

скоростью и примет наклон, запрограммированные

для этого сегмента.

ля остановки программы достаточно нажать кнопку

Stop. тобы продолжить программу, нажмите кнопку

Start. осле этого лента начнет движение со скоростью 2

км/ч. ри переходе к следующему сегменту программы

беговая дорожка автоматически начнет движение со

скоростью и примет наклон, заданные для этого

сегмента.

ри желании вы можете включить вентилятор.

м. шаг 8 на стр. 16.

осле окончания тренировки выньте ключ из

консоли.

м. шаг 8 на стр. 18.

А: Обязательно вынимайте карту iFIT из

прорези iFIT, если вы ее не пользуетесь.

7

6

5

4

3

2

1

прорезь iFIT

карта iFIT

24

А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ

А ОЬ ОУЮ ООУ Я АЯ

еред складыванием беговой дорожки уменьшите наклон до

минимального. сли этого не сделать, можно серьезно повредить

беговую дорожку. алее отключите сетевой кабель. А:

ля того чтобы поднять, опустить или передвинуть беговую

дорожку, вы должны быть в состоянии свободно поднимать вес

20 кг (45 фунтов).

1. репко держитесь за металлическую раму там, где показано

стрелкой справа. А: ля того, чтобы уменьшить

вероятность получения повреждений, не поднимайте раму за

пластиковые платформы для ног. Убедитесь, что ваши ноги

согнуты и что вы держите спину прямо. однимайте беговую

дорожку за счет усилия мышц ног, а не спины. однимите

беговую дорожку примерно до половины вертикального положения.

2. ередвиньте правую руку в показанное положение и крепко

возьмите беговую дорожку. евой рукой потяните ручку фиксатора

влево и удерживайте ее. однимайте раму, пока захват не пройдет

за стержень фиксатора. атем медленно отпустите ручку

фиксатора. Удостоверьтесь, что захват надежно зафиксирован

стержнем фиксатора.

ля защиты пола или ковра от повреждения кладите под

беговую дорожку подстилку. е подвергайте беговую

дорожку воздействию прямого солнечного света. е

оставляйте беговую дорожку в положении для хранения при

температурах выше 30 °C (85 °F).

А АЬ ОУЮ ООУ

еред тем, как передвинуть беговую дорожку, сложите её в

положение для хранения, как описано выше. Удостоверьтесь, что

захват надежно зафиксирован стержнем фиксатора.

1. озьмитесь за верхние концы поручней. оставьте одну ногу на

одно из колес.

2. аклоните беговую дорожку назад так, чтобы она свободно

катилась на передних колесах. Осторожно передвиньте беговую

дорожку в требуемое место. о избежание получения травмы

будьте очень осторожны при передвижении беговой

дорожки. е передвигайте беговую дорожку по неровной

поверхности.

3. оставьте одну ногу на одно из колес, и осторожно опустите

беговую дорожку, находящуюся в положении для хранения.

олесо

оручни

ама

учка

фиксатора

ама

25

А ОУЬ ОУЮ ООУ Я ОЬОАЯ

1. ержите верхний конец беговой дорожки правой рукой.

отяните влево ручку фиксатора. Опускайте раму, пока захват

не пройдет за стержень фиксатора.

2. репко возьмите металлическую раму двумя руками и

опустите ее на пол. А: тобы уменьшить

вероятность получения повреждений, не опускайте раму за

пластиковые платформы для ног. е роняйте раму на пол.

Убедитесь, что ваши ноги согнуты и что вы держите спину

прямо.

ама

учка

фиксатора

ама

26

О  УА АО

ольшинство проблем с беговой дорожкой могут быть решены при помощи следующих шагов. айдите признаки

присутствующие у вас и следуйте нижеперечисленным инструкциям. сли необходима дальнейшая помощь,

обратитесь в организацию, в которой вы приобрели беговую дорожку.

ОА: итание не включается

: a. Удостоверьтесь в том, что сетевой кабель вставлен в правильно заземленную розетку (см. стр. 13). сли требуется

удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм2(калибр 14), не длиннее 1,5 м (5 футов). ажно:

еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный выключатель при замыкании на землю).

b. осле того как сетевой кабель подключен, удостоверьтесь в том, что в консоль вставлен ключ.

c. роверьте предохранитель, расположенный на беговой

дорожке рядом с сетевым кабелем. сли выключатель

находится в положении, как показано, значит, предохранитель

выключился. ля того чтобы восстановить положение

предохранителя, подождите пять минут и снова нажмите

выключатель.

d. роверьте выключатель питания, расположенный на

беговой дорожке рядом с сетевым кабелем. ыключатель

должен находиться в положении «включено».

ОА : итание выключается во время работы

 : a. роверьте выключатель питания, расположенный на раме беговой дорожки рядом с сетевым кабелем (см. рисунок

вверху). сли выключатель питания выключился, подождите пять минут и снова нажмите выключатель.

b. Удостоверьтесь, что сетевой кабель включен. сли сетевой кабель включен, выключите его, подождите пять

минут, а затем снова включите.

c. ыньте ключ из консоли. ставьте ключ обратно в консоль.

d. Удостоверьтесь, что выключатель питания находится в положении «включено» (см. рис. d выше).

e. сли беговая дорожка не включилась, обратитесь в организацию, в которой вы приобрели данный продукт.

ОА : исплей консоли не работает или работает неправильно

 : a. Удалите ключ из консоли и ОЮ О

АЬ. ложите беговую дорожку (см. А

ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ на

стр. 24).

атем выкрутите два показанные на рисунке винта 3/4" (4).

Опустите беговую дорожку на пол (см. А

АААЬ ОУЮ ООУ на стр. 25).

ыкрутите четыре винта 3/4" (4), показанные на рисунке, и

снимите колпак (44).

a

4

4

4

44

4

реднее

положение

c

брос

оложение

«включено»

d

27

айдите герконовое реле (14) и магнит (12) на левой стороне

ведущего ролика (11). оворачивайте ведущий ролик до

тех пор, пока магнит не выровняется с герконовым реле.

Удостоверьтесь, что зазор между магнитом и

герконовым реле равен примерно 3 мм. сли необходимо,

ослабьте винт (29), слегка подвиньте герконовое реле и снова

затяните винт. оставьте кожух на место и запустите

беговую дорожку на несколько минут, чтобы проверить

правильность определения скорости.

ОА: одвижная лента замедляется при ходьбе по ней

SOLUTION: a. сли требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм2(калибр 14), не длиннее

1,5 м (5 футов).

b. сли движущаяся лента слишком натянута, производительность

беговой дорожки может ухудшиться, и движущаяся лента может

повредиться. ыньте ключ и ОЮ О АЬ.

спользуя торцовый ключ, поверните на четверть оборота оба

болта заднего ролика против часовой стрелки. ри правильном

натяжении движущейся ленты вы должны быть в состоянии

приподнять каждый край ленты на 7-10 см от платформы для

ходьбы. удьте внимательны – установите движущуюся ленту по

центру. атем включите сетевой кабель, вставьте ключ и

несколько минут бегите по беговой дорожке. овторяйте, если

необходимо, до тех пор, пока движущаяся лента не будет

правильно натянута.

c. сли движущаяся лента продолжает движение замедляется при ходьбе по ней, обратитесь в организацию, где

вы приобрели данное изделие.

ОА: вижущаяся лента находится не в центре или смещается при ходьбе по ней

SOLUTION: a. сли движущаяся лента находится не в центре, то выньте

ключ и ОЮ О АЬ. сли движущаяся

лента сместилась влево, используйте торцовый ключ для

того, чтобы повернуть болт левого заднего ролика по часовой

стрелке на пол-оборота; если движущаяся лента сместилась

вправо, поверните болт левого заднего ролика против часовой

стрелки на пол-оборота. удьте внимательны – не

перенатяните движущуюся ленту. атем включите сетевой

кабель, вставьте ключ и несколько минут бегите по беговой

дорожке. овторяйте до тех пор, пока движущаяся лента не

будет расположена по центру.

b. сли движущаяся лента смещается при ходьбе по ней,

выньте ключ и ОЮ О АЬ.спользуя

торцовый ключ, поверните на четверть оборота оба болта

заднего ролика по часовой стрелке. ри правильном

натяжении движущейся ленты вы должны быть в состоянии

приподнять каждый край ленты на 7-10 см (3-4 дюйма) от

платформы для ходьбы. удьте внимательны – установите

движущуюся ленту по центру. атем включите сетевой кабель,

вставьте ключ и пройдите по беговой дорожке в течение

нескольких минут. овторяйте, если необходимо, до тех пор,

пока движущаяся лента не будет правильно натянута.

7-10 cm

b

a

b

ид

сверху

олты заднего ролика

29

14

3mm

11

12

28

ОА: еправильно изменяется наклон беговой дорожки.

: a: ставьте ключ в консоль и нажмите одну из кнопок наклона. о время изменения наклона выньте ключ.

ерез несколько секунд снова вставьте ключ. еговая дорожка автоматически займет положение

максимального наклона, а затем вернется к минимальному наклону. Это перенастроит систему наклона.

ОА: агрудный сенсор для измерения пульса работает неправильно

: a. сли нагрудный сенсор для измерения пульса работает неправильно, см. раздел «агрудный сенсор для

измерения пульса», О  УА АО на стр. 10.

b. сли нагрудный сенсор для измерения пульса по-прежнему не работает,

то следует заменить батарею. ля замены батареи найдите крышку

батарейного отсека на задней стенке сенсорного блока. ставьте монету в

прорезь крышки и поверните против часовой стрелки в положение «открыто».

атем снимите крышку.

осле этого удалите старую батарею из сенсорного блока и вставьте новую

батарею CR 2032 так, чтобы надпись на батарее была сверху. роверьте,

чтобы резиновый уплотнитель был на месте в сенсорном блоке. атем верните

на место крышку батарейного отсека и поверните её в положение «закрыто». атарея

езиновое

уплотнение

рышка

батарейного отсека

b

рышка

батарейного

отсека

29

У О УОЯ АЯ

ледующие инструкции помогут спланировать программу

упражнений. ля получения более подробной информации об

упражнениях приобретите соответствующую книгу или

проконсультируйтесь с врачом.

ОЬ ОО

езависимо от того, является ли целью убрать жир или

улучшить сердечно-сосудистую систему, ключ к достижению

желаемых результатов – занятия с правильной интенсивностью.

равильный уровень интенсивности можно определить, исходя

из частоты пульса. аблица внизу показывает рекомендуемые

частоты пульса для сжигания жира и для аэробных упражнений.

ля того, чтобы определить правильную частоту пульса,

сначала найдите свой возраст внизу таблицы (количество

прожитых лет округляется до ближайшего десятка). алее

найдите три цифры над своим возрастом. Эти три цифры

определяют вашу «зону тренировки». ве нижние цифры –

это рекомендованные частоты пульса для сжигания жира, а

верхняя цифра – это рекомендованная частота пульса для

аэробных упражнений.

жигание жира

ля того чтобы эффективно сжигать жир, необходимо

заниматься с относительно небольшой интенсивностью в

течение продолжительного периода времени.  течение

первых нескольких минут упражнений ваше тело использует

легко доступные углеводные калории для получения энергии.

олько по истечении первых нескольких минут тело начинает

использовать запасенные жировые калории для получения

энергии. сли вашей целью является сжигание жира,

настройте скорость и наклон беговой дорожки так, чтобы

частота вашего пульса была приблизительно равна нижнему

числу в вашей «зоне тренировки».

ля максимального сжигания жира настройте скорость

и наклон беговой дорожки так, чтобы частота вашего

пульса была приблизительно равна среднему числу

в вашей «зоне тренировки».

Аэробные упражнения

сли вашей целью является укрепление сердечно-сосудистой

системы, то упражнения должны быть «аэробными». Аэробные

упражнения – это действия, при которых организму требуется

большое количество кислорода в течение продолжительного

времени. Это увеличивает количество крови, которое сердцу

необходимо прокачивать через мышцы, а также количество

крови, которое легкие должны обогатить кислородом. ля

аэробных упражнений настройте скорость и наклон беговой

дорожки так, чтобы частота вашего пульса была приблизительно

равна верхнему числу в вашей «зоне тренировки».

ОА Я ОО

аждая тренировка должна состоять из следующих трех частей:

азминка -начале каждой тренировки делайте упражнения

на растяжку и упражнения с низкой интенсивностью в течение

5-10 минут. равильная разминка увеличивает температуру

тела, частоту сердечных сокращений и циркуляцию,

подготавливая организм к тренировке.

Упражнение «зоны тренировки» - осле разминки

увеличивайте интенсивность упражнения так, чтобы частота

пульса находилась в «зоне тренировки» в течение 20-60

минут. ( течение первых нескольких недель программы

занятий не позволяйте частоте пульса находиться в «зоне

тренировки» дольше 20 минут). лубоко дышите во время

упражнения, никогда не задерживайте дыхание.

авершение тренировки -  конце каждой тренировки

делайте упражнения на растяжку в течение 5-10 минут.

Это поможет увеличить гибкость мышц и предотвратить

проблемы после тренировок.

корость тренировки

ля поддержания или улучшения состояния следует

проводить три тренировки в неделю, отдыхая как минимум

один день между тренировками. осле нескольких месяцев

можно при желании выполнять вплоть до пяти тренировок в

неделю. ля достижения успеха надо сделать упражнения

регулярной и приятной частью повседневной жизни.

А:еред началом той или

иной программы проконсультируйтесь с врачом.

Это особенно важно для людей старше 35 лет и

людей, у которых есть проблемы со здоровьем.

енсоры для измерения пульса не являются

медицинскими устройствами. а точность

определения пульса могут влиять многие факторы,

втом числе ваше движение. енсоры для измерения

пульса предназначены только для определения общих

тенденций сердечного ритма во время упражнений.

30

Ь А – одель № PETL41106.0 R1006A

ля того, чтобы идентифицировать части, перечисленные ниже, см.   АОАО ООЯ в центре этого

руководства.

лючевой номер. ол-во. Описание лючевой номер. ол-во. Описание

1 2 акладка платформы для ног

22инт платформы для ног

38айба изолятора

450айба 3/4”

5 1 Адаптер сетевого кабеля

61

латформа для ходьбы

72аправляющие ленты

84инт направляющих ленты

92ередний изолятор

10 2 олт платформы, передний

11 1 ередний ролик/шкив

12 1 агнит

13 17 инт на 1/2”

14 1 ажим герконового переключателя

15 2 кладыш штанги механизма наклона

16 2 одъемный рычаг

17 2 олт подъемного штыря

18 2 репление колпака

19 2 аспорная втулка подъемного рычага

20 1 ерконовый переключатель

21 1 айка ведомого колеса

22 1 едомое колесо

23 1 олт ведомого колеса

24 1 ижний болт подъемного двигателя

25 1 роставка рычага натяжного ролика

26 1 ычаг натяжного ролика

27 1 ружина рычага натяжного ролика

28 1 олт электродвигателя

29 9 амонарезной винт на 3/4”

30 2 олт подъемного штыря

31 1 риводной электродвигатель

32 2 олт электродвигателя

33 4 айка кронштейна электронного блока

34 1 ронштейн крепления блока электроники

35 1 ередняя накладка

36 1 онтроллер

37 1 танга механизма наклона

38 11 айка

39 1 одъемный двигатель

40 1 ерхний болт подъемного двигателя

41 1инт задней заглушки

42 2 одушка платформы

43 1 ходная рамка

44 1ожух

45 4ажим колпака

46 2тулка

47 1 вижущаяся лента

48 1ама

49 1етевой кабель

50 1 рансформатор

51 1 равая задняя опора

52 4 аднее колесо

53 6 олт заднего колеса

54 1 равая задняя накладка

55 4 айба кронштейна

56 2 адний регулировочный болт ролика

57 1 естигранный ключ

58 1 евая задняя опора

59 1 евая задняя накладка

60 1 адний ролик

61 2 айка платформы

62 2 адний болт платформы

63 1 ентилятор консоли

64 6 олт поручня

65 1 ама консоли

66 1 онсоль

67 1 арточка iFIT

68 2 тулка двигателя

69 11 инт для проводов

70 1 рышка ресивера сенсора пульса

71 1 учок проводов консоли

72 4 олт стойки

73 1 евая стойка

74 1 равая стойка

75 1 учок проводов стойки

76 1 евая накладка основания

77 1 равая накладка основания

78 8 амонарезной винт 1”

79 1 айба ведомого колеса

80 4 айба-звездочка поперечной балки

консоли

81 4 одпятник основания

82 4 амонарезной винт на 1”

83 1 Oснования

84 1 ровод заземления рамы

85 2 олт колеса

86 2 Kолесo

87 2 Этикетка с предупреждениями

88 1 ровод AV

89 1 люч/зажим

90 10 айба-звездочка

91 4 Освобождаемое крепление

92 2 ажим крепления

93 11 ластиковый хомут

94 2акладка поручня

95 1евая накладка стойки

96 1 равая накладка стойки

97 1ильтр

98 1ыключатель On/Off

31

лючевой

номер ол-во Описание

лючевой

номер ол-во Описание

99 1 оручень

100 1 Упорный штифт в сборе

101 1 аклейка с предупреждением

102 1 рерыватель

103 1 ажимий инт онсоли

104 1 олт маятникового рычага

105 2 айба заднего ролика

106 1 ровод механизма наклона/контроллера

107 1 топорный кронштейн изменения наклона

108 1 тулка упорного кронштейна

109 1 емень нагрудного сенсора для измерения

пульса

110 1 ама консоли

111 1 агрудный сенсор для измерения пульса

112 1 есивер нагрудного сенсора пульса

113 1 ижний болт упорного штифта

114 4 репление накладки поручня

115 2 инт ресивера

116 2 ажим консоли

117 1 ерхний болт упорного штифта

118 1 нопка упорного штифта

119 1 онцевая заглушка упорного штифта

120 1 евая ручка-сенсор пульса

121 1 равая ручка-сенсор пульса

122 3 ровод заземления 4"

123 1 аклейка с предупреждением на

основании

124 1 рышка динамика

125 1 инамик

126 4 инт динамика

#1иний провод 6”, 2F

#1уководство пользователя

# 1 4” еленый/елтый провод, w/Turoid

# 1 4” еленый/елтый провод

# 1 16” еленый/елтый провод, F/R

#1иний провод 6”, M/F

# 1 6” елый провод, 2/F

# 1 ровод заземления айки

#Эти части на рисунке не показаны

28 31

20

29

14

26 27

21

22

38

23

104

79

1

9

10

101

62

60

105

56

58

4

6

47

100

62

10

57

7

8

7

39

38

40

29

54

29

59

12

15

16

19

18

51

38

53

4

4

17 35

33

33

43

36

69

37

18

17

19

16

15

2

2

1

13

29

11

53

38

52

52

24

38

34

44

4

4

13

46

29

4

4

4

30

30

25

9

8

61

61

105

56

48

106

107

108

4

44

4

4

4

45

45

42

42

69

50

55

33

55

55

117

38

113

38

3

3

3

3

3

3

3

3

119

118

49

98

102

69

97 5

32

41

68

  АОАО ООЯ – модель № PETL61606.0 R1006A

ля идентификации деталей, показанных

на чертеже   АОАО

ООЯ, см. Ь А

на стр. 30 и 31.

99

94

89

73

74

83

38

86

85

87

87

29

92

91

93

86

85

38

69

84

64

123

38

38

82

81

82

81

82

81

95

96

90

64

64

90

90

70

4

94

75

65

67

75

63

64

90

114

114

4

78

4

4

4

82

81

44

4

4

4

80

76

77

4

4

4

4

90

72

90

72

90

4

4

44

110

4

103

116

116

80

4

4

4

4

4

4

4

120

121

66

13

71

122

69

46

13

124

126

4

4

125

112

115

109

111

13

13

13

13

78

78

78

78

78

13

13

103

  АОАО ООЯ – модель № PETL61606.0 R1006A

еталь № 245995 R1006A апечатано в итае © 2006 ICON IP, Inc.

АА АЯ А

тобы заказать заменяемые детали, пожалуйста, обратитесь в организацию, в которой вы приобрели продукт. ожалуйста,

будьте готовы предоставить следующую информацию:

•О О продукта (PETL61606.0)

•АОА продукта (беговая дорожка PROFORM 620 )

• О продукта (см. лицевую обложку данного руководства пользователя)

•ЮО О и ОА необходимой детали (деталей) (см. Ь А на стр. 30-31 и чертеж с видом

в АОАО ООЯ в середине руководства.)