Proform Petl797130 730 Zlt Treadmill Users Manual

Proform-Petl797130-Owner-S-Manual proform-petl797130-owner-s-manual

2015-04-13

: Proform Proform-Petl797130-730-Zlt-Treadmill-Users-Manual-699106 proform-petl797130-730-zlt-treadmill-users-manual-699106 proform pdf

Open the PDF directly: View PDF .
Page Count: 32

Download
Open PDF In Browser	View PDF

Modelnr. PETL79713.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

gebruikERSHANDLEIDING

Sticker met
serienummer

KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de
winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.

4021 529 7186

Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT;
Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com

OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING
De waarschuwingstickers hier afgebeeld zijn
met dit product inbegrepen. Plak de stickers
op de aangegeven plaatsen over de Engelse
waarschuwingen heen. De hier getoonde sticker(s)
met waarschuwing is/zijn op de aangegeven
plaats(en) geplakt. Raadpleeg de laatste pagina
van deze handleiding wanneer een sticker
ontbreekt of niet leesbaar is en vraag om een
vervangende sticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven.

PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:

lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok,
of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze
handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u de loopband gebruikt. ICON is niet
verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar zich ervan te overtuigen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

verstrikt kan raken in de loopband. Atletisch
ondersteunende kleding wordt aanbevolen
voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijd
trainingschoenen. Gebruik de loopband nooit
met blote voeten, sokken of met sandalen.

2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit
of enig ander oefenprogramma begint. Dit
is vooral belangrijk voor personen boven
de 35 jaar, of personen met bestaande
gezondheidsproblemen.

12. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 14). Geen enkel ander
apparaat moet zich op dezelfde groep
bevinden.
13. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een 3 conductor, maat 14 (1 mm2)
snoer van 1,5 m of korter.

3. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.
4. Deze loopband is alleen voor gebruik in huis
bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur.

14. Houd de stekker bij hete oppervlaktes
vandaan.
15. Loop nooit op de loopband wanneer de
elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de
loopband niet wanneer het elektrische snoer
of de stekker beschadigd is. Gebruik de
loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie
PROBLEMEN OPLOSSEN op pagina 22 als
de loopband niet goed werkt.)

5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
6. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen of
luchtroosters blokkeert. Leg een matje onder
de loopband om uw vloer of de vloerbedekking te beschermen.

16. Lees de noodstopprocedure grondig door
en test de procedure voordat u de loopband gebruikt (raadpleeg HET APPARAAT
INSCHAKELEN op pagina 16).
17. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd u altijd vast aan de
handleuningen wanneer u de loopband
gebruikt.

7. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt
toegevoegd.

18. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk af om schokkende
versnellingen te voorkomen.

8. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.
9. De loopband kan alleen door mensen die
135 kg of minder wegen worden gebruikt.

19. De hartslagmonitor is geen medisch instrument. Verschillende factoren, waaronder
bewegingen van de gebruiker, kunnen de
nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De hartslagmonitor dient slechts om de
hartslag globaal te meten, als hulpmiddel bij
uw oefeningen.

10. Laat nooit meer dan één persoon de loopband gebruiken.
11. Draag de juiste kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die

20. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel eruit, druk de
aan/uit-toets in de uit-stand (zie de tekening
op pagina 5 voor de locatie van de aan/uittoets) en haal de stekker van de loopband
uit het stopcontact wanneer deze niet wordt
gebruikt.

24. Steek geen enkel voorwerp in een opening
van de loopband.
25. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
26.

21. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem verplaatst. (Zie MONTAGE op
pagina 7 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN
VERPLAATSEN op pagina 21). U moet op
veilige wijze in staat zijn om De loopband (20
kg) te verplaatsen.
22. Bij het vouwen of verschuiven van de
loopband dient u erop te letten dat de
opbergvergrendeling het onderstel stevig in
de opslagstand houdt.

GEVAAR:

Trek de stekker altijd
direct na gebruik van de loopband uit het
stopcontact. Doe dit ook bij het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van
onderhoud en voor het afstellen zoals staat
beschreven in deze handleiding. Verwijder
nooit de motorkap tenzij een technicus dat
aangeeft. Onderhoud, anders dan de procedures in deze handleiding, dient uitsluitend
te worden uitgevoerd door een erkende
onderhoudsvertegenwoordiger.

27. Te veel oefeningen doen, kan leiden tot
ernstig letsel of de dood. Als u pijn voelt of
duizelig wordt tijdens het oefenen, dient u
onmiddellijk te stoppen en af te koelen.

23. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

VOORDAT U BEGINT
Dank u dat u heeft gekozen voor de nieuwe
PROFORM® 730 ZLT-loopband. De 730 ZLT loopband
biedt een aantal indrukwekkende functies die zijn
ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker
te maken.

Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
aangegeven.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.

Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.

Lengte:
Breedte:
Gewicht:

178 cm
86 cm
82 kg
Bedieningspaneel

Accessoireshouder

Hartslagmonitor
Handleuning
Sleutel/Clip

Motorkap
Aan/uitschakelaar
Loopband
Voetleuning

Wiel
Kussen van het loopvlak
Ruststandrol
Afstelschroeven

ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET Onderdelen achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

5/16" Sterring
(8)–2

3/8" Sterring
(5)–10

3/8" Moer (3)–2

M8 Moer (90)–2

1/4" x 1" Schroef
(10)–4

5/16" x 1" Schroef
(7)–2

M8 x 45mm Bout
(12)–1

1/4" x 1 3/4"
Schroef (97)–2

M8 x 50mm Bout
(104)–1

3/8" x 2 1/2" Bout (2)–2

3/8" x 3 1/2" Schroef (9)–4

3/8" x 4" Schroef (4)–6

M8 x 30mm
Bolt (12)–1

#8 x 3/4" Schroef
(6)–12

MONTAGE
• De montage moet door twee mensen gebeuren.

• Voor het vaststellen van de kleine onderdelen,
kijkt u op pagina 6.

• Plaats alle onderdelen op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.

• Voor montage heeft u het volgende gereedschap
nodig:
de meegeleverde inbusleutels

• Er kan zich een vettige substantie op de buitenkant van de loopband bevinden na verzending.
Dit is normaal. Mocht er wat vettige substantie
op de loopband bevinden, veeg dit dan met een
zachte lap en wat niet-schurend reinigingsmiddel
weg.

een instelbare sleutel
een Philips schroevendraaier
schaar
punttang

• De linkeronderdelen staan aangegeven met "L"
of "Left" en de rechteronderdelen staan aangegeven met "R" of "Right."

Om schade aan de onderdelen te vermijden, dient u nooit elektrisch gereedschap te
gebruiken.

1.
Ga naar www.iconsupport.eu op uw computer en registreer uw product.

• activeert uw garantie

• hiermee kunnen wij u op de hoogte stellen van
upgrades en aanbiedingen

• bespaart u tijd als u ooit contact moet opnemen
met de Klantenservice

et op: Indien u geen internettoegang heeft, belt
L
u met de Klantenservice (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.

2.
Zorg ervoor dat het snoer uit het stopcontact
getrokken is.

Zoek de draad van de Staander (70) dat gebundeld rond de voorkant van de Basis (80) en
onder de Onderpan (68). Snij de plastic draadband van de Draad van de Staander los. Leid
dan de Draad van de Staander uit het aangegeven gat.
80

Druk een Kap van de Basis (77) in elke kant van
het Onderstel (80).

Snijden

Raadpleeg de inzet-tekening. Snij de plastic
draadband van de Draad van de Staander (70)
los. Zorg ervoor dat de Draad van de Staander
niet bekneld raakt.

Gat

Bandje
Snijden
70

3. Zoek naar de Linker Staander (75). Laat een
tweede persoon de Linker Staander naast de
Basis vasthouden (80).

Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de draadband in de Linker Staander (75) stevig rond het
uiteinde van de Draad van de Staander (70)
vast. Steek dan de Draad van de Staander in het
onderste uiteinde van de Linker Staander terwijl
u het andere uiteinde van het binddraad door de
Linker Staander trekt.

Binddraad

Binddraad
75

4. Houd de Linker Staander (75) naast de Basis
(80) met de hulp van een tweede persoon. Zorg
dat u de bedrading niet beklemt.

Draai nog eens drie 3/8” x 4” Schroeven (4)
gedeeltelijk met drie 3/8” Sterringen (5) in de
Linker Staander (75) en de Basis (80); draai de
Schroeven nog niet volledig vast.

Maak de Rechter Staander (niet getoond) op
dezelfde manier vast. Let op: Er zitten geen
draden aan de rechterkant.

5
4

Draden
80

5. Zoek de Linker en Rechter Kapjes van het Basis
(73, 74). Schuif de Linker en Rechter kapjes van
de Basis op de Linker en Rechter Staanders (75,
76) zoals afgebeeld.

75
74

73
6. Zoek naar de Linker Handleuning (71). Indien er
een draad zit in de Linker handleuning, dient u
deze eraf te halen en weg te gooien.

Houd de Rechter Handleuning (71) bij de
Rechter Staander (75) vast. Steek het binddraad op de Draad van de Staander (70) door
de onderkant en uit de buitenkant van de
Linker Handleuning zoals afgebeeld. Steek
dan het Draad van de Staander door de Linker
Handleuning.

5
Draad
Bandje
71

Bevestig de Linker Handleuning (71) op de
Linker Staander (75) met twee 3/8” x 3 1/2”
Schroeven (9) en twee 3/8” Sterringen (5). Zorg
ervoor dat de Draad van de Staander (70) niet
bekneld raakt. Draai alle zes de Schroeven
aan, maar niet vast.

7. Bevestig de Rechter Handleuning (72) op de
Rechter Staander (76) met twee 3/8” x 3 1/2”
Schroeven (9) en twee 3/8” Sterringen (5). Draai
alle zes de Schroeven aan, maar niet vast.

7
9

5
72

8. Steek het Onderstel van het Bedieningspaneel
(87) in de Handleuningen (71, 72). Maak het
Onderstel van het Bedieningspaneel vast met
vier 1/4 x 1" Schroeven (10). Draai alle vier de
schroeven en draai ze vast. Zorg ervoor dat
de Draad van de Staander (niet afgebeeld) niet
bekneld raakt.

8
87
9
10

Draai de vier 3/8" x 3 1/2" Schroeven (9) goed
vast.
9
10

9. Houd, met hulp van een tweede persoon, het
bedieningspaneel bij de Linker Handleuning (71)
en de Rechter Handleuning (niet getoond) vast.

9
Bedieningspaneelmodule

Verbind de Draad van de Staander (70) met de
draad van het bedieningspaneel. Raadpleeg de
inzet-tekening. De connectoren zouden makkelijk samen moeten glijden en op hun plaats
moeten klikken. Als dit niet gebeurt, dient u een
van de verbindingsstukken te draaien en het nog
eens te proberen. Als u de verbindingsstukken NIET GOED VERBINDT, kan het
bedieningspaneel beschadigd raken
als de stroom wordt aangezet.
Verwijder het binddraad uit de Draad van de
Staander.

Draad
van het
Bedieningspaneel
70
Draad
van het
Bedieningspaneel
70

10. Zet het bedieningspaneel op de Linker en
Rechter Handleuningen (71, 72). Zorg dat
bedrading niet beklemd raakt. Steek het
overschot aan Draad van de Staander (70) in de
Linker Handleuning.

71
Binddraad

10
Bedieningspaneelmodule

Bevestig de handleuningmodule op de beugels
in de Handleuningen (71, 72) met twee 5/16” x
1” Schroeven (7) en twee 5/16” Sterringen (8).
Start beide schroeven en draai ze vast.

70
8
7

71
8
7

11. Maak de twee Klemmen van het
Bedieningspaneel (34) aan het
Bedieningspaneel vast met vier #8 x 4"
Schroeven (6).

Bedieningspaneelmodule

Zie stap 4. Draai dan alle zes de 3/8" x 4"
Schroeven (4) vast.

12. Zoek de Linker en Rechter Accessoireshouders
(45, 85). Richt de houders zoals afgebeeld
en bevestig elke houder met vier #8 x 3/4"
Schroeven (6). Draai alle Schroeven wat aan
voordat u ze vastdraait. Zorg dat u de schroeven niet te vast draait.

34
6

45
6

13. Breng daarna het Onderstel (49) omhoog, tot
de positie die is afgebeeld. Laat een tweede
persoon het Onderstel vasthouden tijdens de
volgende twee montagestappen.

Bevestig de Vergrendelingsdwarsstang (96)
aan het Onderstel (49) met twee 1/4" x 1 3/4"
Schroeven (97).

14. Richt de Opbergvergrendeling (51) zo dat de
grote loop en de vergrendelingsknop zich in de
afgebeelde posities bevinden.

14
90

Bevestig het onderste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (51) aan de Basis (80) met
een M8 x 50mm Bout (104) en een M8 Moer
(90).

49
51

Bevestig het bovenste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (51) aan de Dwarsstange
van de Vergrendeling (96) met een M8 x 45mm
Bout (12) en een M8 Moer (90).

Latch
Knop

Bevestig twee Wielen (81) aan de Basis (80)
met twee 3/8" x 2 1/2" Bouten (2), en twee 3/8"
Moeren (3). Draai de Moer niet te vast. Het
wiel moet vrij kunnen draaien.
Breng het Onderstel (49) naar beneden (zie
DE LOOPBAND OMLAAGBRENGEN VOOR
GEBRUIK op pagina 21).

Grote
loop

2
90
81

80 104
3
81

15. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Als er zich lagen plastic op de
loopbandstickers bevinden, dient u het plastic te verwijderen. Plaats een mat onder de loopband om de vloer
of het vloerkleed te beschermen. Let op: Er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd. Berg de inbussleutel
goed op; de inbussleutel wordt gebruikt om de loopband mee af te stellen (zie pagina’s 23 en 24).

GEBRUIK EN BIJSTELLEN
E
Hoe de snoer in stopcontactTYPE
te steken

Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.

FR
SP
PL
SK
PR

De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functioneert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.

1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
Stopcontact van
de Loopband

GEVAAR: een verkeerd stopcon-

Snoer

tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcontact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.

2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.

Stopcontact

TYPE F
TYPE E

DU
GR
FR
RU
SP
PL
HU
SK
CZ
PR
TR
RO

BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN

ontwikkeld is om u te helpen de resultaten te behalen
die u wenst.

Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedieningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in
andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de
Nederlandse waarschuwingssticker op het bedieningspaneel.

U kunt tevens naar uw favoriete muziek of audioboek
luisteren door gebruik van het geluidssysteem terwijl u
oefeningen doet.
Om het apparaat aan te zetten, kijkt u op pagina 16.
Voor gebruik van de handmatige modus kijkt u op
pagina 16. Voor gebruik van een vooraf ingstelde
oefening, kijkt u op pagina 18. Voor gebruik van een
8-weken durende afvaloefening kijkt u op pagina 19.
Voor gebruik van het geluidssysteem, zie pagina 20.
Voor gebruik van de informatiemodus, zie pagina
20.

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband biedt een indrukwekkende keuze uit functies die zijn ontwikkeld om
uw oefeningen effectiever en prettiger te maken.
U kunt wanneer u de handmatige instelling gebruikt de
snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Tijdens de oefening zal
het bedieningspaneel directe feedback over uw oefening geven. U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u
de handgreep van de hartslagmonitor gebruikt.

Let op: Het bedieningspaneel kan de snelheid
en de afstand in kilometers of mijlen weergeven.
Om te zien welk meetsysteem is gekozen, zie DE
INFORMATIEMODUS op pagina 20. Om het eenvoudig te houden zijn alle instructies in dit
gedeelte beschreven in kilometers.

Daarnaast biedt het bedieningspaneel een grote keuze
aan vooraf ingestelde oefeningen. Elke oefening regelt
automatisch de snelheid en de helling van de loopband
wanneer het u door een effectieve oefeningsessie begeleidt.

BELANGRIJK: Als er een stuk plastic op het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Draag
alleen schone schoenen wanneer u de loopband
gebruikt om beschadiging aan het loopvlak te voorkomen. De eerste keer dat u de loopband gebruikt,
dient u de uitlijning van de loopband te bestuderen
en het midden van de loopband aan te passen indien dit nodig is (zie pagina 24).

Verlies ongewenste kilo´s met het progressieve
8-weken afvalprogramma. Elke oefening in het programma regelt de snelheid en de helling van de loopband en begeleidt u door een effectieve oefening die

ETPE79713
(PETL79713)
15

79713
79713)

HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN

DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN

BELANGRIJK: Laat, wanneer de loopband aan
koude temperaturen blootgesteld is geweest, de
loopband tot kamertemperatuur komen voordat u
de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet, kunt u
het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen.

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Steek het stroomsnoer in
het stopcontact (zie pagina
14). Zoek vervolgens naar
de aan/uit-schakelaar op
het onderstel van de loopband bij het stroomsnoer.
Zorg dat de schakelaar in
de resetstand staat.

Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN aan
delinkerkant.
2. Selecteer de handmatige modus.
Als u de sleutel invoert, wordt de handmatige
modus geselecteerd. Indien u een oefening heeft
geselecteerd, drukt u op de toets Manual (handmatig) op het bedieningspaneel.

Resetten

3. Start de loopband.
Om de loopband te starten drukt u op de toets
Start, de toets Speed (Snelheid) verhogen, of op
een van de genummerde snelheidstoetsen 2 tot en
met 18.

Ga op de voetleuning
van de loopband
Sleutel
staan. Zoek naar de
clip die aan de sleutel
Clip
vastzit en schuif de
clip aan de tailleband
van uw kleding. Plaats
de sleutel in het bedieningspaneel. Kort
daarna zal de display
oplichten. BELANGRIJK: Bij een noodsituatie kunt
u aan de sleutel van het bedieningspaneel trekken,
zodat de loopband vertraagt en tot stilstand komt.
Test de clip door voorzichtig een paar stappen
achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit
het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van
de clip bij.

Als de toets Start of Speed verhogen wordt ingedrukt dan zal de loopband beginnen te bewegen
met een snelheid van 2 Km/u. U kunt tijdens de
oefening de snelheid van de loopband naar wens
veranderen door te drukken op de toetsen Speed
verhogen en verlagen. Steeds als u een van de
toetsen indrukt zal de snelheidsinstelling met 0,1
Km/u aanpassen; als u een toets ingedrukt houdt
verandert de snelheid met stapjes van 0,5 Km/u.
Let op: Na het drukken op de toets kan het even
duren voordat de loopband de geselecteerde snelheidsinstelling bereikt.
Indien u drukt op een van de genummerde sneltoetsen, zal de snelheid van de loopband geleidelijk aangepast worden tot het de gewenste snelheidsinstelling bereikt.
Om de loopband te stoppen, druk op de Stoptoets.
De tijd zal op de display knipperen. Om de loopband opnieuw te starten, drukt u op de toets Start
of op de toets Snelheidstoename.
4. De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk om de helling van de loopband te veranderen,
op de toets Helling verhogen of verlagen of een
van de genummerde hellings-toetsen. Elke keer als
u op een van de toetsen drukt, zal de helling geleidelijk veranderen tot de geselecteerde hellinginstelling is bereikt.

5. Volg uw voortgang op de displays.

De bovenste
helft van de
display zal een
route van 400
m aangeven
Spoor
wanneer de
handmatige
instelling gekozen wordt. Terwijl u oefent, zullen
verschillende indicators achtereenvolgens rond het
spoor verschijnen totdat het hele spoor verschijnt.
Het spoor zal dan verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen.

Contactpunten
Om uw hartslag te meten, gaat u op de voetleuning staan en houdt u de sensorstang met de metalen contactpunten op uw handpalmen ongeveer
tien seconden vast – beweeg uw handen niet.
Het hartsymbooltje in het calorieënscherm zal met
elke hartslag knipperen, een of twee streepjes zullen verschijnen en uw hartslag wordt aangegeven.
Voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde,
dient u de contactpunten gedurende 15 seconden vast te houden.

De bovenste helft van de display kan ook de
verstreken tijd laten zien, de afstand die u heeft
gelopen of gerend, de snelheid van de loopband of
het geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand, uw tempo en de helling van de loopband.
Druk herhaaldelijk op de toets Priority Display
(hoofd display) tot de gewenste oefeningsinformatie verschijnt.

7. Zet de ventilator indien gewenst aan.

De linkeronderhoek
van de display toont
de verstreken tijd, de
afstand die u heeft
gelopen of gerend, en
het hellingsniveau van
de loopband. Let op: Indien u een workout kiest,
zal de display de resterende tijd van de workout in
plaats van de verlopen tijd aangeven.

De ventilator heeft verschillende snelheidsinstellingen. Druk herhaaldelijk op de toets Fan
increase/decrease (ventilator verhogen of verlagen) om een ventilatorsnelheid te kiezen, of om de ventilator uit te zetten.
Let op: Als de ventilator aan staat als de loopband
is gestopt, dan zal de ventilator automatisch na een
paar minuten uitgaan.

In de rechteronderhoek
van de display wordt
het aantal verbrande
calorieën, de snelheid
van de loopband en uw
tempo bij benadering
weergegeven. Rechts van de display wordt ook uw
hartslag weergegeven als u de handgreep van de
hartslagmonitor gebruikt.

8. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Ga op de voetleuning staan, druk op de Stop-toets
en pas de helling van de loopband aan op nul.
De helling van de loopband moet op nul procent staan wanneer u de loopband opvouwt
in de opbergstand anders kan de loopband
beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek.

Om de display te resetten drukt u op de toets Stop,
haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er
weer in.
6. Meet desgewenst uw hartslag.

Wanneer u klaar bent met de loopband te gebruiken, zet u de aan/uitschakelaar in de off (uit)-stand
en neemt u het snoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortijdig slijten.

Voordat u de handgreep hartslagmonitor gebruikt,
verwijdert u het plastic laagje van de metalen contactpunten op de sensorstang. Zorg er ook voor
dat uw handen schoon zijn.

EEN INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN

instelling en/of hellinginstelling een paar seconden
lang in het display verschijnen en zal de loopband
zich automatisch aan de nieuwe snelheidsinstelling
en hellinginstelling aanpassen.

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 16.

De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertragen tot deze halt houdt.

2. Kies een ingestelde oefening.

m een vooraf ingestelde oefening te selecteren
O
drukt u herhaaldelijk op de toets Calorie, Incline
(Helling), Intensity (Intensiteit) of Speed (Snelheid)
totdat de gewenste oefening op het scherm verschijnt.

Opmerking: Het na te streven caloriedoel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de oefening verbranden zult. Het feitelijke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af
van verschillende factoren zoals uw gewicht.
Daarnaast heeft een handmatige wijziging van
de snelheid of de helling van de loopband tijdens de oefening effect op het aantal calorieën
dat u zult verbranden.

Wanneer u een vooraf ingestelde oefening selecteert knipperen de maximum snelheidsinstelling
en de maximum hellingsinstelling van de oefening
in de display gedurende een paar seconden en
zal een profiel van de snelheidsinstellingen van de
oefeniing over de display rollen. Wanneer u voor
een calorieënoefening kiest, dan zal het geschatte
aantal calorieën dat u zult verbranden in de display
verschijnen.

Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline (Helling), als het
volgende segment van de oefening begint, dan
zal de loopband zich automatisch aanpassen
aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende segment.

3. Begin met de oefening.

ruk op de toets Start of de toets Speed (Snelheid)
D
verhogen om met de oefening te beginnen. Kort
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de
handleuningen vast en begin met wandelen.

Druk op de Stop toets om de workout wanneer u
dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knipperen. Druk op de toets Start of Speed verhogen om
de oefening te hervatten. De loopband zal met een
snelheid van 2 km/u beginnen te draaien. Echter,
als het volgende onderdeel van de oefening begint,
zal de loopband zich automatisch aanpassen aan
de snelheid en hellinginstellingen voor het volgende onderdeel.

Elke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten.
Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling
geprogrammeerd voor elk segment. Let op:
Dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten.

4. Volg uw voortgang op de displays.

Tijdens de
oefening,
wordt uw
profiel weerHuidig segment
gegeven
zodat u uw
vorderingen
kunt volgen. De knipperende balk van het profiel
stelt het huidige oefeningsegment voor. De hoogte
van het knipperende segment geeft de weerstandsinstellingen voor het huidige segment weer. Aan
het einde van elk segment, is een serie geluiden te
horen en begint het volgende segment van het profiel te knipperen. Als een nieuwe snelheidsinstelling
en/of hellinginstelling voor het volgende segment
geprogrammeerd is, dan zal de nieuwe snelheids-

Zie stap 5 op pagina 17. De linkeronderhoek van
de display zal de verstreken tijd in plaats van de
resterende tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 17.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.

Zie stap 7 op pagina 17.

7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 8 op pagina 17.

HET GEBRUIKEN VAN EEN 8-WEKEN DURENDE
AFVALOEFENING

5. Begin met de oefening.
Druk op de toets Go (Gaan) en vervolgens op de
toets Start om met de oefening te beginnen.

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 16.

De oefening werkt op dezelfde manier als een
vooraf ingestelde oefening (zie stap 3 op pagina
18).

2. Selecteer de gewenste week van het
programma.

6. Volg uw voortgang op de displays.

Voor het
selecteren van de
gewenste
week van het
Weeknummer
programma,
drukt u
herhaaldelijk op de Toets Select Week (selecteer
Week) tot het nummer van de gewenste week
verschijnt in de bovenste display.

Zie stap 5 op pagina 17. De linkeronderhoek van
de display zal de verstreken tijd in plaats van de
resterende tijd aangeven.
7. Meet desgewenst uw hartslag.

Zie stap 6 op pagina 17.

8. Zet de ventilator indien gewenst aan.

3. Selecteer de gewenste dag van het programma.

Zie stap 7 op pagina 17.

9. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Er zijn
driedagoefeningen
voor elke
week van het
Dagnummer
programma.
Voor het
selecteren van de gewenste dag van het programma, drukt u herhaaldelijk op de Toets Select
Day (selecteer dag) tot het nummer van de
gewenste dag verschijnt in de bovenste display.

4. Voer uw gewicht in.
Druk, om het bedieningspaneel de hoeveelheid
calorieën te laten tellen dat u sneller verbrandt,
op de toetsen Enter Weight increase/decrease
(Gewicht invoeren omhoog en omlaag) voor het
invoeren van uw gewicht. Het bedieningspaneel
past het intensiteitsniveau van de oefening aan
afhankelijk van het ingevoerde gewicht.

Zie stap 8 op pagina 17.

DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN

DE INFORMATIEMODUS

Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit
u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet
inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel
en uw MP3-speler of CD-speler of andere persoonlijke
audiospeler; Zorg ervoor dat de audiokabel goed
aangesloten is. Zie uw plaatselijke elektrazaak voor
het aanschaffen van een audiokabel.

Het bedieningspaneel heeft een informatiemodus die
de gebruiksinformatie van de loopband bijhoudt. De
informatie-instelling laat toe om van meeteenheid te
veranderen (van mijlen nar kilometers) en om de display en de demo instelling aan en uit te zetten.
Om de informatiemodus te selecteren, houdt u
de toets Stop ingedrukt terwijl u de sleutel terugplaatst in het bedieningspaneel en daarna
de toets Stop weer loslaat. Als de informatiemodus is
geselecteerd, zal de volgende informatie in de display
verschijnen:

Druk vervolgens op de
toets Play (Afspelen) op
uw persoonlijke audiospeler. Pas het volume aan
met de toetsen Volume
verhogen en verlagen op
het bedieningspaneel of de
volumeregelknop op uw persoonlijke audiospeler.

• H
et aantal
uren dat de
loopband is
gebruikt.

Let op: Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en
de CD slaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer
of een ander vlak oppervlak in plaats van op het bedieningspaneel.

• H
et totaal aantal kilometers of mijlen dat de loopband heeft afgelegd.
• E
en “E” voor Engelse mijlen of een “M” voor metrische kilometers. Druk op de toets Snelheidstoename
om de meeteenheid te wijzigen.
• E
en “On,” “Off,” of “Auto” (Aan, uit of Auto) voor de
instelling van de achterverlichting. Druk op de toets
Speed (Snelheids) -toename om de achterverlichtinginstelling te wijzigen.
Om de informatiemodus te verlaten, dient u de sleutel
uit het bedieningspaneel te halen.

HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
DE LOOPBAND INKLAPPEN

DE LOOPBAND VERPLAATSEN

Zet de helling op nul voordat u de loopband
inklapt om schade aan de loopband te voorkomen.
Verwijder dan de sleutel en trek het stroomsnoer
uit het stopcontact. LET OP: U moet op veilige
wijze in staat zijn om 20 kg te kunnen optillen, of
om de loopband te verplaatsen.

ls u de loopband wilt verplaatsen, dient u deze eerst
A
in te klappen zoals aan de linkerkant staat beschreven.
LET OP: Zorg dat de vergrendelknop in de opslagpositie is vergrendeld. Er kunnen twee mensen
voor nodig zijn om de loopband te verplaatsen.
1. Houd een van de handleuningen en het onderstel
vast en zet een voet tegen een wiel.

1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl onder wordt aangegeven.
LET OP: Houd het onderstel niet vast bij de
plastic voetleuningen. Buig uw knieën en houd
uw rug recht.

1
Onderstel

Handleuning
Onderstel
Wiel

2. Trek de handleuning naar achter tot de loopband
op de wielen rijdt; verplaats de loopband dan
voorzichtig naar de gewenste locatie. LET OP:
Verplaats de loopband niet zonder deze naar
achter te leunen, trek niet aan het onderstel en
verplaats de loopband niet over een ongelijke
ondergrond.

2. Til het onderstel omhoog tot de vergrendelknop in
de opslagpositie vergrendelt. LET OP: Zorg dat de
vergrendelknop vastzit.
2

3. Plaats een voet tegen een van de wielen en laat de
loopband voorzichtig zakken.

Onderstel

DE LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR
GEBRUIK
1.
Zie tekening 2. Houd het bovenste uiteinde van
het loopbandonderstel vast met uw rechterhand.
Trek vervolgens de vergrendelknop naar links.
BELANGRIJK: Draai niet aan de vergrendelknop. Druk, indien nodig, het onderstel iets naar
voren. Draai het onderstel naar onderen en laat de
vergrendelknop los.

Vergrendelknop

Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houd de loopband uit
direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een
omgeving waar de temperatuur hoger is dan 30° C.

Bekijk tekening 1, links. Houd het metalen onder2.
stel stevig met beide handen vast en laat zakken
op de vloer. LET OP: Houd het onderstel niet
vast bij de plastic voetleuningen en laat het
onderstel niet los. Buig uw knieën en houd uw
rug recht.

PROBLEMEN OPLOSSEN
De meeste problemen met de loopband kunnen
met de onderstaande eenvoudige stappen worden
opgelost. Zoek het symptoom dat van toepassing
is en volg de vermelde stappen. Als u verdere
hulp nodig heeft, raadpleegt u de omslag van deze
handleiding.

SYMPTOOM: Het scherm van het bedieningspaneel blijft verlicht als u de sleutel uit het
bedieningspaneel haalt

a. Z
org ervoor dat het snoer in een goed geaard
stopcontact is gestoken (zie pagina 13). Als u een
verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een
3-aansluiting, 1 mm2 snoer dat niet langer is dan
1,5 meter.

a. Het bedieningspaneel beschikt over een demomodus. Deze modus wordt gebruikt als de
loopband in een winkel wordt tentoongesteld.
Als het scherm verlicht blijft als u de sleutel verwijdert, is de demostand ingeschakeld. Om de
demostand uit te schakelen, houdt u de Stop-knop
enkele seconden ingedrukt. Als de schermen nog
steeds verlicht zijn, raadpleegt u de INFORMATIEMODUS op pagina 20 om de demostand uit te
zetten.

b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u
het snoer in het stopcontact heeft gestoken.

SYMPTOOM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren

c. Controleer de schakelaar op het onderstel van de
loopband bij het stroomsnoer. Als de schakelaar
zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is de schakelaar
afgeslagen. Om de schakelaar opnieuw in
te stellen, wacht u vijf minuten en drukt u de
schakelaar weer in.

a. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
trek het snoer uit het stopcontact.
Verwijder de drie #8 x 3/4" Schroeven (6). Schuif
dan voorzichtig de Motorkap (57) eraf.

SYMPTOOM: het apparaat gaat niet aan

c
Doorgeslagen

Resetten

SYMPTOOM: stroomuitval tijdens gebruik
a. Controleer de schakelaar (zie de tekening
hierboven). Als de schakelaar is uitgeschakeld,
wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer
in.
b. Zorg dat het snoer is aangesloten op het
stopcontact. Als het is aangesloten op het
stopcontact, haal het snoer er dan uit, wacht vijf
minuten en steek het weer in het stopcontact.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
steek hem er weer in.
d. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing
wanneer de loopband nog steeds niet werkt.

SYMPTOOM: De loopband vertraagt wanneer er op
gelopen wordt

Zoek de Snelheidssensor (94) en de Magneet
(95) aan de linkerkant van de Katrol (43). Draai
de Katrol tot de Magneet is uitgelijnd met de
Snelheidssensor. Zorg dat het gat tussen de
Magneet en de Snelheidssensor ongeveer 3
mm is. Draai de #8 x 3/4" Kopschroef (19) indien
nodig los, verplaats de Snelheidssensor lichtjes
en maak de Schroef weer vast. Maak de Motorkap
(niet afgebeeld) vast met de drie #8 x 3/4"
Schroeven (niet afgebeeld) en laat de loopband
een paar minuten draaien om de snelheidsmeting
na te kijken.

a. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden.
Verwijder de sleutel en TREK DE STEKKER UIT
HET STOPCONTACT. Draai beide afstelschroeven
van de ruststandrol een kwartslag naar links met
de inbussleutel. Als de loopband goed vastzit moet
u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het
loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband in het midden zit. Haal dan de stekker uit het
stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband
een paar minuten lopen. Herhaal tot de loopband
goed vastzit.

Voorkant
Weergave
43

Rechts

19
95

3 mm

5–7 cm

Links

SYMPTOOM: De helling van de loopband wijzigt
niet goed

Schroeven van de Ruststandrol

a. Druk de toetsen Stop en Speed (Snelheid) verhogen in, plaats de sleutel in het bedieningspaneel
en laat de toetsen Stop en Speed verhogen dan
los Druk vervolgens op de toets Priority Display
(Hoofdscherm). Druk dan op de toets Incline
(Helling) vergroten of verkleinen. De loopband stijgt
automatisch naar het maximale hellingsniveau en
keert dan terug naar het minimumniveau. Hierdoor
wordt het hellingsysteem opnieuw gekalibreerd. Als
de helling niet kalibreert, druk dan op de toets Stop
en druk opnieuw op de toets Incline vergroten of
verkleinen. Als de helling is gekalibreerd, dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.

b. Uw loopband is voorzien van een band die al
met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het
loopvlak nooit met siliconenspray of enig
ander middel tenzij dit is opgegeven door een
bevoegde onderhoudsvertegenwoordiger.
Dergelijke substanties kunnen de kwaliteit van
de loopband verslechteren en leiden tot overmatige slijtage. Als u vermoedt dat de loopband
aanvullende smering nodig heeft, raadpleegt u de
omslag van deze handleiding.
c.

ls de loopband nog steeds vertraagt als erop
A
wordt gelopen, raadpleegt u de omslag van deze
handleiding.

SYMPTOOM: De loopband ligt niet in het midden of
slipt wanneer er op gelopen wordt
a.

H
aal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HET SNOER UIT HET STOPCONTACT wanneer
de loopband niet goed in het midden ligt. Als
de loopband naar links is verschoven, kunt u
de inbussleutel gebruiken om de linker Schroef
van de ruststandrol een halve slag naar rechts
te draaien; als de loopband naar rechts is
verschoven kunt u de linkerschroef van de ruststandrol een halve slag naar links draaien. Zorg
dat u de loopband niet te vast draait. Haal dan de
stekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en
laat de loopband een paar minuten lopen. Herhaal
tot de loopband goed in het midden zit.

H
aal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL HET SNOER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai beide afstelschroeven van de ruststandrol een kwartslag naar
rechts met de inbussleutel. Als de loopband goed
vastzit moet u elke rand van de loopband 5 tot 7
cm van het loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor
dat de loopband in het midden zit. Steek dan de
stekker in het stopcontact. Plaats de sleutel en laat
de loopband een paar minuten lopen. Herhaal tot
de loopband goed vastzit.
b

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.

WAARSCHUWING:

voordat u begint met dit of een ander
oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hartslag over het algemeen.

Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobicoefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.

Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde
oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen
of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding
en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.

RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING

INTENSITEIT VAN OEFENINGEN

Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstroming verhoogt in voorbereiding op de training.

Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste
intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hartslagen voor het verbranden van vet en
voor een aerobic oefening.

Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot
30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningenprogramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diep bij het uitvoeren van de oefening; houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maximaal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefeningen de sleutel tot uw succes is.

Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden
afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.

LIJST MET ONDERDELEN

Modelnr. PETL79713.0 R0513A

Nr. Aant. Beschrijving

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38

51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89

39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2
#8 x 1/2" Aardingsschroef
2
3/8" x 2 1/2" Bout
2
3/8" Moer
6
3/8" x 4" Schroef
10
3/8" Sterring
41
#8 x 3/4" Schroef
2
5/16" x 1" Schroef
2
5/16" Sterring
4
3/8" x 3 1/2" Schroef
4
1/4" x 1" Schroef
10
#3 x 1/4" Schroef
1
M8 x 45mm Bout
2 Luidspreker
2
1/4" x 2 1/2" Schroef
2
3/8" x 1 3/8" Bout
2
1/2" x 2 1/4" Bout
2
1/2" Moer
3 Kapklem
19
#8" x 3/4" Schroef met Trusskop
2
3/8" x 1 3/4" Bout
4
3/8" Slotmoer
2
Inzetstuk van de Hellingmotor
2
1/4" x 3/8" Schroef
4
#8 x 1/2" Schroef
2
5/16" x 1 1/4" Bout
1
Kap van de Linker luidspreker
2
5/16" x 1 3/4" Bout
2
5/16" Tussenring
4
5/16" Moer
1
Kap van de Rechter Luidspreker
1 Hartslagdwarsstang
1
1/4" x 2" Schroef
8
#8 x 1" Tekschroef
2
Klem van het Bedieningspaneel
2
Inzetstuk van het Basiskussen
4
Kussen van het Oppervlak
1
Linker Voetleuning
1 Waarschuwingssticker van de
Vergrendeling
1 Loopoppervlak
1 Loopband
2 Loopbandgeleider
2
Rubber Tussenstuk
1
Aandrijfrol/Katrol
1
Grill van de Linkerluidspreker
1 Linkerhouder
1
Riem van de Aandrijfmotor
1 Aandrijfmotor
2
Tussenstuk van het Onderstel
1 Onderstel
1
Rechter Voetleuning

90
91

92
93
94
95
96
97
98
99

1 Opslagvergrendeling
1
Rechter Achtervoet
1
Linker Achtervoet
1
#8" x 1/2" Schroef met Pankop
4
#8 x 1/2" Regelschroef
1 Ruststandrol
1 Motorkap
2
Inzetstuk van het Hellingonderstel
1 Hellingonderstel
1 Hellingmotor
1 Contactpunt
1 Controller
3 Binddraad
1
Plaat van de Onderpan
1 Aan/uit-schakelaar
1 Stroomsnoer
1 Doorvoerhuls
1 Onderpan
2
Kapje van de Handleuning
1
Draad van de Staander
1
Linker Handleuning
1
Rechter Handleuning
1
Kap van de Linkerbasis
1
Kap van de Rechterbasis
1
Linker Staander
1
Rechter Staander
4
Kap van de Basis
2 Waarschuwingssticker
4
Kussen van de Basis
1 Basis
2 Wiel
1 Sleutel/Klem
1
Basis van het Bedieningspaneel
1 Filter
1 Rechterhouder
1 Bedieningspaneel
1
Onderstel van het Bedieningspaneel
4
Onderkant van het Kussen
1 Aardingsdraad van het
Bedieningspaneel
2
M8 Moer
2 Binddraad van het
Bedieningspaneel
1
Grill van de Rechterluidspreker
1
Clip van de Snelheidsensor
1 Snelheidsensor
1 Magneet
1
Dwarsstange van de Vergrendeling
2
1/4" x 1 3/4" Schroef
2 Motorbus
1 Motorisolator

Nr. Aant. Beschrijving

105
106
107
*

100
101
102
103
104

7
1
1
5
1

#8 x 1/2" Machineschroef
#8 x 3/4" Bout
#8 Moer
8" Sterring
M8 x 50mm Bout

1
1
2
–

Filterbeugel
Aardingsbeugel
Klein Kussen
Gebruikershandleiding

Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.

107

42
28

107

19
41

42
28
29

105

102

103

100

101

104

100

GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. PETL79713.0 R0513A

GEDETAILLEERDE TEKENING B

Modelnr. PETL79713.0 R0513A
6

21
59

21
58

17
20
21

17
60

100
103

62
103100

106

18
18

6
64
18

61
65

6
6

GEDETAILLEERDE TEKENING C

Modelnr. PETL79713.0 R0513A

9
5

10
54

8
7

6
6

6
6
6

75
9
5

72
4

7
15
5
73

1
67

79
33
81

5
35

79
81

74
77

79
33

5
4

GEDETAILLEERDE TEKENING D

Modelnr. PETL79713.0 R0513A

45
55

82
6

6
83

34
6

11
11

34
6

11
11

6
6

6
44

6
92

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)

RECYCLING INFORMATIE
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden
gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet
worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.

Onderdeel Nr. 344902 R0513A

Source Exif Data:

File Type                       : PDF
File Type Extension             : pdf
MIME Type                       : application/pdf
PDF Version                     : 1.7
Linearized                      : Yes
XMP Toolkit                     : Adobe XMP Core 4.2.1-c043 52.372728, 2009/01/18-15:56:37
Modify Date                     : 2013:06:03 15:46:41-06:00
Create Date                     : 2013:06:03 15:46:41-06:00
Metadata Date                   : 2013:06:03 15:46:41-06:00
Format                          : application/pdf
Document ID                     : uuid:632d2af2-8d40-a744-b609-4202fb24f078
Instance ID                     : uuid:96f18504-b90b-0344-a17d-bf986e6b3bf6
Page Count                      : 32

EXIF Metadata provided by EXIF.tools

Proform Petl797130 730 Zlt Treadmill Users Manual

Proform-Petl797130-Owner-S-Manual proform-petl797130-owner-s-manual

Navigation menu

Versions of this User Manual:

Views

Navigation