Proform Petl809112 Performance 650 Treadmill Users Manual

: Proform Proform-Petl809112-Performance-650-Treadmill-Users-Manual-699227 proform-petl809112-performance-650-treadmill-users-manual-699227 proform pdf

Open the PDF directly: View PDF .
Page Count: 32











-









Napisać numer seryjny w linijce po-

-wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

Nalepka z numerem

seryjnym





W razie pytań, brakujących lub usz-

kodzonych części, prosimy zapoznać

się z dołączoną stroną DECATHLON

CUSTOMER SERVICE

INFORMATION lub skontaktować

ze sklepem, w którym zakupiono ten

produkt.



www.iconsupport.eu



PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.



Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały

umieszczone we wskazanych miejscach. 











Uwaga: nalepki mogą być pokazane

w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

256836



UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH .................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

ZANIM ZACZNIESZ .........................................................................5

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ............................................................6

MONTAŻ ..................................................................................7

OBSŁUGA I REGULACJA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ ....................................................19

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................23

LISTA CZĘŚCI .............................................................................26

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................28

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

3

 







 -





-



 



 







 







 



-









 





 





 















Zawsze należy mieć na sobie

buty sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni

na boso, w skarpetach czy w sandałach.



















-



-

































 







4



-













-













































-



-











-

















Dziękujemy za wybór nowej bieżni PROFORM®

PERFORMANCE 650. Bieżnia PERFORMANCE 650

zapewnia imponujący zestaw funkcji mający na celu

uczynienie Twoich ćwiczeń w domu skuteczniejszymi

i przyjemniejszymi.

-



Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-

ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Poręcz

Podstawka

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Amortyzator

platformy

Szyna

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Konsola

Czujnik tętna

Długość: 183 cm

Szerokość: 86 cm

Masa: 82 kg



6

Wkręt #8 x 3/4"

(1)—6

Wkręt srebrny

#8 x 3/4" (2)—4 Śruba 5/16" x 1"

(3)—6

Wkręt 3/8" x 3 1/2" (11)—6

Podkładka odginana

5/16" (9)—6 Podkładka odginana

3/8" (7)—6

Wkręt 1/4" x 1/2"

(4)—4

Podkładka

odginana 1/4"

(8)—4

#10 x 3/4" Screw

(2)—4

Nakrętka M8

(99)—2

Śruba M8 x 45mm

(5)—1

Śruba M8 x 50mm

(6)—1

Wkręt 1/4" x 1 3/4"

(100)—2



Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach

poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-

ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. 



7

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu

i usuń wszystkie materiały opakowaniowe. Nie

wyrzucaj materiałów opakowaniowych do czasu

zakończenia wszystkich etapów montażu.

• W wyniku transportu na zewnętrznych częściach

bieżni może znajdować się smar. Jest to nor-

malne. Jeśli na bieżni znajduje się smar, wytrzyj

go miękką ściereczką z łagodnym, nieściernym

środkiem czyszczącym.

• Części lewe posiadają oznaczenia „L” lub „Left,”

a prawe – „R” lub „Right.”

• Aby zlokalizować małe części, patrz strona 6.

• Do montażu niezbędne są następujące narzędzia:

załączone klucze sześciokątne

jeden klucz nastawny

jeden śrubokręt krzyżakowy

nożyczki

długie szczypce

Nie używaj narzędzi z napędem elektrycznym,

aby nie zniszczyć części.

2. 



Znajdź przewód wspornika (77) zwinięty

z przodu podstawy (86). Przetnij plastikowy

sznurek zabezpieczający przewód wspornika.

Następnie wysuń przewód wspornika ze wska-

zanego otworu.

Wciśnij zaślepkę podstawy (81) z obu stron pod-

stawy (86).

 Przetnij plas-

tikowy sznurek w pobliżu przewodu wspornika

(77). 



77

86

Otwór

Cięcie

77

Sznurek

Cięcie

81

1

2



1. 



• aktywacja gwarancji

• oszczędność czasu przy kontakcie z obsługą

klienta

• informowanie przez nas o nowych wersjach i

specjalnych ofertach

Uwaga: jeśli nie masz dostępu do Internetu,

zadzwoń do OBSŁUGI KLIENTA (p. czołowa

okładka niniejszego podręcznika) by

zarejestrować produkt.

8

3. Znajdź lewy wspornik (78). Niech druga osoba

przytrzyma lewy wspornik w pobliżu podstawy

(86).

 Zawiąż sznu-

rek do przeciągnięcia przewodu w lewym

wsporniku (78) bezpiecznie wokół końca

przewodu wspornika (77). Następnie włóż

przewód wspornika do dolnego końca lewego

wspornika, przeciągając drugi koniec sznurka do

przeciągnięcia przewodu przez lewy wspornik.

3

4. Przytrzymaj lewy wspornik (78) dosunięty do

podstawy (86). 

Częściowo dokręć trzy wkręty 3/8"

x 3 1/2" (11) za pomocą trzech podkładek odgi-

nanych 3/8" (7) do lewego wspornika i podstawy;



 

 Uwaga: z prawej

strony nie ma przewodów.

78

77

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

77

78

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

86

78

7

11

86

Przewody

4

9

5. Znajdź lewą poręcz (74). Usuń ściąg z nakrętki

klatkowej 5/16" (34). Jeśli to konieczne, wciśnij

nakrętkę klatkową z powrotem na miejsce.

Przytrzymaj lewą poręcz (74) przy lewym

wsporniku (78). Przełóż przewód wspornika (77)

przez uchwyt w dolnej części lewej poręczy.

Następnie wyciągnij przewód wspornika z końca

poręczy.

Przymocuj lewą poręcz (74) do lewego

wspornika (78) za pomocą trzech śrub 5/16"

x 1" (3) i trzech podkładek odginanych 5/16”

(9), jak pokazano na rysunku. 





 

 Uwaga: z prawej strony

nie ma przewodów.

74

77

34

5

3

3

9

78

9

6. Umieść moduł konsoli przednią stroną w dół

na miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadra-

pania konsoli. Usuń dwa wskazane wkręty (A).

Następnie zdejmij poprzeczkę (80).

6

80

Moduł

konsoli

A

10

8. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-

soli w pobliżu lewego wspornika (78).

Włóż koniec przewodu wspornika (77) przez

pętlę plastikowego ściągu.

Przyłącz przewód wspornika (77) do przewodu

konsoli. 



 Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.



-

 Następnie

usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu

z przewodu wspornika.

77

Przewód

konsoli

7. 

-





Umieść poprzeczkę (80) tak, jak pokazano na

rysunku. Przymocuj poprzeczkę do poręczy (74,

75) za pomocą czterech srebrnych wkrętów

#8 x 3/4" (2) i czterech podkładek odginanych

1/4" (8). 



7

80

2

75

74

8

8

2

Przewód

konsoli

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

77

78

Moduł

konsoli

Plastikowy ściąg

8

11

9. Umieść moduł konsoli na lewej (74) i prawej

poręczy (75). 

 Pociągnij za plastikowy

ściąg wokół przewodu wspornika (77) i obet-

nij koniec ściągu. Włóż zwisający przewód

wspornika do lewej poręczy.

Przymocuj moduł konsoli za pomocą sześciu

wkrętów #8 x 3/4" (1) i czterech wkrętów 1/4" x

1/2" (4). 



74

1

9Moduł

konsoli

1

75

4

1

4

10. Dokręć do końca sześć wkrętów 3/8" x 3 1/2"

(11) (po trzy z każdej strony).

11

10

11

77

Plastikowy

ściąg



13.  Jeśli na nalepkach bieżni

umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod

bieżnią. Uwaga: dodatkowe części mogą być dołączone. Przechowuj dołączony klucz sześciokątny w bez-

piecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (patrz strony 21 i 22).

12

70

86

56

6

12. Umieść zatrzask zamykający (56) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

Przymocuj dolny koniec zatrzasku zamykającego

(56) do podstawy (86) za pomocą śruby M8 x

50mm (6) i nakrętki M8 (99).

Przymocuj górny koniec zatrzasku

zamykającego (56) do poprzeczki zatrzasku (70)

za pomocą śruby M8 x 45mm (5) i nakrętki M8

(99).

Opuść ramę (55) (patrz JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYTKOWANIA na

stronie 19).

5

Duża

rurka

99

11

11. Unieś ramę (55) do pokazanej pozycji. 

-

.

Przymocuj poprzeczkę zatrzasku (70) do ramy

(55) za pomocą dwóch wkrętów 1/4" x 1 3/4"

(100).

70

55

55

100

99

Gałka

zatrzasku

13





W razie nie-

poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie

stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elek-

trycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten

produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewo-

dem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. 

w









1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i

uziemione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi

kodeksami i rozporządzeniami.

UK

GR

FR/SP

IT

AUS

AUS



-











-



-





Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

1

UK

GR

FR/SP

IT

AUS

AUS

Gniazdko

2



14



Konsola bieżni zapewnia szereg funkcji stworzonych,

by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi

i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manual-

nego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni

za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń konsola

będzie pokazywać bieżące informacje o przebiegu

ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu

pracy serca, używając dotykowego czujnika tętna.

Ponadto, konsola zawiera szereg gotowych programów

ćwiczeń. Każdy program automatycznie kontroluje

prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc Cię przez

skuteczny program ćwiczeń.

 patrz strona 15. 

 patrz strona 15. 

 patrz

strona 17. 

patrz strona 18.

Uwaga: konsola może wyświetlać prędkość i odległość

w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć się,

którą jednostkę pomiaru wybrano, patrz TRYB

INFORMACYJNY na stronie 18. W celu zapewnienia

przejrzystości wszystkie instrukcje w niniejszym rozd-

ziale odnoszą się do kilometrów.



-







-





ETPF59510

(PFTL59510)









-







Podłącz kabel zasilający do

gniazdka (patrz strona 13).

Następnie znajdź wyłącznik

na ramie bieżni niedaleko

kabla zasilającego. Upewnij

się, że wyłącznik jest w po-

zycji resetującej.





















Następnie stań na

szynach podstawy

bieżni. Znajdź zacisk

przymocowany do

klucza i wsuń go

za pasek ubrania.

Następnie włóż

klucz do konsoli. Po

chwili zaświeci się

wyświetlacz. 









-





 

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.

 

Po włożeniu

klucza

wybrany

zostanie

tryb manu-

alny. Jeśli

wybrałeś

program ćwiczeń, naciskaj kilkakrotnie dowolny

z przycisków wybierania programu ćwiczeń, aż na

wyświetlaczu pojawi się tor bieżni.

 

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start

(początek) lub zwiększania prędkości Speed

(prędkość), lub jeden z ponumerowanych przy-

cisków zmiany prędkości od 3 do 18 Quick Km/H.

Jeśli naciśniesz przycisk Start lub zwiększania

prędkości Speed, pas bieżni zacznie się przesuwać

z prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia dowolnie

zmieniaj prędkość pasa bieżni, naciskając przyciski

zwiększania i zmniejszania prędkości umieszczone

obok przycisku Start. Wraz z każdym naciśnięciem

przycisku prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli

przycisk zostanie przytrzymany, prędkość będzie

zmieniać się w skokach co 0,5 km/h.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przy-

cisków szybkiego zmieniania prędkości, pas bieżni

stopniowo będzie zwiększać prędkość, aż uzyska

wybrane ustawienie prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop

(zatrzymać). Czas zacznie migać na wyświetlaczu.

Aby ponownie uruchomić pas bieżni, naciśnij przy-

cisk Start, zwiększania prędkości Speed lub jeden

z ponumerowanych przycisków Quick Km/H.

Tor bieżni

Resetowanie

ETPF59510

(PFTL59510)

Klucz

Zacisk

16

 

Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

zwiększania i zmniejszania Incline (nachylenia)

albo jeden z przycisków zmiany nachylenia

ponumerowanych od 0 do 10 Quick % Grade. Za

każdym razem, gdy naciśniesz jeden z przycisków,

bieżnia stopniowo dostosuje się do wybranego

ustawienia nachylenia.

 

Gdy

wybrano

tryb manu-

alny, ekran

pokaże

tor bieżni

przedstawiający 400 m. Podczas gdy maszerujesz

lub biegniesz po bieżni, wskaźniki wokół toru

będą się wyświetlać kolejno, aż pojawi się cały tor.

Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu zaczną się

kolejno pojawiać.

Na górnej części wyświetlacza pokaże się upływ

czasu, przebyta odległość marszu lub biegu,

prędkość pasa bieżni, przybliżona liczbę spalonych

kalorii, Twoje tempo w minutach na kilometr oraz

nachylenie bieżni. Naciskaj przycisk priorytetowego

wyświetlacza, aż pojawi się informacja o wybranym

programie ćwiczeń.

W lewym dolnym

rogu wyświetlacza

wyświetlany jest

upływ czasu, przebyta

odległość marszu lub

biegu oraz poziom

nachylenia bieżni. Uwaga: gdy wybrano gotowy

program ćwiczeń, na wyświetlaczu pojawi się czas

pozostały do ukończenia tego programu, a nie

upływ czasu.

W prawym dolnym rogu

wyświetlacza wskazy-

wana jest przybliżona

liczba spalonych

kalorii, prędkość pasa

bieżni oraz Twoje

tempo w minutach na kilometr. Na prawej stronie

wyświetlacza będzie widać również Twój rytm

pracy serca, gdy korzystasz z dotykowego czujnika

tętna.

Aby zresetować wyświetlacz, naciśnij przycisk Stop

(zatrzymać), wyjmij klucz i ponownie go wsuń.

 

Przed użyciem

dotykowego

czujnika

tętna usuń

plastikową

folię z met-

alowych

punktów

stykowych.

Oprócz tego,

upewnij się, że

masz czyste ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca -

 i złap metalowe czujniki – -

 Gdy tętno zostanie wykryte, mały sym-

bol serca zacznie migać na wyświetlaczu z każdym

uderzeniem serca, pojawi się jedna lub dwie

kreski, a następnie pokaże się rytm pracy serca. W







 

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk

Stop 

 

-



Następnie

wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym

miejscu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni naciśnij

wyłącznik, by znalazł się w pozycji „wyłącz,” i

odłącz kabel zasilający.





Tor bieżni

Punkty stykowe

17





 

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15.

 

Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciskaj

przycisk programów ćwiczeń spalających Calorie

(kalorie), programów ćwiczeń Timed (z ustalonym

czasem trwania) lub programów ćwiczeń Distance

(z ustaloną odległością), aż na wyświetlaczu pojawi

się wybrany program ćwiczeń.

Gdy wybierzesz gotowy program ćwiczeń,

wyświetlacz przez kilka sekund będzie

pokazywał ustawienia maksymalnej prędkości

i maksymalnego poziomu nachylenia. Ponadto

na wyświetlaczu pojawi się też zestawienie

parametrów prędkości programu. Jeśli wybier-

zesz program ćwiczeń spalających kalorie, na

wyświetlaczu pojawi się także przybliżona liczba

kalorii, którą spalisz.

 

Naciśnij przycisk Start (początek) lub zwiększania

prędkości Speed (prędkość), aby zacząć program

ćwiczeń. Chwilę po wciśnięciu przycisku bieżnia

automatycznie dostosuje się do pierwszego z

zaprogramowanych ustawień prędkości i nachyl-

enia programu ćwiczeń. Chwyć poręcze i zacznij

maszerować.

Każdy program ćwiczeń składa się z jednominu-

towych odcinków. Dla każdego odcinka jest za-

programowane jedno ustawienie prędkości i jedno

ustawienie nachylenia. Uwaga: istnieje możliwość

identycznego ustawienia parametrów prędkości i/

lub nachylenia dla większej liczby następujących

po sobie odcinków.

Podczas

programu

prol pokaże

Twoje

postępy.

Migająca ko-

lumna prolu

reprezentuje obecny odcinek programu. Wysokość

migającego odcinka wskazuje ustawienie prędkości

obecnego odcinka. Pod koniec każdego odcinka

rozlegnie się seria dźwięków i następny odcinek

prolu zacznie migać. Jeśli nowe ustawienie

prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane dla

następnego odcinka, nowe ustawienie prędkości i/

lub pochylni pojawi się na wyświetlaczach na kilka

sekund i bieżnia automatycznie dostosuje się do

nowych ustawień prędkości i/lub pochylni.

Na takiej samej zasadzie przebiega cały program

do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnal-

izowane jest miganiem jego prolu ustawień na

wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i za-

trzyma się.

 

-







-







Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia

w bieżącym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt

niskie, można wprowadzić nowe parametry,

naciskając przycisk prędkości lub nachylenia.

-







W każdej chwili można przerwać ćwiczenia,

wciskając przycisk Stop (zatrzymać). Czas zacznie

migać na wyświetlaczu. Naciśnij przycisk Start lub

zwiększania prędkości Speed, aby zrestartować

program. Pas bieżni rozpoczyna pracę przy

prędkości 2 km/h. Gdy następny odcinek programu

ćwiczeń się rozpocznie, bieżnia automatycznie

dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia

następnego odcinka programu.

 

Patrz etap 5 na stronie 16. W lewym dolnym rogu

wyświetlacza pojawi się czas pozostały do końca

programu ćwiczeń, a nie upływ czasu.

 

Patrz etap 6 na stronie 16.

 

Patrz etap 7 na stronie 16.

Bieżący odcinek

18



Konsola posiada tryb informacyjny, który śledzi infor-

macje dotyczące użytkowania bieżni. Tryb informa-

cyjny pozwala Ci również wybrać system pomiarowy

mil lub kilometrów oraz włączać i wyłączać tryb demo

wyświetlacza.

Aby wybrać tryb informacyjny, przytrzymaj przycisk

Stop (zatrzymać), wsuń klucz do konsoli, a następnie

puść przycisk Stop. Gdy wybrano tryb informacyjny, na

wyświetlaczu pokazane zostaną następujące

informacje:

• Całkowita

liczba godzin

użytkowania

bieżni.

• Całkowita liczba kilometrów lub mil, którą przebył

pas bieżni.

• Litera „E” oznaczająca mile angielskie lub „M”

oznaczająca wartości metryczne (kilometry). Aby

zmienić jednostkę pomiaru, naciśnij przycisk

zwiększania prędkości Speed (prędkość).

• Litera „d” jeśli włączony jest tryb demo. Konsola

bieżni posiada tryb demo wyświetlacza, stwor-

zony w celu używania w czasie wystawienia

bieżni w sklepie. Gdy tryb demo jest włączony,

konsola będzie normalnie działać po włączeniu

kabla zasilającego. Przesuń wyłącznik do pozycji

resetującej i włóż klucz do konsoli. Jednakże po

wyjęciu klucza wyświetlacz będzie się nadal świecił,

mimo że przyciski nie będą działały. Aby włączyć lub

wyłączyć tryb demo, naciśnij przycisk zmniejszania

prędkości Speed.

Aby wyjść z trybu informacyjnego, wyjmij klucz z

konsoli.

19









-





1. Chwyć mocno metalową ramę w miejscu pokaza-

nym strzałką poniżej. 





2. Podnoś ramę aż do zablokowania gałki zatrzasku

w pozycji przechowywania.



Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod

bieżnią. Nie wystawiaj bieżni na bezpośrednie

działanie promieni słonecznych. Nie zostawiaj

bieżni w pozycji przechowywania w temperaturze

powyżej 30° C.



Przed przenoszeniem bieżni złóż ją zgodnie z opisem

po lewej. 

-



1. Przytrzymaj ramę i jedną poręcz, jedną stopę

oprzyj na kółku.

2. Ciągnij poręcz w tył, aż bieżnia potoczy się na

kółkach, i ostrożnie przemieść ją w pożądane

miejsce. 





3. Oprzyj jedną stopę na kółku i ostrożnie opuść

bieżnię.





1. Przytrzymaj prawą ręką górny

koniec ramy bieżni. Następnie pociągnij gałkę

zatrzasku w lewo. 

 Jeśli to konieczne, popchnij ramę nieco

w przód. Obróć ramę w dół o kilkanaście cen-

tymetrów i puść gałkę zatrzasku.

2. Mocno trzymaj

metalową ramę obiema rękami i opuść ją na

ziemię. -





2

Rama

1

Poręcz

Rama

Kółko

1

Rama

Gałka

zatrza-

sku









-







a. Upewnij się, że przewód zasilający jest podłączony

do odpowiednio uziemionego gniazdka (patrz

strona 13). Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy

stosować tylko przewód 3-żyłowy, o średnicy 14

(1 mm2), nie dłuższy niż 1,5 metra.

b. Po podłączeniu kabla zasilającego do gniazdka

sprawdź, czy klucz jest włożony do konsoli.

c. Następnie sprawdź wyłącznik na ramie bieżni

niedaleko kabla zasilającego. Jeśli wyłącznik wys-

taje tak, jak pokazano, oznacza to, że wyłącznik

wyskoczył. Aby go zresetować, poczekaj pięć

minut, a następnie wciśnij go ponownie do środka.



a. Sprawdź wyłącznik (patrz rysunek powyżej).

Jeśli wyłącznik wyskoczył, poczekaj pięć minut,

a następnie wciśnij go ponownie do środka.

b. Upewnij się, że kabel zasilający jest podłączony do

gniazdka. Jeśli jest podłączony, wyjmij go, odczekaj

pięć minut i podłącz ponownie.

c. Wyjmij klucz z konsoli i włóż go ponownie.

d. Jeśli bieżnia nadal nie działa, spójrz na pierwszą

stronę okładki niniejszego podręcznika.





a. Wyjmij klucz z konsoli -

 Umieść bieżnię w pozycji

przechowywania (patrz JAK SKŁADAĆ BIEŻNIĘ

na stronie 19).

Następnie usuń dwa wskazane wkręty #8 x 3/4"

(1).

Zresetowany

Wyskoczył

c

1

1

a





Opuść bieżnię (patrz JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ

W CELU UŻYTKOWANIA na stronie 19). Usuń trzy

wkręty #8 x 3/4" (1). Ostrożnie odkręć pokrywę

silnika (59).

Znajdź przekaźnik (44) i magnes (49) po lewej

stronie koła pasowego (45). Obróć koło w taki

sposób, aby przekaźnik i magnes znalazły się

na tej samej wysokości. 



 Jeśli to konieczne, poluzuj wkręt z łbem

grzybkowym #8 x 3/4" (16), przesuń nieco

przekaźnik, a następnie ponownie dokręć wkręt.

Ponownie załóż pokrywę silnika (nie pokazano) za

pomocą pięciu wkrętów #8 x 3/4" i włącz bieżnię

na kilka minut, aby sprawdzić prawidłowy odczyt

prędkości.





a. Przytrzymaj wciśnięte przyciski Stop (zatrzymać)

i zwiększania prędkości Speed (prędkość), włóż

klucz do konsoli, a następnie puść przycisk Stop

i zwiększania prędkości. Naciśnij przycisk Stop,

a następnie naciśnij przycisk zwiększania lub

zmniejszania Incline (nachylenia). Bieżnia automa-

tycznie podniesie się do maksymalnego poziomu

nachylenia, a następnie powróci do poziomu mini-

malnego. To ponownie wykalibruje układ pochylni.

Jeśli pochylnia nie zacznie się kalibrować,

ponownie naciśnij przycisk Stop, a następnie

jeszcze raz naciśnij przycisk zwiększania lub

zmniejszania Incline. Po kalibracji pochylni wyjmij

klucz z konsoli.





a. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować

tylko przewód 3-żyłowy, zo średnicy 14 (1 mm2),

nie dłuższy niż 1,5 metra.

b. Jeśli pas jest zbyt mocno napięty, bieżnia może

działać gorzej, a pas może ulec uszkodzeniu.

Wyjmij klucz i 

 Używając klucza sześciokątnego,

przekręć obie tylne śruby krążka koła pasowego

luźnego w kierunku przeciwnym do ruchu wska-

zówek zegara o 1/4 obrotu. Gdy pas bieżni

jest odpowiednio naprężony, można podnieść

każdy jego brzeg na wysokość od 5 do 7 cm nad

platformę. Należy pilnować, aby pas był ułożony

na bieżni centralnie. Następnie podłącz kabel

zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na

kilka minut. Powtarzaj tę czynność, dopóki pas nie

zostanie odpowiednio naprężony.

c. Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.













Jeśli podejrzewasz, że pas bieżni

może potrzebować więcej substancji smarującej,

zajrzyj na okładkę niniejszego podręcznika.

d. Jeśli pas nadal zwalnia w czasie chodzenia po nim,

zajrzyj na okładkę niniejszego podręcznika.

Śruby krążka koła pasowego luźnego

5–7 cm

b

59 1

1





44

3 mm

16

49

45









a. Najpierw wyjmij klucz i 

 

 użyj klucza sześciokątnego,

by obrócić lewą śrubę krążka koła pasowego

luźnego o 1/2 obrotu w kierunku zgodnym

z ruchem wskazówek zegara; 

obróć lewą śrubę o 1/2

obrotu w kierunku przeciwnym do ruchu wska-

zówek zegara. Należy uważać, aby nie naciągnąć

pasa zbyt mocno. Następnie podłącz kabel

zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na

kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie

znajdzie się w położeniu centralnym.





a. Najpierw wyjmij klucz i 

 Używając klucza

sześciokątnego, przekręć obie śruby krążka koła

pasowego luźnego zgodnie z ruchem wskazówek

zegara o 1/4 pełnego obrotu. Gdy pas bieżni

jest odpowiednio naprężony, można podnieść

każdy jego brzeg na wysokość od 5 do 7 cm nad

platformę. Należy pilnować, aby pas był ułożony

na bieżni centralnie. Następnie podłącz kabel

zasilający do sieci, włóż klucz i ostrożnie maszeruj

na bieżni przez kilka minut. Powtarzaj tę czynność,

dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony.

a

a

Szyny podstawy



Niniejsze wskazówki pomogą Ci zaplanować program

ćwiczeń. Aby uzyskać szczegółowe informacje na

temat ćwiczeń należy zaopatrzyć się w odpowiedni

podręcznik lub skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj,

odpowiednie odżywianie się oraz właściwy wypoczy-

nek są niezwykle ważne dla osiągnięcia pomyślnych

wyników.



Czy zamierzasz spalać tkankę tłuszczową, czy też

wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, ćwiczenie z

odpowiednią intensywnością jest kluczowe dla uzyska-

nia wyników. Możesz kierować się rytmem pracy serca

w celu osiągnięcia odpowiedniego poziomu intensyw-

ności. Poniższa tabela ukazuje zalecane prędkości

rytmu pracy serca dla spalania tkanki tłuszczowej i

ćwiczeń aerobowych.

Aby odnaleźć właściwy poziom intensywności, należy

odszukać swój wiek na dole tabeli (lata są zaokrąglone

do dziesiątek). Trzy liczby powyżej wieku określają

Twoją „strefę treningową.” Najniższa liczba to rytm

pracy serca do spalania tkanki tłuszczowej, środkowa

– dla maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej, a

najwyższa – dla ćwiczeń aerobowych.

—aby skutecznie spalać

tkankę tłuszczową, musisz ćwiczyć z niską intensyw-

nością przez długi okres czasu. Podczas pierwszych

kilku minut ćwiczeń Twój organizm zużywa kalorie

węglowodanowe jako energię. Dopiero po pierwszych

kilku minutach ćwiczeń organizm zaczyna zużywać

kalorie zawarte w tkankach tłuszczu jako energię. Jeśli

Twoim celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, dosto-

suj intensywność swoich ćwiczeń, aż Twój rytm pracy

serca znajduje się blisko najniższej liczby Twojej strefy

treningowej. W celu maksymalnego spalania tłuszczu,

ćwicz z rytmem pracy serca blisko środkowej liczby

Twojej strefy treningowej.

—jeśli Twoim celem jest

wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, musisz

wykonywać ćwiczenia aerobowe, które wymagają

dużej ilości tlenu przez dłuższe okresy czasu. Dla

ćwiczeń aerobowych, dostosuj intensywność swoich

ćwiczeń, aż Twój rytm pracy serca znajdzie się blisko

najwyższej liczby Twojej strefy treningowej.



—zacznij od 5 do 10 minut rozciągania i

niezbyt intensywnych ćwiczeń. Rozgrzewka podwyż-

sza ciepłotę ciała, tętno oraz przyspiesza krążenie

przygotowując organizm do ćwiczeń.

—ćwicz przez 20 do

30 minut z rytmem pracy serca w stree treningowej.

(Podczas kilku pierwszych tygodni programu ćwiczeń

nie utrzymuj tętna w stree treningowej przez czas

dłuższy niż 20 minut.) Oddychaj miarowo i głęboko

podczas ćwiczeń–nigdy nie wstrzymuj oddechu.

—zakończ 5 do 10 minutami ćwiczeń

rozciągających. Rozciąganie zwiększa elastyczność

mięśni i pomaga zapobiegać problemom spowodowa-

nym przez ćwiczenia.



Aby zachować lub poprawić kondycję, ćwicz trzy razy

w tygodniu, z co najmniej jednym dniem przerwy

między ćwiczeniami. Po kilku miesiącach regularnych

ćwiczeń możesz wykonywać do pięciu sesji ćwiczeń w

tygodniu, jeśli masz ochotę. Pamiętaj, kluczem do suk-

cesu jest uczynienie z ćwiczeń regularnej i przyjemnej

części Twojego codziennego życia.



-











-





-









Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj

się powoli–nie sprężynuj.



Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zginając

się w biodrach. Rozluźnij plecy i ramiona, jednocześnie sięgając w

dół do palców stóp tak daleko, jak to możliwe. Wytrzymaj w pozycji,

licząc do 15, następnie rozluźnij. Powtórz 3 razy. Rozciąga: ścięgna

podkolanowe, mięśnie z tyłu kolan oraz plecy.



Usiądź z jedną nogą wyprostowaną. Podciągnij spód drugiej stopy ku

sobie i umieść go na wewnętrznej stronie uda wyprostowanej nogi.

Sięgaj do palców u stopy tak daleko, jak to możliwe. Wytrzymaj w

pozycji, licząc do 15, następnie rozluźnij. Powtórz 3 razy dla każ-

dej nogi. Rozciąga: ścięgna podkolanowe, dolną część pleców i

pachwiny.



Umieść jedną nogę przed drugą, sięgnij w przód i oprzyj dłonie o

ścianę. Twoja tylna noga powinna być prosta, a jej stopa stać pła-

sko na podłodze. Ugnij nogę przednią, pochyl się w przód i przesuń

biodra w stronę ściany. Wytrzymaj w pozycji, licząc do 15, następnie

rozluźnij. Powtórz 3 razy dla każdej nogi. Aby bardziej rozciągnąć

ścięgna Achillesa, ugnij także nogę tylną. Rozciąga: łydki, ścięgna

Achillesa i kostki.



Opierając jedną dłoń o ścianę dla równowagi, sięgnij w tył i złap

jedną ze stóp drugą dłonią. Przyciągnij piętę do pośladków tak blisko,

jak to możliwe. Wytrzymaj w pozycji, licząc do 15, następnie rozluź-

nij. Powtórz 3 razy dla każdej nogi. Rozciąga: mięsień czworogłowy i

mięśnie bioder.



Usiądź ze złączonymi spodami stóp i kolanami na zewnątrz.

Przyciągnij stopy do krocza tak blisko, jak to możliwe. Wytrzymaj w

pozycji, licząc do 15, następnie rozluźnij. Powtórz 3 razy. Rozciąga:

mięsień czworogłowy i mięśnie bioder.

1

2

3

4

5







1 32 Wkręt #8 x 3/4"

2 4 Wkręt srebrny #8 x 3/4"

3 6 Śruba 5/16" x 1"

4 4 Wkręt 1/4" x 1/2"

5 1 Śruba M8 x 45mm

6 1 Śruba M8 x 50mm

7 6 Podkładka odginana 3/8"

8 4 Podkładka odginana 1/4"

9 6 Podkładka odginana 5/16"

10 2 Nakrętka 3/8"

11 6 Wkręt 3/8" x 3 1/2"

12 2 Śruba krążka koła pasowego

luźnego 1/4"

13 2 Śruba 3/8" x 1 1/8"

14 2 Śruba 1/2" x 2 1/4"

15 4 Wkręt #8 x 1"

16 15 Wkręt z łbem grzybkowym #8 x 3/4"

17 2 Śruba 3/8" x 1 3/4"

18 2 Wkręt silnika napędowego 1/4"

19 8 Wkręt #8 x 7/16"

20 2 Śruba 5/16" x 1 1/4"

21 1 Wkręt 1/4" x 2"

22 2 Śruba 5/16" x 1 3/4"

23 9 Wkręt maszynowy #8 x 1/2"

24 2 Wkręt uziemiający #8 x 1/2"

25 2 Wkręt z łbem stożkowym #8 x 1/2"

26 2 Wkręt 3/8" x 2 1/2"

27 8 Wkręt samogwintujący #8 x 1"

28 2 Podkładka 5/16"

29 5 Podkładka odginana #8

30 2 Przeciwnakrętka 1/2"

31 3 Zacisk pokrywy

32 4 Przeciwnakrętka 3/8"

33 4 Przeciwnakrętka 5/16"

34 2 Nakrętka klatkowa 5/16"

35 2 Amortyzator platformy

36 1 Nalepka ostrzegawcza

37 1 Krążek koła pasowego luźnego

38 1 Platforma bieżni

39 1 Pas bieżni

40 1 Szyna podstawy lewa

41 1 Szyna podstawy prawa

42 2 Prowadnica pasa

43 2 Gumowy izolator

44 1 Przekaźnik

45 1 Wałek/koło pasowe napędowe

46 2 Tuleja silnika

47 1 Izolacja silnika

48 2 Rozpórka ramy

49 1 Magnes

50 1 Zacisk przekaźnika

51 1 Pas silnika napędowego

52 1 Silnik napędowy

53 1 Filtr

54 1 Uchwyt filtra

55 1 Rama

56 1 Zatrzask zamykający

57 1 Stopka tylna prawa

58 1 Stopka tylna lewa

59 1 Pokrywa silnika

60 1 Przycisk pokrywy

61 2 Rozpórka ramy pochylni

62 1 Rama pochylni

63 1 Silnik pochylni

64 2 Rozpórka silnika pochylni

65 1 Sterownik

66 1 Wspornik modułu elektronicznego

67 1 Dolna osłona

68 1 Wyłącznik

69 1 Kabel zasilający

70 1 Poprzeczka zatrzasku

71 3 Sznurek do przeciągnięcia

przewodu

72 1 Gniazdo

73 1 Płyta obudowy silnika

74 1 Lewa poręcz

75 1 Prawa poręcz

76 2 Zaślepka poręczy

77 1 Przewód wspornika

78 1 Wspornik lewy

79 1 Wspornik prawy

80 1 Poprzeczka

81 4 Zaślepka podstawy

82 2 Nalepka ostrzegawcza

83 1 Przelotka do przewodów

84 2 Rozpórka podkładki podstawy

85 4 Podkładka podstawy

86 1 Podstawa

87 2 Kółko

88 1 Klucz/zacisk

89 1 Zacisk do kabli

90 1 Konsola

91 1 Rama konsoli

92 1 Przewód uziomowy konsoli

93 2 Klamra konsoli

94 1 Lewa podstawka

INr modelu PETL80911.2 R1213A

       



95 1 Prawa podstawka

96 1 Podstawa konsoli

97 1 Nakrętka #8

98 1 Śruba #8 x 3/4"

99 2 Nakrętka M8

100 2 Wkręt 1/4" x 1 3/4"

* – Podręcznik użytkownika

Uwaga: specykacja może ulec zmianie bez uprzedzenia. Zob. tył okładki niniejszego podręcznika, aby uzyskać

informacje na temat zamawiania części zamiennych. *Oznacza część niepokazaną na rysunkach.

       



12

58

20

14

55

41

43

28

33

16

42

21

48

54

29

23

23

53

22

52

14

23

51

16

50

44

49

22

43

28

33

40

16

19

42

16

16

36

35

19

16

20

16

33

48

47

39

38

46

18

45

19

16

35

16

16

16

33

16

57

16

37

12

97

19

19

19

98

5

100

56

99

99

6

100

101

 Nr modelu PETL80911.2 R1213A



72

1

67

11

1

1

31

68

71

69

73

1

31

1

17

64 32

1

31

66

29 23

65

29

25 23

63

30

32

17

30

62

61

32

32

61

1

1

60 59

1

 Nr modelu PETL80911.2 R1213A

30

11

7

26

85

27

27

85

84

82

11

7

26

82

11

7

27

85

84

83

24

13

81

13

81

79

9

9

3

34

4

8

2

75

76

8

2

80

1

34

74 4

3

3

76

78

9

3

9

77

27

85

81

81

87

10

87 86

10

1

1

1

11

 Nr modelu PETL80911.2 R1213A

31

95

96

94

15

93

15

93

1

1

1

92

24

91

88

89

90

1

1

1

1

1

1

1

1

1

 Nr modelu PETL80911.2 R1213A

-





Należy korzystać z usług jednostek zajmujących się recyklingiem i posiadających

uprawnienia do zbierania tego typu odpadów na danym obszarze. Postępując w

ten sposób, pomagasz chronić zasoby naturalne i przyczyniasz się do poprawy

europejskich standardów ochrony środowiska. Jeśli potrzebujesz więcej informacji

na temat bezpiecznych i prawidłowych metod utylizacji, skontaktuj się z lokalnym

organem miejskim lub sklepem, gdzie zakupiłeś produkt.

Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w

rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz:

• numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika)

• nazwę produktu (podana na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika)

• numer kluczowy oraz opis części (por. LISTA CZĘŚCI oraz RYSUNEK ZŁOŻENIOWY pod koniec niniejszego

podręcznika)





Część nr 357513 R1213A Wydrukowano w Europie © 2013 ICON IP, Inc.