Proform Pfevbe137100 Ab Glider Bench Users Manual

2015-04-14

: Proform Proform-Pfevbe137100-Ab-Glider-Bench-Users-Manual-700204 proform-pfevbe137100-ab-glider-bench-users-manual-700204 proform pdf

Open the PDF directly: View PDF PDF.
Page Count: 16

Nr modelu PFEVBE13710.0
Nr seryjny
!"#$%"þ&'()*+&%*+,-',&.&/$'$-0*&#12
2.,ŧ*-&3/"&#4ť'$*-%5*-&$3*'6,&7"0-$&
#/$7(8 INSTRUKCJA OBSâUGI
PYTANIA?
9*ŋ/$&)"%5&.ć6#/$.1ŋ0$&/(:&-*ŋ/$&#*.2
',0;&*/*)*'64.&#+13(76(&:+"7(-*&
:ć3ť&%ć&(%571351'*<&'"/*ŧ,&%71'2
6"761."þ&%$ĕ&5&#/"04.7ć<&.&764+*-&
#+13(76&51%6"ã&5"7(#$1',8
Odwiedť naszć stronĕ:
www.iconsupport.eu
UWAGA
Przeczytaj wszystkie ŋrodki
ostroŧnoŋci i instrukcje obsãugi
przed korzystaniem z tego
sprzĕtu. Zachowaj niniej-
szć instrukcjĕ obsãugi do
przyszãego uŧytku.
!"/*#7"&5&
'()*+*)&
%*+,-',)
www.iconeurope.com
2
=>?@ABCB@!?@&!DE@F@G&HAIJB@KDLCBMCN&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8O
LDŦ!@&ŊJHPG?&HAIJHŦ!HŊC?&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8Q
BD!?>&BDCB!?@AB &8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8R
>H!IDŦ&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8S
9DG&GHJBMAIDý&B&=JBĆPB@!?D&PH&TJB=ABGUL&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8V
LAGDBULG?&PHIMCBĆC@&ýL?CB@ķ&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8WO
E?AID&CBĔŊC?&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8WR
JMA=!@G&BâHŦ@!?HLM &8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8WS
BD>DL?D!?@&CBĔŊC?&BD>?@!!MCN8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8&8I,/'"&17ã"37"
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
FJHXHJ>&-*%6&5"+*-*%6+1."',)&5'"7$*)&61."+1.,)&&+),&?CH!&?F<&?'08
SPIS TREŊCI
!"/*#7$&1%6+5*Y".05*&#17"5"'*&
6(6"-&%ć&31ãć051'*&31&6*Y1&#+12
3(76(8&!"7/*-&'"/*#7$&1%6+5*Y".05*&
'"&"'Y$*/%71-ĕ5,05',0;&'"/*#2
7"0;&.*&.%7"5"',0;&)$*-%0"0;8&
F17"5"'*&6(6"-&'"/*#7$&1%6+5*2
Y".05*&51%6"ã,&()$*%5051'*&.*&
.%7"5"',0;&)$*-%0"0;8&Jeŋli
nalepki brak lub jest nieczytelna,
proszĕ zadzwoniþ pod numer
telefonu podany na pierwszej
stronie okãadki niniejszego pod-
rĕcznika i poprosiþ o darmowć
nalepkĕ zamiennć. Umieŋciþ
nalepkĕ w pokazanym miej-
scu. =."Y"Z&'"/*#7$&)1Yć&:,þ&
#17"5"'*&.&+15)$"+5*&$'',)<&'$ŧ&
+5*05,.$%6,8
3
UWAGA: Aby zminimalizowaþ ryzyko powaŧnych obraŧeĸ, przeczytaj wszystkie waŧne
ostrzeŧenia i instrukcje w niniejszym podrĕczniku i ostrzeŧenia na urzćdzeniu do brzuszków przed
jego uŧyciem. ICON nie ponosi ŧadnej odpowiedzialnoŋci za obraŧenia ani zniszczenia mienia doko-
nane przez lub w wyniku korzystania z niniejszego produktu.
WAŦNE ŊRODKI OSTROŦNOŊCI
1. Przed rozpoczĕciem jakiegokolwiek pro-
gramu þwiczeĸ skonsultuj siĕ z lekarzem.
Jest to szczególnie waŧne dla osób powyŧej
35 roku ŧycia lub z historić problemów
zdrowotnych.
2. Uŧywaj urzćdzenie do brzuszków wyãćcznie
w sposób opisany w niniejszym podrĕczniku.
3. Na wãaŋcicielu urzćdzenia do brzuszków
spoczywa obowićzek poinformowania
wszystkich jego uŧytkowników o
ostrzeŧeniach i ŋrodkach ostroŧnoŋci.
4. Urzćdzenia do brzuszków jest przeznaczone
wyãćcznie do uŧytku domowego. Urzćdzenie
do brzuszków nie nadaje siĕ do zastosowaĸ
komercyjnych, do wynajmu i uŧytkowania w
instytucjach.
5. Trzymaj urzćdzenie do brzuszków w
pomieszczeniu, z dala od kurzu i wil-
goci. Umieŋþ urzćdzenie do brzuszków
na równej powierzchni, z dywanem lub
matć antypoŋlizgowć umieszczonć pod
urzćdzeniem.
6. Upewnij siĕ, ŧe masz wystarczajćco duŧo
miejsca wokóã urzćdzenia do brzuszków, by
móc na nie wchodziþ, schodziþ z niego oraz
korzystaþ bez przeszkód.
7. Regularnie sprawdzaj i dokrĕcaj wszystkie
czĕŋci. Natychmiast wymieniaj wszelkie
zuŧyte czĕŋci.
8. Nie dopuszczaj do kontaktu z urzćdzeniem
do brzuszków dzieci w wieku poniŧej 12 lat i
zwierzćt domowych.
9. Z urzćdzenia do brzuszków nie powinny
korzystaþ osoby waŧćce ponad 136 kg.
10. Podczas þwiczeĸ noŋ odpowiednie ubranie;
nie zakãadaj luťnych ubraĸ, które mogãyby
wkrĕciþ siĕ w urzćdzenie do brzuszków.
Zawsze miej na sobie obuwie sportowe dla
ochrony stóp podczas þwiczeĸ.
11. Bardzo ostroŧnie wchodť na oraz schodť z
urzćdzenia do brzuszków (p. JAK WCHODZIý
NA ORAZ SCHODZIý Z URZĆDZENIA DO
BRZUSZKÓW na s. 9). Zawsze trzymaj
rĕkojeŋþ podczas þwiczenia; nie trzymaj
obrotowej ramy ani konsoli.
12. Utrzymuj rĕce i stopy z dala od ruchomych
czĕŋci.
13. Przemĕczenie podczas þwiczeĸ moŧe
skutkowaþ powaŧnymi obraŧeniami lub
ŋmiercić. Jeŋli podczas wykonywania
þwiczeĸ odczuwasz ból lub zawroty gãowy,
natychmiast zaprzestaĸ þwiczeĸ i odpocznij.
4
ZANIM ZACZNIESZ
P5$ĕ7(-*),&5"&.,:4+&(+5ć35*'$"&31&:+5(%574.&
FJHXHJ>[&DT&KE?P@J8&='$.*+%"/'*&(+5ć35*'$*&
31&:+5(%574.&DT&KE?P@J&)"&'"&0*/(&+15.4-&)$ĕŋ'$&
6(ã1.$"<&#1#+".ĕ&71'3,0-$&)$ĕŋ'$<&#1#+".ĕ&&Y(+,&1+"5&
1Y4/'*Y1&#15$1)(&%#+".'1ŋ0$&&5,05'*-8
Dla wãasnej korzyŋci, przeczytaj uwaŧnie niniejszy
podrĕcznik przed rozpoczĕciem korzystania z urzć-
dzenia do brzuszków. 9*ŋ/$&:ĕ35$*%5&)$*þ&#,6"'$"&
#1&#+5*05,6"'$(&'$'$*-%5*Y1&#13+ĕ05'$7"<&#+1%$),&
1&%#1-+5*'$*&'"&#$*+.%5ć&%6+1'ĕ&17ã"37$&'$'$*-%5*Y1&
#13+ĕ05'$7"8&D:,&#1)40&'")&.&+15.$ć5"'$(&I.*Y1&
#+1:/*)(<&5"'16(-&'()*+&)13*/(&#+13(76(&1+"5&'()*+&
%*+,-',&#+5*3&%71'6"761."'$*)&%$ĕ&5&'")$8&!()*+&
)13*/(&1+"5&)$*-%0*&'"7/*-7$&5&'()*+*)&%*+,-',)&
%ć&#17"5"'*&'"&#$*+.%5*-&%6+1'$*&17ã"37$&'$'$*-%5*Y1&
#13+ĕ05'$7"8
F+5*3&3"/%5ć&/*76(+ć&#+1%$),&1&5"#15'"'$*&%$ĕ&5&05ĕ2
ŋ0$")$&15'"71."',)$&'"&#1'$ŧ%5*-&$/(%6+"0-$8
Jĕ71-*ŋþ
K"ã7"&+ĕ71-*ŋ0$
F+5*6,057"
G1'%1/"
F137ã"37"&#13&71/"'"
HY+"'$05'$7&74ã*7
J")"&1:+161."
5
Do zãoŧenia systemu potrzeba dwóch osób. =)$*ŋþ&.%5,%67$*&05ĕŋ0$&(+5ć35*'$"&31&:+5(%574.&'"&.1/'*-&
#+5*%6+5*'$&$&(%(ĸ&)"6*+$"ã,&1#"71."'$"8&!$*&.,+5(0"-&1#"71."ĸ&31&05"%(&0"ã71.$6*Y1&5ã1ŧ*'$"&%,%6*)(8
Poza zaãćczonym(i) narzĕdziem/narzĕdziami, do montaŧu niezbĕdny jest klucz nastawny i ŋru-
bokrĕt krzyŧakowy .
F+1%$),&7$*+1."þ&%$ĕ&#1'$ŧ%5,)$&+,%('7")$&.&0*/(&+15#15'"'$"&05ĕŋ0$&(ŧ,6,0;&31&)1'6"ŧ(8&E$05:"&.&'".$"%"0;&
#1'$ŧ*-&7"ŧ3*Y1&+,%('7(&61&7/(051.,&'()*+&05ĕŋ0$&5&E?AIM&CBĔŊC?&5'"-3(-ć0*-&%$ĕ&#13&71'$*0&'$'$*-%5*Y1&#132
+ĕ05'$7"8&E$05:"&#1&'".$"%"0;&61&/$05:"&05ĕŋ0$&#16+5*:',0;&31&)1'6"ŧ(8&Uwaga: jeŋli czĕŋci nie ma w torbie z
czĕŋciami, sprawdť, czy zostaãa ona juŧ zmontowana. Dodatkowego sprzĕtu mogć byþ wãćczone.
ŊUXED]ãEHPSyãNROLVW\P0[PP²
'XŧDSRGNãDGND
² 3RGNãDGNDSU]HJXEX
²
3RGNãDGNDZ\JLĕWD
0²
3RGNãDGND0
²
1DNUĕWND
]DEH]SLHF]DMćFD
0²
3RGNãDGND0
²
1DNUĕWND
]DEH]SLHF]DMćFD
0²
:NUĕW]
ãEHPSyãNROLVW\P
0[PP²

:NUĕW]
ãEHPSyãNROLVW\P
0[PP²
ŊUXED]ãEHPSyãNROLVW\P
0[PP²
:NUĕWZLHĸFRZ\
0[PP
²
MONTAŦ
6
W
O
W
QR
WW
OV
OV
QR
R\
W8&
&
&F+5,)10(-&#13%6".ĕ&]O^&31&+"),&]W^&5"&#1)10ć&
056*+*0;&.7+ĕ64.&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&>\&_&WS))&
]OV^&$&056*+*0;&#137ã"3*7&>\&]QR^8&Pomocna
wskazówka: Zaãóŧ wszystkie cztery wkrĕty z
ãbem póãkolistym przed ich dokrĕceniem.
&&!"%6ĕ#'$*&#+5,)10(-&%61#7ĕ&+"),&]WW^&31&31/'*-&
05ĕŋ0$&+"),&]W^&5"&#1)10ć&.7+ĕ6(&.$*ĸ01.*Y1&
>R&_&W`))&]R\^8
Przymocuj drugć podstawĕ (nie pokazano) i
drugć stopkĕ ramy (nie pokazano) w ten sam
sposób.
O8& Lã4ŧ&.%#1+'$7&]R^&31&+"),&]W^8
&&F+5,)10(-&.%#1+'$7&]R^&5"&#1)10ć&6+5*0;&
.7+ĕ64.&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&>\&_&WS))&]OV^&$&
6+5*0;&#137ã"3*7&>\&]QR^8&Nie dokrĕcaj jeszcze
wkrĕtów z ãbem póãkolistym.
&&P171ĸ05&#+5,)101.,."'$*&.%#1+'$7"&]R^&5"&
#1)10ć&ŋ+(:&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&>\&_&SS))&
]Ra^&3.40;&#137ã"3*7&>\&]QR^&$&#+5*0$.'"7+ĕ67$&
>\&]R`^8
Mocno dokrĕþ wkrĕty z ãbem póãkolistym M8
x 15mm (29) i przeciwnakrĕtkĕ M8 (46).
Aby uãatwiþ sobie montaŧ, przed jego
rozpoczĕciem przeczytaj informacje na
stronie 5.
O
R
W
OV
QR
QR
Ra
QR
QR
R`
7
Q
S
RQV
Q\
Qa
Qb
QV
Q8& &F+5,)10(-&+ĕ71-*ŋþ&]S^&31&.%#1+'$7"&]R^&5"&
#1)10ć&ŋ+(:,&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&>Wb&_&WSa))&
]Qb^<&3.40;&#137ã"3*7&.,Y$ĕ6,0;&>Wb&]QV^&$&
#+5*0$.'"7+ĕ67$&>Wb&]Q\^8
Pomocna wskazówka: Moŧe byþ pomocne
skorzystanie z klucza szeŋciokćtnego, by
obracaþ ŋrubĕ z ãbem póãkolistym M10 x
157mm (30) podczas przekãadania jej przez
rĕkojeŋþ (5) i wspornik (4).
&&B":*5#$*05&+ĕ71-*ŋþ&]S^&5"&#1)10ć&Y"ã7$&
+ĕ71-*ŋ0$&]Qa^8
R8& &F1&5"ã1ŧ*'$(&)"ã*-&#/"%6$71.*-&61+*:7$&'"&
+ĕ7ĕ<&:,&-*-&'$*&5":+(35$þ<&'"ã4ŧ&'$*.$*/7ć&$/1ŋþ&
31ãć051'*Y1&%)"+(&'"&1:$*&05ĕŋ0$&#137ã"37$&
#+5*Y(:(&]RQ^&$&'"&1ŋ&1:+161.*-&+"),&]Q^8
&&Lŋ/$ť'$-&#137ã"37ĕ&#+5*Y(:(&]RQ^&'"&1ŋ&+"),&
1:+161.*-&]Q^8&!"%6ĕ#'$*&.ã4ŧ&1:+161.ć&+")ĕ&31&
+"),&]W^8
&&F+5,)10(-&+")ĕ&1:+161.ć&]Q^&5"&#1)10ć&
.7+ĕ6(&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&>\&_&WS))&]OV^&$&
3(ŧ*-&#137ã"37$&]RW^8&Nie dokrĕcaj zbyt mocno
wkrĕtu; rama obrotowa musi obracaþ siĕ
swobodnie.
R
Q
RQ
W
RW
OV
A)"+
8
`
\8& Upewnij siĕ, ŧe wszystkie czĕŋci urzćdzenia do brzuszków sć odpowiednio dokrĕcone przed jego
uŧyciem. =."Y"Z&F1&5"71ĸ05*'$(&)1'6"ŧ(&)1Yć&#151%6"þ&313"671.*&05ĕŋ0$8
`8& &=)$*ŋþ&#13%6".ĕ&74ã*7&]`^&6"7<&-"7&#17"5"'1&
'"&$/(%6+"0-$8&Lŋ/$ť'$-&#13%6".ĕ&74ã*7&'"&+")ĕ&
1:+161.ć&]Q^8
&&P10$ŋ'$-&1Y+"'$05'$7&74ã*7&]W`^&31&+"),&
1:+161.*-&]Q^8
a8& &F+5*%(ĸ&#13%6".ĕ&74ã*7&]`^&31&#17"5"'*-&#15,2
0-$<&$&5+4.'"-&.%7"5"',&16.4+&.&#13%6".$*&74ã*7&
5&13#1.$*3'$)&16.1+*)&]'$*&#17"5"'1^&.&+")$*&
1:+161.*-&]Q^8
&&Lã4ŧ&#+5*6,057ĕ&]Oa^&31&#13%6".,&74ã*7&]`^&$&
+"),&1:+161.*-&]Q^8
`
Q
W`
S8& &=%6".&#137ã"37ĕ&#13&71/"'"&]a^&$&#13%6".ĕ&
74ã*7&]`^&-"7&#17"5"'18
&&F+5,)10(-&#137ã"37ĕ&#13&71/"'"&]a^&31&#132
%6".,&74ã*7&]`^&5"&#1)10ć&056*+*0;&.7+ĕ64.&
5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&>`&_&WS))&]O\^&$&056*+*0;&
#137ã"3*7&>`&]QS^8
S
a
`
A5*+%5,&
71'$*0
F+5,%#"."',&
3+ćŧ*7
QS
QS
O\
O\
F+5,%#"."',&
3+ćŧ*7
a
`Oa
H6.4+
Q
9
JAK KORZYSTAý Z URZĆDZENIA DO BRZUSZKÓW
JAK WCHODZIý NA ORAZ SCHODZIý Z
URZĆDZENIA DO BRZUSZKÓW
Rama obrotowa moŧe obracaþ siĕ na boki, i pod-
kãadka pod kolana moŧe przesuwaþ siĕ w przód i
w tyã; aby nie straciþ równowagi, zachowaj ostroŧ-
noŋþ podczas wchodzenia na oraz schodzenia z
urzćdzenia do brzuszków.
F+5*3&.*-ŋ0$*)&'"&(+5ć35*'$*&31&:+5(%574.&(#*.'$-&
%$ĕ<&ŧ*&+")"&1:+161."&]Q^&5'"-3(-*&%$ĕ&.&#15,0-$&#17"2
5"'*-&#1'$ŧ*-8 Nie obracaj ramć obrotowć tak, by
konsola (8) znalazãa siĕ przy podãodze, jak poka-
zano na rysunku w tekŋcie.
!"%6ĕ#'$*&%6"ĸ&1:17&(+5ć35*'$"&31&:+5(%574.&$&
)10'1&%0;.,þ&+ĕ71-*ŋþ&]S^&1:$*)"&+ĕ7")$8&=)$*ŋþ&
-*3'1&71/"'1&'"&#137ã"30*&#13&71/"'"&]a^<&.&#1ã1.$*&
3+1Y$&#1)$ĕ35,&#+513*)&"&6,ã*)&#137ã"37$8&!"%6ĕ#'$*&
()$*ŋþ&3+(Y$*&71/"'1&'"&#137ã"30*&#13&71/"'"8&
Zawsze trzymaj rĕkojeŋþ podczas þwiczenia; nie
trzymaj ramy obrotowej ani konsoli (8).
D:,&5*-ŋþ&5&(+5ć35*'$"<&#+5,6+5,)"-&+ĕ71-*ŋþ&]S^&$&
()$*ŋþ&-*3'ć&%61#ĕ&#1&3+(Y$*-&'"&#13ã135*&1:17&#132
7ã"37$&#13&71/"'"&]a^8
JAK ZABLOKOWAý RAMĔ OBROTOWĆ
D:,&5":/171."þ&+")ĕ&1:+161.ć&]Q^&6"7<&:,&'$*&1:+"2
0"ã"&%$ĕ&5&:17(&'"&:17<&.ã4ŧ&#+5*6,057ĕ&]Oa^&31&+"),&
1:+161.*-&$&31&.%#1+'$7"&]R^8
JAK ZABLOKOWAý PODKâADKĔ POD KOLANA
D:,&5":/171."þ&#137ã"37ĕ&#13&71/"'"&]a^&6"7<&":,&'$*&
#+5*%(."ã"&%$ĕ&.&#+543&$&.&6,ã<&.ã4ŧ&#+5*6,057ĕ&]Oa^&31&
#13%6".,&74ã*7&]`^&$&+"),&1:+161.*-&]Q^8
R
Oa
aQ
\
\
S
Q
`
a
Oa
Q
Q
10
JAK KORZYSTAý Z URZĆDZENIA DO
BRZUSZKÓW
=+5ć35*'$*&31&:+5(%574.&)1ŧ*&:,þ&(ŧ,."'*&5&+")ć&
1:+161.ć&.&#15,0-$&5":/171."'*-&/(:&13:/171."'*-&
]#8&9DG&BDTEHGHLDý&JD>Ĕ&HTJHIHLĆ&'"&%8&V^8&
F15"&6,)&(+5ć35*'$*&31&:+5(%574.&)1ŧ*&:,þ&(ŧ,."'*&
5&#137ã"37ć&#13&71/"'"&.&5":/171."'*-&/(:&13:/1712
."'*-&#15,0-$&]#8&9DG&BDTEHGHLDý&FHPGâDPGĔ&
FHP&GHED!D&'"&%8&V^8&
Z odblokowanć ramć obrotowć i podkãadkć pod
kolana, +")"&1:+161."&)1ŧ*&1:+"0"þ&%$ĕ&5&:17(&'"&
:17<&"&#137ã"37"&#13&71/"'"&#+5*%(."þ&%$ĕ&.&#+543&
$&.&6,ã8&D:,&þ.$05,þ<&5&#1)10ć&)$ĕŋ'$&6(ã1.$"&1:+"0"-&
+")ĕ&1:+161.ć&5&:17(&'"&:17&$c/(:&#+5*%(."-&#132
7ã"37ĕ&#13&71/"'"&.&#+543&$&.&6,ã8&
Z zablokowanć ramć obrotowć i odblokowanć
podkãadkć pod kolana, +")"&1:+161."&'$*&:ĕ35$*&
1:+"0"þ&%$ĕ&5&:17(&'"&:17<&/*05&#137ã"37"&#13&71/"'"&
#+5*%(."þ&%$ĕ&.&#+543&$&.&6,ã8&D:,&þ.$05,þ<&5&#1)10ć&
)$ĕŋ'$&6(ã1.$"&#+5*%(."-&#137ã"37ĕ&#13&71/"'"&.&
#+543&$&.&6,ã8
Z odblokowanć ramć obrotowć i zablokowanć pod-
kãadkć pod kolana, +")"&1:+161."&)1ŧ*&1:+"0"þ&%$ĕ&
5&:17(&'"&:17<&/*05&#137ã"37"&#13&71/"'"&'$*&:ĕ35$*&
#+5*%(."þ&%$ĕ&.&#+543&$&.&6,ã8&D:,&þ.$05,þ<&5&#1)10ć&
)$ĕŋ'$&6(ã1.$"&1:+"0"-&+")ĕ&1:+161.ć&5&:17(&'"&:178
D:,&(5,%7"þ&.$ĕ0*-&$'d1+)"0-$&'"&6*)"6&6*Y1<&-"7&71+5,2
%6"þ&5&(+5ć35*'$"&31&:+5(%574.<&51:"05&31ãć051'ć&
#ã,6ĕ&PeP&5&þ.$05*'$")$8
JAK PRZEWCHOWYWAý URZĆDZENE DO
BRZUSZKÓW
=+5ć35*'$*&31&:+5(%574.&)1ŧ'"&%7ã"3"þ&.&0*/(&
#+5*0;1.,."'$"8&!"-#$*+.<&-*ŋ/$&61&71'$*05'*<&(%(ĸ&
#+5*6,057ĕ&]Oa^8&!"%6ĕ#'$*&(%(ĸ&1Y+"'$05'$7&74ã*7&]W`^&
$&5*ŋ/$ť'$-&#137ã"37ĕ&#13&71/"'"&]a^&5&+"),&1:+161.*-&
]Q^8&
!"%6ĕ#'$*&53*-)$-&Y"ã7ĕ&+ĕ71-*ŋ0$&]Qa^<&1:+4þ&+")ĕ&
1:+161.ć&]Q^&.&#+".1&/(:&.&/*.1<&$&5ã4ŧ&+ĕ71-*ŋþ&]S^&.&
34ã8
D:,&#1'1.'$*&+15ã1ŧ,þ&(+5ć35*'$*&31&:+5(%574.<&
#1.64+5&6*&05,''1ŋ0$&.&13.+16'*-&71/*-'1ŋ0$8&Upewnij
siĕ, by podkãadka na kolana (7) znalazãa siĕ w
odpowiedniej pozycji.
W`
Oa
Qa
a
A5*+%5,&
71'$*0
Q
S
11
FUNKCJE KONSOLI
G1'%1/"&#1%$"3"&#$ĕþ&6+,:4.<&764+*&31%6"+05"-ć&'$*2
(%6"''*&$'d1+)"0-*&1&#+5*:$*Y(&þ.$05*ĸZ&
Skanf.,ŋ.$*2
6/"&05"%<&7"/1+$*<&
$&#1.64+5*'$"&'"&
)$'(6ĕ&.&#1.6"+5"-ć2
0,)&%$ĕ&0,7/(
Czasf.,ŋ.$*6/"&
(#ã,.&05"%(&
Liczbaf.,ŋ.$*6/"&
/$05:ĕ&#1.64+5*ĸ&
1:*0'*Y1&#+1Y+")(&
þ.$05*ĸ&
Kalorief.,ŋ.$*6/"&#+5,:/$ŧ1'ć&/$05:ĕ&%#"/1',0;&#+5*5&
C$*:$*&7"/1+$$&
Powtórzenia na minutĕf.,ŋ.$*6/"&/$05:ĕ&#1.64+5*ĸ&
þ.$05*'$"&'"&)$'(6ĕ
JAK ZAINSTALOWAý BATERIĔ
P1&71'%1/$&'$*5:ĕ3'"&-*%6&-*3'"&:"6*+$"&6,#(&DD&
]'$*&31ãć051'"^g&5"/*0"&%$ĕ&%61%1."'$*&:"6*+$$&"/7"2
/$05',0;8&WAŦNE: Jeŋli konsolĕ wystawiono na
dziaãanie niskich temperatur, pozwól jej osićgnćþ
temperaturĕ pokojowć przed wãoŧeniem baterii. W
przeciwnym wypadku moŧesz zniszczyþ wyŋwietla-
cze konsoli lub inne elektroniczne komponenty.
H3'"-3ť&#17+,.ĕ&:"6*+$$&5&6,ã(&71'%1/$8&L0$ŋ'$-&7/"#7ĕ&
'"&#17+,.$*&:"6*+$$&$&53*-)$-&#17+,.ĕ&:"6*+$$8&!"%6ĕ#'$*&
.ã4ŧ&:"6*+$ĕ&31&71'%1/$g&bateria powinna byþ wão-
ŧona tak, jak wskazuje diagram wewnćtrz konsoli.
!"%6ĕ#'$*&#1'1.'$*&5"ã4ŧ&#17+,.ĕ&:"6*+$$8
JAK KORZYSTAý Z KONSOLI
=."Y"Z&=#*.'$-&%$ĕ<&ŧ*&.&71'%1/$&5"$'%6"/1."'"&-*%6&
:"6*+$"&]#8&9DG&BD?!AIDEHLDý&TDI@J?Ĕ&#1&/*.*-&
%6+1'$*^8&9*ŋ/$&'"&.,ŋ.$*6/"05(&5'"-3(-*&%$ĕ&#/"%6$71."&
d1/$"&10;+1''"<&53*-)$-&-ć8
1. Wãćcz konsolĕ.
&&D:,&.ãć05,þ&71'%1/ĕ<&.0$ŋ'$-&31.1/',&#+5,0$%7&'"&
71'%1/$&/(:&5"05'$-&þ.$05,þ8
2. Wybierz tryb wyŋwietlacza.
Tryb skanuf
":,&.,:+"þ&6+,:&
%7"'(<&'"0$%7"-&
7$/7"7+16'$*&#+5,2
0$%7&71'%1/$<&"ŧ&
1:17&.,+"5(&
SCAN&#1-".$&%$ĕ&
%6+5"ã7"8
Tryb czasu, kalorii lub powtórzeĸ na minutĕf
":,&.,:+"þ&-*3*'&5&6,0;&6+,:4.&31&'$*(%6"''*Y1&
.,ŋ.$*6/"'$"<&'"0$%7"-&7$/7"7+16'$*&#+5,0$%7&71'2
%1/$<&"ŧ&1:17&.,:+"'*Y1&6+,:(&#1-".$&%$ĕ&%6+5"ã7"8&
Upewnij siĕ, ŧe obok wyrazu SCAN nie ma
strzaãki.
3. Zacznij þwiczyþ i ŋledť swoje postĕpy na
wyŋwietlaczu.
&&F1305"%&þ.$05*'$"&71'%1/"&:ĕ35$*&.,ŋ.$*6/"þ&
'$*(%6"''$*&$'d1+)"0-*&1&#+5*:$*Y(&I.1-*Y1&#+12
Y+")(&þ.$05*ĸ8&
4. Jeŋli masz ochotĕ, zresetuj konsolĕ.
&&D:,&5+*%*61."þ&.,ŋ.$*6/"05&71'%1/$<&.0$ŋ'$-&$&#+5,2
6+5,)"-&#+5,0$%7&71'%1/$&#+5*5&7$/7"&%*7('3<&"ŧ&'"&
.,ŋ.$*6/"05(&#1-".$ć&%$ĕ&5*+"8
5. Po zakoĸczeniu przez Ciebie þwiczenia, kon-
sola automatycznie siĕ wyãćczy.
&&9*ŋ/$&'$*&:ĕ35$*%5&#1+(%5"þ&#137ã"37ć&#13&71/"'"&
"'$&'"0$%7"þ&#+5,0$%7(&71'%1/$&#+5*5&7$/7"&)$'(6<&
71'%1/"&"(61)"6,05'$*&%$ĕ&.,ãć05,8
12
!$'$*-%5*&.%7"54.7$&#1)1Yć&C$&5"#/"'1."þ&#+1Y+")&
þ.$05*ĸ8&D:,&(5,%7"þ&%505*Y4ã1.*&$'d1+)"0-*&'"&6*)"6&
þ.$05*ĸ&'"/*ŧ,&5"1#"6+5,þ&%$ĕ&.&13#1.$*3'$&#13+ĕ05'$7&
/(:&%71'%(/61."þ&%$ĕ&5&/*7"+5*)8&F")$ĕ6"-<&13#1.$*3'$*&
13ŧ,.$"'$*&%$ĕ&1+"5&.ã"ŋ0$.,&.,#105,'*7&%ć&'$*5.,7/*&
."ŧ'*&3/"&1%$ćY'$ĕ0$"&#1),ŋ/',0;&.,'$74.8&
INTENSYWNOŊý ýWICZEķ
C5,&5")$*+5"%5&%#"/"þ&67"'7ĕ&6ã(%5051.ć<&05,&6*ŧ&
.5)10'$þ&(7ã"3&%*+01.12'"05,'$1.,<&þ.$05*'$*&5&
13#1.$*3'$ć&$'6*'%,.'1ŋ0$ć&-*%6&7/(051.*&3/"&(5,%7"2
'$"&.,'$74.8&>1ŧ*%5&7$*+1."þ&%$ĕ&+,6)*)&#+"0,&%*+0"&
.&0*/(&1%$ćY'$ĕ0$"&13#1.$*3'$*Y1&#15$1)(&$'6*'%,.'12
ŋ0$8&F1'$ŧ%5"&6":*/"&(7"5(-*&5"/*0"'*&#+ĕ371ŋ0$&+,6)(&
#+"0,&%*+0"&3/"&%#"/"'$"&67"'7$&6ã(%5051.*-&$&þ.$05*ĸ&
"*+1:1.,0;8
D:,&13'"/*ťþ&.ã"ŋ0$.,&#15$1)&$'6*'%,.'1ŋ0$<&'"/*ŧ,&
13%5(7"þ&%.4-&.$*7&'"&31/*&6":*/$&]/"6"&%ć&5"17+ćY/1'*&
31&35$*%$ć6*7^8&I+5,&/$05:,&#1.,ŧ*-&.$*7(&17+*ŋ/"-ć&
I.1-ć&h%6+*dĕ&6+*'$'Y1.ći8&!"-'$ŧ%5"&/$05:"&61&+,6)&#+"0,&
%*+0"&31&%#"/"'$"&67"'7$&6ã(%5051.*-<&ŋ+1371."&j3/"&
)"7%,)"/'*Y1&%#"/"'$"&67"'7$&6ã(%5051.*-<&"&'"-.,ŧ%5"&
j&3/"&þ.$05*ĸ&"*+1:1.,0;8
Spalanie tkanki tãuszczowejf":,&%7(6*05'$*&%#"/"þ&
67"'7ĕ&6ã(%5051.ć<&)(%$%5&þ.$05,þ&5&'$%7ć&$'6*'%,.2
'1ŋ0$ć&#+5*5&3ã(Y$&17+*%&05"%(8&F1305"%&#$*+.%5,0;&
7$/7(&)$'(6&þ.$05*ĸ&I.4-&1+Y"'$5)&5(ŧ,."&kalorie
wĕglowodanowe&-"71&*'*+Y$ĕ8&P1#$*+1&#1&#$*+.%5,0;&
7$/7(&)$'(6"0;&þ.$05*ĸ&1+Y"'$5)&5"05,'"&5(ŧ,."þ&
kalorie zawarte&.&67"'7"0;&6ã(%505(&-"71&*'*+Y$ĕ8&9*ŋ/$&
I.1$)&0*/*)&-*%6&%#"/"'$*&67"'7$&6ã(%5051.*-<&31%61%(-&
$'6*'%,.'1ŋþ&%.1$0;&þ.$05*ĸ<&"ŧ&I.4-&+,6)&#+"0,&%*+0"&
5'"-3(-*&%$ĕ&:/$%71&'"-'$ŧ%5*-&/$05:,&I.1-*-&%6+*d,&6+*'$'2
Y1.*-8&L&0*/(&)"7%,)"/'*Y1&%#"/"'$"&6ã(%505(<&þ.$05&
5&+,6)*)&#+"0,&%*+0"&:/$%71&ŋ+1371.*-&/$05:,&I.1-*-&
%6+*d,&6+*'$'Y1.*-8
ýwiczenia aerobowef-*ŋ/$&I.1$)&0*/*)&-*%6&
.5)10'$*'$*&(7ã"3(&%*+01.12'"05,'$1.*Y1<&)(%$%5&
.,71',."þ&þ.$05*'$"&"*+1:1.*<&764+*&.,)"Y"-ć&3(ŧ*-&
$/1ŋ0$&6/*'(&#+5*5&3ã(ŧ%5*&17+*%,&05"%(8&P/"&þ.$05*ĸ&
"*+1:1.,0;<&31%61%(-&$'6*'%,.'1ŋþ&%.1$0;&þ.$05*ĸ<&
"ŧ&I.4-&+,6)&#+"0,&%*+0"&5'"-35$*&%$ĕ&:/$%71&'"-.,ŧ%5*-&
/$05:,&I.1-*-&%6+*d,&6+*'$'Y1.*-8&
JAK DOKONYWAý POMIARU RYTMU PRACY
SERCA
L&0*/(&#1)$"+(&+,6)(&
#+"0,&%*+0"<&þ.$05&
#+5*5&01&'"-)'$*-&056*+,&
)$'(6,8&!"%6ĕ#'$*&#+5*2
%6"ĸ&þ.$05,þ&$&()$*ŋþ&
3."&#"/0*&'"&'"3Y"+%67(&
5Y13'$*&5&$/(%6+"0-ć8&
F1/$05&+,6)&#+"0,&%*+0"&
#+5*5&%5*ŋþ&%*7('3<&"&#16*)&#1)'4ŧ&.,'$7&#+5*5&Wb&
":,&16+5,)"þ&)$'(61.,&+,6)&#+"0,&%*+0"8&!"&#+5,7ã"3<&
-*ŋ/$&I.4-&%5*ŋ0$1%*7('31.,&+,6)&#+"0,&%*+0"&.,'1%$&
WR<&61&I.4-&+,6)&#+"0,&%*+0"&.,'1%$&WRb&(3*+5*ĸ&'"&
)$'(6ĕ8&
WSKAZÓWKI DOTYCZĆCE ýWICZEķ
Rozgrzewkaf5"05'$-&13&S&31&Wb&)$'(6&+150$ćY"'$"&$&
'$*5:,6&$'6*'%,.',0;&þ.$05*ĸ8&J15Y+5*.7"&#13.,ŧ%5"&
0$*#ã16ĕ&0$"ã"<&6ĕ6'1&1+"5&#+5,%#$*%5"&7+ćŧ*'$*&#+5,Y1612
.(-ć0&1+Y"'$5)&31&þ.$05*ĸ8&
ýwiczenia w stre e treningowejfþ.$05&#+5*5&Ob&31&
Qb&)$'(6&5&+,6)*)&#+"0,&%*+0"&.&%6+*&*&6+*'$'Y1.*-8&
]F1305"%&7$/7(&#$*+.%5,0;&6,Y13'$&#+1Y+")(&þ.$05*ĸ&
'$*&(6+5,)(-&6ĕ6'"&.&%6+*&*&6+*'$'Y1.*-&#+5*5&05"%&3ã(ŧ2
%5,&'$ŧ&Ob&)$'(68^&H33,0;"-&)$"+1.1&$&Yãĕ:171&#1305"%&
þ.$05*ĸj'$Y3,&'$*&.%6+5,)(-&133*0;(8&
Rozluťnienief5"71ĸ05&S&31&Wb&)$'(6")$&þ.$05*ĸ&+152
0$ćY"-ć0,0;8&J150$ćY"'$*&5.$ĕ7%5"&*/"%6,05'1ŋþ&)$ĕŋ'$&
$&#1)"Y"&5"#1:$*Y"þ&#+1:/*)1)&%#1.131."',)&#+5*5&
þ.$05*'$"8
CZĔSTOTLIWOŊý ýWICZEķ
D:,&5"0;1."þ&/(:&#1#+".$þ&71'3,0-ĕ<&þ.$05&6+5,&+"5,&.&
6,Y13'$(<&5&01&'"-)'$*-&-*3',)&3'$*)&#+5*+.,&)$ĕ35,&
þ.$05*'$")$8&F1&7$/7(&)$*%$ć0"0;&+*Y(/"+',0;&þ.$05*ĸ&
)1ŧ*%5&.,71',."þ&31&#$ĕ0$(&%*%-$&þ.$05*ĸ&.&6,Y13'$(<&
-*ŋ/$&)"%5&10;16ĕ8&F")$ĕ6"-<&7/(05*)&31&%(70*%(&-*%6&
(05,'$*'$*&5&þ.$05*ĸ&+*Y(/"+'*-&$&#+5,-*)'*-&05ĕŋ0$&
I.1-*Y1&0135$*''*Y1&ŧ,0$"8
WSKAZÓWKI DOTYCZĆCE ýWICZEķ
OSTRZEŦENIE: przed rozpo-
czĕciem tego lub jakiegokolwiek programu
þwiczeĸ, naleŧy skonsultowaþ siĕ z leka-
rzem. Jest to szczególnie waŧne dla osób
powyŧej 35 roku ŧycia lub z istniejćcymi
problemami zdrowotnymi.
13
SUGEROWANE ýWICZENIA ROZCIĆGAJĆCE
F+".$3ã1.,&%#1%4:&.,71',."'$"&#13%6".1.,0;&þ.$05*ĸ&+150$ćY"-ć0,0;&#17"5"'1&5&#+".*-&%6+1',8&J150$ćY"-&
%$ĕ&#1.1/$j'$*&%#+ĕŧ,'(-8
1. Dotkniĕcie palców stóp
A6"ĸ&5&/*771&(Y$ĕ6,)$&71/"'")$&$&#1.1/$&5+4:&%7ã1'&.&#+543<&5Y$'"-ć0&
%$ĕ&.&:$13+"0;8&J15/(ť'$-&#/*0,&$&+")$1'"<&-*3'105*ŋ'$*&%$ĕY"-ć0&.&
34ã&31&#"/04.&%64#&6"7&3"/*71<&-"7&61&)1ŧ/$.*8&L,6+5,)"-&.&#15,0-$<&
/$05ć0&31&WS<&'"%6ĕ#'$*&+15/(ť'$-8&F1.64+5&Q&+"5,8&J150$ćY"Z&ŋ0$ĕY'"&
#1371/"'1.*<&)$ĕŋ'$*&5&6,ã(&71/"'&1+"5&#/*0,8
2. Rozcićganie ŋciĕgien podkolanowych
=%$ć3ť&5&-*3'ć&'1Yć&.,#+1%61."'ć8&F130$ćY'$-&%#43&3+(Y$*-&%61#,&7(&
%1:$*&$&()$*ŋþ&Y1&'"&.*.'ĕ6+5'*-&%6+1'$*&(3"&.,#+1%61."'*-&'1Y$8&
A$ĕY"-&31&#"/04.&(&%61#,&6"7&3"/*71<&-"7&61&)1ŧ/$.*8&L,6+5,)"-&.&
#15,0-$<&/$05ć0&31&WS<&'"%6ĕ#'$*&+15/(ť'$-8&F1.64+5&Q&+"5,&3/"&7"ŧ2
3*-&'1Y$8&J150$ćY"Z&ŋ0$ĕY'"&#1371/"'1.*<&31/'ć&05ĕŋþ&#/*04.&$&
#"0;.$',8
3. Rozcićganie ãydek/ŋciĕgna Achillesa
=)$*ŋþ&-*3'ć&'1Yĕ&#+5*3&3+(Yć<&%$ĕY'$-&.&#+543&$&1#+5,-&3ã1'$*&1&
ŋ0$"'ĕ8&I.1-"&6,/'"&'1Y"&#1.$''"&:,þ&#+1%6"<&"&-*-&%61#"&%6"þ&#ã"%71&
'"&#13ã135*8&=Y'$-&'1Yĕ&#+5*3'$ć<&#10;,/&%$ĕ&.&#+543&$&#+5*%(ĸ&
:$13+"&.&%6+1'ĕ&ŋ0$"',8&L,6+5,)"-&.&#15,0-$<&/$05ć0&31&WS<&'"%6ĕ#'$*&
+15/(ť'$-8&F1.64+5&Q&+"5,&3/"&7"ŧ3*-&'1Y$8&D:,&:"+35$*-&+150$ćY'ćþ&
ŋ0$ĕY'"&D0;$//*%"<&(Y'$-&6"7ŧ*&'1Yĕ&6,/'ć8&J150$ćY"Z&ã,37$<&ŋ0$ĕY'"&
D0;$//*%"&$&71%67$8
4. Rozcićganie miĕŋnia czworogãowego
H#$*+"-ć0&-*3'ć&3ã1ĸ&1&ŋ0$"'ĕ&3/"&+4.'1."Y$<&%$ĕY'$-&.&6,ã&$&5ã"#&
-*3'ć&5*&%64#&3+(Yć&3ã1'$ć8&F+5,0$ćY'$-&#$ĕ6ĕ&31&#1ŋ/"374.&6"7&
:/$%71<&-"7&61&)1ŧ/$.*8&L,6+5,)"-&.&#15,0-$<&/$05ć0&31&WS<&'"%6ĕ#'$*&
+15/(ť'$-8&F1.64+5&Q&+"5,&3/"&7"ŧ3*-&'1Y$8&J150$ćY"Z&)$ĕ%$*ĸ&05.1+12
Yã1.,&$&)$ĕŋ'$*&:$13*+8
5. Rozcićganie wewnĕtrznej strony ud
=%$ć3ť&5*&5ãć051',)$&%#13")$&%64#&$&71/"'")$&'"&5*.'ć6+58&
F+5,0$ćY'$-&%61#,&31&7+105"&6"7&:/$%71<&-"7&61&)1ŧ/$.*8&L,6+5,)"-&.&
#15,0-$<&/$05ć0&31&WS<&'"%6ĕ#'$*&+15/(ť'$-8&F1.64+5&Q&+"5,8&J150$ćY"Z&
)$ĕ%$*ĸ&05.1+1Yã1.,&$&)$ĕŋ'$*&:$13*+8
W
O
Q
R
S
14
&Nr Iloŋþ Opis &Nr Iloŋþ Opis
=."Y"Z&%#*0,&7"0-"&)1ŧ*&(/*0&5)$"'$*&:*5&(#+5*35*'$"8&B1:8&6,ã&17ã"37$&'$'$*-%5*Y1&#13+ĕ05'$7"<&":,&(5,%7"þ&
$'d1+)"0-*&'"&6*)"6&5")".$"'$"&05ĕŋ0$&5")$*'',0;8&kH5'"05"&05ĕŋþ&'$*#17"5"'ć&'"&+,%('7"0;8
& W& W& J")"
& O& O& F13%6"."
& Q& W& J")"&1:+161."
& R& W& L%#1+'$7
& S& W& Jĕ71-*ŋþ
& `& W& F13%6"."&74ã*7
& a& W& F137ã"37"&#13&71/"'"
& \& W& G1'%1/"
& V& W& H%ã1'"&#+5*Y(:(
& Wb& R& A61#7"&#13%6".,
& WW& O& A61#7"&+"),
& WO& O& H0;+"'$"05
& WQ& W& B"ŋ/*#7"&+"),&1:+161.*-
& WR& O& K4+'"&5"ŋ/*#7"&+ĕ71-*ŋ0$
& WS& W& B"ŋ/*#7"&.%#1+'$7"
& W`& W& HY+"'$05'$7&74ã*7
& Wa& O& =0;.,6&#$"'71.,
& W\& O& F+5*7"ť'$7
& WV& O& K4+'*&74ã7"
& Ob& O& P1/'*&74ã7"
& OW& O& B"ŋ/*#7"&#13%6".,&74ã*7
& OO& W& Pã(Y$&(0;.,6&)"Y'*%(
& OQ& W& G+467$&(0;.,6&)"Y'*%(
& OR& Q& L7+ĕ6&71'%1/$
& OS& R& J15#4+7"&74ã7"
& O`& W& L7+ĕ6&>R&_&WO))
& Oa& W& F+5*6,057"
& O\& R& &L7+ĕ6&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&
>`&_&WS))
& OV& WO& &L7+ĕ6&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&
>\&_&WS))
& Qb& W& &Ŋ+(:"&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&
>Wb&_&WSa))
& QW& S& L7+ĕ6&>R&_&W`))
& QO& R& &L7+ĕ6&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&
Qc\l&_&Rb))
& QQ& O& L7+ĕ6&>R&_&Ob))
& QR& WQ& F137ã"37"&>\
& QS& R& F137ã"37"&>`
& Q`& `& F137ã"37"&>Wb
& Qa& W& K"ã7"&+ĕ71-*ŋ0$
& Q\& Q& !"7+ĕ67"&5":*5#$*05"-ć0"&>Wb
& QV& O& F137ã"37"&.,Y$ĕ6"&>Wb
& Rb& O& I(/*-"
& RW& W& P(ŧ"&#137ã"37"
& RO& O& P1/'"&5"ŋ/*#7"&+ĕ71-*ŋ0$
& RQ& W& F137ã"37"&#+5*Y(:(
& RR& R& B"ŋ/*#7"&#13%6".,
& RS& O& F137ã"37"&>WQ
& R`& W& !"7+ĕ67"&5":*5#$*05"-ć0"&>\
& Ra& W& &Ŋ+(:"&5&ã:*)&#4ã71/$%6,)&
>\&_&SS))
& R\& Wb& L7+ĕ6&.$*ĸ01.,&>R&_&W`))
& RV& O& F137ã"37"&>S
& Sb& O& L7+ĕ6&>S&_&W`))
& k& j& !"+5ĕ35$*&31&)1'6"ŧ(
& m& j& H#"71."'$*&5*&%)"+*)
& k& j& Fã,6"&PeP
& k& j& F13+ĕ05'$7&(ŧ,671.'$7"
LISTA CZĔŊCI !+&)13*/(&FX@eT@WQaWb8b&JWbWWD
15
W
O
O
Q
R
S
`
a
V
Wb
Wb
Wb
OW
WW
WW
WO
WQ
RO
WR
WS
W`
Wa
W\
WV
WV
OW
OO
OQ
OS
OS
OS
OS
Oa
O\
OV
O` OV
OV
OV
OV
Wb
QO
QO
QO
QO
QW
QW
QW
Sb
QQ
Q\
Qb
Q`
Q`
Q`
Q`
QS
QS
Ob
RR
RR
Q\
Rb
Rb
RW
OV
\
RR
RR
RQ
Qa
O\
QW
QV
QV
RS
QR
QR
QR
QR QR
OR
OR
Q`
Q` Ob RS QR
Ra
R` QR
RV
RV
R\
R\ R\
R\ R\
R\
R\
R\
RYSUNEK ZâOŦENIOWY !+&)13*/(&FX@eT@WQaWb8b&JWbWWD
C5ĕŋþ&'+&QW``Qb&JWbWWD& L,3+(71."'1&.&C;$'"0;&n&ObWW&?CH!&?F<&?'08
D:,&5")4.$þ&05ĕŋ0$&5")$*''*<&%#4-+5&'"&#$*+.%5ć&%6+1'ĕ&17ã"37$&'$'$*-%5*Y1&#13+ĕ05'$7"8&D:,&#1)40&'")&.&
+15.$ć5"'$(&I.*Y1&#+1:/*)(<&#+1%$),&":,ŋ&:,ã&Y164.&#13"þ&'"%6ĕ#(-ć0*&3"'*&Y3,&%$ĕ&5&'")$&%71'6"76(-*%5Z
m&&'()*+&)13*/(&1+"5&'()*+&%*+,-',&#+13(76(&]%#4-+5&'"&#$*+.%5ć&%6+1'ĕ&17ã"37$&'$'$*-%5*Y1&#13+ĕ05'$7"^
m&&'"5.ĕ&#+13(76(&]#13"'"&'"&#$*+.%5*-&%6+1'$*&17ã"37$&'$'$*-%5*Y1&#13+ĕ05'$7"^
&
m&&&'()*+&7/(051.,&1+"5&1#$%&05ĕŋ0$&]#1+8&E?AID&CBĔŊC?&1+"5&JMA=!@G&BâHŦ@!?HLM&#13&71'$*0&'$'$*-%5*Y1&
#13+ĕ05'$7"^
ZAMAWIANIE CZĔŊCI ZAMIENNYCH

Navigation menu