Proform Pftl590110 515 Tx Treadmill Users Manual

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Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle PFTL59011.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appar-

eil. Gardez ce manuel pour vous y

référer ultérieurement.

MANUEL DE L’UTILlSATEUR

www.proform.com

Pour enregistrer votre appareil et

activer votre garantie aujourd’hui,

contactez le Service à la Clientèle.

Appelez gratuitement le

1-888-936-4266

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16h30 HNE (sauf jours fériés)

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Merci de ne pas contacter le

magasin.

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GARANTIE

SERVICE À LA

CLIENTÈLE

2

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................5

ASSEMBLAGE .............................................................................6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES ..........................................................14

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE .........................................20

LOCALISATION D'UN PROBLÈME ............................................................21

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LISTE DES PIÈCES ........................................................................26

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre

sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-

lants d’avertissement sur les avertissements en

anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique

l’emplacement des autocollants d’avertissement. Si

un autocollant est manquant ou illisible, référez-

vous à la page de couverture de ce manuel

pour commander un nouvel autocollant gratuit.

Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.

Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas

illustrés à l’échelle.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT

TABLE DES MATIÈRES

3

1. Consultez votre médecin avant de com-

mencer tout programme d'exercices. Ceci est

particulièrement important pour les per-

sonnes de plus de 35 ans et celles ayant des

problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable de s’assurer

que tous les utilisateurs du tapis de course

sont correctement informés de tous les aver-

tissements et toutes les précautions.

3. Utilisez le tapis de course uniquement de la

manière décrite dans ce manuel.

4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri

de l’humidité et de la poussière. Ne placez

pas le tapis de course dans un garage, sur

un patio couvert ou près d’une source d’eau.

5. Placez le tapis de course sur une surface

plane avec au moins 8 pieds (2,4 m) d’espace

à l’arrière et 2 pieds (0,6 m) de chaque côté.

Ne placez pas le tapis de course sur une

surface qui pourrait bloquer les bouches

d’aération. Pour protéger votre sol ou votre

moquette, placez un tapis sous l'appareil.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course

dans une pièce où des produits aéro-

sols sont utilisés et où de l’oxygène est

administré.

7. Gardez toujours les enfants de moins de 12

ans et les animaux domestiques éloignés du

tapis de course.

8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids est supérieur à

300 livres (136 kg).

9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la

fois utiliser le tapis de course.

10. Portez des vêtements de sport quand vous

utilisez le tapis de course. Ne portez pas des

vêtements amples qui pourraient se coincer

dans le tapis de course. Des vêtements avec

support athlétique sont recommandés pour

les hommes et les femmes. Portez toujours

des chaussures de sport. N'utilisez jamais le

tapis de course les pieds nus, en chaussettes

ou en sandales.

11. Branchez le cordon d’alimentation dans un

suppresseur de surtension (non inclus),

puis branchez le suppresseur de surten-

sion dans une prise de courant appropriée

(voir page 14). Pour éviter de surcharger le

circuit, ne branchez aucun autre appareil

électrique sur le suppresseur de surtension

ou dans une prise de courant sur le même

circuit, sauf des dispositifs à faible consom-

mation comme les chargeurs de téléphones

portables.

12. Utilisez uniquement un suppresseur de sur-

tension conforme à toutes les spécifications

décrites page 14.

13. Si vous utilisez un suppresseur de surten-

sion qui ne fonctionne pas correctement,

vous risquez d’endommager le système de

commande du tapis de course. Si le système

de commande est endommagé, la courroie

mobile peut ralentir, accélérer ou s’arrêter

brusquement, ce qui pourrait entraîner des

chutes et des blessures graves.

14. Gardez le cordon d’alimentation et le sup-

presseur de surtension à l'écart des surfaces

chauffantes.

15. Ne tournez jamais la courroie mobile lorsque

l’appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner

le tapis de course si le cordon d'alimentation

ou la prise sont endommagés, ou si l'appareil

ne fonctionne pas correctement. (Référez-

vous à la section LOCALISATION D'UN

PROBLÈME page 21 si le tapis de course ne

fonctionne pas correctement.)

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

4

16. Veuillez lire attentivement, comprendre et

testez les procédures d’arrêt d’urgence avant

d’utiliser le tapis de course (voir la section

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 16).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en

marche quand vous vous tenez sur la cour-

roie mobile. Tenez toujours les rampes quand

vous utilisez le tapis de course.

18. Le tapis de course peut atteindre des

vitesses élevées. Changez la vitesse pro-

gressivement de manière à éviter les

changements de vitesse soudains.

19. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas

un dispositif médical. Divers facteurs comme

les mouvements de l'utilisateur peuvent

rendre la lecture du rythme cardiaque moins

précise. Le détecteur du rythme cardiaque

ne sert qu'à donner une idée approximative

des fluctuations de votre rythme cardiaque

durant l’exercice.

20. Ne laissez pas le tapis de course allumé sans

surveillance. Retirez la clé, débranchez le

cordon d'alimentation et placez l'interrupteur

sur la position d'arrêt (off) quand le tapis de

course n'est plus utilisé. (Référez-vous au

schéma page 5 pour voir l'emplacement de

l'interrupteur.)

21. N'essayez pas de soulever, d'abaisser ou

de déplacer le tapis de course tant qu'il

n'est pas correctement assemblé. (Référez-

vous aux sections ASSEMBLAGE page 6, et

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS

DE COURSE page 20.) Vous devez être

capable de soulever sans risque un poids de

45 livres (20 kg) pour soulever, baisser ou

déplacer le tapis de course.

22. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de range-

ment retient fermement le cadre en position

de rangement.

23. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du

tapis de course.

24. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

25. DANGER : débranchez toujours le

cordon d’alimentation immédiatement après

l'utilisation, avant de nettoyer le tapis de

course et avant d'effectuer les procédures

d’entretien et de réglage décrites dans ce

manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur

à moins qu’un représentant de service

autorisé ne vous demande de le faire. Seul

un représentant de service autorisé peut

effectuer tout réglage qui n’est pas décrit

dans ce manuel.

26. Ce tapis de course est conçu uniquement

pour une utilisation privée. N'utilisez pas le

tapis de course dans un cadre commercial,

locatif ou institutionnel.

27. Un excès d’exercice peut provoquer des

blessures graves, voire la mort. Si vous res-

sentez des étourdissements ou de la douleur,

arrêtez immédiatement l’exercice et retrouvez

votre calme.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

5

Merci d’avoir sélectionné le tapis de course révolu-

tionnaire PROFORM® 515 TX. Le tapis de course 515

TX offre un éventail de fonctionnalités conçues pour

rendre vos exercices chez vous plus agréables et plus

efcaces. De plus, lorsque vous ne vous entraînez

pas, ce tapis de course unique se plie et prend ainsi

la moitié de la place occupée par d'autres tapis de

course.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Rampe

Montant

Plateau

Clé/Pince

Interrupteur

Courroie Mobile

Coussin de la Plate-forme

Repose-pieds

Cordon

d'Alimentation

Rouleau-guide

Vis de Réglage

Console

Poignée du Détecteur

du Rythme Cardiaque

Longueur : 6’ (183 cm)

Largeur : 2’ 10" (86 cm)

AVANT DE COMMENCER

6

Il faut être deux personnes pour assembler cet appareil. Placez le tapis de course dans un espace dégagé

et enlevez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant la n de l'assemblage.

Remarque : le revers de la courroie mobile du tapis de course est enduit d'un lubriant de haute performance.

Durant le transport, du lubriant peut se répandre sur la face visible de la courroie mobile ou sur le carton de

transport. Ceci est normal et n’affecte aucunement les performances du tapis de course. S’il y a du lubriant sur

la face visible de la courroie mobile, retirez le lubriant à l’aide d’un chiffon doux imbibé d’un détergent doux et

non abrasif.

L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses , un tournevis cruciforme ,

une clé à molette , des pinces à bec et une paire de ciseaux .

Utilisez les schémas ci-dessous pour identier les petites pièces de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses

sous chaque schéma correspond au numéro clé de la pièce gurant dans la LISTE DES PIÈCES à la n de ce

manuel. Le nombre après les parenthèses correspond à la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque :

certaines petites pièces sont peut-être pré-assemblées. Pour éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez pas

d'outils électriques. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses.

#8 x 1/2" Ground

Screw (3)–1

Bague d’Espacement

du Pied de la Base

(94)–2

Vis #8 x 3/4"

(1)–6

Rondelle Étoilée

3/8" (11)–6

1/4" Star

Washer (14)–2

#8 x 1/2" Screw

(2)–6

Vis Autoperçante

#8 x 1" (5)–4

Écrou 3/8"

(10)–3

Rondelle

Étoilée de 5/16"

(13)–6

Vis #10 x 3/4"

(2)–4

Vis 3/8" x 4" (7)–4

Boulon 5/16" x 1"

(4)–6

1/4" x 1"

Bolt (9)–4

Vis 3/8" x 1 3/4" (6)–1

Boulon 3/8" x 2" (8)–3

5/16" x 1" Flat Head

Bolt (3)–4

Vis 3/8" x 1 1/2" (14)–2

#10 Star

Washer (12)–4

Vis 1/4" x 1/2"

(9)–4

Rondelle

Étoilée de 1/4"

(12)–4

ASSEMBLAGE

7

2. Référez-vous au schéma encadré. Coupez

l'attache en plastique près du Fil du Montant

(87).

Attachez une Roue (96) sur la Base (95) à l'aide

d'un Boulon 3/8" x 2" (8) et d'un Écrou 3/8" (10).

Ne serrez pas trop l’Écrou ; la Roue doit pou-

voir tourner librement.

Enfoncez un Embout de la Base (89) dans la

Base (95).

95

8

10

2

96

89

1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation

est débranché.

Avec l’aide d’une deuxième personne, placez

le tapis de course sur son côté gauche, avec

précaution. Pliez partiellement le Cadre (55) an

que le tapis de course soit plus stable ; ne pliez

pas encore complètement le Cadre.

Coupez l'attache de transport qui maintient le Fil

du Montant (87) sur la Base (95). Trouvez une

attache en plastique dans le trou indiqué sur la

Base et utilisez-la pour tirer le Fil du Montant

hors du trou.

Attachez deux Pieds de la Base (90) sur la

Base (95) aux endroits indiqués à l'aide de deux

Vis Autoperçantes #8 x 1" (5) et deux Bagues

d’Espacement du Pied de la Base (94).

Ensuite, attachez les deux autres Pieds de la

Base (90) à l'aide de deux Vis Autoperçantes #8

x 1" (5).

1

95

5

55

90

90

5

5

5

90

94

90

87

Trou

94

Attache en Plastique

Couper

87

87

8

3. Identiez le Montant Droit (85) sur laquelle se

trouve un autocollant. Tenez le Montant Droit

près de la Base (95) comme sur le schéma.

Référez-vous au schéma encadré. Attachez

fermement l'attache de l à l'intérieur du Montant

Droit (85) autour de l’extrémité du Fil du Montant

(87). Ensuite, tirez l'autre extrémité de l'attache

de l jusqu'à acheminer le Fil du Montant hors

du Montant Droit.

95

Attache

de Fil

87

85

3

Attache

de Fil

85

87

4. Tenez le Montant Droit (85) contre la Base

(95). Faites attention de ne pas coincer le

Fil du Montant (87). Insérez deux Vis 3/8" x 4"

(7) avec deux Rondelles Étoilées 3/8" (11), et

deux Vis 3/8" x 1 1/2" (14) avec deux Rondelles

Étoilées 3/8" (11) dans le Montant Droit.

Serrez de quelques tours les Vis 3/8" x 4" (7)

jusqu’à ce que les têtes des Vis touchent le

Montant Droit (85) ; ne serrez pas encore com-

plètement les Vis. Serrez la Vis 3/8" x 1 1/2"

(14) de quelques tours.

4

95

85

87

11

11

14

7

9

6. Tenez le Montant Gauche (84) contre la Base

(95). Insérez deux Vis 3/8" x 4" (7) avec deux

Rondelles Étoilées 3/8" (11) et une Vis 3/8" x

1 1/2" (14) avec une Rondelle Étoilée 3/8" (11)

dans le Montant Gauche.

Serrez de quelques tours les Vis 3/8" x 4" (7)

jusqu’à ce que les têtes des Vis touchent le

Montant Gauche (84) ; ne serrez pas encore

complètement les Vis. Serrez la Vis 3/8" x 1

1/2" (14) de quelques tours.

Avec l’aide d’une deuxième personne, tournez le

tapis de course pour que la Base (95) soit à plat

sur le sol.

84

7

95

11

11

14

6

5. Avec l’aide d’une deuxième personne, placez le

tapis de course sur son côté droit, avec précau-

tion. Pliez partiellement le Cadre (55) an que

le tapis de course soit plus stable ; ne pliez pas

encore complètement le Cadre.

Attachez une Roue (96) sur la Base (95) à l'aide

d'un Boulon 3/8" x 2" (8) et d'un Écrou 3/8" (10).

Ne serrez pas trop l’Écrou ; la Roue doit pou-

voir tourner librement.

Enfoncez un Embout de la Base (89) dans la

Base (95).

5

8

55

10

95

89

96

10

7. Identiez le Boîtier Droit de la Base (91) et

le Boîtier Gauche de la Base (88). Glissez le

Boîtier Droit de la Base sur le Montant Droit

(85). Glissez le Boîtier Gauche de la Base sur le

Montant Gauche (84).

91

85

84

88

7

8. Retirez l'attache du support sur la Rampe Droite

(83). Si nécessaire, enfoncez de nouveau

l'Écrou à Cage 5/16" (38) en place.

Tenez la Rampe Droite (83) près du Montant

Droit (85). Insérez le Fil du Montant (87) dans le

support indiqué sur la Rampe Droite, puis tirez le

Fil du Montant hors de l'extrémité de la Rampe

Droite.

Attachez la Rampe Droite (83) sur le Montant

Droit (85) à l'aide de trois Boulons 5/16" x 1" (4)

et deux Rondelles Étoilées 5/16" (13) comme

sur le schéma. Ne serrez pas encore les

Boulons.

Attachez la Rampe Gauche (non illustrée) de

la même manière. Remarque : il n’y a pas de

ls sur le côté gauche. Retirez et jetez les vis (A)

des deux Rampes.

Attache

83 4

413 A

85

87

38

8

11

9. Placez l’assemblage de la console sur une sur-

face douce pour ne pas la rayer, la face vers le

bas. Retirez et jetez les deux vis (B) indiquées.

Soulevez la Barre Transversale (33).

9

33

Assemblage

de la Console

B

10. IMPORTANT : pour ne pas abimer la Barre

Transversale (33), n'utilisez pas d’outils élec-

triques et ne serrez pas excessivement les

Vis #10 x 3/4" (2).

Orientez la Barre Transversale (33) comme sur

le schéma. Attachez la Barre Transversale sur

les Rampes (82, 83) à l’aide de quatre Vis #10

x 3/4" (2). Vissez chacune des quatre Vis de

quelques tours avant de toutes les serrer.

10

33

2

83

82 2

12

12. Placez l'assemblage de la console sur la Rampe

Gauche (82) et la Rampe Droite (83). Faites

attention de ne pas pincer les ls. Insérez

l'excédant de Fil du Montant (non illustré) dans

la Rampe Droite.

Attachez l'assemblage de la console à l'aide de

six Vis #8 x 3/4" (1) et quatre Vis 1/4" x 1/2" (9)

avec quatre Rondelles Étoilées 1/4" (12). Vissez

chacune des dix Vis de quelques tours avant

de toutes les serrer.

Référez-vous aux étapes 4 et 6. Serrez com-

plètement les quatre Boulons 3/8" x 4" (7) et les

deux Boulons 3/8" x 1 1/2" (14).

Référez-vous à l’étape 8. Serrez complètement

les six Vis 5/16" x 1" (4).

12 82

1

12

Assemblage

de la Console

1

83

12

91

9

11. Avec l’aide d’une deuxième personne, tenez

l’assemblage de la console près de la Rampe

Droite (83).

Branchez le Fil du Montant (87) dans le l de la

console. Référez-vous au schéma encadré.

Les connecteurs doivent glisser facilement

l’un dans l’autre et s’enclencher en place.

Si ce n'est pas le cas, tournez un des connec-

teurs et essayez de nouveau. SI VOUS NE

BRANCHEZ PAS CORRECTEMENT LES

CONNECTEURS, LA CONSOLE PEUT ÊTRE

ENDOMMAGÉE QUAND VOUS L'ALLUMEZ.

Ensuite, retirez l'attache de l du Fil du Montant.

Assemblage

de la Console

11

Fil de la

Console

Fil

Attache

87

83

87

Fil de la

Console

13

14. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si

les autocollants du tapis de course sont recouverts de feuilles en plastique transparent, retirez les feuilles.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous l’appareil. Remarque : des pièces supplémen-

taires sont peut-être incluses. Gardez les clés hexagonales incluses dans un endroit sûr ; l'une de ces clés

vous servira pour ajuster la courroie mobile (voir les pages 22 et 23).

13. Soulevez le Cadre (55) jusqu'à la position

indiquée. Demandez à une autre personne de

tenir le Cadre jusqu'à la n de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (51) de

manière à ce que le grand cylindre et le bouton

du loquet soient orientés comme sur le schéma.

Attachez la partie inférieure du Loquet de

Rangement (51) sur la Base (95) à l’aide d’un

Boulon 3/8" x 1 3/4" (6).

Attachez la partie supérieure du Loquet de

Rangement (51) sur le Cadre (55) à l’aide

d’un Boulon 3/8" x 2" (8) et d’un Écrou 3/8"

(10). Remarque : il sera peut-être nécessaire

de déplacer le Cadre (55) vers l’avant et vers

l’arrière an d’aligner le Loquet de Rangement

avec le Cadre.

Baissez le Cadre (55) (référez-vous à la section

COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE

POUR L'UTILISER page 20).

51

95

10

Gros

Cylindre

6

55

13

8

Bouton du

Loquet

14

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Utilisez un Suppresseur de Surtension

Votre tapis de course, comme tout autre appareil élec-

tronique, peut être endommagé par des changements

soudains de tension dans l’alimentation électrique de

votre maison. Des surtensions de voltage, crêtes de

tension et interférences sonores peuvent résulter des

conditions climatiques ou être causées par d’autres

appareils qui sont allumés ou éteints. Pour réduire le

risque d’endommager le tapis de course, utilisez

toujours un suppresseur de surtension avec le

tapis de course. Pour acheter un suppresseur de

surtension, référez-vous à la précaution 12 page 3.

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension de

type UL 1449 comme suppresseur de pointe de ten-

sion transitoire (TVSS). Le suppresseur de surtension

doit avoir une tension nominale inférieure ou égale à

400 volts et une dissipation minimale de 450 joules.

Le suppresseur de surtension doit aussi avoir une

tension nominale de 120 volts CA et 15 ampères. Le

suppresseur de surtension doit être équipé d’un voy-

ant lumineux indiquant que le suppresseur fonctionne

correctement. Si vous n’utilisez pas un suppresseur

de surtension qui fonctionne correctement, vous

pourriez endommager le système de commande du

tapis de course et entraîner des blessures graves

chez les utilisateurs.

Branchez le Cordon d’Alimentation

Le tapis de course doit être relié à la terre. S’il

venait à mal fonctionner ou tombait en panne, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs

électriques. Le cordon d’alimentation du tapis de

course est équipé d’une prise avec une broche de terre

(voir le schéma 1 sur cette page).

Branchez le cordon d’alimentation dans un suppres-

seur de surtension et branchez le suppresseur de

surtension dans une prise murale correctement instal-

lée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise

murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts,

capable de soutenir 15 ampères ou plus. Pour ne

pas surcharger le circuit, ne branchez aucun autre

appareil électrique, sauf des appareils à faible puis-

sance comme les chargeurs de téléphone portable,

dans le suppresseur de surtension ou dans la prise

sur le même circuit. Important : le tapis de course

n’est pas compatible avec les prises GFCI et n’est

peut-être pas compatible avec l’équipement AFCI.

Un adaptateur

temporaire

peut être

utilisé pour

brancher le

suppresseur

de surtension

dans une prise

murale à deux

fiches si une

prise correcte-

ment reliée à

la terre n’est pas disponible.

La patte rigide de couleur verte qui dépasse de

l’adaptateur doit être attachée sur un support mis à la

terre tel que le boîtier d’une prise murale correctement

relié à la terre. Certains boîtiers de prise murale

à deux fiches ne sont pas reliés à la terre. Avant

d’utiliser un adaptateur, contactez un électricien

qualifié pour déterminer si le boîtier de la prise

murale est relié à la terre. L’adaptateur temporaire

doit être utilisé uniquement jusqu’à ce qu’une prise

murale correctement reliée à la terre puisse être

installée par un électricien qualifié.

DANGER : un mauvais branche-

ment de l’équipement peut augmenter des

risques de chocs électriques. Demandez con-

seil à un électricien ou un réparateur qualifié

pour vous assurer que l’appareil est correcte-

ment relié à la terre. Ne modifiez d’aucune

manière la fiche ; si elle ne peut être insérée

dans la prise murale, faites installer une prise

murale conforme par un électricien qualifié.

1

Suppresseur

de Surtension

Fiche de Terre

Prise Reliée à la Terre

2

Adaptateur

Boîtier à deux Fiches

Patte

Fiche de Terre

Vis en

Métal

15

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais

sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres

langues se trouvent sur la feuille des autocollants in-

cluse. Collez l’autocollant d’avertissement en français

sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre un éventail de

fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements

plus efcaces et plus agréables. Quand vous utilisez le

mode manuel, vous pouvez changer la vitesse et l'incli-

naison du tapis de course d’une simple pression de

touche. Pendant que vous vous entraînez, la console

afche des données instantanées sur votre entraî-

nement. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme

cardiaque à l'aide du détecteur du rythme cardiaque

manuel.

De plus, la console propose seize entraînements

intégrés : quatre entraînements de calories, quatre

entraînements chronométrés, quatre entraînements

de distance et quatre entraînements de performance.

Chaque entraînement contrôle automatiquement la

vitesse et l’inclinaison du tapis de course en vous

guidant tout au long d'une séance d'entraînement ef-

cace.

Pour allumer l’appareil, allez à la page 16. Pour utili-

ser le mode manuel, allez à la page 16. Pour utiliser

un entraînement intégré, allez à la page 18. Pour uti-

liser le mode d’information, allez à la page 19.

Remarque : la console peut afcher la vitesse et la

distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle

unité de mesure est sélectionnée, référez-vous à la

section LE MODE D'INFORMATION page 19. Par

souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel

font référence aux miles.

IMPORTANT : si la console est recouverte d’une

feuille en plastique transparent, retirez la feuille.

Pour ne pas abîmer la plate-forme de marche, por-

tez des chaussures de sport propres lorsque vous

utilisez le tapis de course. La première fois que

vous utilisez le tapis de course, vériez l'aligne-

ment de la courroie mobile et centrez la courroie si

nécessaire (voir la page 23).

SCHÉMA DE LA CONSOLE

ETPF59510

(PFTL59510)

16

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

des températures froides, laissez-le se réchauffer

à la température ambiante avant de l’allumer. Si

vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez

d'endommager l'écran de la console ou d'autres

composantes électriques.

Branchez le cordon d’ali-

mentation (voir la page 14).

Ensuite, trouvez l'inter-

rupteur sur le cadre près

du cordon d'alimentation.

Assurez-vous que l'interrup-

teur est placé sur la position

de Reset (initialisation).

IMPORTANT : la console est équipée d’un mode

d'afchage démo conçu pour être utilisé quand le

tapis de course est exposé dans un magasin. Si

les écrans s’allument quand le cordon d'alimen-

tation est branché et que l'interrupteur est placé

sur la position d’initialisation, cela signie que le

mode démo est activé. Pour désactiver le mode

démo, maintenez la touche Stop (arrêt) enfon-

cée pendant quelques secondes. Si les écrans

restent allumés, référez-vous à la section LE MODE

D'INFORMATION page 19 pour désactiver le mode

démo.

Ensuite, montez sur

les repose-pieds

du tapis de course.

Trouvez la pince

reliée à la clé, et

glissez-la sur la taille

de votre vêtement.

Ensuite, insérez la

clé dans la console.

Les écrans s’allument

peu de temps après.

IMPORTANT : dans une situation d’urgence, la clé

peut être tirée hors de la console, ce qui forcera

la courroie mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Testez

la pince en reculant de quelques pas avec précau-

tion ; si la clé n’est pas tirée hors de la console,

réglez la position de la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé

est enfon-

cée dans

la console,

le mode

manuel est

sélectionné.

Si un entraînement a été sélectionné, appuyez plu-

sieurs fois sur une des touches des entraînements

jusqu'à ce qu'une piste apparaisse sur l'écran.

3. Mettez la courroie mobile en marche.

Pour mettre en marche la courroie mobile, appuyez

sur la touche Start (marche), la touche d’aug-

mentation de Speed (la vitesse) ou sur l'une des

touches Quick MPH numérotées de 1 à 10.

Si vous appuyez sur la touche Start (marche) ou

sur la touche d'augmentation de Speed, la courroie

mobile se met à tourner à 1 mph. Alors que vous

vous entraînez, appuyez sur les touches d’aug-

mentation et de diminution de Speed pour changer

la vitesse de la courroie comme vous le dési-

rez. Chaque fois que vous appuyez sur une des

touches, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous

maintenez la touche enfoncée, la vitesse change

par étape de 0,5 mph.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées

Quick MPH, la courroie mobile changera progres-

sivement de vitesse jusqu’à atteindre la vitesse

sélectionnée.

Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la

touche Stop (arrêt). Le temps se met alors à cligno-

ter sur l'écran. Pour remettre la courroie mobile

en marche, appuyez sur la touche Start, la touche

d’augmentation de la vitesse, ou sur l’une des dix

touches numérotées Quick MPH.

Piste

Initialisation

ETPF59510

(PFTL59510)

Clé

Pince

17

4. Changez l’inclinaison du tapis de course

comme vous le désirez.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course,

appuyez sur la touche d’augmentation ou de dimi-

nution de l’inclinaison, ou sur l’une des touches

de l'inclinaison Quick % Grade numérotées de 0

à 10. Chaque fois que vous appuyez sur une des

touches, l’inclinaison du tapis de course se règle

graduellement sur l’inclinaison sélectionnée.

5. Suivez votre progression sur les écrans.

Lorsque

le mode

manuel est

sélectionné,

la moitié

supérieure

de l'écran

afche une piste représentant 400 m (1/4 de mile).

Alors que vous marchez ou courez, des indicateurs

apparaissent successivement autour de la piste

jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La piste

disparaît alors et les indicateurs recommencent à

s’allumer un à un.

La moitié supérieure de l’écran peut également

afficher le temps écoulé, la distance que vous avez

parcourue en marchant ou en courant, la vitesse

de la courroie mobile, la quantité approximative

de calories que vous avez brûlées, votre cadence

en minutes par mile, et l’inclinaison du tapis de

course. Appuyez sur la touche Priority Display

(affichage prioritaire) jusqu'à ce que les données

désirées soit affichées.

Le coin inférieur gauche

de l’écran afche

le temps écoulé, la

distance parcourue en

marchant ou en cou-

rant, ainsi que le niveau

d’inclinaison du tapis de course. Remarque :

lorsqu’un entrainement est sélectionné, l’écran

afche le temps restant avant la n de l’entraine-

ment plutôt que le temps écoulé.

Le coin inférieur droit

de l’écran afche la

quantité approximative

de calories brûlée, la

vitesse de la courroie

mobile et votre cadence

en minutes par mile. Le

côté droit de l’écran afche également votre rythme

cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du

rythme cardiaque.

Pour remettre les afchages à zéro, appuyez sur la

touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis

ré-introduisez-la.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Avant d’utiliser

le détecteur

du rythme

cardiaque ma-

nuel, retirez le

lm plastique

qui recouvre

les plaques

métalliques.

De plus, assu-

rez-vous que

vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez

sur les repose-pieds et posez les mains sur les

plaques métalliques ; évitez de déplacer vos

mains. Dès que votre pouls est détecté, un sym-

bole en forme de cœur se met à clignoter sur

l’écran des calories à chaque battement, un ou

deux tirets apparaissent, puis votre rythme car-

diaque s’afche. Pour une lecture plus précise

de votre rythme cardiaque, tenez les plaques

pendant au moins 15 secondes.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-

rez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la

touche Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du

tapis de course sur le niveau le plus bas.

L'inclinaison doit être réglée sur le niveau le

bas ou le tapis de course risque d'être endom-

magé quand vous le pliez pour le ranger.

Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la

dans un endroit sûr.

Lorsque vous avez terminé votre entraîne-

ment, placez l'interrupteur sur la position Off

(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.

IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-

caution, les composantes électriques du tapis

de course risquent de s’user prématurément.

Piste Plaques

18

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT

INTÉGRÉ

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L'APPAREIL page 16.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-

puyez sur la touche Calorie, Timed (chronométré),

Distance ou Performance jusqu'à ce que l'entraîne-

ment désiré s’afche sur l'écran.

Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,

la vitesse et l'inclinaison maximales de l'entraîne-

ment se mettent à clignoter sur l'écran pendant

quelques secondes, puis un graphique des niveaux

de vitesse de l'entraînement délent sur l'écran.

Si vous sélectionnez un entraînement de calories,

l'écran afche également le nombre approximatif

de calories que vous brûlerez.

3. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Start (marche) ou sur la

touche d'augmentation de Speed (la vitesse) pour

commencer l'entraînement. Quand vous appuyez

sur la touche, le tapis de course se règle automa-

tiquement sur la première vitesse et la première

inclinaison programmées pour l'entraînement.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entrainement est divisé en segments d’une

minute. Une vitesse et une inclinaison sont pro-

grammées pour chaque segment. Remarque : la

même vitesse et la même inclinaison peuvent être

programmées pour des segments consécutifs.

Durant l'en-

traînement,

le graphique

illustre votre

progression.

Le segment

du graphique

qui clignote correspond au segment en cours de

l'entraînement. La hauteur du segment qui clignote

correspond à la vitesse du segment en cours. À

la n de chaque segment, une série de tonalités

retentit et le segment suivant du graphique se met

à clignoter. Si une nouvelle vitesse et une nouvelle

inclinaison sont programmées pour le segment

suivant, la nouvelle vitesse et la nouvelle inclinai-

son apparaissent sur les écrans pendant quelques

minutes, puis le tapis de course se règle automati-

quement sur la nouvelle vitesse et la nouvelle incli-

naison.

L'entraînement continue ainsi jusqu'à la n du der-

nier segment qui clignote. La courroie mobile ralen-

tit alors jusqu'à l'arrêt.

Remarque : l’objectif de calories est une esti-

mation du nombre de calories que vous brû-

lerez durant l'entraînement. Le nombre réel de

calories que vous brûlerez dépend de divers

facteurs, dont votre poids. De plus, si vous

changez manuellement la vitesse ou l’inclinai-

son du tapis d'inclinaison durant l'entraîne-

ment, cela change aussi le nombre de calories

que vous brûlez.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop faible à tout moment durant l’entraî-

nement, vous pouvez la changer en appuyant sur

les touches de la Speed ou de l’Incline (inclinai-

son) ; cependant, quand le segment suivant

commence, le tapis de course se règle auto-

matiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-

grammées pour ce segment.

Pour interrompre l'entraînement à tout moment, ap-

puyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met

alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'entraî-

nement, appuyez sur la touche Start (marche) ou

sur la touche d’augmentation de la Vitesse. La

courroie mobile se mettra alors à tourner à 1 mph.

Quand le segment suivant de l'entraînement com-

mence, le tapis de course se règle automatique-

ment sur la vitesse et l’inclinaison programmées

pour ce segment.

4. Suivez votre progression sur les écrans.

Référez-vous à l'étape 5 page 17. Le coin inférieur

gauche de l'écran afchera le temps restant plutôt

que le temps écoulé.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l'étape 6 page 17.

6. Lorsque vous avez terminé vos exercices,

retirez la clé de la console.

Référez-vous à l'étape 7 page 17.

Segment en Cours

19

LE MODE D'INFORMATION

La console est équipée d'un mode d'information qui

enregistre les données d'utilisation du tapis de course.

Le mode d'information vous permet aussi de sélec-

tionner les miles ou les kilomètres comme unité de

mesure, et d'activer ou de désactiver le mode d'af-

chage démo.

Pour sélectionner de mode d’information, maintenez

enfoncée la touche Stop (arrêt) pendant que vous

insérez la clé dans la console, puis relâchez la touche

Stop. Lorsque le mode d'information est sélectionné,

les informations suivantes s'afchent :

• Le nombre

d'heures

d'utilisation

du tapis de

course.

• Le nombre total de miles ou de kilomètres parcourus

par la courroie mobile.

• Un « E » pour les miles anglais ou un « M » pour

les kilomètres. Pour changer d'unité de mesure,

appuyez sur la touche d'augmentation de la vitesse.

• La lettre "d" si le mode démo est activé. La console

est équipée d’un mode d'afchage démo conçu pour

être utilisé quand le tapis de course est exposé dans

un magasin. Quand le mode démo est activé, la

console fonctionne normalement lorsque le cordon

d'alimentation est branché, que l'interrupteur est

placé sur la position d’initialisation, et que la clé est

insérée dans la console. Cependant, quand vous

retirez la clé de la console, les écrans restent allu-

més et les touches ne fonctionnent pas. Pour activer

ou désactiver le mode démo, appuyez sur la touche

de diminution de la Vitesse.

Pour quitter le mode d'information, retirez la clé de la

console.

20

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE

Pour éviter d’endommager le tapis de course,

réglez l’inclinaison sur la position la plus basse

avant de le plier. Ensuite, retirez la clé de la

console et débranchez le cordon d'alimentation.

ATTENTION : vous devez être capable de soulever

sans risque un poids de 45 livres (20 kg) pour sou-

lever, baisser ou déplacer le tapis de course.

1. Tenez le cadre métallique fermement à l'endroit

indiqué par la èche ci-dessous. ATTENTION : ne

tenez pas le cadre par les repose-pieds en plas-

tique. Pliez les jambes et gardez le dos droit.

2. Soulevez le cadre jusqu’à ce que le bouton du

loquet soit verrouillé en position de rangement.

ATTENTION : assurez-vous que le bouton du

loquet est verrouillé.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, pla-

cez un tapis sous l’appareil. Protégez le tapis de

course des rayons directs du soleil. Ne laissez pas

le tapis de course en position de rangement dans

une pièce où la température peut dépasser 85 °F

(30 °C).

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme il

est décrit à gauche. ATTENTION : assurez-vous que

le bouton du loquet est verrouillé dans la position

de rangement. Il faut être deux personnes pour

déplacer le tapis de course.

1. Tenez le cadre et l'une des rampes, puis placez un

pied contre une roue.

2. Tirez la rampe vers vous jusqu’à ce que le tapis

de course commence à rouler sur les roues, puis

déplacez-le doucement jusqu'à l'endroit désiré.

ATTENTION : ne déplacez pas le tapis de

course sans l’avoir incliné vers l’arrière, ne

tirez pas sur le cadre, et ne déplacez pas le

tapis de course sur une surface irrégulière.

3. Placez un pied contre une roue, puis baissez le

tapis de course avec précaution.

COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR

L'UTILISER

1. Référez-vous au schéma 2. Tenez l’extrémité

supérieure du cadre du tapis de course de la main

droite. Ensuite, tirez le bouton du loquet vers la

gauche. IMPORTANT : ne tournez pas le bouton

du loquet. Si nécessaire, poussez légèrement le

cadre vers l'avant. Faites pivoter le cadre vers le

bas, de quelques centimètres, puis lâchez le bou-

ton du loquet.

2. Référez-vous au schéma 1 à gauche. Tenez

le tapis de course fermement des deux mains et

baissez-le jusqu’au sol. ATTENTION : ne tenez

pas le cadre par les repose-pieds en plastique

et ne le laissez pas tomber jusqu'au sol. Pliez

les jambes et gardez le dos droit.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Rampe

Cadre

Roue

Cadre

1

1

Bouton

du Loquet

2

Cadre

21

La plupart des problèmes de tapis de course peut

être résolue en suivant les étapes simples ci-des-

sous. Identiez le symptôme correspondant et

suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin

d'aide supplémentaire, référez-vous à la couver-

ture du manuel pour contacter notre Service à la

Clientèle.

SYMPTÔME : l'appareil ne s'allume pas

a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est

branché dans un suppresseur de surtension, et

que le suppresseur de surtension est lui-même

branché dans une prise correctement reliée à la

terre (voir la page 14). Utilisez uniquement un

suppresseur de surtension conforme à toutes les

spécications décrites page 14. IMPORTANT : le

tapis de course n’est pas compatible avec les

prises de courant à GFCI et peut ne pas être

compatible avec les prises à AFCI.

b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assu-

rez-vous que la clé est complètement enfoncée

dans la console.

c. Ensuite, trouvez l'interrupteur sur le cadre près du

cordon d'alimentation. Si l’interrupteur dépasse de

l'appareil comme sur le schéma, l'interrupteur a

disjoncté. Pour réinitialiser l'interrupteur, attendez

cinq minutes, puis appuyez dessus.

SYMPTÔME : l'appareil s'éteint durant l'utilisation

a. Vériez l'interrupteur (voir le schéma ci-dessus).

Si l'interrupteur a disjoncté, attendez cinq minutes,

puis appuyez dessus.

b. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est bien

branché. Si le cordon d'alimentation est bran-

ché, débranchez-le, attendez cinq minutes, puis

rebranchez-le.

c. Retirez la clé de la console, puis réintroduisez-la.

d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas,

référez-vous à la couverture de ce manuel pour

contacter notre Service à la Clientèle.

SYMPTÔME : les écrans de la console restent allu-

més lorsque la clé est retirée de la console.

a. La console est équipée d’un mode d'afchage

démo conçu pour être utilisé quand le tapis de

course est exposé dans un magasin. Si les écrans

restent allumés lorsque la clé est retirée, cela

indique que le mode démo est activé. Pour désac-

tiver le mode démo, maintenez la touche Stop

(arrêt) enfoncée pendant quelques secondes. Si

les écrans sont toujours allumés, référez-vous à la

section LE MODE D’INFORMATION page 19 pour

désactiver le mode démo.

SYMPTÔME : les afchages de la console ne fonc-

tionnent pas correctement

a. Retirez la clé de la console et débranchez le cor-

don d’alimentation. Avec l’aide d’une deuxième

personne, faites basculer les Montants (84, 85)

vers le bas avec précaution. S'il y a trois Vis #8 x

2" (16) au fond du Panneau Ventral (75), retirez-

les. Remarque : vous aurez besoin d'un tournevis

cruciforme avec une tige d'au moins 13 cm.

Ensuite, soulevez les Montants (84, 85).

LOCALISATION D'UN PROBLÈME

Initialisé

Disjoncté

c

16

16

84

75

85

a

22

Ensuite, retirez les trois Vis #8 x 3/4" (1) et enlevez

doucement le Capot du Moteur (62) en le faisant

pivoter.

Localisez le Capteur Magnétique (73) et l’Aimant

(47) à gauche de la Poulie (48). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant et le Capteur Magnétique

soient alignés. Assurez-vous que l'espace entre

l'Aimant et le Capteur Magnétique est d'environ

1/8 pouce (3 mm). Si nécessaire, dévissez la Vis

à Tête Bombée #8 x 3/4" (18), déplacez légère-

ment le Capteur Magnétique, puis resserrez la

Vis. Réattachez le Capot du Moteur (non illustré).

Réattachez les Vis #8 x 2" (non illustrées). Faites

fonctionner le tapis de course pendant quelques

minutes pour vérier que la lecture de la vitesse

est cohérente.

SYMPTÔME : l’inclinaison du tapis de course ne

change pas correctement

a. Maintenez enfoncées la touche Stop (arrêt) et la

touche d’augmentation de Speed (vitesse), insérez

la clé dans la console, puis relâchez les touches

Stop et d'augmentation de la vitesse. Appuyez sur

la touche Stop puis sur la touche d'augmentation

ou de diminution d’Incline (inclinaison). Le tapis

de course se soulève alors automatiquement

jusqu’à l’inclinaison maximale, puis revient au

niveau minimal. Ceci permet de calibrer le sys-

tème d’inclinaison. Si le système d'inclinaison ne

se calibre pas, appuyez de nouveau sur la touche

Stop, puis de nouveau sur la touche d'augmen-

tation ou de diminution de l’inclinaison. Lorsque

l'inclinaison est calibrée, retirez la clé de la

console.

SYMPTÔME : la courroie mobile ralentit quand on

monte dessus

a. Utilisez uniquement un suppresseur de surtension

conforme à toutes les spécications décrites page

14.

b. Si la courroie mobile est trop tendue, les perfor-

mances du tapis de course peuvent diminuer et

la courroie mobile peut s'endommager. Retirez la

clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale,

tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide

dans le sens contraire des aiguilles d'une montre,

un quart de tour. Lorsque la courroie est correc-

tement tendue, vous devriez pouvoir soulever les

rebords de la courroie mobile de 2 à 3 pouces (5

à 7 cm) au-dessus de la plate-forme de marche.

Assurez-vous que la courroie mobile reste centrée.

Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, insérez

la clé dans la console et faites fonctionner le tapis

de course pendant quelques minutes. Répétez le

processus jusqu’à ce que la courroie soit correcte-

ment tendue.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours quand on

marche dessus, référez-vous à la couverture du

manuel pour contacter le service à la clientèle.

Vue

du Haut

47

18

73

48

3 mm

Vis de Réglage du Rouleau-guide

5 à 7 cm

b

62

1

23

SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou

glisse quand on monte dessus

a. Si la courroie mobile n’est pas centrée, retirez

d'abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. Si la courroie mobile s’est

décalée vers la gauche, utilisez la clé hexago-

nale pour tourner la vis du rouleau-guide gauche

dans le sens des aiguilles d’une montre, un demi

tour ; si la courroie mobile s’est décalée vers

la droite, tournez la vis du rouleau-guide gauche

dans le sens contraire des aiguilles d'une montre,

un demi tour. Faites attention de ne pas trop tendre

la courroie mobile. Ensuite, branchez le cordon

d’alimentation, insérez la clé dans la console

et faites fonctionner le tapis de course pendant

quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce

que la courroie mobile soit centrée.

b. Si la courroie mobile glisse quand on marche

dessus, retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. À l'aide de la clé

hexagonale, tournez les deux vis de réglage du

rouleau-guide dans le sens des aiguilles d'une

montre, un quart de tour. Lorsque la courroie est

correctement tendue, les rebords de la courroie

peuvent être soulevés de 2 à 3 pouces (5 à 7 cm)

au-dessus de la plate-forme de marche. Assurez-

vous que la courroie mobile reste centrée. Ensuite,

branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé

dans la console et faites fonctionner le tapis de

course pendant quelques minutes. Répétez le pro-

cessus jusqu’à ce que la courroie soit correctement

tendue.

a

b

24

Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier

votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur

l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet

ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une

alimentation équilibrée et un repos adéquat sont

essentiels pour de bons résultats.

INTENSITÉ DE L’EXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de forti-

fier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir

des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité.

Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme

repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos

objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes

cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et

pour des exercices aérobics.

Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez votre

âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la

dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre

âge définissent votre « zone d’entraînement ». Le

nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler

de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardi-

aque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre

le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices

aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de

la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité

faible pendant une longue période de temps. Durant

les premières minutes d’exercice, votre corps utilise

des calories de glucide comme carburant. Votre corps

ne commence à puiser dans ses réserves de graisse

qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de

brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice

jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du

nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour

brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec

votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de

votre zone d’entraînement.

Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer

votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des

exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui

requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une

période de temps prolongée. Pour des exercices aéro-

bics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme

cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans

votre zone d’entraînement.

CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes

d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement fait

monter la température de votre corps, augmente les

battements de votre cœur, et accélère votre circulation

pour vous préparer à l’effort.

Exercices dans la Zone d’Entraînement—Entraînez-

vous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme

cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les

premières semaines de votre programme d’exercice,

ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre

zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)

Respirez profondément et de manière régulière quand

vous vous entraînez; ne retenez jamais votre souffle.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes

d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus

flexibles et aident à prévenir les problèmes qui survien-

nent après l’entraînement.

FRÉQUENCE DE L’EXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,

effectuez trois entraînements par semaine, avec au

moins un jour de repos entre chaque entraînement.

Après quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez

effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si

désiré. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de

faire de vos entraînements un élément agréable et

régulier de votre vie de tous les jours.

CONSEILS POUR L’EXERCICE

AVERTISSEMENT : avant

de commencer ce programme d’exercice

ou tout autre programme, consultez votre

médecin. Ceci est particulièrement important

pour les personnes de plus de 35 ans ou les

personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque n’est pas un appar-

eil médical. De nombreux facteurs peuvent

affecter la lecture du rythme cardiaque. Le

détecteur cardiaque est uniquement un outil

pour l’exercice pour déterminer les fluctua-

tions générales du rythme cardiaque.

25

SUGGESTION D’ÉTIREMENTS

La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous

étirez—ne faites pas de rebonds.

1. Étirement vers les Orteils

Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au

niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre

alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que

possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-

vous. Répétez trois fois. Zones ciblées : cuisses, arrière des genoux,

dos.

2. Étirement des Cuisses

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante

du pied opposé vers vous et placez-la contre l’intérieure de la cuisse

de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que pos-

sible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.

Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : cuisses, bas

du dos et aine.

3. Étirement des Mollets et Tendons d’Achille

Une jambe devant l’autre, tendez les mains vers l’avant et placez-les

contre un mur. Gardez la jambe arrière bien droite et le pied arrière

à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous vers l’avant

et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position en comptant

jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque

jambe. Pour un étirement supplémentaire des tendons d’Achille,

pliez aussi la jambe arrière. Zones ciblées : mollets, tendons

d’Achille et chevilles.

4. Étirement des Quadriceps

Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez

un de vos pieds derrière vous avec l’autre main. Tirez votre pied

aussi proche que possible de vos fessiers. Tenez la position en

comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour

chaque jambe. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.

5. Étirement de la Cuisse Intérieure

Asseyez-vous par terre, les pieds joints par la plante, les genoux

vers l’extérieur. Tirez vos pieds vers l’aine, autant que possible.

Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.

Répétez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des

hanches.

1

2

3

4

5

26

1 23 Vis #8 x 3/4"

2 4 Vis #10 x 3/4"

3 2 Pince de la Console

4 6 Boulon 5/16" x 1"

5 4 Vis Autoperçante #8 x 1"

6 1 Vis 3/8" x 1 3/4"

7 4 Vis 3/8" x 4"

8 3 Boulon 3/8" x 2"

9 4 Vis 1/4" x 1/2"

10 3 Écrou 3/8"

11 6 Rondelle Étoilée 3/8"

12 4 Rondelle Étoilée 1/4"

13 4 Rondelle Étoilée 5/16"

14 2 Vis 3/8" x 1 1/2"

15 5 Vis Autoperçante #8 x 3/4"

16 3 Vis #8 x 2"

17 2 Vis à Tête Cylindrique #8 x 1/2"

18 11 Vis à Tête Bombée #8 x 3/4"

19 2 Vis #8 x 1 1/2"

20 2 Boulon 5/16" x 1 1/2"

21 2 Boulon 5/16" x 3 5/8"

22 2 Vis 3/8" x 1"

23 1 Vis 1/4" x 1"

24 2 Vis Rouleau-guide

25 1 Boulon 3/8" x 1 3/4"

26 1 Boulon 3/8" x 1 1/2"

27 2 Boulon 3/8" x 3/4"

28 7 Vis Autoperçante #8 x 1/2"

29 1 Vis Terre #8 x 1/2"

30 8 Vis #12 x 1 1/4"

31 2 Vis du Moteur 1/4"

32 4 Vis du Guide de la Courroie #8

33 1 Barre Transversale

34 1 Plateau Droit

35 4 Écrou de Blocage 3/8"

36 4 Écrou à Collerette 5/16"

37 3 Pinces du Capot

38 2 Écrou 5/16"

39 2 Autocollant du Repose-pieds

40 1 Repose-pieds Gauche

41 1 Autocollant d’Avertissement du

Loquet

42 2 Coussin de la Plate-forme

43 2 Guide de la Courroie

44 1 Plate-forme de Marche

45 2 Embout du Cadre

46 2 Bague d'Espacement du Cadre

47 1 Aimant

48 1 Rouleau de Traction/Poulie

49 1 Courroie Mobile

50 0 Non Utilisé

51 1 Loquet de Rangement

52 1 Fil de Terre de la Console

53 4 Vis #8 x 1"

54 1 Repose-pieds Droit

55 1 Cadre

56 2 Support du Rouleau

57 1 Fil de Terre du Rouleau

58 1 Pied Arrière Droit

59 1 Pied Arrière Gauche

60 1 Rouleau-guide

61 1 Clé Hexagonale

62 1 Capot du Moteur

63 1 Garniture du Capot

64 1 Cadre d’Élévation

65 1 Fil de Terre du Cadre d'Élévation

66 1 Courroie du Moteur de Traction

67 1 Moteur de Traction

68 1 Fil de Terre du Contrôleur

69 1 Cordon d'Alimentation

70 1 Passe-l

71 1 Interrupteur

72 1 Contrôleur

73 1 Capteur Magnétique

74 1 Pince du Capteur Magnétique

75 1 Panneau Ventral

76 3 Attache de Fil

77 8 Attache de 8"

78 2 Attache de 15"

79 4 Attache de Fil Détachable

80 1 Base de la Console

81 2 Embout de la Rampe

82 1 Rampe Gauche

83 1 Rampe Droite

84 1 Montant Gauche

85 1 Montant Droit

86 2 Rondelle Étoilée du Rouleau 1/4"

87 1 Fil du Montant

88 1 Boîtier Gauche de la Base

89 2 Embout de la Base

90 4 Pied de la Base

91 1 Boîtier Droit de la Base

92 2 Autocollant d'Avertissement

93 1 Fil du Moteur d'Inclinaison

LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFTL59011.0 R0812A

N°. Qté. Description N°. Qté. Description

27

94 2 Bague d’Espacement du Pied de la

Base

95 1 Base

96 2 Roue

97 1 Moteur d'Inclinaison

98 1 Bague d'Espacement du Moteur

d'Inclinaison

99 1 Clé/Pince

100 2 Attache de Câble

101 1 Console

102 1 Cadre de la Console

103 1 Plateau Gauche

104 1 Clé Hexagonale 5/32"

* – Manuel de l’Utilisateur

N°. Qté. Description N°. Qté. Description

Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce

manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée.

28

8

6

51

20

21

21

34

33

28

32

32

43

43

30

45

30

30

30

39

40

36

36

36

47

45

46

36

44

41

49

48

54 39

60

55

56

56

46

58

59

61 57

18

10

24

23

18

19

19

20

24

30

30

30

30

28

42

18

42

18

104

86

86

SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFTL59011.0 R0812A

29

15

15

15

15

74

18

73

37

37

37

1

1

1

17

22

22

28

28

69

70

71

68

62

64

76

75

72

65

16

28

28

31

67

66

77

79

78

16

16

63

SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFTL59011.0 R0812A

30

85

83

82

38

38

4

4

13

84

4

7

11

14

11

88

81

90

5

90

5

90

5

96

96

8

27

35

89

89

95

92

92

94

90

5

94 25

26

35

35

97

98

87

10

10

8

93

27

35

91

7

11

11

14

4

13

87

81

9

12

9

12

2

33

1

2

1

1

1

11

SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFTL59011.0 R0812A

31

103

101

80

1

1

1

100

1

99

53

53

3

3

102

52

29

1

1

34

1

1

1

1

1

1

SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle PFTL59011.0 R0812A

Nº. de Pièce 353057 R0812A Imprimé au Canada © 2013 ICON IP, Inc.

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de

fabrication dans les conditions normales d’utilisation et d’entretien. Le cadre est garanti à vie. Le moteur

d’entraînement est garanti pendant vingt cinq (25) ans à compter de la date d’achat. Les pièces et la main

d’œuvre sont garanties pendant un (1) année à compter de la date d’achat.

La présente garantie s’applique uniquement à l’acheteur initial (client). L’obligation d’ICON, en vertu des

clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de

l’équipement dans l’un de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont

présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON.

Si l’appareil est envoyé à un centre de réparation, les frais de transport aller-retour seront à la charge

du client. Si des pièces de rechange sont expédiées durant la période de garantie du produit, le client

sera facturé un montant minimum de frais de manutention. Pour les réparations à domicile, le client sera

facturé des frais minimums de déplacement. La présente garantie ne couvre pas les dommages subis

durant le transport de l’appareil. La présente garantie sera automatiquement annulée si l’appareil est

utilisé comme un modèle exposé dans un magasin, si les instructions du présent manuel ne sont pas

respectées, si l’appareil est malmené, mal utilisé ou utilisé anormalement, ou si l’appareil est utilisé à

des ns commerciales ou de location. ICON n’autorise aucune autre garantie que celle expressément

énoncée ci-dessus.

ICON n’est pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou

consécutifs survenant ou en relation avec l’utilisation ou le fonctionnement de l’équipement ; ou des dom-

mages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de prots,

de perte de jouissance ou d’utilisation ou de coûts de retrait, d’installation ; ou de tout autre dommage

indirect de quelque nature que ce soit. Certains provinces n’autorisent pas l’exclusion ou la limitation des

dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne

pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercia-

lité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées

dans le présent document. Certains provinces n’autorisent pas de limitations sur la durée d’une garantie

implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spéciques reconnus par la loi. Vous pouvez également

avoir d’autres droits qui varient d’une province à l’autre.

ICON of Canada, Inc., 900 de l’Industrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8

GARANTIE LIMITÉE

Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous

puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE